Tanda-tanda kemurungan

Am

Depresi boleh mempunyai banyak sebab dan menunjukkan dirinya sedikit berbeza pada setiap pesakit. Keparahan kemurungan juga sangat berbeza dari pesakit ke pesakit. Perbezaan dibuat antara kemurungan ringan, sederhana dan teruk. Untuk mengenali tanda-tanda kemurungan, pertolongan saudara-mara sering diperlukan, kerana mereka yang pertama kali menyedari bahawa itu bukan suasana hati yang sederhana, tetapi kemurungan penuh yang memerlukan bantuan perubatan.

Tanda-tanda kemurungan

Terdapat pelbagai gejala atau tanda awal yang dapat digunakan untuk mengenal pasti kemurungan. Gejala-gejala ini pada awalnya sangat tidak jelas dan sukar bagi pesakit untuk membezakan sama ada dia menderita kemurungan atau adakah tempoh jangka pendek di mana pesakit hanya sedikit sedih atau kecewa.
Namun, jika tanda-tanda tertentu muncul dalam jangka waktu yang lebih lama, ini dapat dilihat sebagai petunjuk yang memungkinkan untuk mengenali kemurungan. Apabila kemurungan dianggap sebagai kemurungan, sangat sukar untuk dinyatakan dan kadang-kadang tidak mudah ditentukan, bahkan untuk psikiatri terlatih.

Untuk mengenali kemurungan, pesakit mesti menjaga dirinya sendiri dan menangani secara kritis terhadap dirinya. Tanda pertama adalah kehilangan semua kepentingan. Orang luar khususnya menyedari kemurungan pesakit relatif dari fakta bahawa pesakit menarik diri lebih banyak, membatalkan janji temu dan lebih suka menghabiskan masa bersendirian di rumah.

Panggilan juga dibuat lebih jarang dan kenalan terputus. Pesakit sering kali tidak menyedari bahawa mereka menarik diri lebih jauh dan meninggalkan semua janji atau hobi. Walaupun begitu, penarikan diri ini dan kegagalan mengurus kepentingan adalah tanda penting untuk mengenali kemurungan. Di samping itu "Malu orang“Namun, ada banyak gejala lain yang menunjukkan kemurungan dan memudahkan pesakit dan saudara-mara mengenali kemurungan tersebut.

Kehilangan keseronokan atau keseronokan dalam hubungan seksual (Kehilangan libido) dan kehilangan kenikmatan kehidupan keluarga umum adalah petunjuk penting untuk kemurungan. Selain kehilangan faedah ini (Anhedonia) terdapat juga kesedihan atau kekosongan yang besar.

Pesakit tidak dapat menerima apa-apa dan kadang-kadang mula menangis tanpa alasan yang jelas. Pesakit lain melaporkan bahawa semasa kemurungan mereka benar-benar kosong dan sejuk secara emosional dan tidak dapat membiarkan atau merasakan emosi apa pun. Kekosongan dalaman atau kesedihan batin ini juga merupakan gejala penting.

Di samping itu, pesakit sering tidur, tetapi dalam kes lain pesakit juga mungkin mengalami gangguan tidur. Kedua-dua simptom ini dapat menunjukkan kemurungan, dengan kebanyakan pesakit menghabiskan banyak waktu di tempat tidur dan tidak mempunyai dorongan untuk bangun dari tidur. Untuk mengenali kemurungan, penting juga untuk memperhatikan rutin harian pesakit. Biasanya ini sangat terganggu oleh waktu tidur yang sangat banyak dan pesakit kehilangan rentak siang-malam mereka.

Di samping itu, sering terdapat penurunan berat badan kerana pesakit lupa makan atau tidak boleh pergi ke pasar raya untuk membeli sesuatu untuk dimakan. Perasaan kelalaian ini adalah gejala penting yang dapat menunjukkan kemurungan dan berfungsi sebagai petunjuk yang jelas bagi pesakit atau saudara-mara.

Untuk mengenali kemurungan, penting juga untuk melihat seberapa baik pesakit dapat berkonsentrasi dan sejauh mana dia masih memperhatikan orang lain atau persekitarannya. Selalunya pesakit tidak lagi mempunyai keyakinan diri atau keyakinan diri.

