Akupunktur untuk penurunan berat badan

pengenalan

Obesiti adalah masalah yang semakin meningkat dalam budaya barat kita, amat menakutkan bagaimana makanan segera, gaya hidup tidak sihat, media, latihan yang tidak mencukupi dan banyaknya makanan mempengaruhi penduduk kita. Terlalu banyak kanak-kanak terlalu gemuk dan oleh itu lebih mudah terkena penyakit sekunder seperti diabetes mellitus, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.

Obesiti biasanya berpunca dari fakta bahawa tubuh menerima lebih banyak tenaga daripada makanan daripada yang diperlukannya. Tetapi kurang makan menyebabkan masalah bagi banyak orang yang berlebihan berat badan. Bukankah lebih baik hanya "mematikan" atau mengatur selera makan yang menjengkelkan yang mencetuskan kebanyakan serangan makan? Bukan lagi rahsia bahawa akupunktur dapat memberikan sumbangan yang besar kepada penurunan berat badan.

Kejayaan apa yang diharapkan dengan akupunktur untuk menurunkan berat badan?

Kejayaan dalam menurunkan berat badan dengan akupunktur sangat berbeza dari orang ke orang.
Akupunktur boleh memberi kesan positif kepada rasa kenyang ketika menurunkan berat badan di tempat yang betul. Ini bererti bahawa setelah menjalani rawatan akupuntur yang berjaya, anda akan merasa kurang lapar dan akibatnya kurang cenderung kepada keinginan makanan.
Ada orang yang bereaksi sangat positif terhadap akupunktur dan mendapat manfaat daripada rawatan tersebut, bagi yang lain terapi ini kurang berkesan.

Walaupun begitu, kejayaan menurunkan berat badan sangat bergantung pada diet dan senaman. Untuk mengurangkan berat badan berlebihan, langkah-langkah lebih aktif diperlukan. Tanpa perubahan diet dan senaman yang disasarkan, akupunktur tidak akan menyebabkan berat badan yang diinginkan pada orang seperti itu (lihat juga: Menurunkan berat badan dengan mengubah diet anda).

Akupunktur untuk menurunkan berat badan sesuai untuk orang yang kehilangan beberapa pegangan cinta dan tidak mahu mengikuti diet kerana mereka cenderung untuk makanan ringan. Dalam kes-kes ini, terapi akupunktur yang berjaya dapat membantu mengelakkan makanan ringan yang tidak perlu dan menurunkan berat badan dalam jangka masa yang lebih lama.

Berapakah kos akupunktur?

Kos rawatan akupunktur antara € 30 dan € 70 setiap sesi, bergantung pada tempoh rawatan dan kerumitan terapi. Rata-rata, sesi berlangsung antara 30 dan 45 minit. Prasyaratnya ialah doktor telah menunjukkan latihan akupunktur berkualiti tinggi yang sesuai.

Adakah akupunktur untuk penurunan berat badan membayar insurans kesihatan?

Dalam beberapa kes, akupunktur dilindungi sebahagian atau sepenuhnya oleh insurans kesihatan berkanun. Banyak syarikat insurans kesihatan swasta juga membayar balik kos akupunktur. Sekiranya terdapat rungutan yang kerap seperti masalah sakit belakang atau lutut yang kronik, kosnya ditanggung oleh kebanyakan syarikat insurans kesihatan.
Untuk akupunktur untuk menurunkan berat badan, kelebihan berat badan harus diberikan dalam bentuk diagnosis kegemukan sehingga syarikat insurans kesihatan mengambil alih terapi.

Untuk akupunktur untuk penurunan berat badan, tidak ada perlindungan kos standard oleh insurans kesihatan kerana ada masalah sendi. Oleh itu, untuk berada di pihak yang selamat, anda harus menghubungi penanggung insurans kesihatan masing-masing sebelum rawatan yang sesuai dan mendapatkan maklumat mengenai penggantian atau anggapan kos.

