Sukan-Dan-Kecergasan

tenis

Permainan:
Putus tali leher:

pengenalan

Tenis sebagai sukan kembali lapangan 2 dengan permainan satu sentuhan. Dalam permainan tenis, bola hanya boleh melambung sekali dan oleh itu boleh dimainkan secara langsung sebagai bola tampar atau secara tidak langsung melalui jaring. Medan lawan sebagai kawasan sasaran besar berbanding dengan sukan kembali yang lain.
Dalam tenis, pemenang ditentukan dalam apa jua keadaan, masa bermain berubah-ubah. Dengan pengecualian servis, setiap pukulan tenis adalah reaksi terhadap aksi lawan.

sejarah

Asal-usul permainan tenis hari ini muncul pada abad ke-13 di biara dan rumah kerajaan. Pada mulanya bola dimainkan dengan tangan dan tidak sampai akhir abad ke-15 raket tenis mula bermain. Padang permainan berbentuk segi empat tepat dan dipisahkan di setiap sisi dengan empat garis selebar 15 inci. Sepanjang padang permainan berlari dinding yang bola harus terkena. Permainan ini diberi nama "Jeu de Paume"(Bermain dengan telapak tangan)

Tenis dengan kaedah penghitungan hari ini, peraturan yang kita ketahui dan lapangan permainan baru berasal dari Wimbledon (London) pada tahun 1877.

Pada tahun 1933, tenis profesional pertama kali diperkenalkan, yang hanya membenarkan pemain profesional mengakses kejohanan. Namun, itu berubah ketika pertandingan terbuka diperkenalkan pada tahun 1968. Tenis nama berasal dari Bahasa Perancis Perkataan "tenir" (untuk menahan).

keperluan

Walaupun kelab telah menyaksikan penurunan keahlian dalam beberapa tahun kebelakangan ini, tenis adalah salah satu sukan paling popular di Jerman. Tahap kemahiran fizikal dan koordinasi tertentu menjadikan tenis menarik untuk pemula dan pemain lanjutan. Hampir tidak ada sukan lain yang menjadi penghubung antara kekuatan dan teknologi seperti menuntut dalam permainan tenis. Pangkalan yang kukuh ketahanan setiap pemain harus membawa diri untuk dapat menegaskan dirinya setelah beberapa pusingan dan tidak ada kerugian di kawasan koordinat dapat direkodkan. Selain kekuatan dan daya tahan, yang kepantasan, terutamanya kemampuan berlari dalam jarak dekat mungkin merupakan keupayaan penyejuk yang paling penting dalam tenis Pembinaan otot daripada Otot perut dan Otot belakang Oleh itu, sangat digalakkan untuk pemula dan juga golongan lanjut. Sekiranya terdapat masalah dengan sistem muskuloskeletal, pemeriksaan oleh doktor disarankan.

Syarat lain untuk tenis adalah bahan yang penting untuk bermain tenis. Oleh itu, sewaan peralatan dan gelanggang adalah keperluan kewangan. Masa bayaran masuk yang tinggi dari kelab tenis sudah berakhir, dan tenis kini menjadi sukan untuk semua orang.

Matlamat permainan

Tujuan tenis adalah bermain bola di atas gawang ke lapangan lawan sedemikian rupa sehingga lawan tidak lagi dapat mencapai bola atau terpaksa melakukan kesalahan. Bola tenis mesti dimainkan dengan betul ke medan generik setelah terkena bola tidak lebih dari sekali. Garis batas adalah bahagian dari padang permainan, jadi bola yang hanya menyentuh garis masih dalam permainan. Bola dimainkan dengan servis yang disebut ke kawasan servis lawan. Setiap pemain mempunyai dua percubaan untuk melakukan ini. Sekiranya servis kedua gagal memenuhi bidang servis sesuai dengan peraturan (Kesalahan berganda), mengira ini sebagai kesalahan dan lawan mendapat satu mata. Sekiranya bola menyentuh tepi jaring ketika dihidangkan dan kemudian memasuki kawasan servis dengan betul, servis ini akan diulang. Pemenangnya adalah pemain yang pertama kali memenangi jumlah set yang diperlukan.

