Kerusi pejabat ergonomik

takrif

Istilah kerusi meja ergonomik tidak dilindungi, sebab itulah tidak ada definisi yang seragam mengenai sifat yang mesti dimiliki oleh kerusi meja ergonomik. Walau bagaimanapun, Institut Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan mempunyai satu Garis panduan mengemukakan cadangan mana yang berlaku untuk kerusi meja ergonomik. Terutama harus berada di landasan yang selamat, a penggantungan yang mencukupi, penyesuaian ketinggian, sandaran dan sandaran tangan dihormati.

Siapa yang memerlukan kerusi pejabat ergonomik?

Ramai orang menghabiskan sebahagian besar kehidupan seharian di meja mereka di kerusi pejabat. Sama ada di tempat kerja atau di rumah, banyak orang sering duduk di kerusi pejabat selama berjam-jam. Pada dasarnya, semua orang harus tahu yang mana secara berkala Duduk di kerusi pejabat, memikirkan sama ada kerusi pejabat anda dirancang secara ergonomik. Majikan wajib mendirikan tempat kerja yang sesuai dengan "canggih", tetapi majikan yang berbeza menafsirkan ini dengan sangat berbeza. Oleh itu, penambahbaikan di tempat kerja dengan menggantikan kerusi pejabat sering diperlukan agar dapat mengelakkan penyakit sekunder ortopedik. Walaupun dengan beberapa jam sehari, ada baiknya beralih ke model ergonomik untuk mencegah penyakit dan ketegangan.

Sekiranya sudah ada simptom atau jika kesan ortopedik dari postur duduk yang tidak baik telah nyata, anda harus beralih ke kerusi pejabat ergonomik secepat mungkin. Penyakit yang tidak disebabkan oleh kerusi pejabat yang tidak mencukupi, tetapi sering disukai dalam perkembangannya Cakera Herniated, Trombosis urat pelvis, a Kesesakan limfa atau penyakit rangka Tulang belakang. Dalam kes ini, kerusi pejabat ergonomik boleh digunakan untuk menyembuhkan dan memulihkan penyakit dan untuk mencegah kambuh.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, tidak perlu membeli kerusi pejabat ergonomik yang baru. Ini berlaku apabila kerusi ergonomik yang mencukupi sudah tersedia. Walaupun timbul gejala, anda harus terlebih dahulu memeriksa sama ada sikap kerusi pejabat boleh ditukar atau Postur duduk di kerusi harus diperbaiki untuk memastikan sokongan ergonomik. Doktor pekerjaan (doktor syarikat) sering dapat memberikan maklumat mengenai pihak majikan.

Topik berikut mungkin menarik bagi anda: Contoh latihan untuk melonggarkan dan bersantai sambil duduk di meja

harta benda

Tidak ada definisi rasmi mengenai sifat yang mesti dimiliki oleh seorang ketua pejabat agar dapat disebut ergonomik. Secara teori, setiap pengeluar dapat menggambarkan kerusi pejabat sebagai ergonomik. Sifat berikut berkaitan dengan garis panduan Institut Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Persekutuan dan perubatan pekerjaan.

Adalah penting bahawa ketua pejabat ergonomik yang pasti berdiri. Tipping atau tergelincir harus dielakkan, walaupun sandaran belakang condong ke belakang. Terdapat kedua-dua model dengan membrek dan tidak terkawal Gulung. Kastor yang tidak pecah hanya boleh digunakan di atas permaidani, sementara kastor yang pecah dapat mencegah tergelincir pada permukaan yang halus. Yang mencukupi penggantungan kerusi. Ini membantu melindungi tulang belakang, terutamanya apabila anda kerap duduk. Untuk mengelakkan kecederaan, semua tepi harus membulat dan tempat duduk dan sandaran harus mempunyai pelapis yang mencukupi. Penting untuk memastikan bahawa pelapisnya selesa tetapi tidak terlalu lembut.

The ketinggian kerusi pejabat adalah harta ergonomik yang penting. Oleh kerana tidak semua orang mempunyai ketinggian yang sama, kerusi pejabat harus disesuaikan dalam jarak 42 hingga 50 cm diukur dari lantai ke tempat duduk. Hal yang sama berlaku untuk panjang tempat duduk, yang harus disesuaikan antara 38 hingga 44 cm. Lebar tempat duduk yang berpatutan sekurang-kurangnya 40cm.