Selanjutnya, ada kemungkinan untuk mengambil insurans tambahan swasta, yang menawarkan tarif khusus untuk akupunktur perubatan dan terapi perubatan Cina. Ini sering merangkumi naturopati dan homeopati.

Akupunktur telinga dan pelangsingan

Kesan akupuntur telinga pada perasaan selera makan dan dengan itu terhadap penurunan berat badan telah terbukti secara saintifik.

Akupuntur telinga dapat mengurangkan selera makan, mempermudah penurunan berat badan, membantu mengatur berat badan yang sihat dan mencegah kesan yo-yo yang sering ditakuti.
Bergantung pada diagnosis, ahli akupuntur menempel pada titik telinga khas, seukuran pinhead, yang menonjol sekitar 1 mm dari kulit. Dilindungi dengan plaster kecil, mereka tetap di telinga selama sekitar tujuh hingga sepuluh hari.

Selepas rawatan, badan bertindak balas terhadap jarum akupunktur dan mula menyesuaikan diri. Rasa kenyang bertambah cepat.
Rasa keinginannya berkurang, makan berlebihan hilang dan metabolisme dirangsang. Berat dikurangkan. Rawatan ini menjadikan pesakit - bergantung pada titik lemah - lebih tenang, lebih seimbang, lebih stabil, kurang agresif atau kurang tertekan.

Hasilnya: selera makan berkurang. Walaupun akupunktur, prasyarat penting untuk menurunkan berat badan tetap mengurangkan pengambilan makanan melalui diet terpilih, tetapi jarum membantu menjadikannya lebih mudah untuk mematuhinya. Pengurangan berat badan yang ketara berlaku sekitar 75%. Obesiti dapat diatasi dengan baik dengan bantuan TCM. Adalah penting untuk menetapkan tujuan yang bermakna, realistik dan jangka panjang.

Pelan penurunan berat badan jangka panjang

Prasyarat penting untuk rancangan jangka panjang: Ia harus sesuai tanpa diet rendah kalori dan makanan mentah yang lengkap atau tidak. Diet yang tidak sihat biasanya menyebabkan kelemahan dan penyejukan organisma yang bertenaga. Diet berkalori tinggi dan tinggi karbohidrat lebih baik. Bagi setiap pesakit, makanan harus dipilih secara individu dan mengikut jenis mengikut peraturan lima elemen tersebut. Walaupun pengambilan kalori berkurang, tubuh semakin bertenaga.

Berbeza dengan pemakanan Barat, yang berkaitan dengan kalori, vitamin dan mineral, diet Cina adalah mengenai kesan makanan pada Qi tenaga penting dan pada Yin dan Yang. Kesan energetik yang disebut ini dijelaskan mengikut empat prinsip: Lima julat suhu (panas - suam - neutral - sejuk - sejuk) pada mulanya mempunyai kesan umum pada organisma. Kualiti terma mempunyai kesan pemanasan atau penyejukan pada badan. Lima rasa (masam - pahit - manis - pedas - masin) boleh diberikan kepada kualiti yin atau yang dan kumpulan berfungsi. Lima lingkaran berfungsi: Hati (marah) - Hati (pahit) - Limpa (manis- paru-paru (tajam- buah pinggang (masin) diberikan kepada salah satu daripada lima rasa. Empat arah tindakan (menaik - terapung - menurun / jatuh - jatuh) menerangkan arah pergerakan tenaga hidup Qi, yang timbul dari makanan dalam organisma.

Perkara yang luar biasa mengenai dietetik Cina adalah bahawa bekalan vitamin, mineral dan unsur surih yang mencukupi dijamin. Dalam perubatan Cina, makanan selalu menjadi ubat. Kerana kekuatan Qi makanan dapat digunakan secara khusus untuk menyeimbangkan terlalu banyak atau terlalu sedikit tenaga hidup dalam organisma. Sebaiknya bekerjasama dengan doktor untuk membuat dan melaksanakan program penurunan berat badan yang berstruktur.

