Rawatan cakera herniated melalui fisioterapi

Pelan rawatan untuk cakera herniated

Pelan rawatan terdiri daripada teknik terapi pasif dan program senaman aktif.

Sejak awal, pesakit harus mematuhi peraturan tingkah laku tertentu dan melakukan latihan yang telah mereka pelajari di rumah beberapa kali sehari, bergantian dengan fasa lega.

Pilihan terapi dan pertolongan diri untuk cakera herniasi akut di tulang belakang lumbar:

Latihan diri berikut dipelajari dengan bantuan ahli terapi dan kemudian dapat diteruskan di rumah.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Bersenam selepas dan selepas cakera herniated

Latihan persepsi untuk kediaman

Temujanji dengan pakar untuk cakera herniated?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Cakera herniated sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.

Oleh itu, merawat cakera herniated memerlukan banyak pengalaman.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Objektif:

• Latihan kesedaran badan
• Melegakan kesakitan
• Meningkatkan kestabilan sebagai matlamat jangka panjang

Oleh kerana persepsi tubuh pesakit terganggu oleh kesakitannya, penekanan khusus harus diberikan pada latihan mengajar untuk latihan persepsi pada awal rawatan fisioterapeutik. Dengan latihan ketegangan sederhana untuk otot postur yang dalam dan stabil di kawasan bebas kesakitan, pesakit belajar, dengan bantuan ahli terapi, untuk merasakan otot dan tulang belakang mereka kembali dan mengalami ketegangan otot dan pergerakan tulang belakang sebagai sesuatu yang positif lagi tanpa rasa takut. Latihan yang disenaraikan dalam topik Rawatan fisioterapeutik ketidakstabilan tulang belakang sangat sesuai untuk ini.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Fisioterapi untuk cakera herniated dan latihan selepas cakera herniated tulang belakang lumbar

Daya tarikan (kereta api)

Objektif:

• Melegakan kesakitan

Kedudukan permulaan: Pesakit ditempatkan di posisi terlentang simetri yang bebas dari gejala, dengan kaki diangkat.

Teknik terapi: Fisioterapis menggunakan pelekapan tali pinggang tertentu untuk menarik tulang belakang dengan berhati-hati

Amalkan di rumah

Kedudukan permulaan: kedudukan terlentang simetri dengan sedikit gejala mungkin dengan kaki diangkat

Pelaksanaan latihan: Pesakit menarik tulang belakang lumbarnya sedikit terpisah dengan menekan lengannya ke paha, yang diposisikan sedekat mungkin ke pangkal paha. Semasa latihan ini, anda mesti merasakan sedikit regangan pada tulang belakang lumbar.

Dengan menarik tulang belakang, "mewujudkan ruang" antara badan vertebra melegakan beban pada cakera intervertebral dan saraf yang muncul. Postur pesakit dikurangkan.

Pilihan daya tarikan di sling table hanya boleh dilakukan setelah rawatan percubaan yang teliti dan dalam bentuk berselang. Gua = berhati-hati: gejala kesakitan yang diketahui oleh pesakit tidak boleh disebabkan semasa melakukan tarikan. Harus ada perasaan relaks dan menghilangkan rasa sakit.

Mobilisasi saraf

Matlamat dan kesan:

• Meningkatkan ambang kesakitan
• Pengurangan ketegangan otot dan melegakan postur
• Meningkatkan metabolisme

Posisi permulaan: pesakit berbaring telentang, tanpa gejala yang mungkin, dengan kakinya terentang, sendi pinggul berpusing ke luar.

Teknik terapi: Fisioterapis membawa kaki ke posisi putaran dalaman sendi pinggul kira-kira 20-30 kali dan mengarahkannya kembali ke kedudukan permulaan. Pesakit Teknik ini hanya boleh digunakan sekiranya pesakit boleh berada dalam posisi ini untuk sementara waktu.

Amalkan di rumah

Posisi permulaan: seperti teknik terapi

Pelaksanaan latihan: Pesakit memutar kaki ke dalam secara bebas dan mengembalikannya ke putaran luar sekitar 20 kali setiap jam.

