Diet

Makanan tambahan vitamin B12

Vitamin B12

Vitamin B12 ialah vitamin, yang diperlukan untuk pelbagai proses metabolik dalam organisma manusia.

Kedua-duanya untuk Pembentukan darah serta pemecahan pelbagai bahan berlemak adalah vitamin yang terdiri daripada makanan sangat penting.
A kecacatan Vitamin B 12 boleh mempunyai pelbagai sebab, tetapi biasanya dibuat oleh seseorang yang ditemukan secara kebetulan dalam jumlah darah Anemia (anemia) ketara.

Orang yang menderita keletihan dan keletihan kronik, misalnya, serta penurunan prestasi, harus selalu menjalani ujian vitamin B 12 dalam darah mereka.

Yang dipanggil Faktor intrinsik adalah zat usus kecil yang membolehkan vitamin B 12 diserap dari makanan. Terdapat pelbagai penyakit di mana faktor ini tidak ada atau kurang berkembang. Pertama dan paling utama, pengambilan alkohol berat dan keradangan mukosa gastrik kronik harus disebutkan di sini.

Pertama sekali, adalah mustahak untuk menangani penyebabnya dan hanya kemudian menambah vitamin B 12. Sekiranya faktor intrinsik hilang dalam perut dan usus kecil, persediaan vitamin B 12 yang disediakan sebagai tablet tidak dapat diserap dengan cukup.
Dalam kes ini, ubat akan disuntik secara berkala.

Makanan tambahan vitamin B12

Sekiranya kekurangan vitamin B 12 telah didiagnosis, persediaan yang sesuai untuk pengambilan biasa harus dipilih.
Sebilangan besar persediaan boleh didapati di sini.
Pengilang "Doppelherz" menawarkan kapsul vitamin B 12 bebas yang harus diambil secara berkala. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa pengambilan oral (oral) mungkin tidak memberi kesan, kerana pengangkut saluran gastrointestinal tidak berfungsi dan inilah sebab mengapa kekurangan vitamin B 12 timbul.

Terdapat persediaan dari Tetesept yang bertindak sebagai depot vitamin B 12: Vitamin itu "disimpan" dan oleh itu mencukupi untuk jangka masa yang lebih lama.
Di sini juga, perlu diperhatikan bahawa pengambilan yang cukup melalui satu tablet tidak dijamin 100%. Banyak pengeluar lain juga menawarkan vitamin B 12 dalam bentuk kapsul.

Sekiranya terdapat kekurangan vitamin B 12, percubaan pengambilan oral boleh dimulakan. Sekiranya terdapat kekurangan yang teruk, pampasan segera diperlukan, sebab itulah rawatan suntikan harus dielakkan.

Penting juga untuk memeriksa tahap vitamin B 12 semasa dan selepas minum ubat. Ia dapat dinilai sama ada kekurangan telah meningkat atau adakah strategi rawatan perlu diubah.

Lelaki sauh

Penyediaan "B12 Ankermann" dari syarikat Wörwag GmbH & co KG adalah ubat yang digunakan untuk menutup keperluan vitamin B12 dan untuk kekurangan vitamin. Ini adalah salah satu daripada banyak produk di pasaran. Ia boleh diberikan dalam bentuk tablet atau titisan. Sebagai alternatif, ia diberikan sebagai suntikan di bawah kulit (contohnya dalam kes gangguan pemulihan selepas pembedahan gastrik atau usus). Ia mengandungi sebagai bahan aktif Cyanocobalamin (vitamin B12 yang dihasilkan secara buatan). Ini adalah bahan aktif yang sangat diteliti dan diuji yang sesuai untuk orang yang sihat untuk memenuhi keperluan harian mereka. Terdapat pengecualian untuk perokok. Apabila badan menggunakan cyanocobalamin, sejumlah kecil neurotoksin dihasilkan Sianida. Jumlah ini sangat kecil sehingga biasanya tidak signifikan secara perubatan. Merokok, bagaimanapun, biasanya sudah meningkatkan kadar sianida, jadi lebih baik beralih ke persediaan vitamin B12 yang lain. Ini biasanya lebih mahal daripada, misalnya, "B12 Ankermann", tetapi kesannya sering kali lebih baik. Apabila ubat diberikan sebagai suntikan di bawah kulit, hanya 20-50% cyanocobalamin yang sebenarnya diserap. Walau bagaimanapun, dengan bentuk lain seperti hidroksikobalamin, sekitar 70%. Oleh itu, jika terdapat kekurangan vitamin B12 yang terbukti secara perubatan, disyorkan terapi dengan varian vitamin yang berlaku secara semula jadi (ini juga termasuk metilcobalamin), kerana tubuh dapat menggunakannya dengan segera. "B12 Ankermann" mesti diperoleh dari farmasi. Banyak persediaan vitamin B12 lain yang diluluskan sebagai makanan tambahan di Jerman dan oleh itu boleh dibeli di kaunter (contohnya di kedai ubat).

