Terapi sindrom tulang belakang lumbal kronik

• 2. Teknik mengurut
• 3. Aplikasi elektrik
• 4. Tingkah laku yang mesra setiap hari
• 5. Penambahbaikan persekitaran

1. Aplikasi haba

Terapi kronik Sindrom tulang belakang lumbar dengan media haba yang berbeza (Terapi) menghidangkan Kelonggaran otot serta peredaran dan peningkatan metabolisme.

Kehangatan menyebabkan peningkatan aliran darah yang bermanfaat dalam tisu lembut yang dirawat dengan kedalaman penembusan terhad sekitar 3 cm. Peningkatan aktiviti metabolik membawa kepada fakta bahawa "produk buangan" dibawa keluar dan tisu tegang dilonggarkan, di mana rasa sakit dapat dicapai. Tidak ada kesan kedalaman yang kuat pada cakera intervertebral itu sendiri, kedalaman penembusan terlalu cetek untuk itu.
Aplikasi haba dalam terapi untuk sindrom tulang belakang lumbal kronik terdapat dalam pelbagai bentuk. Contoh yang sangat berjaya adalah hot roll. Tuala yang digulung mengikut corak khas digunakan untuk ini. Air panas dituangkan ke dalam peranan ini. Kemudian bahagian badan yang sakit disapu dengan tuala ini. Sebilangan besar pesakit mendapati penggunaan dengan panas lembap menjadi lebih menyenangkan dan juga memberi kesan yang menenangkan terhadap kesejahteraan umum mereka. Tidak ada yang menghalangi penggunaan terapi haba setiap hari, kecuali jika terdapat kerengsaan kulit atau masalah peredaran darah (terutama penurunan tekanan darah), yang jarang terjadi. Tempoh optimum satu aplikasi adalah antara 20-40 minit.
Pek dengan pek asli atau pek fango juga disarankan untuk sindrom tulang belakang lumbar kronik. Paket Fango hampir hanya diberikan di kemudahan spa khas, kerana masa yang diperlukan cukup besar. Fango digunakan beberapa kali, sebab itulah pemanasan yang sangat tinggi diperlukan untuk alasan kebersihan. Sebungkus moor semula jadi, adalah produk sekali pakai yang diletakkan di atas kulit dan dibawa ke suhu yang diinginkan dengan pelindung haba khas. Kedua-dua prosedur tidak boleh digunakan untuk aplikasi sendiri pada sindrom tulang belakang lumbar, kerana peralatan yang diperlukan sangat tinggi.

Resipi ubat rumah lama, iaitu terapi haba dengan bantuan kentang jaket, juga sangat sesuai digunakan dalam sindrom tulang belakang lumbar di rumah. Setelah mendidih, ini dicincang dan diletakkan di kain kapas, yang kemudian diletakkan di kawasan yang menyakitkan. Pati yang terkandung dalam kentang seharusnya dapat membantu tubuh mengeluarkan "sisa produk" dari otot dan mengaktifkan proses penyembuhan tubuh sendiri.

Ketahui semua mengenai topik di sini: Terapi haba.

Temujanji dengan pakar belakang?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Tulang belakang sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.

Rawatan tulang belakang (mis. Cakera herniated, sindrom facet, stenosis foramen, dll.) Oleh itu, memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai jenis penyakit tulang belakang.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

2. Teknik mengurut

Tidak seperti, misalnya, yang akut prolaps cakera, adalah dengan penyakit tulang belakang yang merosot terapi urut sangat sesuai. Selain itu urut klasik Urut bawah air sangat sesuai, yang tidak lagi ditawarkan dalam banyak amalan fisioterapi, kerana kos dan perbelanjaan bahan terlalu besar dan tidak dibayar oleh syarikat insurans kesihatan setakat yang diperlukan. Walau bagaimanapun, beberapa amalan dan klinik urut dengan jabatan terapi fizikal mereka sendiri masih mempunyai peralatan yang diperlukan untuk urutan bawah air.

Di dalam Urut bawah air dalam sindrom tulang belakang lumbar (UWM) pesakit berbaring di tab mandi besar, tekanan urut diberikan oleh ahli terapi yang merawat dengan bantuan selang air. Dengan pergerakan bulat Otot belakang diurut secara sistematik.
Urut bola landak sesuai sebagai terapi diri, di sini anda menggulung bola yang tersendat di atas otot yang sakit. Sebaiknya, ini pasti dilakukan oleh orang kedua, kerana banyak tempat di kawasan belakang sangat sukar atau bahkan mustahil untuk anda jangkau.
Seperti setiap terapi urut, keistimewaan aplikasi ini sangat bersifat individu dan terutamanya berdasarkan rasa kesejahteraan anda sendiri.

3. Aplikasi elektrik

Arus terus meningkatkan keupayaan untuk bertindak balas dan berfungsi pada saraf motorik.
Di dalam Iontoforesis Arus galvanik digunakan untuk memperkenalkan ubat melalui kulit. Bergantung pada ubat yang diperkenalkan, kesannya adalah menghilangkan rasa sakit, anti-radang dan / atau merangsang peredaran darah.
Arus rangsangan diadynamic dengan arus terus dan komponen arus impuls mempunyai peredaran darah dan kesan penghilang rasa sakit yang baik.