Tempat duduk belakang adalah salah satu ciri terpenting dari kerusi pejabat ergonomik. Agar selesa dan ergonomik secara ortopedik, sandaran belakang mesti mempunyai dua lekuk ciri. Dilihat dari sisi, mesti ada pembulatan di kawasan Tulang belakang lumbar menonjol di hadapan. Bergantung pada panjang sandaran, ada juga bentuk "S" atau "double S". Pada masa yang sama, bahagian belakang harus dikelilingi oleh sandaran belakang, iaitu permukaannya harus sedikit bulat dan tidak rata. Tempat duduk belakang mesti disesuaikan agar dapat menyesuaikan diri dengan bahagian pengguna. Sangat sesuai jika sandaran belakang mempunyai pelarasan kecenderungan sandaran kerusi belakang. Ini bermaksud bahawa sandaran belakang berbeza Sudut kecondongan ke belakang sentiasa dapat menyokong tulang belakang secara optimum.

Juga milik Lengan lengan ke kerusi pejabat yang optimum. Ini dapat melegakan bahagian bahu dan ketinggiannya boleh disesuaikan.

syarat

Tidak ada syarat khusus untuk menjual kerusi pejabat sebagai ergonomik. Oleh itu, penting untuk menggunakan sifat yang disyorkan sebagai panduan semasa memilih kerusi pejabat. Keperluan yang paling penting dan menentukan untuk kerusi pejabat dari segi ergonomi ialah ia dapat disesuaikan.

Oleh kerana perkadarannya berbeza bagi setiap orang, kerusi pejabat tanpa penyesuaian pada sandaran belakang, ketinggian tempat duduk, sandaran tangan dan panjang tempat duduk hanya boleh muat dengan sempurna dalam beberapa kes. Secara umum, jika ciri yang disenaraikan di bawah "Properties" diambil kira semasa memilih kerusi pejabat, syarat terpenting untuk kerusi pejabat dipenuhi.

Suhu meningkat dan prestasi menurun? Ramai pekerja tertanya-tanya apa hak mereka dalam situasi ini. Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Bebas haba di pejabat

Bentuk yang berbeza

Terdapat sebilangan kerusi pejabat yang berbeza yang dijual sebagai "ergonomik". Jenis kerusi mana yang sebenarnya ergonomik tidak hanya bergantung pada bahagian badan individu tetapi juga pada kebolehaturan kerusi. Satu bentuk tidak lebih unggul daripada yang lain, tetapi dapat melalui mencuba cari bentuk yang paling sesuai dengan fizikal anda sendiri.

Bentuk kerusi pejabat biasa yang boleh dianggap ergonomik adalah kerusi dengan sandaran belakang, sandaran tangan dan kepala katil yang berasingan. Daripada sandaran kepala yang berasingan, kadang-kadang terdapat sandaran belakang yang memanjang. Kerusi pejabat dengan bahagian belakang juga sering termasuk dalam kategori "Ergonomik" untuk mencari.

Kerusi tanpa sandaran juga sering dijual sebagai kerusi pejabat ergonomik. Harus diingat bahawa mengikut kriteria yang disenaraikan di bawah "Properties", secara tegas, kerusi ini tidak tergolong ergonomik. Hal yang sama berlaku untuk najis, yang memungkinkan kerja berdiri dan hanya membiarkan "bersandar". Di sini juga terdapat sifat ergonomi penting Tidak Memenuhi.

Sokongan dari syarikat insurans kesihatan

Bekerja berjam-jam di meja boleh menyebabkan masalah kesihatan. Sakit belakang di vertebra lumbal tidak jarang berlaku, terutamanya apabila badan kekal dalam keadaan tidak baik untuk jangka masa yang panjang. Kerusi pejabat ergonomik dapat membantu dengan itu Postur yang tidak baik untuk membetulkan di tempat kerja atau di rumah dan dengan itu memberikan penyembuhan kesihatan. Walaupun setelah sakit tulang belakang, mungkin perlu menggunakan kerusi pejabat ergonomik agar tidak membahayakan kejayaan penyembuhan.

Oleh itu, persoalan sama ada kerusi pejabat ergonomik akan dilindungi oleh insurans kesihatan adalah jelas. Dan memang boleh menjadi satu separa atau keseluruhan anggapan kos datang melalui syarikat insurans kesihatan. Oleh kerana insurans kesihatan tidak mempunyai peraturan umum mengenai anggapan biaya ini, seringkali patut ditanyakan kepada syarikat insurans kesihatan atau doktor yang merawat.