Gua: gejala kesakitan yang diketahui oleh pesakit tidak boleh disebabkan ketika mobilisasi saraf dijalankan. Harus ada perasaan relaks dan menghilangkan rasa sakit.

Teknik relaksasi otot pasif

Matlamat dan kesan:

• Relaksasi otot
• Meningkatkan metabolisme
• Melegakan kesakitan

Gua: Saya menganggap terapi urut klasik adalah kontraindikasi!

Postur pesakit yang disebabkan oleh ketegangan refleksif kumpulan otot tertentu adalah fungsi pelindung yang penting bagi segmen tulang belakang yang terjejas. Penurunan ketegangan otot secara pasif boleh menyebabkan peningkatan aktiviti refleks dan dengan itu meningkatkan gejala sakit, terutamanya jika urut dilakukan dengan intensiti tinggi.

Walau bagaimanapun, bergantung pada penemuan kesakitan individu, myofascials (myo = Tisu otot, Fascial = Tisu penghubung) teknik tisu lembut, rawatan titik pemicu yang disasarkan dengan teliti atau teknik tenaga otot dijalankan. Relaksasi, terutama pada otot-otot gluteal, biasanya melegakan tekanan pada saraf sciatic dan dengan itu mengurangkan kesakitan.

Latihan relaksasi otot aktif

Untuk latihan relaksasi otot berikut, duduk tanpa rasa sakit mungkin dilakukan. Latihan tidak boleh mencetuskan kesakitan yang biasa. Harus ada perasaan santai, yang, jika mungkin, berlanjutan setelah latihan selesai.

Amalkan di rumah

Kedudukan permulaan: duduk di atas kerusi

Pelaksanaan latihan: Di tempat duduk, badan atas sedikit dibengkokkan ke hadapan sehingga tidak lama sebelum kedudukan yang menyakitkan berlaku dan berpusing ke sisi yang terkena. Tangan mencengkam peha dari luar.

Aplikasi ketegangan: meregangkan dan memutar badan atas ke sisi yang bertentangan, menahan tegangan selama lebih kurang 10 saat. , kemudian beri penekanan khusus untuk bersantai.

Senaman sendiri di rumah:

Kedudukan permulaan: duduk di atas kerusi, bahagian yang terkena di sebelah kiri

Pelaksanaan latihan: Di tempat duduk, badan atas sedikit dibengkokkan ke hadapan sehingga tidak lama sebelum kedudukan yang menyakitkan berlaku dan berpusing ke sisi yang terkena. Tangan menekan ke paha dari dalam.

Aplikasi ketegangan: meregangkan dan memutar badan atas ke arah memutar, mengekalkan ketegangan selama lebih kurang 10 saat, kemudian memberi penekanan khusus pada relaksasi.

Gabungan teknik relaksasi aktif dan pasif

Teknik terapi:

Matlamat dan Kesan

• Perkembangan haba, peredaran darah bertambah baik
• Relaksasi otot-otot lumbar
• Daya tarikan sedikit tulang belakang lumbar
• Peningkatan pantas dalam pergerakan lenturan

Kedudukan permulaan: pesakit berada di posisi berkaki empat = kedudukan bangku di bangku rawatan dengan kaki yang menggantung - ini memudahkan ahli terapi - atau di rumah di atas lantai dengan tuala di bawah bahagian belakang kaki - ini sayangnya menjadikannya sedikit lebih berat bagi pembantu.

Pelaksanaan latihan: ahli terapi atau pembantu di rumah berdiri di belakang pesakit dan letakkan kedua-dua tangan di atas sakrum berhampiran otot belakang yang terletak berhampiran tulang belakang lumbar. Tekanan diturunkan ke arah perut dan pada masa yang sama menuju ke kepala. Terhadap tekanan tangan ini, pesakit menggerakkan tulang belakang ke "posisi bonggol kucing" dan kemudian punggung ke tumit. Akibatnya, tangan pembantu meluncur ke arah kepala tanpa mengurangkan tekanan. Kemudian tekanan dilepaskan dan pesakit kembali ke posisi awal.