Di samping itu, seringkali ada rasa bersalah, yang dapat dikaitkan dengan pelbagai situasi atau momen dan seringkali tidak rasional sama sekali. Namun, ini boleh menjadi beban yang berat bagi pesakit dan membuat mereka merasa tidak berharga.

Namun, jauh lebih tipikal adalah tanda bahawa pesakit hanya memandang keseluruhan masa depan sebagai negatif dan tidak dapat membayangkan bahawa pesakit akan mengalami masa yang baik lagi. Pesimisme ini adalah tanda khas kemurungan. Dalam keadaan terburuk, ini boleh menyebabkan pemikiran bunuh diri. Fikiran bunuh diri ini adalah tanda amaran terakhir dari kemurungan dan memerlukan pertolongan dan perhatian psikoterapi segera dan segera.

Baca lebih lanjut mengenai subjek di bawah: Bagaimana anda dapat mengenali kemurungan?

Apakah tanda-tanda khas pada wanita?

Gejala utama yang terdapat pada setiap pesakit yang mengalami kemurungan adalah sama untuk kedua-dua jantina dan semua peringkat umur. Betapa tepatnya tanda-tanda pertama dari gejala-gejala ini dinyatakan dan sejauh mana gejala-gejala selanjutnya berlaku, bagaimanapun, sangat berbeza antara setiap pesakit kerana pelbagai faktor. Jantina adalah salah satu pengaruh yang paling penting. Perbezaan spesifik gender dalam kemurungan, terutama pada awal penyakit, relevan kerana memungkinkan diagnosis dan rawatan awal. Hari ini, lebih banyak wanita daripada lelaki didiagnosis dan dirawat dengan kemurungan. Tidak sepenuhnya jelas sama ada wanita benar-benar mengalami kemurungan lebih kerap daripada lelaki, atau adakah mereka lebih kerap ditemui kerana mereka menunjukkan gejala awal dengan lebih jelas.

Tanda-tanda kemurungan pertama ini termasuk, misalnya, peningkatan kemerosotan mood, yang dapat dinyatakan, antara lain, dalam peningkatan kerengsaan. Para wanita menjadi leka, kelihatan pesimis terhadap masa depan dan sukar untuk memotivasi, ketakutan dan kebimbangan menjadi lebih penting bagi mereka yang terjejas. Mood buruk ini tidak biasa bagi banyak wanita, tetapi menjadi curiga jika ia berlangsung selama beberapa minggu.

Gejala fizikal juga muncul pada awal kemurungan, di atas semua gangguan tidur dan kehilangan selera makan, tetapi juga aduan tidak spesifik seperti sakit kepala atau sakit perut. Pada siang hari, pesakit mengalami keletihan yang cepat, merasa mengantuk dan tidak stabil. Berfokus menjadi sukar, menyelesaikan tugas nampaknya mustahil. Pemikiran sering berputar di sekitar topik negatif, sebahagian besar hari dihabiskan untuk merenung. Libido juga menurun dan ketegangan boleh timbul dalam hubungan.

Semua tanda ini biasa berlaku pada kedua-dua jantina, tetapi biasanya lebih mudah dilihat pada wanita. Terdapat banyak sebab untuk ini, misalnya kitaran hormon yang memperburuk gejala seperti itu, atau model peranan sosial di mana wanita lebih baik dapat mengungkapkan keluhan ini. Mempunyai masalah kesihatan mental lebih banyak dikaitkan dengan wanita berbanding lelaki dalam masyarakat sekarang. Oleh itu, wanita tidak hanya menunjukkan tanda-tanda khas lebih kerap, tetapi juga cenderung mengalami kemurungan.

Gejala ini juga dapat dijumpai dalam gangguan bipolar. Untuk menjadi bingung mengenai apakah itu gangguan bipolar atau tidak, baca juga: Apakah gejala gangguan bipolar?

Apakah tanda-tanda khas pada lelaki?

