Sejuk pada bayi

pengenalan

Ketika bayi sakit untuk pertama kalinya dan demam, banyak ibu bapa baru merasa sangat berat. Walau bagaimanapun, selesema adalah sebahagian daripada pertumbuhan dan matang, kerana setiap selesema menguatkan sistem imun bayi, yang hanya dilengkapi dengan lebih dari separuh sistem imunnya ketika ia dilahirkan dan harus mempelajari selebihnya melalui kontak dengan patogen seperti virus selesema.

Adakah selesema berbahaya bagi bayi saya?

Patogen sejuk yang tidak berbahaya melatih sistem ketahanan badan sehingga dari masa ke masa dapat mengatasi patogen yang lebih teruk yang akan dihadapi oleh anak itu sepanjang hayatnya.
Selalunya menyerang bayi antara bulan ketiga dan keenam dengan jangkitan yang disebut, selalunya ketika tempoh penyusuan berakhir. Bayi menerima antibodi penting melalui susu ibu semasa penyusuan. Antibodi adalah mekanisme pertahanan tubuh kita terhadap virus dan bakteria. Mereka disesuaikan khusus untuk setiap patogen, mengenal pasti dan membuatnya dapat dilihat oleh sistem kekebalan tubuh kita dengan menandainya. Dengan susu ibu, bayi mendapat manfaat daripada antibodi ibunya, kerana tubuhnya sendiri belum menemui semua patogen dan dengan itu tidak dapat membentuk antibodi pelindung.
Selambat-lambatnya ketika bayi mula meneroka persekitarannya dan memasukkan pelbagai perkara ke dalam mulutnya, pertemuan dengan banyak patogen berlaku. Sehingga 10 jangkitan setahun dianggap baik untuk bayi baru lahir, sementara itu adalah jumlah yang sangat besar untuk orang dewasa.

Bilakah anda mesti berjumpa doktor dengan bayi?

Ibu semestinya mempercayai perasaan atau gerak hati mereka mengenai perkara ini. Hampir tidak ada pakar pediatrik yang akan membenci ibu sekiranya dia risau akan anaknya dan oleh itu mahu penjelasan.

Lawatan mutlak ke doktor adalah perlu sekiranya terdapat perubahan sifat anak yang ketara. Tingkah laku makan atau minum berubah secara drastik.
Pengurangan air kencing atau najis yang berkurang juga boleh menjadi alasan yang wajar untuk berjumpa dengan pakar pediatrik. Sekiranya kanak-kanak menderita demam yang tidak dapat dikendalikan dengan ubat-ubatan biasa seperti Nurofen, lawatan ke doktor juga dianjurkan.

Di samping itu, doktor harus berunding sekiranya terdapat keluhan atau gejala yang sama berulang kali.
Secara keseluruhan, mendiagnosis bayi atau balita sangat sukar, kerana mereka tidak dapat memberikan maklumat mengenai sejauh mana aduan dan sifat aduan. Banyak petunjuk yang berlaku untuk orang dewasa atau anak-anak yang lebih tua untuk mengecualikan atau mengesan penyakit berbahaya tidak dapat diterapkan pada anak-anak kecil dan balita, kerana mereka akan memberikan hasil positif palsu atau negatif palsu.

Berapa lama selesema berlangsung pada bayi?

Seperti orang dewasa, sukar untuk memberikan pernyataan umum mengenai jangka masa penyakit ini dengan bayi. Ini pada dasarnya bergantung pada dua faktor: Di satu pihak, pada keadaan imuniti anak dan, di sisi lain, pada "keagresifan" agen penyebab.

Keadaan imun kanak-kanak berkorelasi lebih kurang dengan usia kanak-kanak. Semakin muda, semakin tidak matang sistem imun dan semakin kerap dan berlarutan selsema yang berlaku. Hanya dalam perjalanan hidup, sistem kekebalan tubuh dapat mengetahui patogen biasa dan dapat mengambil tindakan terhadapnya dengan lebih cepat dan lebih berkesan.

Keagresifan patogen bergantung terutamanya pada strukturnya yang fleksibel. Sistem imun hanya mampu melawan apa yang diketahuinya. Sekiranya patogen berubah berulang-ulang, ia tidak dapat diperangi dengan cukup oleh sel-sel pertahanan tubuh sendiri.

