Hipnoterapi

Apa itu hipnoterapi?

Istilah hipnosis berasal dari perkataan Yunani "hipnos"Dari apa maksud" tidur ". Walau bagaimanapun, hipnosis bukan sekadar keadaan tidur, melainkan keadaan mental yang terletak di antara kesedaran tidur dan bangun. Keadaan kesedaran ini, juga disebut "trans", memungkinkan persepsi dan sensasi yang lebih fokus.

Tetapi kreativiti dan imaginasi juga meningkat dengan ketara, yang bermaksud bahawa situasi masa lalu dapat dibangkitkan dengan lebih baik di mata minda dan dapat melihat idea atau pemikiran dengan cara yang lebih fokus. Seseorang bercakap di sini mengenai persepsi yang disalurkan.

Keadaan yang dijelaskan dicapai setiap hari oleh semua orang, misalnya ketika mereka bangun pada waktu pagi atau bekerja dengan tumpuan. Tujuan hipnoterapi adalah untuk mempromosikan dan memperhebatkan trans sehari-hari, yang membawa kepada menenangkan fizikal dan mental.

Kesan ini dapat dibuktikan dengan kaedah teknikal. Electroencephalogram (EEG) menunjukkan gelombang alfa khas (8-14 Hz), nada otot menurun, dan tekanan darah dan degupan jantung menurun. Hipnoterapi mesti dibezakan dengan jelas daripada bentuk hipnosis yang lain.

Di samping itu, diketahui bahawa hipnosis hanya boleh memberi kesan sekiranya orang yang dirawat mempercayai kaedah tersebut dan terbuka terhadapnya, jika tidak, seseorang tidak akan membiarkan seseorang memasuki keadaan "berkhayal".

Petunjuk untuk hipnoterapi

Julat indikasi hipnoterapi sangat luas dan merangkumi bukan sahaja penyakit psikologi dan psikosomatik tetapi juga terapi kesakitan kronik. Penyakit mental merangkumi di atas semua gangguan afektif seperti kemurungan atau gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD) dan gangguan kecemasan.

Terapi ketagihan adalah satu lagi bidang utama aplikasi hipnoterapi. Banyak kajian menunjukkan bahawa terapi ini mempunyai kesan terhadap ketagihan judi dan ketagihan dadah. Yang terpenting, kesan positif terhadap berhenti merokok dapat ditentukan. Tetapi penyakit psikosomatik seperti sindrom iritasi usus juga dapat diakses oleh hipnoterapi.

Di samping itu, hipnoterapi semakin mendapat tempat dalam strategi terapi baru untuk sakit kronik atau sakit kepala. Laporan juga menunjukkan bahawa penggunaan hipnosis juga berkesan untuk gejala berfungsi. Ini termasuk gangguan menelan atau gangguan bahasa seperti gagap.

Bagaimana saya mencari ahli terapi yang betul?

Pada dasarnya, hipnoterapi hanya boleh dilakukan oleh pakar yang telah menjalani latihan yang luas untuk tujuan ini. Untuk mencari hipnoterapi terdekat di kawasan anda, kami mengesyorkan anda melayari laman web "Persatuan Jerman untuk Hipnosis dan Hipnoterapi". Di sini anda boleh mendapatkan senarai semua psikologi dan doktor yang diperakui oleh masyarakat.

Hubungan yang baik dan boleh dipercayai antara pesakit dan hipnoterapi sangat penting untuk kesan terapi. Ini dibina dalam banyak perbincangan dan masalah yang dihadapi pertama kali dibincangkan dengan lebih terperinci. Sekiranya anda tidak merasakan bahawa anda dapat membina hubungan yang boleh dipercayai dengan ahli terapi, anda harus mempertimbangkan untuk mengubahnya.

Apa yang dibayar oleh syarikat insurans kesihatan untuk hipnoterapi?

Pada asasnya, mesti dinyatakan bahawa syarikat insurans kesihatan berkanun hanya menanggung kos hipnoterapi dalam kes-kes yang luar biasa. Oleh kerana, bergantung pada rawatan, kos untuk satu rawatan adalah antara € 80 dan € 120, anda harus menghubungi syarikat insurans kesihatan sebelum menjalankan rawatan.