Cetakan Vitas

Penyediaan yang mengandung vitamin B12 yang banyak diiklankan dalam iklan adalah Vitasprint.

Tidak hanya disarankan untuk digunakan jika terjadi kekurangan, tetapi juga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan, menurut pengilangnya, harus diambil ketika terdapat banyak jangkitan.

Menurut pengilangnya, ubat itu berkesan untuk keletihan, kelalaian dan kelemahan, terutama pada bulan-bulan musim sejuk. Tambahan pula, syarikat ini memberi cadangan untuk orang yang menderita tekanan, untuk gangguan konsentrasi dan sebagai makanan tambahan untuk vegetarian.

Ia terdiri dari vitamin B 12 dan asid amino fosfonoserin dan glutamin.
Vitasprint tersedia sebagai kapsul dan sebagai cecair di mana serbuk dapat dilarutkan.
Kapsul harus ditelan utuh; dalam keadaan cecair, bekas serbuk yang terletak di atas botol minuman mesti dicucuk terlebih dahulu.
Serbuk kemudian mengosongkan ke dalam cecair dan boleh diminum.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Cetakan Vitas.

Makanan tambahan vegan

Vitamin B12 tidak dapat dihasilkan oleh organisma manusia dan oleh itu mesti dibekalkan melalui makanan. Ia terutama terdapat dalam produk haiwan seperti daging atau produk tenusu. Ia tidak dapat ditelan melalui makanan nabati. Dengan diet vegan khususnya, oleh itu terdapat risiko menderita kekurangan vitamin B12 dengan gejala yang sesuai (anemia, gangguan koordinasi dan keadaan kekeliruan). Oleh itu, vegan harus memastikan mereka mendapat makanan yang mencukupi. Persatuan Pemakanan Jerman mengesyorkan 3µg (3 mikro = seperseratus gram) setiap hari. Tiga daripada empat orang yang hidup vegan mengalami kekurangan akut. Keperluannya dapat dipenuhi dengan makanan tambahan, misalnya. Bahkan ada suplemen vitamin yang dirumus khas untuk keperluan vegan. Makanan tambahan vitamin B12 tidak mengandungi bahan tambahan yang bertentangan dengan diet vegan. Sebagai tambahan, banyak minuman soya atau beras, misalnya, kini mengandungi bahan tambahan vitamin B12. Bekalan melalui alga, sauerkraut atau ragi bir tidak sesuai, walaupun kadang-kadang disyorkan. Walaupun produk ini mengandungi bentuk vitamin B12, tubuh manusia tidak dapat menggunakannya. Diet vegan yang ketat tidak membahayakan kesihatan selagi mencukupi dan, jika perlu, pengambilan mikronutrien tambahan seperti vitamin B12 diambil kira.

Suntikan vitamin B12

Dalam banyak kes, kekurangan vitamin B 12 bukan hanya disebabkan oleh diet yang tidak seimbang, tetapi juga pengurangan pengambilan makanan.

Sebab di sini adalah kekurangan yang disebut Faktor intrinsikdibuat di dalam perut.
Sekiranya terdapat penurunan formasi transporter ini, vitamin B 12 tidak dapat diserap dari makanan: Tidak kira seberapa sihat anda makan, vitamin tersebut tidak masuk ke dalam peredaran darah.

Vitamin B 12 yang ditambahkan dalam tablet atau titisan kemudian juga tidak dapat diserap dan dikeluarkan lagi.
Dalam kes ini, suntikan vitamin B 12 diperlukan untuk mengimbangi kekurangannya.