Contoh program akupunktur untuk menurunkan berat badan

Seperti inilah program penurunan berat badan:
1. Diagnosis: Selepas diagnosis, pemilihan makanan individu dan jenis yang sesuai dengan Qi berlaku.
2. Menetapkan rancangan pemakanan: Dengan koordinasi dengan doktor, rancangan disusun untuk memastikan bekalan nutrien, menjamin rasa kenyang yang baik dan - yang paling penting - sesuai dengan selera individu dan pilihan peribadi.
3. Rawatan akupunktur: Doktor memilih akupunktur yang disesuaikan secara individu untuk pesakit. Jarum diletakkan di titik dengan kesan langsung pada organ pencernaan. Terdapat juga titik penstabil psikologi. Oleh kerana tingkah laku makan yang terganggu boleh menjadi salah satu penyakit ketagihan, ahli terapi juga memasukkan jarum ke tempat ketagihan di telinga. Kadang kala pesakit diberi jarum kekal.
4. Rangsangan untuk lebih banyak pergerakan: Mempelajari Qi Gong dan Tai Chi dapat memberikan kesedaran tubuh baru dan dengan itu harga diri yang lebih baik. Sudah tentu, jenis latihan lain juga diinginkan.

Berbanding dengan program diet panjang, kosnya rendah. Rawatan satu kali berharga antara 150 dan 400 euro, bergantung pada usaha ahli terapi. Syarikat insurans kesihatan biasanya tidak menanggung kos.

Berat badan berlebihan dari perspektif orang Cina

Menurut perubatan Cina, penyebab makan berlebihan sangat berbeza. Kekemasan, kemurungan, ketidakseimbangan, keletihan atau tekanan dapat meningkatkan selera makan tanpa disedari dalam jangka masa panjang. Menulis dengan tangan kanan untuk tangan kiri juga boleh menyebabkan kegemukan. Agaknya, kelemahan ini dikompensasi dengan makan (atau ketagihan lain seperti merokok). Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, doktor yang berpengalaman dapat menemui sumber gangguan yang menyebabkan kegemukan. Ini termasuk, misalnya, proses dalam tubuh yang mencetuskan penyakit tanpa diperhatikan oleh pesakit (gigi mati, sinus rahang atas yang meradang, parut atau luka kecil). Ini kemudiannya dapat disatukan secara khusus ke dalam rancangan rawatan.

Penilaian perubatan akupunktur untuk penurunan berat badan oleh

Akupunktur untuk menurunkan berat badan adalah kaedah yang lembut untuk melawan kelebihan berat badan. Jarum akupunktur dirancang untuk mengurangkan keinginan makanan dan makanan ringan pada titik yang betul. Di samping itu, akupunktur boleh digunakan untuk mengatasi tekanan dan mood yang tertekan (lihat juga: Terapi Kemurungan). Jarum akupunktur oleh itu dapat memberikan sokongan yang disasarkan kepada orang yang kurang motivasi dan stamina setelah banyak diet yang tidak berjaya.

Menurut hasil kajian di AS, rawatan ini adalah suplemen dan sokongan yang berguna untuk menurunkan berat badan. Walaupun demikian, adalah mustahak untuk mengubah diet anda dan, idealnya, melakukan senaman secara teratur.

Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang disasarkan, seseorang harus makan makanan yang rendah karbohidrat, rendah lemak dan tinggi protein, sehingga metabolisme ditingkatkan seefektif mungkin. Gula-gula, minuman manis dan alkohol harus dielakkan supaya badan dapat menumpukan perhatian pada pembakaran lemak. Senaman membantu meningkatkan jisim otot, membakar lebih banyak tenaga dan dengan demikian membakar lemak, dan badan juga bentuknya.

Akupunktur sangat sesuai sebagai sokongan diet bagi orang yang mengidam dan makanan ringan dan bagi mereka yang mungkin memerlukan lebih banyak motivasi setelah banyak percubaan diet.