Ringkasnya: Sebagai aturan praktis, anda boleh menganggap bahawa selesema biasanya akan berakhir dalam satu hingga dua minggu. Namun, penurunan demam yang mungkin terjadi biasanya dapat dilihat beberapa hari sebelumnya.
Walau bagaimanapun, jika penyakit ini berlanjutan selama lebih dari dua minggu, seorang doktor harus mendapatkan nasihat agar sampel darah dapat digunakan untuk memeriksa sistem kekebalan tubuh.

sebab-sebab

Penyebab selesema, baik pada orang dewasa dan bayi, adalah virus selesema biasa, yang terdiri daripada sekumpulan lebih dari 200 virus yang berbeza, yang semuanya menyebabkan keradangan membran mukus saluran udara. Virus lebih suka iklim panas dan lembap 33 ° C dari selaput lendir saluran pernafasan kita bersarang di sana dan membiak pada membran mukus, yang seterusnya membuat orang sakit dan mengaktifkan sistem imun mereka.

Bayi boleh dijangkiti virus RSV (virus sinsitial respiratori) berkaitan dengan jangkitan yang sangat serius, yang tidak memerlukan rawatan sebagai sebahagian daripada penginapan di hospital. Laluan utama penularan semua patogen adalah titisan cairan kecil yang dijangkiti yang masuk ke udara sekitar ketika seseorang batuk atau bersin dan kemudian disedut oleh orang lain. Selain itu, virus boleh melekat pada tangan atau objek dan juga dapat menular dari orang ke orang. Masa antara jangkitan dan permulaan gejala biasanya tiga hingga lima hari.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Punca selsema

Gejala

Gejala selesema pada bayi serupa dengan orang dewasa, jadi diagnosis biasanya mudah dibuat berdasarkan gejalanya. Bayi juga diserang batuk, hidung berair, demam dan sakit tekak. Kelenjar getah bening di bawah ketiak, di leher atau di leher juga boleh membengkak. Pembengkakan ini biasanya tidak berbahaya dan biasanya hilang dengan sendirinya setelah penyakit itu berkembang.

Pembengkakan selaput lendir yang disebabkan oleh selesema sangat memberi tekanan kepada bayi, malah sedikit pembengkakan pada hidung kecil menyebabkan penyempitan saluran udara yang sangat besar. Nafas atau bahkan minum dari dada sangat tertekan bagi bayi dan tidak jarang bayi terlalu banyak bekerja dan mereka tidak dapat minum cukup dan tetap lapar. Sekiranya demam, suhu di atas 38 ° C adalah tanda amaran penyakit yang pasti, dengan julat suhu badan yang normal bergantung pada waktu siang antara 36.5 ° C hingga 37.2 ° C. Sehingga 38.5 ° C seseorang bercakap mengenai suhu tinggi, kemudian demam pada semua suhu di atas. Pada bayi di bawah usia tiga bulan, reaksi harus bermula pada suhu 37.8 ° C. Suhu di atas 39 ° C jarang berlaku selsema dan lebih tepatnya menunjukkan selesema sebenar, otitis media atau penyakit lain yang memerlukan rawatan.

Baca juga topik kami:

• Gejala selsema
• Pergolakan pada bayi
• Batuk pada bayi

demam

Demam adalah tindak balas normal dan fisiologi badan terhadap jangkitan. Untuk melawan virus atau bakteria, sistem imun membebaskan apa yang disebut interleukin. Ini adalah bahan utusan yang menarik sel-sel imun ke lokasi jangkitan. Namun, zat utusan tertentu di otak juga memastikan suhu badan sasaran meningkat. Biasanya ini sekitar 36.5 darjah Celsius. Walau bagaimanapun, ia kini boleh dinaikkan menjadi 38 darjah atau lebih tinggi terima kasih kepada bahan utusan.