Pengecualian yang jarang berlaku terhadap peraturan ini termasuk, misalnya, pesakit yang terbukti takut kepada doktor gigi dari pihak psikiatri. Dalam kes sedemikian, syarikat insurans kesihatan boleh membayar terapi untuk membolehkan rawatan oleh doktor gigi.

Kes individu lain berkaitan dengan aplikasi di mana hipnoterapi berlaku sebagai sebahagian daripada terapi sakit atau dalam rawatan kemurungan atau gangguan kecemasan, dengan syarat hipnoterapi berkaitan dengan terapi tingkah laku. Peraturan untuk insurans kesihatan swasta bergantung pada insurans masing-masing.

Selalunya terdapat anggapan penuh atau sebahagian daripada kos. Ini terutama berlaku sekiranya insurans tambahan telah diambil untuk pengamal alternatif. Tetapi walaupun dalam kes ini, lebih baik menghubungi syarikat insurans kesihatan masing-masing.

Bagaimana prospek penurunan berat badan dapat dinilai?

Penggunaan hipnoterapi untuk mengurangkan berat badan menjadi semakin biasa. Selain slogan "penurunan berat badan tanpa tekanan", bagaimanapun, hasil kajian yang baik juga membawa kepada perkembangan ini. Dalam banyak kajian, terdapat kesan hipnoterapi dalam menurunkan berat badan.

Ini terutama bertujuan untuk mengubah corak dan sensasi tingkah laku sehingga, misalnya, bau makanan berlemak tidak lagi dianggap enak. Walau bagaimanapun, penting untuk melakukan hipnoterapi sebagai tambahan kepada diet, kerana ini hanya dapat menurunkan berat badan.

Walau bagaimanapun, tujuannya adalah untuk mempermudah ini dan dapat mencapai kesan jangka panjang dengan mengubah corak tingkah laku asas.

Baca lebih lanjut mengenai subjek di bawah: Menurunkan berat badan dengan hipnosis

Apakah prospek kemurungan?

Beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan kesan positif hipnoterapi dalam rawatan kemurungan. Walau bagaimanapun, penting bahawa ini digabungkan dengan terapi tingkah laku. Hasil positif dari kajian-kajian ini bahkan menyebabkan anggapan sebahagian kos rawatan oleh syarikat insurans kesihatan berkanun.

Terdapat banyak kaedah hipnosis yang berbeza yang dapat digunakan dalam terapi kemurungan. Ini termasuk, misalnya, hipnoterapi sugestif, visualisasi positif atau hipnoanalisis, yang berlangsung dengan cara yang berorientasikan sebab.

Baca lebih lanjut mengenai subjek di bawah: Terapi untuk kemurungan

Bagaimana hipnoterapi berfungsi?

Pada dasarnya, perbualan harus dilakukan sebelum setiap hipnoterapi. Ini terutama mengenai masalah pesakit dan membina kepercayaan antara pesakit dan ahli terapi. Pada permulaan hipnoterapi sebenar, "Keadaan berkhayal"Ditujukan oleh pesakit. Terdapat pelbagai kaedah yang membawa kepada keadaan kesedaran yang diinginkan dalam beberapa saat (induksi cepat) atau dengan perlahan memperkenalkannya.

Kedalaman trans kemudian diperiksa. Terdapat juga banyak kaedah untuk ini, seperti mendorong kekakuan lengan (pemangkin). Selepas pengenalan ini, hipnoterapi sebenar berlaku, yang boleh sangat berbeza bergantung pada teknik yang digunakan. Mereka berkisar dari kaedah sugestif hingga hipnoanalisis, yang fokusnya adalah untuk mencari penyebab masalah pesakit.

Pada akhir setiap hipnoterapi, yang disebut "Pengalihan“Dari keadaan trans dengan prosedur yang disarankan yang disasarkan.

Apakah risiko hipnoterapi?

Sejauh mana penggunaan hipnosis untuk tujuan terapi melibatkan kesan sampingan atau bahkan risiko kini menjadi topik perbincangan kontroversial. Telah diketahui bahawa hipnoterapi boleh menyebabkan kekeliruan, mimpi berat, mual, atau masalah seksual. Walau bagaimanapun, kekerapan kesan sampingan atau risiko ini setanding dengan latihan relaksasi lain atau pelbagai bentuk psikoterapi.

