Bolehkah anda bersukan dengan atrial fibrillation?
pengenalan
Senaman dan senaman yang teratur baik untuk sistem kardiovaskular dan dapat memberikan kelegaan yang berkesan bagi pesakit dengan fibrilasi atrium. Terdapat kajian terkini yang mengesahkan bahawa pada orang dengan fibrilasi atrium, peningkatan kecergasan dapat menyebabkan peningkatan gejala yang ketara. Sukan mengatasi obesiti, masalah jantung dan kalsifikasi vaskular, iaitu faktor risiko penyakit arteri koronari (PJK) dan fibrilasi atrium. Orang dengan fibrilasi atrium boleh dan harus bersukan, tetapi ia bergantung pada sukan yang betul.
Sukan apa yang boleh saya lakukan dengan fibrilasi atrium?
Jenis sukan apa yang dibenarkan untuk fibrilasi atrium bergantung pada terapi penyakit ini. Pada prinsipnya, sukan intensiti rendah sangat sesuai: berjalan kaki, berjoging, berbasikal, latihan ergometer, ski merentas desa, gimnastik, permainan emas dan sukan seperti ping pong adalah dialu-alukan.
Sekiranya seseorang memutuskan rawatan ablasi (skleroterapi), pesakit sudah boleh melakukan semua jenis sukan beberapa minggu selepas prosedur. Tetapi anda harus memperhatikan apakah ubat lain diambil yang dapat menurunkan prestasi. Pesakit yang menderita penyakit seperti PJK (penyakit arteri koronari) atau kekurangan jantung di samping fibrilasi atrium harus bertujuan untuk melakukan senaman daya tahan secara berkala. Contohnya, berjalan pantas, berbasikal, basikal bersenam atau berjalan kaki Nordik selama 30 minit tiga hingga lima kali seminggu.
Sukan apa yang tidak boleh saya lakukan dengan fibrilasi atrium?
Sekiranya anda mengambil ubat, yang disebut antiaritmia, untuk menstabilkan irama jantung, sukan yang kompetitif dan sukan rekreasi yang intensif (mis. Maraton) tidak dibenarkan.
Pesakit yang mengambil antikoagulan (mis. Marcumar®) harus menghindari sukan dengan risiko kecederaan yang tinggi, kerana risiko pendarahan meningkat. Bermain ski, papan luncur salji, berbasikal gunung, mendaki, menunggang kuda, bola sepak, bola baling, seni mempertahankan diri dan sukan serupa harus dielakkan sama sekali sebagai sebahagian daripada ubat pengencer darah.
Sekiranya anda menderita penyakit jantung selain fibrilasi atrium, prestasi fizikal dan sukan yang mungkin harus dibincangkan terlebih dahulu dengan pakar kardiologi.
Adakah senaman boleh membawa maut dengan fibrilasi atrium?
Di Jerman, beberapa ratus orang mati setiap tahun akibat kematian jantung secara tiba-tiba kerana aritmia jantung semasa bersenam. Walau bagaimanapun, fibrilasi ventrikel biasanya bertanggungjawab untuk ini, bukan fibrilasi atrium. Ini terutama berlaku pada orang yang belum mengetahui penyakit jantung sebelumnya yang menyebabkan aritmia.
Sekiranya seseorang mengalami fibrilasi atrium yang diketahui, adalah mustahak untuk melaksanakan rawatan yang betul dan melakukan sukan yang sesuai. Sekiranya anda melakukan sukan yang sesuai dan disesuaikan dengan terapi yang sesuai, ia tidak membawa maut, malah bagus untuk kesihatan anda.
Kematian fibrilasi atrium semasa bersenam sangat tidak mungkin, dan jika ia berlaku, keadaan biasanya tidak diketahui atau dirawat.
Adakah fibrilasi atrium membatasi kemampuan saya untuk bersenam?
Sama ada fibrilasi atrium mempengaruhi prestasi dalam sukan bergantung pada jenis sukan. Dalam sukan ketahanan (berlari, berbasikal, bermain ski merentas desa) sistem kardiovaskular tertekan dan terdapat keupayaan mengepam jantung yang lebih besar dan peningkatan nadi, sementara tekanan darah hanya meningkat sedikit. Fibrilasi atrium dengan kerap mengurangkan prestasi sukan daya tahan sebanyak 5 hingga 15%, terutamanya jika jantungnya sebelumnya rosak.
Sebaliknya, latihan kekuatan (mis. Latihan dengan berat atau peralatan) hampir tidak dibatasi. Dalam bentuk aktiviti sukan campuran (mendayung, bermain sukan, ski alpine, bola tampar), prestasi boleh dibatasi pada tahap yang berbeza dengan fibrilasi atrium.
Adakah atlet mendapat fibrilasi atrium lebih kerap daripada bukan atlet?
Terdapat apa yang disebut peramal untuk fibrilasi atrium pada atlet. Nilai ramalan yang mungkin berlaku untuk terjadinya fibrilasi atrium dalam sukan atlet adalah satu
1.) degupan jantung perlahan
2.) atrium kiri yang besar.
Kedua-dua penemuan ini sering dijumpai pada atlet ketahanan yang sihat. Mereka menyukai berlakunya fibrilasi atrium. Walau bagaimanapun, tidak boleh dikatakan bahawa atlet mengalami fibrilasi atrium lebih kerap daripada bukan atlet kerana penyebab penyakitnya adalah luas. Gaya hidup yang tidak sihat dengan obesiti dan diet yang buruk mendorong perkembangan PJK (penyakit arteri koronari), faktor risiko utama untuk perkembangan fibrilasi atrium.
Sebagai atlet, bagaimana saya tahu bahawa saya menderita fibrilasi atrium sekejap / paroxysmal?
Fibrilasi atrium paroxysmal (paroxysmal) secara tiba-tiba dapat menampakkan diri dalam nadi yang sangat cepat dan tidak teratur. Denyut jantung yang ketara dapat muncul sebagai isyarat pada monitor denyut jantung atau monitor denyut jantung. Sekiranya anda mengukur nadi secara manual, walaupun dengan jari anda di arteri di pergelangan tangan, anda dapat merasakan denyutan nadi yang tidak teratur (aritmia) dengan kekuatan yang berbeza-beza. Beberapa atlet juga menggambarkan penurunan prestasi yang ketara ketika fibrilasi atrium berlaku.