Biasanya, hasilnya menggigil. Dengan meningkatkan suhu sasaran, tubuh disarankan agar hipotermik. Untuk mengatasi keadaan ini, otot mula menggeletar, yang membawa kepada penjanaan haba di dalam badan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Demam pada bayi

Muntah

Muntah adalah gejala yang boleh disebabkan oleh batuk, misalnya, jika demam. Namun, ibu bapa harus berwaspada. Adakah muntah berlaku secara khusus selepas makan? Apakah warna muntah itu?
Selagi keadaan umum bayi tidak merosot dengan ketara, muntah tidak perlu menjadi perhatian. Hanya jika tingkah laku minum juga bertambah buruk atau bayi tidak lagi dapat minum lebih banyak cecair daripada muntah sekiranya doktor atau hospital diminta berjumpa untuk mengelakkan anak itu "kering" dengan memberi anak cairan intravena diberi makan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Muntah pada bayi

cirit-birit

Membezakan cirit-birit dari pergerakan usus yang normal boleh menjadi sukar, terutama pada bayi yang makanan utamanya adalah susu ibu, kerana pergerakan usus yang normal tetap sangat lembut dan cair.
Perubahan dapat dikenali dengan lebih mudah pada warna dan bau najis.
Sebagai peraturan, cirit-birit disebabkan oleh kurangnya penyerapan semula air di dalam usus. Punca untuk ini boleh berbeza-beza. Walau bagaimanapun, semasa selesema bayi kemungkinan besar akan minum lebih banyak. Patogen selesema juga dapat merebak di usus dan menghalang sel-sel membran mukus usus daripada menyerap air, sehingga lebih banyak cairan tersisa di dalam usus dan juga di dalam najis.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Cirit-birit pada bayi

Mata terikat

Pada prinsipnya, ada dua penjelasan utama untuk gejala selesema yang dijelaskan ini, tetapi semuanya mempunyai akibat yang berbeza. Penjelasan yang lebih tidak berbahaya adalah penyempitan saluran air mata. Biasanya air mata disalirkan ke hidung melalui saluran kecil di sudut dalam mata. Sekiranya anda demam, pembengkakan selaput lendir di hidung boleh menyebabkan membran mukus di dalam saluran air mata menebal dan cairan air mata tidak lagi dapat mengalir keluar. Dalam kes ini, titisan hidung kanak-kanak boleh menyebabkan pembengkakan, yang membersihkan saluran itu lagi. Ikatan boleh dicuci dengan kompres atau kapas dan air suam.

Kemungkinan yang lebih kritikal adalah adanya konjungtivitis. Bayi mungkin telah menggosok lendir yang terkontaminasi dengan virus ke dalam matanya, yang menyebabkan jangkitan yang, dalam kes konjungtivitis, juga bakteria. Tetapi mata juga menjadi kemerahan.
Dalam kes yang terakhir, pakar pediatrik mesti diberi nasihat, yang boleh memberi ubat tetes mata atau salap yang sesuai.

Baca lebih lanjut mengenai ini: Konjungtivitis pada bayi

terapi

Jangkitan biasanya tidak dapat dicegah, tetapi ia dapat diubati dengan baik dan beberapa rawatan di rumah sekurang-kurangnya dapat mengurangkan gejala bayi. Jangkitan memerlukan masa dan selama ini penting untuk memberi bayi rehat sebanyak mungkin.

Terhadap pembengkakan membran mukus hidung, wap hangat yang serupa dengan penyedutan pada orang dewasa adalah sesuai. Setetes susu ibu di lubang hidung juga dikatakan dapat menyokong pembengkakan hidung melalui komponen sistem imun yang dikandungnya. Semburan hidung juga dapat memberi kelegaan dan memudahkan bayi bernafas. Dalam kes ini, titisan hidung yang membran mukus tidak boleh digunakan seperti pada orang dewasa, tetapi hanya titisan yang hanya mengandungi larutan garam. Salap berkhasiat dapat menyokong sakit hidung. Oleh kerana kanak-kanak itu tidak boleh meniup hidungnya seperti orang dewasa untuk membersihkan hidungnya, aspirator hidung kecil dari farmasi juga dapat digunakan untuk membebaskan anak dari rembesan.

Sekiranya anda juga batuk, jalan-jalan di udara segar selalunya sangat melegakan. Di apartmen, kelembapan dapat ditingkatkan, misalnya, dengan tuala basah di atas pemanas atau pelembap udara yang dibuat khas. Lendir yang batuk biasanya jelas pada selesema biasa. Sekiranya berubah menjadi kuning atau hijau, doktor harus berkonsultasi, kerana perubahan warna ini dapat menunjukkan penyebab bakteria, yang kemudian harus dirawat dengan antibiotik. Dalam serangan batuk akut, udara sejuk membantu dan berjalan ke tingkap terbuka atau peti sejuk membantu bayi batuk mengatasi serangan tersebut. Penting untuk memastikan bahawa bayi masih dibalut dengan selesa dan hangat dan tidak membeku.

