Otot gluteus maximus

Sinonim

Bahasa Jerman: otot gluteus besar

• ke gambaran keseluruhan otot paha
• kepada gambaran keseluruhan otot

pengenalan

Gluteus maximus mengambil panjang 16 cm dan lebar 4 cm dari permukaan belakang ilium dan bertindak secara bergantian dengan otot iliopsoas ketika berjalan tegak. Walaupun iliopsoas berkontraksi ketika sendi pinggul dilenturkan, otot gluteus maximus ditekankan semasa pergerakan regangan.

maklumat tambahan:

• pinggul
• Osteoartritis pinggul
• Prostesis pinggul

Ilustrasi otot gluteus maximus

Gluteus lebih besar
(Otot gluteus maximus)

1. Otot Gluteus -
   Otot gluteus maximus
2. Poros peha -
   Corpus femoris
3. Kekasaran untuk pendekatan
   otot gluteus -
   Tuberositi gluteal
4. Kepala femoral -
   Kepala femoris
5. Sendok Iliac -
   Ala ossis ilii
6. Lambang Iliac -
   Lambang Iliac
7. Sacrum -
   Sacrum
8. Tulang Belakang - Os coccygis

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan

Pendekatan, asal, pemeliharaan

Pendekatan:

Kekasaran bibir lateral femur (Tuberoitas glutaea femoris)

Asal:

• Permukaan posterior bilah iliac (Fasia Thoracolumbar)
• Permukaan punggung sakrum dan tuberositi iskial (Ligamen Sacrotuberous)

Pemeliharaan: N. gluteus inf.

Bagaimana otot dilatih / dikontrak?

Kerana fungsinya yang banyak, gluteus maximus dapat dikontrak melalui pelbagai bentuk latihan. Latihan yang paling biasa termasuk:

• Tekan kaki
• Setinggan
• Mesin penculik
• Pelatih pinggul

Untuk maklumat lebih lanjut, lihat Latihan Berat

Bagaimana otot gluteus maximus diregangkan?

Untuk meregangkan otot gluteus maximus secara khusus, atlet berdiri di sebelah kaki dan cuba menarik paha ke perut. Lutut ditutup dengan tangan.

Untuk penyelidikan ilmiah terkini mengenai topik ini, lihat peregangan

fungsi

Fungsi otot gluteus adalah untuk meregangkan sendi pinggul secara paksa. Ini berlaku semasa meluruskan badan dari pangkal paha, ketika berjalan, dll. Dengan melekatkan pembalut paha, dia juga dapat meregangkan kaki bawah pada sendi lutut. Apabila bahagian atas badan dibengkokkan ke hadapan, otot gluteal besar menghalang jatuh melalui penguncupan kuat. Di samping itu, sebahagiannya mengambil fungsi penambahan dan putaran luaran pada sendi pinggul.