Sukan-Dan-Kecergasan

Kerangka konsep latihan DHB

pengenalan

Konsep latihan kerangka dari D.eutschen Hdan bola B.dan (DHBterutamanya melayani Promosi bakat di peringkat negeri dan persekutuan. Namun, ia juga berfungsi sebagai Bantuan latihan di setiap kelab bola baling. Konsep latihan kerangka disusun seperti sistem modular.

Perbezaan dibuat antara kandungan latihan khusus umur berikut:

Latihan Asas (sehingga 12 tahun)
Latihan Asas (12-14 tahun)
Latihan lanjutan I (14-16 tahun)
Latihan lanjutan II (16-18 tahun)
Latihan susulan (baru, dari 19 tahun)

Penstrukturan lain berkaitan dengan perbincangan berkaitan kandungan:

Latihan individu
Tindakan kerjasama
Garis panduan dalam pasukan
Serangan balas

1. Modul kandungan: Latihan individu

Seperti di ibu negara Liputan lelaki digambarkan adalah 1 lawan 1 Situasi situasi permainan asas di Bola Baling. Bentuk pertahanan ofensif ini juga mendorong tekanan waktu pasukan penyerang untuk bertindak, bahkan dalam permainan tanpa bola, dengan terus berlari bebas.

1.1 Latihan asas untuk latihan individu (liputan lelaki)

The E-belia dan D- pemuda bermain di 6+1 Sistem, sementara Minis didalam 4+1 Main format. Tujuannya adalah Menanda lelaki berorientasikan lawan. Para pemain belajar mengawasi lawan mereka dan mengorientasikan diri mereka di padang permainan. Ini 1 lawan 1 Situasi membolehkan latihan kemahiran antisipasi yang disasarkan. Menjalankan secara percuma, menerobos, persembahan adalah elemen inti dari bentuk permainan ini.

1.2 Latihan asas untuk latihan individu (permainan kedudukan)

Dengan beralih dari Liputan lelaki ke Liputan ruang ada bidang tindakan baru untuk para pembela. Pembela mengambil peranan pertolongan sementara dalam percubaan penembusan oleh penyerang, dan juga satu Mengawal pergerakan dalam rangkaian bersama. Dalam serangan bermain posisi (RA, RR, RM, RL, LA, KM) diperkenalkan, serta pergerakan serangan dasar (sisi, menghadapi jurang).

1.3 Latihan lanjutan I latihan individu (1: 1 berhampiran gawang dan ruang dalam)

Dalam serangan, ini akan berlaku di semua posisi 1 lawan 1 Permainan dilakukan. Penipuan dengan dan tanpa bola dalam pelbagai situasi permainan dan tindakan susulan yang sesuai dengan situasi (Lontaran gol, penembusan, hantaran) adalah fokus fasa ini. Perkara yang sama berlaku untuk pasukan bertahan. Usaha dilakukan untuk melindungi musuh dari semua pihak.

1.4 Latihan lanjutan II latihan individu (kerja terperinci 1: 1)

Pilihan untuk tindakan di 1 lawan 1 Keadaan diperluaskan. Ini adalah awak. a. pergerakan menipu yang kompleks (nod teknikal-taktikal). Pertahanan bertindak antara Pemutar bulat dan juga bola. Laluan ke bulatan mesti dicegah, serta pelindung jurang untuk penyerang menerobos. Latihannya kompleks dan di bawah tekanan waktu, dengan gerakan serangan balas.

1.5 Latihan susulan kepada latihan individu (latihan berkaitan jenis)

Tujuannya adalah untuk menentukan kekuatan individu dalam situasi pemain 1: 1 dan memperbaiki atau menyempurnakannya dengan cara yang disasarkan. Fokusnya adalah bermain dekat dengan persaingan dalam keadaan tekanan.

2. Modul kandungan permainan koperatif

Matlamat ini Blok bangunan adalah interaksi tindakan mencetuskan dan tindakan susulan. Berdasarkan serangan terhadap pembela ofensif, formasi serangan terhadap pembela bertahan dilatih.

2.1 Latihan asas dalam permainan koperatif. (Kumpulan kecil luas dan dalam)

Disebabkan oleh Liputan lelaki dalam kumpulan usia ini terdapat bilik besar, bahawa Permainan lulus berganda dalam luas dan mendalam berada di latar depan. Setiap pemain lebih disepadukan ke dalam permainan. Pertahanan yang berorientasikan lawan sentiasa mengiringi.

2.2 Latihan asas dalam permainan koperatif (kerjasama dalam permainan posisi)

Bentuk kerjasama yang pertama Menyeberang, Kesan selari, Satu dua dan Kunci maju. Tujuannya adalah untuk membuat dan menggunakan ruang yang dihasilkan. (Berlari ilusi, gerakan membuka ruang. Pertahanan yang mengikat ruang membuat tugas kerjasama awal seperti Hantar / ambil alih.