Terutama jika anda demam, anda mesti memastikan bahawa anda minum air secukupnya, yang sering menjadi sangat sukar kerana banyak minum. Sekiranya minum tidak mencukupi untuk menjaga keseimbangan cairan bayi dalam keadaan seimbang, selesema juga menyebabkan kemasukan ke hospital dalam kes yang berterusan, di mana cairan tersebut harus diberikan sebagai infus. Lampin kering boleh menunjukkan bahawa jumlah air terlalu kecil jika anak tidak menghasilkan air kencing yang mencukupi kerana kekurangan cecair.

Sebagai tambahan kepada tanda ini, terdapat tanda-tanda lain yang harus membawa kepada lawatan ke doktor. Ini termasuk demam tinggi, penolakan minum sepenuhnya, keletihan yang melampau, masalah pernafasan yang kelihatan, selesema selama 5 hari dan batuk yang berterusan. Kunjungan ke doktor juga dapat mengesampingkan penyakit lain seperti otitis media, jangkitan sinus atau bahkan radang paru-paru, yang memerlukan rawatan antibiotik dengan segera.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Merawat selsema

Sekiranya batuk kuat, ibu bapa mesti berjumpa doktor untuk mengesahkan kemungkinan penyebab yang memerlukan rawatan. Penyedutan wap juga dapat membantu mengatasi batuk dan membersihkan saluran udara. Walau bagaimanapun, minyak pati tidak boleh dicampurkan kerana boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah berdiri bersama anak di sebelah bilik mandi yang sedang berjalan. Air tidak boleh terlalu panas sehingga tidak menyebabkan luka bakar di saluran udara. Sekiranya anda demam, supositoria demam boleh digunakan sejak usia 3 bulan. Adalah mustahak untuk memberi dos seperti yang ditetapkan oleh doktor, kerana dos untuk orang dewasa akan terlalu tinggi untuk anak. Sebilangan besar persediaan seperti ibuprofen juga mempunyai bentuk khas untuk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, demam tidak harus selalu diturunkan dengan segera, kerana sangat penting bagi tubuh untuk sembuh dan menurunkan demam boleh menunda penyembuhan dan jangkitannya sembuh dengan lebih perlahan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Apa yang perlu dilakukan sekiranya bayi saya demam

Rawatan rumah

Dengan rawatan di rumah, gejala yang disertai selesema biasanya dianggap sebagai patogen sebenarnya. Sekiranya selsema, patogen yang menyebabkan penyakit ini biasanya virus.
Hanya zink yang terbukti mempunyai kesan membunuh virus, walaupun pendapat dibahagikan mengenai apakah zink harus digunakan sebagai ubat rumah.
Namun, bawang, bawang putih, teh chamomile, air garam (untuk penyedutan wap!) Dan halia tersedia untuk melegakan gejala.
Kecuali untuk air garam, semua agen ini dikatakan mempunyai kesan anti-radang dan menenangkan, yang boleh digunakan untuk sakit tekak atau sakit telinga ringan, misalnya.

Dengan teh chamomile dan air garam, si kecil dapat menyedut dengan menghirup wap air panas. Walau bagaimanapun, berhati-hati agar tidak menggunakan air yang terlalu panas untuk mengurangkan potensi kerengsaan bronkus tambahan.

Pertumbuhan ubi anti-inflamasi dapat digunakan dalam bentuk parut, misalnya untuk sakit telinga, dan dimasukkan ke dalam telinga dari luar. Namun, mereka juga dapat direbus menjadi minuman yang kemudian boleh diminum untuk merawat sakit tekak yang sakit dan sakit tekak.

Adakah bawang akan membantu di sebelah katil?

Pasti tidak! Bagi orang yang ingin mempercayai bahawa bawang mempunyai kesan positif terhadap penyakit ini, mungkin ada kesannya. Walau bagaimanapun, dari sudut perubatan, ukuran ini sama sekali tidak berguna. Selain bau bawang, tidak ada yang akan berubah di udara bilik.
Ejen anti-radang yang terdapat di dalam bawang tidak akan dapat mencapai kepekatan yang cukup tinggi di udara untuk memberi kesan pada selesema bayi.

homeopati

Bahan aktif aconite sering digunakan sebagai ubat homeopati ketika selesema bermula. Walau bagaimanapun, rawatan ini harus dijelaskan dengan doktor untuk mengetahui sama ada ubat homeopati benar-benar sesuai dan mengesampingkan penyakit yang berpotensi berbahaya.

Jangkitan yang tidak dapat ditangani oleh sistem kekebalan tubuh tanpa bantuan biasanya memerlukan lebih daripada sekadar sokongan homeopati dalam memerangi patogen. Oleh itu, homeopati lebih baik difahami sebagai langkah tambahan kemudian sebagai satu-satunya terapi.

Mencegah selesema pada bayi

Profilaksis selalunya tidak mungkin dan biasanya tidak berguna, kerana pelbagai selesema adalah sebahagian daripada proses pematangan normal kanak-kanak. Sekiranya anda masih ingin menjaga bayi anda, misalnya ketika ia baru sahaja mengatasi jangkitan, terdapat petua tingkah laku yang membantu bahawa semua anak memastikan bahawa anak kurang bersentuhan dengan patogen yang berpotensi. Di atas semua ini kebersihan diri anda. Mencuci tangan secara teratur dan teliti mengurangkan kemungkinan menyebarkan patogen yang ada di tangan anda sendiri kepada anak.

Mainan dan benda-benda lain yang sering dan senang diletak oleh kanak-kanak di dalam mulut mereka hanya boleh dicuci atau dibasmi kuman secara berkala. Pencegahan sering kali lebih sukar dengan adik-beradik yang ada. Sekiranya anda mengunjungi pusat-pusat jagaan kanak-kanak, tadika atau sekolah ini, mereka adalah sebahagian besar kes yang membawa jangkitan. Virus selsema mudah disebarkan dengan bersin atau batuk. Di sini adalah mustahak untuk tidak membawa saudara-saudara yang sakit bersentuhan dengan bayi seberapa banyak yang mungkin atau sekurang-kurangnya tidak membatunya dan, di atas semua, untuk memperhatikan kebersihan diri antara hubungan dengan anak-anak dan mencuci tangan selepas setiap kontak.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Bagaimana anda boleh mencegah selesema?

Anda boleh melakukan ini untuk mengelakkan bayi anda terkena selesema semasa menyusu

Dari sudut perubatan, tidak diketahui bahawa penyusuan susu ibu menyebabkan peningkatan jangkitan selsema kepada bayi. Sebaliknya, penyusuan susu ibu memberikan kelebihan bahawa antibodi yang ditimbulkan oleh ibu, yang diarahkan terhadap virus yang menyebabkan penyakit itu, sudah dapat ditransfer ke anak dan dengan demikian memiliki pertahanan yang lebih baik terhadap virus yang menyebabkan penyakit ini.

Virus sejuk terutamanya disebarkan melalui titisan. Oleh itu, ibu yang menyusu harus memberi perhatian kepada kebersihan yang mencukupi agar tidak menjangkiti bayi. Secara khusus, ini bermaksud mencuci tangan dengan bersih setelah batuk atau bersin dan membersihkan objek yang disentuh dengan tangan yang kotor, kerana virus dapat bertahan selama beberapa jam di persekitaran biasa atau di berbagai permukaan.

Sekiranya ibu ingin memastikan perlindungan khas semasa menyusu, puting boleh disembur dengan pembasmi kuman tangan dan kemudian disapu sebelum penyusuan bermula.

Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan bayi "terkena" selsema daripada orang dewasa

Langkah yang paling menentukan adalah memastikan kebersihan diri anda mencukupi. Mencuci tangan secara teratur dan meluas dan menjauhkan jarak dari anak sebanyak mungkin ketika batuk atau bersin adalah langkah yang berpatutan untuk ibu bapa.

Selsema virus adalah normal pada bayi dan kanak-kanak dan pada dasarnya tidak dapat dicegah, tidak kira betapa sukarnya ibu bapa yang sakit. Sistem imun kanak-kanak belum berkembang sepenuhnya dan oleh itu tidak banyak menentang penyakit ini.