Lelaki yang mengalami kemurungan mempunyai gejala yang sama dengan wanita yang mengalami kemurungan, tetapi menunjukkannya secara berbeza. Mereka juga kurang memandu, mereka lalai dan hampir tidak dapat bersemangat dengan apa sahaja. Seperti wanita, mereka mengalami masalah tidur, letih dan tidak cekap pada waktu siang dan merenung berjam-jam tentang masa depan dan masalah semasa. Namun, dalam banyak kes, lebih sukar bagi mereka untuk membicarakan aduan ini. Seringkali mereka tidak merasakan gejala ini seperti itu, melainkan menyalahkan tekanan di tempat kerja kerana kegelisahan dan mood negatif dan tidak memikirkannya lebih awal. Oleh itu, simptom biasanya tidak biasa.

Lelaki juga menggunakan ubat pampasan seperti alkohol lebih kerap daripada wanita untuk mengelakkan gejala. Oleh itu, permulaan kemurungan boleh kelihatan sangat berbeza pada lelaki dan suka bersembunyi di sebalik gejala lain. Tingkah laku baru atau meningkat, seperti peningkatan agresif dan kemarahan yang meluap-luap, peningkatan pengambilan alkohol, mudah marah atau tingkah laku yang berisiko tinggi, boleh menjadi tanda-tanda kemurungan. Prestasi buruk yang biasanya berlaku seiring dengan penyakit ini lebih sering dikompensasi pada lelaki dengan semangat yang tinggi untuk bekerja atau sukan yang tidak sihat, sementara wanita cenderung mengambilnya dengan mudah dan berusaha untuk sembuh. Daripada menarik diri, ramai lelaki memilih untuk melarikan diri ke hadapan. Ini menyembunyikan gejala di satu pihak dan memperburuk kemurungan di sisi lain, sebagai akibatnya tekanan dan tekanan meningkat.

Dalam masyarakat kita, lelaki berada di bawah tekanan yang lebih besar untuk melakukan daripada wanita, dan kemurungan adalah tanda kelemahan bagi banyak orang. Gejala penyakit ini memberi mereka rasa tidak berdaya, yang mana mereka cuba melarikan diri dengan tindakan yang melampau. Oleh itu, lebih sukar untuk mengenal pasti tanda-tanda awal kemurungan pada lelaki. Ini juga menjelaskan mengapa bilangan orang sakit menyesuaikan diri dengan peningkatan tahap kemurungan pada kedua-dua jantina, jika gejalanya jelas dan lelaki juga berjumpa doktor, sementara lebih banyak wanita yang dirawat kerana kemurungan ringan.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini: Agresi dalam kemurungan.

Apakah tanda-tanda khas kemurungan selepas bersalin?

Postnatal depression, juga dikenali sebagai postnatal depression, berlaku pada banyak ibu baru dalam beberapa minggu pertama hingga beberapa bulan selepas bayi dilahirkan. Ini bukan mood rendah umum yang berlaku di hampir semua wanita dan dikenal sebagai "baby blues", kerana ini disebabkan oleh kekacauan dan tekanan hormon yang disebabkan oleh kelahiran anak dan yang hilang kembali setelah beberapa hari hingga beberapa minggu. Sekiranya mood ini berterusan selama lebih dari seminggu, bagaimanapun, kemurungan sebenar mungkin telah berkembang. Walaupun tidak ada gejala pada awalnya, kemurungan selepas bersalin masih mungkin berlaku beberapa bulan selepas kelahiran. Oleh itu, sepanjang tahun pertama anak dilahirkan adalah masa yang mudah dilanda wanita.

Tanda-tanda pertama penyakit ini adalah kekecewaan berterusan atau permintaan yang berlebihan pada anak dan juga kehilangan selera makan, gangguan tidur dan tumpuan serta suasana hati dan minat yang kurang. Ibu muda sering letih, letih dan kurang berprestasi. Mereka juga mengembangkan perasaan bersalah kerana mereka menyayangi anak mereka tetapi sukar menikmatinya. Gejala-gejala ini biasanya timbul secara tidak sengaja dan tidak jarang ditekan untuk pertama kalinya, kerana masyarakat percaya bahawa seorang ibu harus gembira dengan anak yang baru lahir dan tidak mengakui tanda-tanda pertama. Oleh itu, adalah bermanfaat untuk memberikan maklumat mengenai kehamilan dan memerhatikan wanita itu selepas kelahiran.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Kemurungan Selepas Bersalin