Kerana jarum suntikan, suntikan vitamin B 12 juga membawa risiko dan kesan sampingan yang tidak dialami oleh rawatan yang diberikan secara oral. Ini termasuk kerengsaan tempatan di kawasan suntikan, seperti kemerahan, bengkak, sakit setempat dan keradangan yang disebabkan oleh patogen yang telah diperkenalkan, kadang-kadang dengan kawasan yang menyebar luas.

Kelebihan suntikan, bagaimanapun, adalah bahawa ia adalah aplikasi yang selamat. Ini bermakna, tidak kira apa pun penyebab kekurangan vitamin B 12: Anda boleh menganggap bahawa ia akan dikompensasi dengan suntikan.

Seberapa kerap suntikan vitamin B 12 mesti diberikan bergantung kepada keparahan kekurangan vitamin B12.
Sebagai peraturan, jarum suntik disuntik sebulan sekali. Depot vitamin B 12 kemudian terbentuk di otot, yang kemudian dapat dilepaskan sekeping demi satu. Otot deltoid biasanya digunakan sebagai tempat suntikan.

Pesakit yang menggunakan ubat penipisan darah (Marcumar) tidak boleh menerima suntikan atau hanya setelah penilaian risiko-manfaat, kerana pendarahan yang mendalam ke otot dapat terjadi setelah suntikan.

Bilakah masuk akal untuk mengambil vitamin B12?

Vitamin B 12 adalah vitamin yang diambil bersama makanan. Ia sangat penting dalam tubuh: Antara lain, ia berperanan dalam sintesis DNA, pengeluaran tenaga, metabolisme lipid dan pembinaan hormon.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Inilah cara vitamin B12 berfungsi.

Tambahan pula, vitamin B 12 mempunyai kesan detoksifikasi yang kuat. Kekurangan vitamin ini akan menyebabkan campur tangan yang ketara dalam metabolisme manusia dan mencetuskan gejala berikut: keletihan, keletihan, gangguan konsentrasi, pening, sakit kepala, sudut mulut yang koyak, kaki gelisah, sariawan di mulut.

Orang tua yang disyaki mengalami demensia harus selalu diperiksa kekurangan vitamin B 12, kerana ini sudah dapat menyebabkan gangguan mental yang teruk. Di satu pihak, kecacatan harus dikompensasi, tetapi pencarian penyebabnya sama pentingnya. Sebagai peraturan, anda mendapat cukup vitamin B 12 dengan diet harian anda. Sekiranya masih terdapat kekurangan vitamin B 12, ia mesti diperiksa sama ada ini adalah gangguan penyerapan yang berlaku di saluran gastrointestinal dan yang perlu diatasi. Alkoholisme berat adalah salah satu penyebab kekurangan vitamin B 12 yang paling biasa.

Dengan mengambil sampel darah dan menilai sampel di makmal, doktor akan menentukan sama ada sebenarnya terdapat kekurangan vitamin B12 dan akan melakukan ujian lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya. Sekiranya didapati, dia akan menetapkan rejimen vitamin B12 yang sesuai.

Methylcobalamin

Methylcobolamine bersebelahan Adenosylcobolamine koenzim (enzim penyertaan) dan bahagian kompleks vitamin B 12.

Ia bertanggungjawab terutamanya untuk aktiviti metaboliknya. Sekiranya anda tidak mengambil metilkobolamin dalam bentuk tulennya, badan hanya perlu menghasilkannya setelah ia menyerap kompleks vitamin B 12. Methylcobolamine mengaktifkan asid folik, yang juga dimakan dengan makanan dan sangat penting untuk pelbagai proses metabolik dan yang sebaliknya akan disimpan di dalam badan tidak dapat digunakan.

Tambahan pula, langkah-langkah pelindung jantung dikaitkan dengan metilkobolamin, yang dikatakan berlaku terutamanya melalui penonaktifan homosistein.

Kesan sampingan

Seperti mana-mana ubat atau sediaan, vitamin B 12 dan methylcobolamine juga boleh mencetuskan kesan sampingan.

Biasanya kesan sampingan ini bersifat alahan. Ini boleh menyebabkan sakit perut, sakit perut dan cirit-birit setelah dimakan. Dalam kes yang paling jarang berlaku, reaksi anafilaksis berlaku, yang mesti dirawat dengan kortison.

Sebelum mengambil suplemen vitamin B 12, penting untuk berhati-hati terhadap intoleransi laktosa, kerana banyak suplemen vitamin B 12 juga mengandungi laktosa.

Overdosis juga boleh berlaku.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: