Otot pektinus
Bahasa Jerman: Otot sikat
- ke gambaran keseluruhan otot paha
- kepada gambaran keseluruhan otot
pengenalan
Otot sikat terletak di bahagian dalam paha dan terdiri daripada plat otot panjang empat sisi. Dari semua penambah, ia berada paling jauh.
Penambah paha lain:
- Pengikat peha panjang (M. adductor longus)
- Pengetatkan peha pendek (M. adductor brevis)
- Pemukul Paha Besar (M. adductor magnus)
- Otot langsing (M. gracilis)
Pendekatan, asal, pemeliharaan
Pendekatan: Pangkal tulang dari gundukan kecil (Linea pectinea femoris)
Asal:
- Puncak kemaluan (Pecten ossis pubis)
- Tulang kemaluan (Tuberosik kemaluan)
Pemeliharaan: Saraf femoral dan N. Obturatorius
Bagaimana otot dilatih / dikontrak?
Otot pektinus (otot sisir) dilatih dalam latihan kekuatan dengan latihan berikut:
- Mesin penambah
Untuk maklumat lebih lanjut, lihat Latihan Berat
Bagaimana otot ini diregangkan?
Peregangan berikut berlaku pada otot-otot ini:
- Otot sikat (M. pectineus)
- Pengikat peha panjang (M. adductor longus)
- Pengetatkan peha pendek (M. adductor brevis)
- Pemukul Paha Besar (M. adductor magnus)
- Otot langsing (M. gracilis)
Terdapat dua cara untuk meregangkan bahagian dalam paha. Atlet berdiri dengan lebar bahu berganda, jari kaki menunjuk ke hadapan. Berat badan dialihkan ke satu sisi sehingga paha bahagian yang hendak diregangkan hampir sepenuhnya diregangkan. Bahagian atas badan harus diluruskan selurus mungkin.
Varian kedua dilakukan semasa duduk. Tapak kaki kedua-dua kaki menyentuh sementara sendi lutut didorong ke arah tanah.
Lihat peregangan untuk maklumat lebih lanjut
fungsi
Fungsi otot pektineus adalah penambahan (ke sisi badan) pada sendi pinggul. Di samping itu, otot sisir menyokong putaran luaran.