gangguan tidur

Masalah tidur adalah gejala kemurungan yang paling biasa dan biasanya muncul sangat awal. Mereka yang terjejas biasanya menyedari ini lebih awal daripada kemurungan yang sebenarnya, gejala utamanya yang awalnya tidak disedari dan ditekan atau dikompensasi. Sifat sebenar masalah tidur berbeza dari pesakit ke pesakit. Ada yang tidak dapat tidur, yang lain tidak dapat tidur sepanjang malam. Banyak yang melaporkan bahawa mereka bangun pada waktu malam atau awal pagi dan tidak dapat tidur lagi kerana semua kerenah dan kerisauan. Walaupun badan letih dan letih, pemikiran yang negatif tidak meninggalkan orang yang berkenaan.

Sudah tentu, tidak setiap gangguan tidur adalah ungkapan kemurungan, kerana tingkah laku tidur dapat dipengaruhi oleh banyak faktor. Inilah sebabnya mengapa banyak pesakit diberi pil tidur ketika hadir ke doktor kerana masalahnya dan bukannya diuji kemurungan sebagai penyebabnya. Namun, jika gangguan tidur berlanjutan, jika pasien bergantung secara kekal pada ubat-ubatan atau jika gejala lebih lanjut terjadi, penjelasan sangat dianjurkan, kerana itu boleh menjadi tanda pertama kemurungan.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: gangguan tidur

Apakah tanda-tanda kambuh yang biasa?

Kemurungan berlaku sekejap-sekejap. Ini bermakna bahawa gejala akhirnya akan hilang tanpa ubat, tetapi dalam kebanyakan kes mereka akan kembali. Oleh itu, kekambuhan bukanlah pengecualian, tetapi peraturan jika tidak ada terapi yang mencukupi. Sekiranya anda mengalami kambuh walaupun menjalani rawatan, ini harus diketahui seawal mungkin untuk mengubah terapi.

Tanda-tanda pertama kemurungan berulang adalah terutamanya gejala yang sudah biasa diketahui oleh pesakit dari fasa penyakit sebelumnya. Ini termasuk, misalnya, insomnia, kehilangan selera makan, suasana hati yang semakin rendah dan kurangnya minat dan kegembiraan walaupun untuk perkara-perkara yang menyenangkan. Kesukaran menumpukan perhatian, gejala fizikal (mis. Sakit, keluhan gastrointestinal) atau kegelisahan dan ketakutan dalaman juga dapat menyebabkan kemurungan kembali. Sebilangan pesakit mengalami kelambatan pemikiran mereka dan menghadapi masalah dalam membuat keputusan. Pesakit lain hanya menggambarkan penyakit umum sebagai tanda pertama.

Gejala kambuh adalah sama seperti kemurungan itu sendiri.Setiap pesakit mempunyai keluhan peribadi mereka sendiri. Mereka dapat menjadi tanda peringatan awal untuk melawan kambuh secara aktif.

Apa yang boleh menjadi tanda-tanda kemurungan pada masa remaja?

Malangnya, kemurungan pada remaja lebih biasa daripada yang difikirkan sebelumnya. Gambaran keseluruhan penyakit dengan mood yang tertekan dan kurang minat dan dorongan serupa dengan orang dewasa, tetapi tanda-tanda pertama kemurungan pada orang muda sering kelihatan sedikit berbeza. Mengenali mereka tidak mudah, kerana perubahan mood, masalah motivasi dan gejala kemurungan lain semasa akil baligh tidak jarang berlaku, bahkan pada orang yang sihat.

Mereka hanya menjadi curiga sekiranya mereka bertahan dalam jangka masa yang lebih lama, remaja itu semakin tersesat dalam lingkaran pemikiran dan pemikiran negatif dan tidak lagi dapat bersemangat dengan perkara-perkara yang penting pada usia ini. Selain suasana hati yang rendah ini, penurunan prestasi sekolah atau penarikan diri sosial boleh menjadi tanda-tanda kemurungan. Pengambilan alkohol dan ubat-ubatan juga boleh menjadi permulaan penyakit ini. Konflik dan impulsif yang dihadapi oleh banyak keluarga bukanlah tanda amaran awal. Hanya apabila orang muda itu menarik diri lebih banyak dan bukannya meluahkan perasaannya, perhatian harus diberikan kepada gejala kemurungan yang lebih jauh.