Sebahagian besar selesema virus tidak berbahaya kepada kanak-kanak. Terdapat vaksinasi untuk anak-anak terhadap virus penyakit yang berpotensi berbahaya, seperti patogen batuk rejan, yang dapat / harus digunakan untuk mencegah perkembangan penyakit berbahaya.

Sekiranya orang dewasa yang sakit - setelah mengangkat tangan sambil batuk - menyentuh permukaan yang juga dapat disentuh oleh bayi mereka, pembasmi kuman boleh digunakan untuk mencegah virus menjajah permukaan.

Bolehkah anda memberi vaksin kepada bayi dengan selesema?

Bayi pada amnya tidak boleh diberi vaksin jika mereka sedang menderita selesema. Malangnya, terdapat beberapa selang bebas penyakit pada banyak bayi dan balita, jadi vaksinasi sering ditunda. Tetapi tepat pada hakikat ini bahawa alasan untuk ini terletak. Sistem kekebalan kanak-kanak pada masa ini sudah lemah oleh selesema dan oleh itu tidak dapat bertindak balas terhadap vaksin tertentu.

Untuk vaksin, perbezaan dapat dilakukan antara vaksin mati dan vaksin hidup. Vaksin langsung hanya diberikan oleh pakar pediatrik yang merawat dalam keadaan darurat yang paling teruk semasa selesema, kerana ia mengandungi virus hidup - walaupun dalam jumlah yang sangat cair - yang mana badan harus bertindak balas dengan bantuan sistem kekebalan tubuh untuk mencegah wabak penyakit yang dengannya ia divaksinasi. sepatutnya mencegah.

Vaksin yang tidak aktif kurang berbahaya, tetapi sekali lagi kebanyakan pakar pediatrik akan menahan diri dari melakukan vaksinasi semasa anak sakit. Vaksin-vaksin ini secara santai "diperhatikan" oleh tubuh tanpa reaksi imun yang berlaku untuk membunuh patogen.

Bolehkah anda membawa bayi berjalan-jalan jika dia demam?

Pada prinsipnya, tidak ada yang menentang untuk membawa bayi berjalan-jalan, walaupun dia demam. Prasyarat, bagaimanapun, adalah bahawa bayi tidak menjadi hipotermik, iaitu bahawa ia berpakaian cukup hangat sesuai dengan suhu luar.

Oleh kerana selsema berlaku dalam kebanyakan kes pada musim sejuk, udara luar yang sejuk sering membantu. Ia memastikan pembengkakan selaput lendir di kawasan tekak dan hidung sehingga anak-anak dapat bernafas dengan lebih bebas lagi.

Walau bagaimanapun, demam harus menjadi penghalang untuk berjalan kaki. Oleh kerana peraturan suhu dalam tubuh anak belum berkembang sepenuhnya, perbezaan suhu yang terlalu besar dapat menyebabkan perkembangan tekanan dalam tubuh, yang cenderung menunda proses pemulihan bayi daripada memberi kesan positif pada perjalanan penyakit ini.

Mencegah selesema pada anak kecil

Oleh kerana sistem kekebalan tubuh masih berkembang pada bayi dan balita dan oleh itu selalunya belum berkembang secara optimum, mudah berlaku bahawa anak-anak harus mengalami demam hingga dua belas atau lebih setahun.

Untuk mengelakkan ini, penting untuk memperkuat dan menyokong sistem imun pada anak kecil. Ini dicapai di satu pihak dengan mempromosikan bermain dan bersiar-siar di luar rumah dan di sisi lain dengan bekalan makanan yang seimbang dan kaya dengan vitamin.

Juga penting bagi ibu bapa untuk memperhatikan kebersihan tangan: mencuci tangan dengan sabun selepas tandas, sebelum makan, selepas bermain di luar rumah dan selepas pulang dari tadika dapat menghilangkan sebilangan besar virus.

Pengudaraan secara teratur di ruang istirahat utama juga dapat mengurangkan virus. Anda juga harus memastikan bahawa kaki anda selalu kering dan hangat, serta penutup kepala anda sesuai dengan suhu, kerana anak-anak kehilangan banyak haba di kepala.