2.3 Latihan lanjutan I permainan koperatif (interaksi semua jawatan)

Persimpangan, penguncian bawah, tolakan selari dan satu-dua harus dihidupkan semua jawatan untuk dilatih. Fokusnya adalah pada masa, tindakan yang sesuai dengan situasi, permainan kerjasama sebagai tindakan pencetus taktikal. Fokus utama dalam pertahanan adalah dalam pertahanan 2 baris 3:2:1, Pindah / ambil alih secara mendalam dan lebar, menyekat Lontaran Matlamat, Penyerang berlipat ganda, menolong, menyekat laluan hantaran. Objektif: untuk membuat lebihan di lokasi bola.

2.4 Latihan lanjutan II permainan koperatif (taktik kumpulan kompleks)

Bentuk serangan taktik kumpulan sekarang dilakukan dalam bentuk yang kompleks. Kombinasi serangan yang berubah-ubah timbul. Ia timbul dari 5:1 dan 6:0 Mempertahankan ruang yang lebih ketat, yang memerlukan permainan yang lebih tepat dan pantas. Berlatih di bawah tekanan masa. Pengenalan pertahanan 5: 1 atau 6: 0 meningkatkan kerjasama dengan penjaga gawang.

2.5 Latihan susulan dalam permainan koperatif (latihan hampir dengan pertandingan)

Serangan dan pertahanan dilatih dengan cara yang berorientasikan lawan. Penyesuaian gaya permainan taktikal kumpulan untuk prestasi individu. Latihan dalam keadaan terbuka.

3. Garis panduan modul kandungan dalam pasukan

Garis panduan pasukan tidak selalu menjadi taktik pasukan. Garis panduan dalam pasukan mewakili kerangka yang mesti diisi oleh setiap pelatih.

3.1 Latihan asas panduan dalam pasukan (saham bermain sama)

Garis panduan dalam pasukan sukar dilaksanakan di sini, tetapi harus dipastikan bahawa anak-anak zaman ini digunakan dalam semua posisi.

3.2 Latihan asas panduan dalam pasukan (pengembangan fasa permainan dalam permainan posisi)

pengenalan mengenai pembinaan, Persediaan- dan Fasa akhir dalam permainan kedudukan. Kedudukan di 3:3 Serang. Pertahanan harus dibuat berubah-ubah dalam fasa sehingga tugas baru diberikan kepada serangan. (Balingan jarak jauh)

3.3 Latihan lanjutan I mengenai panduan dalam pasukan (taktik pasukan)

Perubahan irama dalam pembinaan, penyediaan dan penyiapan. Gunakan pergerakan pertahanan biasa. Menggeser permainan dengan pertahanan terikat pada satu sisi. Permainan perubahan kedudukan dinamik 2: 4, 3: 3. Pertahanan berada dalam formasi asas 3: 2: 1, 4: 2 (berorientasikan bola). Tujuannya adalah untuk mengurangkan radius aksi penyerang.

3.4 Latihan lanjutan II panduan dalam pasukan (memendekkan fasa pengembangan)

Serangan tanpa fasa penambahan, perubahan kedudukan taktikal. Hubungan taktik serangan kedudukan. Pertahanan melakukan variasi liputan pas situasional. Pembentukan asas adalah 5: 1 atau 6: 0 dengan orientasi asas yang menyinggung dalam situasi yang sesuai.

3.5 Latihan susulan panduan dalam pasukan (mempercepat permainan laju)

Peralihan dari serangan balas, perubahan irama taktikal. Sesuaikan tingkah laku serangan ke formasi pertahanan, penggunaan kemahiran individu. Tingkah laku bertahan juga berdasarkan profil pemain individu.

4. Modul kandungan serangan balas

Yang moden Permainan bola baling dicirikan oleh permainan pantas. Oleh itu, serangan balas adalah sebahagian daripada latihan.

4.1 Latihan asas dalam serangan balas (belajar beralih dengan cepat pada peringkat awal)

Dengan menyinggung perasaan Liputan lelaki bola sering dipulihkan pada separuh lawan dan serangan balas dimulakan lebih awal.

4.2 Latihan asas dalam serangan balas (permainan laju dalam kumpulan kecil)

Permainan tempo seharusnya berada pada tahap perkembangan ini dalam kumpulan kecil untuk dilatih. Hantaran pantas, pendek untuk melintasi padang.

4.3 Latihan lanjutan I serangan balas (organisasi asas gelombang 1 dan 2)

Serangan balas harus selalu digabungkan dengan kandungan lain. Dalam serangan itu, perhatian khusus diberikan kepada Gelombang ke-1 dalam semua keadaan. Oleh kerana kebolehubahan kedudukan, pemain tidak boleh terkunci dalam satu posisi terlalu awal. Pertahanan bertindak mengikut keadaan. Melindungi gelombang 1 dan bertahan secara aktif melawan gelombang ke-2 di bahagian tengah.

4.4 Latihan lanjutan II serangan balas (meneruskan gelombang ke-3)

Fokus di sini adalah pada permainan berterusan yang disasarkan sekiranya berlaku serangan balas terhadap pertahanan yang sudah terbentuk. Fokusnya adalah pada tindakan pemicu sederhana yang juga digunakan ketika gerakan disiapkan. Oleh kerana permulaan yang cepat, tindakan permainan dapat segera dimulakan.