Apa yang boleh menjadi tanda-tanda kemurungan selepas putus cinta?

Merasa kecewa selepas putus cinta adalah tindak balas yang normal dan diperlukan. Kesedihan itu penting untuk dapat memproses akhir hubungan, dan di dalam badan dan di otak banyak proses biologi bawah sedar berlaku sebagai tindak balas kepada perpisahan. Oleh itu, banyak gejala mabuk cinta ini bertepatan dengan kemurungan, tetapi biasanya hanya sementara dan merupakan bahagian yang normal dari putus cinta.

Sekiranya gejala berlanjutan, namun, jika gejala kemurungan khas muncul selama beberapa minggu, sakit hati boleh berubah menjadi depresi. Tanda-tanda ini bukanlah gejala itu sendiri, kerana ini juga terjadi pada orang yang sihat setelah putus cinta, tetapi intensiti keluhan ini dan perjalanannya dari masa ke masa. Sekiranya mengalami kemurungan, kegembiraan berterusan, gejala fizikal (mis. Gangguan tidur dan tumpuan, hilang selera makan) muncul atau bertambah buruk. Walaupun beberapa minggu selepas perpisahan, orang itu tidak merasa gembira, merenung berjam-jam dan, dalam keadaan terburuk, mempunyai pemikiran untuk bunuh diri. Oleh itu, dan berlakunya gejala-gejala lain, kemurungan mungkin berlaku.

Pembahagi menjadi berperingkat

Mengakui tanda-tanda kemurungan tidak selalu mudah, bergantung kepada keparahannya, dan tidak mudah bagi pesakit dan ahli keluarga. Oleh itu, adalah penting untuk berjumpa dengan psikiatri atau psikoterapi agar mereka dapat memberi pesakit terapi yang mencukupi, bergantung pada tahap kemurungan yang teruk.

Sebagai pesakit untuk mengawal diri mereka sendiri betapa teruknya seseorang yang terkena kemurungan, namun, ada beberapa petunjuk yang dapat dijadikan petunjuk. Walau bagaimanapun, petunjuk ini bukan pengganti analisis profesional oleh psikiatri. Untuk mengenali kemurungan dan melihatnya sebagai kemurungan dan bukan sebagai suasana hati yang singkat, adalah penting bahawa pesakit mempunyai gejala negatif sekurang-kurangnya 14 hari.

Terdapat beberapa gejala utama yang mesti muncul sekurang-kurangnya 14 hari pada satu masa. Gejala utama termasuk kesedihan yang mendalam, kehilangan minat dan kekurangan tenaga.

Di samping itu, terdapat banyak gejala sampingan. Ini termasuk penurunan konsentrasi, penurunan harga diri, perasaan bersalah dan tidak berharga, putus asa di masa depan, insomnia dan pemikiran bunuh diri.

Sindrom burnout selalunya merupakan pendahulu kepada kemurungan. Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Depresi atau Keletihan - Apa yang saya ada?

Untuk mengetahui dari semua gejala ini betapa teruknya kemurungan, anda memerlukan bantuan doktor atau psikologi yang berpengetahuan. Menurut apa yang disebut peraturan ICD-10, seorang pesakit menderita satu

• kemurungan ringan jika mempunyai 2 gejala utama dan 2 gejala sekunder, di bawah satu
• Kemurungan sederhana jika mempunyai 2 gejala utama dan 3-4 gejala kecil dan kurang daripada satu
• kemurungan teruk jika mempunyai ketiga-tiga gejala utama dan 3-4 gejala kecil.

Walau bagaimanapun, pembezaan tepat ini sangat penting bagi pesakit pada awalnya. Lebih penting untuk mengenali kemurungan dan mengenalinya sebagai penyakit mental yang serius. Kerana kemurungan juga memerlukan bantuan perubatan. Oleh itu, adalah penting bahawa orang yang berkenaan atau pesakit sendiri mengenali kemurungan dan bertindak agar tidak menjadi lebih pejal dan bertahan lebih lama (diselaraskan).

Untuk mengetahui jenis kemurungan, klik di sini.