Latihan diri alternatif di rumah jika tiada pembantu:

Posisi permulaan: duduk tegak di atas kerusi dengan sandaran belakang, 2 bola tenis dalam kaus kaki yang diikat berada di sebelah kanan / kiri tulang belakang lumbar antara tulang belakang lumbar dan belakang kerusi. Lengan disilangkan di hadapan dada.

Pelaksanaan latihan: Dengan menekan kaki ke lantai dan menolak dada ke belakang, tekanan terhadap bola meningkat. Sambil mengekalkan tekanan, tulang belakang digerakkan secara lenturan. Ini diikuti dengan melepaskan tekanan dan kembali ke posisi awal.

Terapi hands-off menurut Mc. Kenzie

Matlamat dan kesan:

• Pengurangan kesakitan
• Pemusatan iaitu Mengalihkan kesakitan dari kaki ke arah tulang belakang
• Peningkatan mobiliti tulang belakang

Pergerakan ujian: Ahli terapi mengajar pesakit pergerakan ujian tertentu yang dilakukan oleh pesakit beberapa kali berturut-turut. Ini biasanya bermula dengan pergerakan ke arah pemanjangan tulang belakang, kerana ini sering menyebabkan melegakan kesakitan, sementara gerakan membongkok dan memutar biasanya merupakan penguat rasa sakit. Semasa melakukan pergerakan, perubahan dalam persepsi kesakitan dan kepekaan berlaku dengan sangat cepat, yang juga berterusan setelah pergerakan ujian. Pengurangan kesakitan dan pemusatan, yang bermaksud memindahkan kesakitan dari kaki ke arah tulang belakang, adalah kriteria yang menentukan untuk meneruskan pergerakan ujian dalam program senaman harian.

Uji pergerakan 1

dalam kedudukan rawan, lengan bawah disandarkan ke atas dan tulang belakang diluruskan hingga ke ambang kesakitan.

Uji pergerakan 2

dalam kedudukan rawan, tangan disandarkan ke atas dan tulang belakang diluruskan hingga ke ambang kesakitan

Uji pergerakan 3

dalam kedudukan terlentang, lengan disilangkan di leher dan kaki tertutup digerakkan dari kanan ke kiri hingga ke ambang kesakitan

Uji pergerakan 4

Dalam kedudukan terlentang, kaki ditarik ke arah badan dan tulang belakang lumbar dibawa ke lenturan dengan cara ini ke titik kesakitan

Uji pergerakan 5

semasa berdiri, tulang belakang diluruskan dengan teliti.

Uji pergerakan 6

Semasa berdiri, tulang belakang digulung dengan teliti, tulang belakang oleh vertebra, dan perlahan-lahan dilenturkan sehingga berada di had kesakitan; ketika meluruskan, bengkokkan lutut sedikit

Latihan di rumah untuk diri sendiri

Bergantung pada reaksi pesakit, pergerakan ujian menghasilkan pemilihan latihan diri (lihat foto / keterangan di bawah pergerakan ujian) untuk di rumah. Maksimum satu gerakan baru setiap hari disarankan sebagai perpanjangan program latihan di rumah untuk menjaga kontrol terhadap pencetus akhirnya jika gejala bertambah buruk. Pesakit diarahkan untuk memantau gejala mereka dan menilai perubahan gejala.

Kedudukan permulaan: lihat pergerakan ujian

Pelaksanaan latihan: lihat pergerakan ujian

Dos: latihan yang disyorkan harus dilakukan setiap jam dengan 10 pengulangan, jika keadaan pesakit memungkinkan.

Motivasi: Oleh kerana pengurangan gejala dapat dilihat semasa dan selepas latihan dengan terapi yang berjaya, mudah untuk memotivasi pesakit untuk terus berlatih.

Catatan: Penerusan teknik dan latihan hanya masuk akal sekiranya rawatan berjaya. Selepas 5 unit terapi pertama dan dalam tempoh latihan berterusan di rumah, perlu dinilai sama ada kejayaan rawatan itu memuaskan dan adakah terapi Mc.Kenzie harus diteruskan.