Kaedah membilang

Cara menghitung mata dalam tenis yang agak tidak konvensional adalah berdasarkan dua teori bebas. Asal kemungkinan berdasarkan pertaruhan pertaruhan pada abad ke-14. Pada masa itu anda bertaruh 15 denir setiap set, yang seterusnya terdiri daripada 4 permainan. 45 diubah menjadi 40 untuk kemudahan pengucapan.

Teori kedua berkaitan dengan empat garisan asal yang berjalan selari dengan mesh. Setelah setiap mata dimenangi, pemain dibenarkan untuk bergerak satu barisan ke hadapan. Garisannya berjarak 15 dan 10 inci.

Permainan tenis keseluruhan dipanggil a padanan menunjukkan bahawa pada gilirannya Kalimat dan Main terdiri. (Dalam permainan tenis, ini sering kali mengelirukan bagi orang jahil, kerana permainan yang dimenangkan tidak boleh disamakan dengan kemenangan).

Sesiapa yang memenangi dua set pertama adalah pemenang.

A ayat dimenangi sekiranya pemain:

Telah memenangi 6 permainan dan lawan telah memenangi maksimum 4 permainan. (6: 0, 6: 1, 6: 2, 6: 3, 6: 4)
Sekiranya skornya 5: 5, permainan dilanjutkan menjadi 7. (7: 5)
Pada jam 6: 6 keputusan memutuskan. (7: 6)

Permainan:

Dalam permainan, cara mengira adalah 0, 15, 30, 40. Permainan dimenangi apabila pemain dapat memenangi mata seterusnya setelah mencapai 40 mata.

Sekiranya skor 40:40 (debut, deuce), anda mesti menang dua mata di belakang. Sekiranya pelayan mendapat titik pertama dalam debutnya, kata seru adalah "Kelebihan pada", Semasa menjaringkan satu titik oleh penerima ia mengatakan"Kelebihan kembali“

Pelayan yang dinamakan pertama dalam kaedah penghitungan bermula dengan surcaj dari kanan (0-0). Apabila mata dimenangi (15: 0), dia memukul dari kiri ...

Putus tali leher:

Putaran seri menang dikira sebagai satu permainan sahaja yang dimenangi (dari 6: 6 hingga 7: 6 atau 6: 7), tetapi oleh itu ia adalah menentukan untuk set ketika skor adalah 6: 6. Ia dimulakan dengan 0: 0 dan setiap mata yang dimenangi tidak dikira seperti dalam permainan 15, tetapi hanya 1. Sesiapa yang mencapai 7 mata dengan perbezaan sekurang-kurangnya 2 mata telah memenangi set tersebut. Hasil yang mungkin (7: 0,… 7: 5. 8: 6, 9: 7 ..).

Oleh kerana pemain servis mempunyai kelebihan dalam tenis, pemain 1 hanya melakukan satu rali, kemudian bergantian dua kali. Pada awal rehat seri, pemain yang kembali dalam permainan sebelumnya berhak untuk berkhidmat. Setelah 6 mata dimainkan (mis. 5: 1, 4: 2 ..) perubahan sisi berlaku tanpa rehat.

Dengan setiap skor yang tidak sama dalam kumpulan, sisi diubah dengan jeda. Dengan (1: 0) di setiap set ada perubahan tanpa jeda. Seorang pemain mempunyai bola isyarat jika dia dapat memenangi permainan dengan mata seterusnya. Bola set diberikan kepada pemain yang memenangkan set dengan mata berikutnya, dan jika pemain dapat memenangi keseluruhan pertandingan dengan rali berikutnya, itu disebut titik pertandingan. Sekiranya pemain berpeluang memenangi permainan dengan rali berikut semasa permainan servis lawan, ini disebut breakball. Sekiranya dia berjaya itu adalah rehat.