Anda mungkin juga berminat: Menurunkan berat badan dengan bersenam - sukan ini sangat berkesan!

Apakah alternatif untuk menurunkan berat badan dengan akupunktur?

Oleh kerana menurunkan berat badan dengan akupunktur bukanlah diet dalam erti kata yang ketat, ada banyak diet alternatif untuk menghilangkan pegangan cinta.

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, beberapa orang melakukan diet mono, yang sangat radikal. Contohnya ialah diet buah, diet sayur atau diet sup kubis. Pound turun dengan cepat, tetapi kesan yo-yo biasanya menyusul.
Diet rendah karbohidrat sangat sesuai untuk kejayaan diet jangka panjang. Terdapat diet yang berbeza berdasarkan prinsip rendah karbohidrat, misalnya diet Atkins, kaedah Logi atau diet Glyx.

Salah satu kelebihan diet ini ialah anda dapat memilih produk untuk menu dan makan sepenuhnya.
Tidak ada kalori yang dapat dikira dan anda tidak akan lapar, jadi diet ini juga sesuai untuk pekerjaan seharian. Diet sedemikian sangat sesuai untuk jangka masa panjang untuk mengurangkan berat badan berlebihan dan mengekalkan berat badan yang dicapai dalam jangka masa panjang tanpa kesan yo-yo.

Bagaimana saya boleh mengelakkan kesan yo-yo?

Pada dasarnya, kejayaan diet ketika menurunkan berat badan dengan akupunktur sangat bergantung pada diet individu dan program sukan.
Akupunktur lebih bertujuan untuk mengisi anda antara makanan utama, mengurangkan keinginan makanan dan meningkatkan metabolisme lemak anda.

Oleh itu, kesan yo-yo kurang berlaku dengan terapi ini. Secara amnya, kesan yo-yo dapat dielakkan melalui diet sihat dan seimbang jangka panjang dan senaman secara teratur.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kesan Jojo

Akupunktur untuk penurunan berat badan selepas kehamilan dan penyusuan

Secara amnya, tidak ada yang menentang akupunktur untuk penurunan berat badan atau aduan lain selepas kehamilan, semasa atau selepas menyusui.
Semasa menyusu, akupunktur tidak melambatkan pengeluaran susu, kerana metabolisme cenderung dirangsang. Di samping itu, kesan sampingan rawatan akupunktur sangat jarang berlaku dan jarang berlaku dengan doktor profesional atau pengamal alternatif.

Seorang wanita yang sedang menyusui boleh mendapat akupunktur untuk menurunkan berat badan. Adalah penting bahawa sekurang-kurangnya 1800 kalori diserap dengan makanan setiap hari semasa menyusu dan tidak kurang dari 500 gram setiap minggu, iaitu dua kilo sebulan, harus hilang. Adalah penting bahawa anak yang akan disusui diberi semua nutrien penting dan proses penyusuan juga memakan tenaga untuk ibu.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Menurunkan berat badan selepas kehamilan seperti Menurunkan berat badan semasa menyusu

Kurangkan berat badan dengan akupresur

Menekan tekanan lembut atau sedikit urutan pada titik yang betul dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menghentikan keinginan.

Akupresur memastikan bahawa tenaga mengalir dengan lebih baik di dalam badan dan organ-organ dibekalkan dengan lebih baik darah. Sekiranya anda mengaktifkan titik akupresur "danau pemadaman", yang terletak di tengah lengan atas antara bahu dan siku, dengan menekan selama 30 saat, perasaan kenyang harus bermula.

Anda boleh mempromosikan kehilangan lemak dengan mengaktifkan "Dekorasi Pintu". Titik-titik ini adalah di mana lengan menyentuh badan. Mereka harus dirangsang selama tiga minit dan membuat tisu hati dan adiposa berjalan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Akupresur