Punca Kekurangan Besi
Sinonim
Sideropenia
Bahasa Inggeris: kekurangan zat besi
pengenalan
Kekurangan zat besi boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Kekurangan zat besi adalah perkara biasa kerana pendarahan atau kekurangan zat makanan. Diet atau diet vegan atau vegetarian boleh menjadi penyebab kekurangan zat makanan.
Tambahan pula, keperluan zat besi dapat meningkat sehingga satu-satunya diet dengan makanan yang mengandung zat besi tidak mencukupi dan makanan tambahan seperti tablet besi mesti digunakan.
Kekurangan zat besi kerana peningkatan keperluan besi
Wanita hamil dan anak yang sedang tumbuh memerlukan lebih banyak zat besi untuk memenuhi keperluan mereka. Wanita hamil harus mengambil sekitar 30 mg zat besi setiap hari, iaitu keperluan wanita hamil dua kali lebih tinggi daripada keperluan wanita biasa.
Kekurangan zat besi kerana kehilangan zat besi
Banyak zat besi yang hilang, terutamanya melalui pendarahan berat. Dengan 1 liter darah, badan kehilangan kira-kira 500 mg zat besi. Pendarahan saluran gastrointestinal, yang menyebabkan peningkatan kehilangan zat besi, sering berlaku. Ini boleh disebabkan oleh tumor atau pengambilan ubat yang tidak betul atau berlebihan. Batu ginjal atau batu pundi kencing juga boleh menyebabkan pendarahan dan kekurangan zat besi. Operasi yang lama dengan kehilangan darah tinggi atau kemalangan serius juga boleh menyebabkan kekurangan zat besi. Pendermaan darah yang kerap juga boleh mengakibatkan gejala kekurangan.
Artikel ini mungkin menarik minat anda: Ini adalah bagaimana anda memperbaiki kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi diet
Kekurangan zat besi kerana pengambilan yang tidak mencukupi
Pengambilan makanan yang tidak mencukupi boleh menyebabkan kekurangan zat besi, terutama pada bayi, balita, vegetarian dan wanita. Dos harian yang disyorkan adalah 12mg untuk lelaki dan 15mg untuk wanita yang sedang haid, kerana wanita kehilangan darah dan dengan itu zat besi semasa haid mereka.
Pengambilan zat besi yang tidak mencukupi menyebabkan kekurangan zat besi dalam jangka masa panjang. Sebab-sebab ini berlipat ganda. Di atas segalanya, diet yang ketat tanpa makanan yang mengandung zat besi atau diet vegetarian / vegan yang tidak seimbang dapat menyebabkan gejala kekurangan.
Selanjutnya, ulser usus atau penyakit radang kronik saluran gastrointestinal boleh menyebabkan penyerapan zat besi yang tidak mencukupi.
Pembuangan bahagian perut atau usus secara pembedahan juga boleh menyebabkan bekalan zat besi tidak mencukupi kepada organisma kerana penyerapan zat besi yang berkurang. Ubat-ubatan tertentu, seperti tablet kalsium, juga dapat mempengaruhi penyerapan zat besi dalam usus secara negatif.
Adakah anda ingin makan lebih banyak makanan yang mengandungi zat besi? - Kemudian ketahui lebih lanjut mengenai: Makanan dengan besi
Kekurangan zat besi kerana diet yang tidak sihat
Terdapat banyak aspek untuk diet yang tidak sihat. Ini boleh mempengaruhi pengambilan terlalu banyak daging dan makanan “berlemak”, serta pengambilan gula-gula atau makanan segera setiap hari.
Bahaya mengembangkan kekurangan zat besi timbul terutama bagi orang yang hanya makan "produk siap" dan gula-gula. Walaupun sebilangan produk ini mengandungi zat besi, jumlah ini terlalu kecil untuk memenuhi keperluan normal badan.
Penyerapan tidak mencukupi
Antibiotik (tetrasiklin), keradangan gastrik kronik seperti penyakit Crohn atau penyingkiran sebahagian perut atau usus kecil boleh menyebabkan penyerapan zat besi dari makanan ke dalam organisma yang lebih rendah dan dengan demikian kekurangan. Kegagalan buah pinggang peringkat akhir atau penyakit kronik seperti penyakit seliak juga boleh menyebabkan kekurangan zat besi.
Kekurangan zat besi kerana gaya hidup vegetarian
Kehidupan tanpa daging tidak semestinya membawa kepada kekurangan zat besi.