Pukulan asas

Pukulan asas dalam tenis merangkumi:

forehand
Tangan belakang
surcaj
tampar
menghancurkan

Padang permainan

Gelanggang tenis dibahagikan kepada dua segi empat sama dengan jaring. Panjang gelanggang tenis adalah 78 kaki (23.77m) dari garis dasar hingga yang lain. Lebar untuk medan ganda adalah 36 kaki (10,97 m) dan untuk medan tunggal adalah 27 kaki (8,23 m). Talian servis (biasanya dikenali sebagai saluran teh) berjalan selari dengan jaring di kedua-dua sisi pada jarak 21 kaki (6.40 m). Garis pusat servis berjalan pada sudut tepat ke garisan servis hingga ke jaring. Ia membahagikan medan-T menjadi dua segi empat sama, bidang perkhidmatan.

Jaring setinggi 3 kaki (0,914 m) di tengah dan ketinggian 3,5 kaki (1,07 m) di tiang.

Luas antara garis dasar dan pagar sepanjang 18-21 kaki (5.50m- 6.40m).

Tenis.

Tenis dimainkan di permukaan yang berbeza.

Yang paling biasa adalah: pasir (perancis terbuka), rumput (Wimbledon), gelanggang keras (kami buka), rebound ace (australia terbuka).

selanjutnya, butiran, permaidani, rumput tiruan.

Gelanggang tenis

Garis asas
Garis besar tunggal
Garis luar berganda
rangkaian
Talian pusat perkhidmatan
Talian perkhidmatan
Tanda tengah

Risiko

Tenis adalah sukan dengan perubahan arah yang cepat, jadi tekanan pada sendi sangat penting Buku lali, Sendi lutut, Sendi bahu dan sendi pinggul terutamanya tinggi. Kasut yang betul disyorkan pada permukaan yang tidak licin seperti permaidani, getah keras, dll.

Yang disasarkan Pembinaan otot daripada Otot belakang mengatasi tekanan satu sisi bermain tenis. Selain itu, terdapat risiko siku tenis semasa bermain tenis (Siku tenis).

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai siku tenis di bawah topik kami:

Siku tenis

Strategi permainan

Servis & Tampar:

Serv dan voli adalah sebahagian daripada strategi permainan di permukaan cepat (rumput, permaidani). Di sini pemain servis cuba masuk ke gawang sejurus selepas servis untuk memenangi mata lebih awal dengan bermain dengan bersungguh-sungguh. Kesukaran dalam servis dan bola tampar mengatasi padang permainan, di mana pemain penyerang sering harus bermain bola setengah penerbangan (drop-kick) atau voli dalam pada tahap garisan servis. Pemain Serv dan Volley yang tipikal ialah Boris Becker, Pete Sampras, John McEnroe dan lain-lain.

Cip & Caj

Pemain kembali cuba masuk ke gawang sejurus permainan kembali. Ini kemudian dilakukan dengan tekan "chipped" (cincang / iris) dan kemudian bergerak ke atas (isi).
Bentuk ini kebanyakannya digunakan pada hidangan kedua dan dikira sebagai elemen kejutan.

Permainan asas

Bentuk strategi yang paling biasa dalam permainan tenis adalah bermain dari awal. Di sini usaha dilakukan untuk meletakkan bola sedemikian rupa sehingga pemain lawan tidak lagi dapat mencapai bola atau terpaksa melakukan kesalahan dengan bermain keras dari garis dasar.

Tenis dan koordinasi

Di sini anda akan mendapat maklumat terperinci mengenai masalah koordinasi berkaitan dengan tenis. Kemahiran koordinat individu diterangkan secara terperinci menggunakan tenis. kemahiran koordinat.