Ortopedik-Online

Pembalut untuk siku tenis

Sinonim

Pendakap epikondilitis
Epitrain
Titik Epipoint
Tali siku tenis

pengenalan

Pembalut siku tenis dimaksudkan untuk mencegah siku tenis atau kembalinya siku tenis.
Oleh itu, ia harus dipertimbangkan oleh orang-orang yang sudah menderita siku tenis atau oleh mereka yang, melalui pekerjaan atau hobi mereka (misalnya, bekerja lama di komputer atau tenis biasa, tetapi juga bola tampar, bola baling atau Golf) mempunyai peningkatan risiko mengembangkan siku tenis.
Pembalut harus memastikan kebebasan bergerak tanpa rasa sakit dan tidak terhad.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Pembalut lengan bawah

Untuk siapa pembalut itu berguna?

Semasa keadaan akut dengan kesakitan yang teruk dari siku tenis dan keradangan yang ada, berguna untuk berehat terlebih dahulu sehingga tisu dapat pulih hingga tahap tertentu.

Pembalut lebih sesuai digunakan untuk jangka masa yang panjang sekiranya gejala berterusan dan menyekat aktiviti dan kerja orang yang berkenaan. Selain itu, mungkin sesuai bagi mereka yang terkena riwayat siku tenis untuk menggunakan pembalut lengan tenis secara pencegahan sebagai profilaksis untuk mencegahnya berkembang kembali.

Temujanji dengan pakar siku tenis?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".

Sebagai bekas pemain tenis berorientasikan prestasi, saya mula-mula mengkhususkan diri dalam rawatan konservatif siku tenis kronik.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, saya berjaya merawat beberapa ribu pemain tenis.

Anda boleh menemui saya di:

Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert.

Berapa lama saya harus memakainya sehari?

Pembalut siku tenis dan pendakap harus dipakai semasa melakukan aktiviti yang menyakitkan. Jadi di tempat kerja atau semasa bersukan, yang biasanya mencetuskan gejala. Ia hanya dapat menjalankan aktiviti tanpa rasa sakit dan mengekalkan daya cengkaman tanpa rasa sakit. Tidak masuk akal untuk memakainya melebihi waktu aktif.

Sekiranya anda mengalami rasa mati rasa, kesemutan atau berdenyut di lengan di bawah pembalut semasa dipakai, mungkin pembalut terlalu ketat dan menghalang bekalan darah di luar penyempitan. Dalam kes ini, longgarkan pembalut dan / atau berehat sebentar.

Walau bagaimanapun, tidak masuk akal untuk memakainya semasa waktu rehat. Sekiranya tali pinggang terlalu ketat, bekalan darah ke otot dapat terhalang. Ini juga dapat menghalang proses pembaikan positif yang berlaku semasa keradangan dan tindak balas yang berlebihan dan pemulihan yang perlahan. Oleh itu, masuk akal untuk membincangkan penggunaan pembalut lengan tenis dengan doktor ortopedik semasa keadaan akut, iaitu ketika keradangan dan rasa sakit sangat ketara, dan, jika perlu, membiarkan fasa rehat terlebih dahulu.

Sekiranya saya juga memakai pembalut pada waktu malam?

Seperti yang telah dijelaskan dalam fasa rehat, memakai pembalut atau pendakap semasa tidur tidak masuk akal.
Semasa tidur, badan secara aktif terlibat dalam pertumbuhan semula dan penyembuhan kecederaan dan keradangan. Selain itu, tidak ada ketegangan pada otot-otot lengan bawah semasa tidur, sehingga bekalan darah dan penyahmampatan yang lebih baik dengan menghilangkan pendakap / pembalut adalah bermanfaat.

Bagaimana cara memakainya dengan betul?

Untuk siku tenis dan siku pemain golf, pembalut sering digunakan untuk mengurangkan rasa tidak selesa dan melancarkan peredaran darah dan penyembuhan. Setelah dipakaikan, pembalut merangkumi kedua-dua bahagian lengan atas dan bahagian bawah lengan bawah. Di samping itu, pembalut siku mempunyai satu atau dua kepingan pelindung berbentuk khas, yang boleh dibuat dari silikon, antara lain.

Alat bantu tersedia dalam pelbagai saiz, bergantung pada ketebalan lengan bawah. Hanya ukuran yang sesuai yang membolehkan pemasangan yang baik, yang menjamin kedudukan optimum pad tekanan.

Sebagai peraturan, pembalut siku tenis dapat dipakai di kedua sisi, iaitu di sebelah kiri dan di sebelah kanan. Bantalan tekanan, juga disebut bantalan, harus diposisikan sehingga berada di atas tendon dan otot yang menyebabkan ketidakselesaan. Oleh kerana rasa sakit berada tepat pada titik ini, bantalan tekanan dapat diletakkan dengan ketepatan yang baik. Jika tidak, anda boleh menggunakan aturan praktis bahawa pad tekanan untuk siku tenis harus diletakkan dua lebar jari di bawah siku di bahagian luar lengan bawah.
(Berbeza dengan pendakap, pembalut tidak harus dikencangkan. Pendakap harus dipasang dengan erat, tetapi tidak mengganggu peredaran darah.)

Bagaimana pembalut siku tenis berfungsi?

Pembalut siku tenis boleh dibeli di kedai perubatan dan sukan yang paling biasa dan digunakan oleh orang yang berkenaan. Tetapi anda juga boleh diresepkan oleh pakar bedah ortopedik.
Ia berfungsi sedemikian rupa sehingga melegakan sistem otot dan melegakan kesakitan (atau dalam kes penggunaan profilaksis, mencegahnya dari awal) dengan memberi tekanan tertumpu pada tendon dan otot di lengan bawah.
Biasanya pembalut seperti itu diperbuat daripada neoprena atau beberapa bahan kukuh lain yang dapat menahan beban tinggi tanpa masalah. Keamatan tekanan pada otot dapat diubah secara individu menggunakan pengikat Velcro (jika ada).
Sebilangan besar pembalut siku tenis boleh dipakai di lengan kanan dan kiri.

Apakah perbezaan dengan pendakap?

Perbezaan antara pembalut lengan tenis dan pendakap adalah bahawa pembalut hanya harus tergelincir dan memberikan tekanan pada kawasan yang terjejas melalui sifat elastik. Namun, ada juga pembalut yang juga memiliki tali yang terintegrasi, sehingga fungsinya sangat dekat dengan pendakap. Namun, pembalut tanpa tali mempunyai kekurangan berbanding dengan pendakap bahawa tekanan tidak dapat diubah secara individu.

Perlu disebutkan bahawa pembalut biasanya agak lebih besar dan merangkumi bahagian lengan bawah serta lengan atas.

Masalah dengan pembalut siku tenis

Sekiranya anda mempunyai ini pembalut anda harus berhati-hati, kerana ada risiko pembalut yang terlalu ketat memotong peredaran darah dan dengan itu Proses penyembuhan menjadi perlahan.
Semasa siku tenis akut, pembalut tidak selalu membantu dalam rawatan dan ia mesti dikongsi dengan orang yang merawat Pakar Ortopedik tentukan sama ada pembalut harus dipakai semasa fasa terapi atau tidak.

Gabungan dengan bentuk terapi lain

Sebaik-baiknya, pembalut bukan satu-satunya terapi selepas siku tenis, tetapi digunakan dalam gabungan dengan rawatan sejuk atau panas, terapi fizikal, Terapi gelombang kejutan dan juga Perlindungan lengan bawah terpakai.