Vegetarian sangat berisiko mengalami kekurangan zat besi jika mereka tidak cukup makan makanan kaya zat besi. Ini termasuk, misalnya, lentil, kacang, bayam dan kacang. Sekiranya ramuan tidak dipertimbangkan dalam diet atau jika ini sangat sepihak, vegetarian sekali lagi berisiko tinggi mengalami kekurangan zat besi.
Adakah anda ingin menangani topik ini secara intensif? Artikel kami seterusnya memberikan lebih banyak maklumat mengenai perkara ini: Makanan vegetarian
Kekurangan zat besi kerana kekurangan vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 juga boleh menyebabkan anemia. Walau bagaimanapun, itu adalah masalah penyebab kekurangan zat besi.
Kadang-kadang, orang yang mempunyai kekurangan vitamin B 12 juga mengalami kekurangan zat besi tanpa ini segera dikenali dalam jumlah darah. Kekurangan vitamin B12 bermaksud hanya beberapa sel darah merah baru yang dapat terbentuk.
Oleh itu, hanya sebilangan kecil besi yang digunakan. Pada orang yang mempunyai simpanan zat besi rendah, buruj ini malangnya membawa kepada jumlah darah yang dipalsukan. Besi yang tidak digunakan menjadikan kandungan zat besi dalam darah kelihatan normal hingga tinggi. Sekiranya kekurangan vitamin B12, adalah penting untuk memeriksa semula nilai zat besi selepas terapi.
Adakah anda mahukan lebih banyak maklumat mengenai topik ini? Kemudian baca artikel kami seterusnya di bawah: Kekurangan vitamin B12
Kekurangan zat besi kerana penyakit
Kekurangan zat besi kerana penyakit tiroid
Tiroid yang tidak aktif boleh memberi kesan negatif terhadap pelbagai proses metabolik. Ini juga berlaku untuk pengambilan mineral penting atau unsur surih seperti zat besi.
Oleh itu, subfungsi boleh menyebabkan gejala kekurangan. Sebagai tambahan kepada zat besi, hipotiroidisme sering mengakibatkan kekurangan zat-zat penting lain (seperti magnesium atau asid folik).
Adakah anda mengesyaki tiroid yang tidak aktif? - Maka artikel berikut mungkin menarik minat anda: Gejala tiroid yang tidak aktif
Kekurangan zat besi kerana tekanan
Tekanan boleh menyebabkan kekurangan zat besi. Tubuh bergantung pada bekalan zat besi melalui makanan kerana tidak dapat menghasilkan zat besi sendiri.
Tekanan boleh mempengaruhi proses pencernaan badan. Akibatnya, penyerapan unsur-unsur penting, seperti besi, dapat terganggu atau dikurangkan.
Kekurangan zat besi jarang disebabkan oleh tekanan sahaja. Biasanya, gabungan tekanan dan faktor risiko lain, seperti pendarahan haid yang berat atau gaya hidup vegetarian yang tidak seimbang, menyebabkan kekurangan zat besi.
Adakah anda mempunyai banyak tekanan? - Maka artikel berikut mungkin menarik minat anda: Akibat tekanan
Kekurangan zat besi akibat barah atau bisul
Ulser malignan di saluran gastrointestinal boleh menyebabkan pendarahan kronik. Contoh yang paling terkenal adalah, seperti barah usus besar, juga disebut karsinoma usus besar.
Pendarahan berterusan juga boleh berlaku di pundi kencing kerana penyakit tumor. Kehilangan darah dalam konteks penyakit tumor boleh menyebabkan kekurangan zat besi dan anemia yang berkaitan.
Adakah anda ingin mengenali barah usus besar? - Kemudian baca artikel berikut: Gejala Kanser Kolon
Kekurangan zat besi pada wanita
Masa haid yang berat
Biasanya wanita kehilangan sekitar 40 ml darah setiap kitaran haid.
Dengan pendarahan haid yang berat, juga dikenal sebagai hipermenorea, ia adalah ≥ 80 ml darah.
Kehilangan darah yang lebih besar dan kehilangan zat besi yang berkaitan akan meningkatkan risiko kekurangan zat besi. Berbeza dengan wanita dengan haid yang “normal”, wanita dengan haid yang berat lebih cenderung mengalami kekurangan zat besi.
Semasa mengandung
Semasa mengandung, sejumlah besar zat besi diperlukan untuk bekalan ibu dan anak dengan betul. Besi memainkan peranan penting di banyak tempat.
Antara lain, ia terlibat dalam peningkatan pembentukan darah, serta komponen penting dalam perkembangan sistem saraf anak, pertumbuhan dan pembentukan sistem imun.