Prasyarat untuk anggapan kos adalah selalunya doktor keluarga yang merawat atau pakar bedah ortopedik mempunyai keputusan mengenai cadangan penggunaan kerusi pejabat yang ergonomik dan menjelaskan mengapa penggunaan kerusi pejabat itu berkaitan dengan kesihatan dalam kes khas. Sekiranya ada masalah kesihatan dan diduga bahawa ketua pejabat ergonomik dapat memberikan penawar, tindakan harus diambil secepat mungkin agar tidak ada akibat kesehatan.

Sokongan dari pihak majikan

Tidak ada peraturan yang seragam atau undang-undang mengenai apakah majikan harus menyediakan pekerja pejabat ergonomik kepada pekerja. Undang-undang hanya menetapkan bahawa pekerjaan yang "canggih terkini"Mesti disediakan. Sekiranya kerusi pejabat ergonomik diperlukan atas sebab kesihatan, suatu keharusan Permintaan dengan insurans kesihatan atau insurans pencen, yang mempunyai memerlukan langkah itu dapat menentukan.

Kadang kala, ada baiknya berbincang dengan majikan mengenai peralatan di tempat kerja. Pembelian kerusi pejabat ergonomik dapat meningkatkan kesihatan pekerja dan iklim semasa bekerja sangat tinggi dan oleh itu menjadi pilihan bagi majikan tanpa syarikat insurans menanggung kos dari segi ekonomi begitu juga mesra pekerja untuk bertindak.

Sekiranya syarikat insurans hanya membayar sebahagian daripada kos pembelian kerusi pejabat yang ergonomik, ada baiknya bertanya kepada majikan sama ada mereka akan membayar kos tambahan.

Dengan bantuan berdiri

Selain kerusi pejabat biasa, ada juga yang dilengkapi dengan alat bantu berdiri bersepadu. Kerusi ini mempunyai bantal tempat duduk yang boleh dilipat yang disokong oleh hidraulik. Kerusi pejabat khas ini sangat sesuai untuk penyakit yang berkaitan dengan kemerosotan otot atau saraf, iaitu bangun dari kerusi pejabat biasa hampir tidak mungkin lagi adalah. Contohnya ialah distrofi otot progresif atau sklerosis berbilang. Perlindungan secara menyeluruh atau separa oleh syarikat insurans mungkin, bergantung pada gambaran klinikal.

Tanpa punggung

Kerusi atau bangku yang dijual tanpa sandaran mestilah milik badan semasa bekerja Kekuatan otot mempromosikan. Menurut garis panduan semasa Institut Persekutuan untuk Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan, kerusi seperti itu tidak termasuk dalam kategori "kerusi pejabat ergonomik".

Tempat duduk belakang tidak boleh dilepaskan, terutama untuk kerja pejabat yang panjang dan berterusan. Perhatian khusus harus diberikan kepada sifat ergonomik sandaran. Orang yang menjalankan aktiviti yang sering bergerak dan hanya duduk masa yang singkat tetapi boleh mendapat keuntungan dari kerusi pejabat tanpa sandaran.

Meja dengan ketinggian boleh laras

Selain kerusi pejabat ergonomik, langkah-langkah lain harus dibuat di tempat kerja untuk memastikan kerja ergonomik. Ini termasuk di atas semua ketinggian boleh laras Meja menulis. Oleh itu, bergantung pada ukuran badan orang yang berkenaan, kerusi meja sangat ergonomik, tetapi meja itu jelas terlalu rendah atau tinggi pada posisi duduk yang optimum. Ini boleh menyebabkan postur belakang atau leher yang lemah dan berpotensi menjadi postur yang buruk walaupun tempat duduk yang optimum kerana kerusi pejabat yang ergonomik Penyakit tulang belakang dan kronik Sakit belakang.

Terdapat sebilangan model yang berbeza. Perlu diperhatikan sama ada hanya posisi duduk atau postur kerja berdiri yang dapat dicapai melalui penyesuaian ketinggian. Kedua-dua model dengan a mekanikal serta model dengan elektrik Tetapan tersedia.

Pembawa insurans boleh dalam keadaan tertentu juga membayar bahagian tertentu dari pembelian meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian. Seperti pembelian kerusi pejabat, ini sering berlaku Tulis doktor mengenai kesihatan kesesuaian perlu dalam kes individu.