Putaran luaran
pengenalan
Putaran selalu menggambarkan pergerakan putaran bahagian badan. Ini berlaku di sekitar pusat putaran yang disebut, yang dibentuk oleh pusat sendi. Sekiranya putaran luaran, pergerakan putaran dilakukan ke luar apabila dilihat dari depan. Ini dilawan oleh putaran dalaman, di mana pergerakan putar diarahkan ke dalam. Putaran luaran boleh dilakukan oleh sendi hujung kaki. Ini mungkin terjadi pada sendi bahu, sendi pinggul dan pergelangan kaki. Tidak ada pergerakan putaran tangan dan kaki dalam pengertian ini. Ini sesuai dengan gerakan yang disebut pronasi atau supinasi.
Untuk membolehkan putaran luaran atau putaran dalaman, sendi mestilah sambungan bola atau roda.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini Bentuk pergerakan
Putaran luaran di pinggul
Sendi pinggul adalah Sendi bola dan oleh itu dapat dipindahkan ke hampir semua arah.
Putaran pinggul luar terdiri daripada pergerakan putaran luar kepala femoral di asetabulum. Ini dapat dilakukan, misalnya, dengan menarik lutut ke arah dada sambil berbaring di punggung dan memutarnya ke luar. Biasanya ini Putaran luaran sekitar 50 ° dengan sendi pinggul dilenturkan 90 °, tetapi hanya 30 ° dengan pinggul memanjang (iaitu dengan kaki diperpanjang).
Banyak perbezaan Otot bertanggungjawab untuk putaran luaran. Ini termasuk pengencang paha pendek dan panjang (Musculi adductores longus et brevis), glute (Otot glutei), serta otot atau kumpulan otot lain yang lebih kecil.
Pergerakan putaran pinggul berada di Pergi sangat penting. Di sini terdapat interaksi pergerakan pinggul, lutut dan pergelangan kaki. Sekiranya salah satu sendi ini tidak bergerak sepenuhnya, sendi yang lain harus mengimbangi kehilangan fungsi ini dan kerosakan boleh berlaku Pemuatan yang tidak betul datang.
Putaran luaran di bahu
Putaran bahu luar terdiri daripada putaran luar kepala humerus di soket sendi. Daripada bahagian luar lengan atas menjadi begitu ke belakang menoleh. Interaksi otot yang berbeza memungkinkan pergerakan ini. Sebagai peraturan, bagaimanapun, sendi bahu melakukan kombinasi putaran dan pergerakan di sekitar paksi lain.
Putaran luaran biasanya sekitar 60 °.
Kedua-dua otot bahu dan belakang terlibat dalam pergerakan. Terutama yang disebut Otot supraspinatus dan infraspinatus, dan juga Otot Deltoid memikul tugas ini.
Putaran luaran di lutut
Sendi lutut tidak boleh dipusingkan ke dalam atau ke luar ketika berada dalam kedudukan memanjang. Ini kerana ligamen cagaran sendi sangat ketat dan menghalangnya daripada berlaku. Apabila lutut dibengkokkan (dilenturkan), ligamen cagaran kendur dan membolehkan sendi lutut berputar. A Putaran luaran hingga sekitar 30 ° dengan lutut dibengkokkan mungkin dan kurang dihambat oleh ligamen cruciate daripada putaran dalaman.
Dengan putaran luaran, kaki berpusing ke luar. Menisci juga bergerak dengannya. Satu-satunya otot yang boleh mencetuskan putaran luaran pada sendi lutut adalah apa yang disebut Otot bisep bisoris.
Pergerakan di pergelangan kaki
Kaki boleh dipusingkan ke luar, tetapi tidak ada nama yang jelas untuk pergerakan ini. Sebaliknya, ia adalah satu pergerakan majmuk. Kaki hanya mempunyai dua paksi pergerakan. A Fleksi dan pemanjangan dilakukan oleh pergelangan kaki atas (OSG), sedangkan yang disebut Pergerakan pronasi dan supinasi pergelangan kaki bawah (USG) adalah. Semasa sebutan dan supinasi, kaki dimiringkan, iaitu bahagian luar atau bahagian dalam kaki digerakkan ke arah lantai. Oleh itu, putaran luar kaki adalah satu Pergerakan gabungan dari pronasi (bahagian dalam kaki digerakkan ke arah lantai) dan lenturan pergelangan kaki.
Corak gaya berjalan dengan kaki yang diputar secara luaran boleh berlaku akibat ketidaksejajaran pinggul.