Arus ultra-rangsangan frekuensi rendah mempunyai kesan melegakan kesakitan yang kuat dan meningkatkan peredaran darah. Penghilang rasa sakit biasanya berlaku semasa rawatan sindrom tulang belakang lumbar. Ini sangat digalakkan Terapi gangguan semasa. Dua arus frekuensi sederhana dijalankan melalui kulit dan masuk ke dalam badan. Pada kedalaman otot dan di kawasan cakera intervertebral, arus frekuensi rendah timbul, yang membawa kepada kesan menghilangkan rasa sakit.
Kesan daripada rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH) didasarkan pada prinsip terapi bahawa di satu sisi sel-sel sensitif kesakitan disekat oleh impuls frekuensi rendah dan arus langsung dan di sisi lain terdapat kesan menghilangkan rasa sakit melalui sel saraf di saraf tunjang. Secara keseluruhan, kesan TENS sangat berbeza dari pesakit ke pesakit. Satu kelebihan peranti TENS adalah bahawa ia tersedia dengan preskripsi untuk rawatan diri di rumah. Ia digunakan beberapa kali sehari selama satu hingga beberapa jam.

4. Tingkah laku yang mesra setiap hari

Oleh kerana kebanyakan penyakit tulang belakang merosot dan memerlukan terapi kausal (penawarbiasanya tidak mungkin dilakukan, langkah-langkah profilaksis untuk mengelakkan kemerosotan penemuan atau untuk mengelakkan aduan berulang sangat penting.

Itulah sebabnya pada pesakit dengan satu Sindrom tulang belakang lumbar untuk memerhatikan tingkah laku harian yang mesra kembali. Telah diketahui dari kajian bahawa apabila beban diangkat dari belakang, daya yang sangat tinggi bertindak pada cakera intervertebral tulang belakang lumbar. Sekiranya punggung berotot atau sebelumnya rosak, ini boleh menyebabkan sindrom tulang belakang lumbar akut ("Lumbago“).

Mempelajari dan menghayati peraturan Balik sekolah dan pelaksanaan yang konsisten dalam kehidupan seharian adalah mustahak. Kami juga sedar bahawa kehidupan kerja seharian mungkin memerlukan latihan fizikal yang nampaknya tidak dapat dielakkan. Tetapi perubahan kecil dalam tingkah laku boleh memberi kesan yang baik kepada belakang. Sebagai contoh, penggunaan sedar dari Tekanan perut (Otot perutsemasa mengangkat berat, ketegangan pada tulang belakang dengan baik.

5. Penambahbaikan persekitaran

Banyak masalah punggung, termasuk sindrom tulang belakang lumbal, dapat diatasi dengan beberapa perubahan sederhana dalam persekitaran swasta dan profesional. Begitu juga dengan Tempat kerja dan tingkah laku pergerakan diperiksa untuk "keramahan belakang". Kerusi meja yang berbentuk ergonomik dan boleh disesuaikan dengan ketinggian tentu saja bagi pesakit sakit belakang yang kebanyakannya duduk. Meja yang boleh disesuaikan dengan ketinggian juga sering digunakan. Bekerja di meja lebih mudah di bahagian belakang berkat perubahan ketinggian kerja dan pilihan untuk berdiri. Secara umum, perubahan posisi yang kerap adalah sesuatu yang boleh anda gunakan untuk melegakan punggung. Duduk tegak, yang sering diajarkan, tidak begitu baik kerana banyak yang percaya jika seseorang mengambil kedudukan ini untuk jangka masa yang lama. Pengukuran tekanan menunjukkan bahawa postur paksa lurus memberi banyak tekanan pada cakera intervertebral tulang belakang lumbar.

Latihan yang disasarkan juga dapat dimasukkan ke dalam pekerjaan sehari-hari, yang dapat dilakukan di tempat kerja tanpa memerlukan peralatan atau ruang. Dengan campuran latihan pengukuhan dan relaksasi yang dipikirkan dengan baik, anda dapat dengan cepat, mis. 10 minit rehat makan tengah hari; mencapai peningkatan yang ketara dalam gejala.

Satu bantuan yang benar-benar disyorkan untuk kegunaan domestik adalah yang besar Bola latihan, juga disebut bola duduk. Bola ini boleh didapati dalam beberapa saiz. Orang dewasa biasanya harus memilih bola dengan diameter sekitar 65 cm. Hanya duduk di peranti ini memberikan kesan latihan yang baik kerana bola memang betul mendorong duduk yang dinamik. Otot-otot pada bola ini selalu diaktifkan untuk mengimbangi perubahan postur terkecil, kerana tidak mungkin duduk diam dan kaku pada alat ini. Akibatnya, duduk di bola melatih seluruh otot teras. Selanjutnya, bola latihan menawarkan pelbagai peluang relaksasi dan latihan, yang akan kita bahas dengan lebih terperinci di tempat lain.