Walaupun dengan usaha ibu untuk makan lebih sihat, keperluan yang meningkat tidak selalu dapat dipenuhi oleh makanan. Oleh kerana itu, kekurangan zat besi pada kehamilan adalah fenomena yang biasa. Untuk memastikan bekalan zat besi yang optimum, oleh itu sering disarankan agar ibu hamil mengambil suplemen zat besi.
Maklumat lebih lanjut boleh didapati di bawah topik kami: Kekurangan Zat Besi Semasa Kehamilan
Dengan melahirkan
Kehilangan darah yang ketara boleh berlaku semasa melahirkan anak. Dengan pendarahan, badan juga kehilangan sedikit zat besi.
Sekiranya simpanan besi baik, kekurangannya dapat diatasi dengan cepat. Keadaan berbeza dengan wanita yang sudah memiliki simpanan besi yang langka sebelumnya. Di sini keperluan badan tidak sesuai dengan sumber zat besi yang ada dan ini menyebabkan kekurangan zat besi.
Sebab-sebab lain yang mungkin
Kekurangan zat besi dari penderma darah
Derma darah biasanya terdiri daripada 500 ml darah. Jumlah zat besi yang terkandung di dalamnya adalah kira-kira 250 mg. Kedengarannya banyak pada mulanya, tetapi pada orang yang sihat tubuh dapat mengimbangi kehilangannya.
Bagi orang yang kadang-kadang menderma darah, pada awalnya tidak ada risiko terkena kekurangan zat besi.
Ini boleh berbeza bagi orang yang tergolong dalam kumpulan risiko kekurangan zat besi atau yang merupakan penderma darah jangka panjang.
Kumpulan risiko termasuk orang dengan penyakit gastrousus yang kronik, intoleransi gluten dan vegan. Selalunya kumpulan risiko ini sudah mempunyai bekalan besi "jarang" dan terancam oleh kekurangan zat besi dengan lebih cepat jika mereka hilang lebih jauh.
Sekiranya penderma tetap, sampel darah berulang setiap tahun boleh menyebabkan kekurangan zat besi. Wanita dengan haid yang berat khususnya mempunyai risiko peningkatan kekurangan zat besi ketika menderma darah secara berterusan.
Kekurangan zat besi kerana sukan yang kompetitif
Sukan yang kompetitif boleh menyebabkan kekurangan zat besi. Atlet memerlukan sejumlah besar tenaga dan oksigen untuk prestasi mereka.
Agar dapat mengangkut oksigen dengan betul, tubuh menghasilkan sejumlah besar pigmen darah merah dan meningkatkan pengeluaran sel darahnya. Organisma bergantung pada zat besi untuk proses ini. Peningkatan pengeluaran sel darah dan peningkatan penggunaan zat besi yang berkaitan dapat menyebabkan kekurangan atlet.
Tambahan pula, berpeluh semasa bersukan boleh menyebabkan kekurangan zat besi. Kerana berpeluh berat, sebilangan kecil zat besi selalu hilang.
Baca maklumat menarik mengenai topik ini di bawah: Pemakanan sukan dan pembinaan otot
Kekurangan zat besi semasa operasi
Sebagai peraturan, nilai darah dan besi diperiksa sebelum operasi.
Orang yang melakukan perjalanan sebelum operasi, iaitu sebelum operasi, tidak mempunyai simpanan besi yang mencukupi, berisiko mengalami kekurangan zat besi dengan lebih cepat. Khususnya, kehilangan darah yang berlebihan semasa operasi meningkatkan risiko kekurangan zat besi.
Tubuh biasanya dapat menebus kehilangan darah dan kekurangan zat besi setelah operasi dengan menggunakan simpanan zat besi. Pada orang yang mempunyai simpanan besi rendah, pampasan ini tidak mungkin dilakukan kerana kekurangan simpanan.
Operasi adalah beban bagi seseorang dan boleh memburukkan lagi gejala pra operasi yang ada. Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Anemia pasca operasi
Bolehkah ubat menyebabkan kekurangan zat besi?
Terdapat sebilangan ubat yang mempengaruhi penyerapan zat besi dan oleh itu juga boleh menyebabkan kekurangan zat besi.
Ejen ini termasuk ubat penurun kolesterol tertentu. Bahan aktif asid acetylsalicylic (aspirin), yang kadang-kadang terkandung dalam tablet sakit kepala, juga boleh mengganggu penyerapan zat besi. Untuk menjelaskan kekurangan zat besi, penilaian ubat secara menyeluruh selalu diperlukan.
