Rawatan regangan ligamen
Prosedur terapi selepas regangan ligamen
Seperti banyak pendekatan rawatan fisioterapeutik, perkara pertama yang perlu dipertimbangkan adalah tahap kecederaan.
Berikut ini, rawatan selepas kecederaan pergelangan kaki dengan kerosakan pada alat ligamen kapsul (trauma supinasi) dan peregangan ligamen ditunjukkan sebagai contoh.
- Fasa akut / pertolongan cemas
- Fasa rawatan fungsional awal
- Latihan penyelarasan dan proprioception
Adakah anda mahukan maklumat yang lebih umum mengenai peregangan ligamen? Baca lebih lanjut mengenai regangan ligamen.
Fasa akut / pertolongan cemas
Segera setelah memutar / meregangkan ligamen, tekanan harus diberikan pada kaki (mampatan) untuk mencegah pembengkakan berlebihan. Perkara yang sama berlaku untuk ligamen yang koyak.
Ini harus dilakukan dalam beberapa saat pertama jika boleh, sebaiknya dengan memberi tekanan dengan kedua tangan di kaki atau pergelangan kaki yang terkena. Tekanan ini harus ditahan selama 2-5 minit. Ini diikuti dengan langkah pertolongan cemas selanjutnya.
Apa yang disebut "peraturan PECH" menerangkan kemungkinan pertolongan cemas yang meluas setelah peregangan ligamen.
Langkah segera yang tepat berdasarkan skema sederhana (skema PECH (Prof. Böhmer)) membantu mempengaruhi proses penyembuhan dan mencegah kerosakan selanjutnya.
Huruf pertama perkataan PECH menerangkan kandungan utama rawatan awal ini (Terapi akut):
Jeda sebentar
E ais krim
Pemampatan C
Ketinggian H
Pada zaman moden Fisioterapi sukan peraturan PECH ini tidak lagi dianggap sah tanpa batasan. Rawatan dengan ais, sama ada dengan pek sejuk atau semburan ais, harus, menurut penemuan baru dalam fisiologi sukan, dalam pertolongan cemas harus dielakkan sekiranya boleh.
Suhu di bawah sifar yang berlaku ketika menggunakan ais boleh memberi kesan negatif pada sistem limfa, yang antara lain bertanggungjawab untuk mengurangkan pembengkakan setelah kecederaan.
Oleh itu, disarankan untuk memilih bentuk penyejukan yang lebih ringan dalam rawatan awal yang menjalankan tugas Sistem limfa tidak terjejas.
Untuk menghilangkan rasa sakit yang berlaku, cukup mengalirkan air paip sejuk ke kawasan yang cedera.
Sekiranya bengkak berlangsung lama, boleh digunakan saliran limfa manual pada. Dengan yang khusus ini Bentuk urut sistem limfa dirangsang dan kerosakan cecair di kawasan yang terjejas dipercepat.
Saliran limfa secara manual boleh diresepkan oleh doktor dan dilakukan oleh ahli fisioterapi dan tukang urut yang terlatih.
Temujanji dengan Dr.?
Saya dengan senang hati akan menasihati anda!
Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)
Atlet (jogger, pemain bola sepak, dll.) Terutama sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kes, penyebab ketidakselesaan kaki tidak dapat diketahui pada mulanya.
Oleh itu, rawatan kaki (mis. Tendonitis Achilles, tumit tumit, dll.) Memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai penyakit kaki.
Tujuan setiap rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan dengan pemulihan prestasi sepenuhnya.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.
Anda boleh menemui saya di:
- Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert
Petua praktikal
Hasil yang baik dari segi mengurangkan sendi pergelangan kaki yang bengkak dapat dicapai dengan paket quark, mungkin dalam kombinasi dengan penggunaan luar (!) Tablet ASPIRIN®.
Ini melibatkan menghancurkan tablet ASPIRIN®, meletakkannya di pergelangan kaki yang cedera dan menyebarkan quark setebal jari di atasnya. Seluruhnya kemudian dibungkus dengan filem berpaut dan dibiarkan semalaman jika boleh. Quark boleh dicuci keesokan harinya.