Bahagian pesakit dengan kesan sampingan kecil dari rawatan adalah sekitar 15%, sedangkan bahagian dengan gangguan yang lebih teruk hanya 2%. Selain itu, ada risiko trauma semula dengan hipnoterapi, bergantung pada bentuk yang digunakan, kerana pengalaman sebelumnya, seperti penyalahgunaan, dapat kembali sadar.

Oleh itu, sebelum menggunakan hipnosis, anamnesis menyeluruh harus dilakukan untuk mengatasi risiko tersebut. Juga diketahui bahawa kadar kesan sampingan dan risiko jauh lebih tinggi dengan hipnosis menunjukkan.

Apakah prospek berhenti merokok?

Tahap kejayaan berhenti merokok melalui hipnoterapi berbeza antara 30% dan 90% bergantung pada sumbernya. Sumber yang serius biasanya menganggap kadar kejayaan sederhana sekitar 50%, dengan syarat hipnosis digunakan sebagai terapi tunggal dan tidak digabungkan dengan kaedah lain.

Setiap berhenti merokok didasarkan pada motivasi dalaman dan kesediaan untuk berhenti merokok. Sekiranya premis ini tidak dipenuhi, maka hipnoterapi tidak dapat membantu. Oleh itu, pada permulaan kemungkinan hipnoterapi, motivasi pesakit diminta.

Hipoterapi sebenarnya bertujuan untuk mengubah sikap terhadap merokok. Dikatakan bahawa seseorang tidak peduli dengan merokok dan seseorang itu boleh berehat tanpa rokok.

Sebelum menggunakan hipnoterapi, bagaimanapun, percubaan bebas untuk menyapih semestinya telah dilakukan, kerana ini sendiri sudah mempunyai kadar kejayaan yang dapat diterima dan seseorang menjadi lebih peka akan kesediaan dan motivasi dalaman seseorang.

Apakah prospek gangguan kecemasan?

Hipnoterapi menjadi semakin penting dalam rawatan gangguan kecemasan yang teruk dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Gangguan kegelisahan boleh berlaku pada dimensi dan bentuk yang sangat berbeza dan, bersama dengan kemurungan, adalah salah satu sebab yang paling umum untuk idea dalam latihan psikoterapi.

Oleh kerana gangguan kecemasan yang teruk tidak selalu dapat diatasi dengan terapi tingkah laku, kombinasi dengan hipnoterapi kini semakin banyak digunakan dan dalam beberapa kes bahkan dilindungi oleh insurans kesihatan.

Kesan hipnoterapi dalam konteks gangguan kecemasan mungkin disebabkan oleh fakta bahawa gangguan kecemasan sering kali berdasarkan trauma dari awal kanak-kanak yang kemudian hanya muncul secara tidak sedar. Melalui hipnoterapi, pengalaman ini dapat dikembalikan kepada kesedaran dan dengan itu diproses, dalam arti "peneutralan".

Apa kelayakan yang diperlukan oleh ahli terapi?

Oleh kerana penggunaan hipnosis yang tidak betul juga menanggung kesan dan risiko sampingan, disarankan untuk hanya mengunjungi doktor atau psikologi / psikoterapis yang telah mengikuti latihan lanjutan dan disahkan oleh Persatuan Jerman untuk Hipnosis dan Hipnoterapi.

Senarai semua hipnoterapi yang diluluskan oleh masyarakat ini boleh didapati di Internet. Sebagai tambahan kepada latihan lanjutan ini, ahli terapi yang merawat harus mempunyai latihan asas dalam profesi perubatan atau psikologi agar mempunyai pengetahuan yang cukup mengenai gambaran klinikal dan diagnosisnya.

Doktor mana yang harus saya hubungi?

Oleh kerana hipnoterapi dilakukan dalam kebanyakan kes oleh ahli psikologi atau ahli psikoterapi, anda boleh menghubungi mereka sendiri atau melalui doktor keluarga atau psikiatri anda. Sekiranya terdapat petunjuk perubatan yang diakui, seperti gangguan kecemasan, yang terakhir dapat mengeluarkan rujukan, yang dalam beberapa kes dapat menyebabkan biaya ditanggung oleh dana insurans kesihatan.

Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, andaian peribadi mengenai kos dapat diharapkan.