Aritmia dan senaman

pengenalan

Selalunya soalan itu muncul Kecergasan untuk bersukan dengan aritmia jantung yang ada. Ini bergantung terutamanya pada bentuk tepat aritmia, tetapi di atas semua sama ada a penyakit jantung struktur ada atau tidak.Oleh itu, anda tidak dapat membuat generalisasi sama ada anda sesuai untuk sukan atau tidak. Hanya seorang yang boleh melakukan ini Pakar Kardiologi tentukan setelah peperiksaan yang sesuai.

Peperiksaan awal

Adakah Kecurigaan di atas Aritmia jantungbegitu juga harus Pakar Kardiologi harus dikunjungi, siapa yang harus melakukan pemeriksaan berikut ketika ditanya mengenai kecergasan untuk sukan:

• a elektrokardiogram (EKG), EKG semasa latihan, misalnya dengan menekan pada Basikal senaman boleh dicetuskan
• a Ekokardiografi (Imbasan ultrabunyi jantung) dan
• ECG jangka panjang selama 24 jam.

Dengan cara ini, aritmia jantung dapat dilokalisasikan dengan lebih baik.
Di samping itu, EKG jangka panjang boleh digunakan untuk mengetahui sama ada a konteks antara Aritmia jantung dan tertentu Aktiviti harian seperti sukan itu wujud. Sekiranya disritmia jantung meningkat semasa bersenam, seseorang harus sedar akan adanya penyakit jantung struktural seperti penyakit arteri koronari (KHK) berfikir.

sukan

Sekiranya aritmia jantung menyebabkan timbulnya tiba-tiba Kehilangan kesedaranbegitu pasti Elakkan bersukan. Ini merangkumi perkara seperti:

• Menyelam
• Untuk bermain ski
• Untuk pergi berbasikal
• Menunggang atau juga
• Motosikal

Maklum, berenang juga boleh melibatkan bahaya tertentu dan hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan. Berenang di tasik atau laut harus dielakkan seboleh mungkin. Sukan seperti berjalan kaki juga disediakan.

Mampu mendapat penyakit jantung struktur terbukti, kebarangkalian semasa bersenam adalah satu Aritmia jantung untuk meningkat.

Secara umum, bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa ada beberapa kes di mana risiko latihan lebih tinggi daripada ini positif kesan kesihatan sukan. Ini bermaksud bahawa biasanya memberi manfaat kepada tubuh untuk melakukan aktiviti sukan ringan, kerana aktiviti fizikal telah dilakukan banyak kesan yang bermanfaat dalam badan.

Latihan untuk penyakit jantung struktural (contohnya, penyakit arteri koronari)

Adakah terdapat penyakit jantung struktur sebelum, begitu juga setelah pemeriksaan awal yang teliti dan tanpa aduan a senaman fizikal ringan disyorkan. Beban yang luar biasa dan sukan yang kompetitif, bagaimanapun, tidak boleh dilakukan.

sukan yang kompetitif

Dalam atlet kompetitif, yang disebut aritmia bradikardiak, iaitu aritmia jantung yang perlahan, dapat diperhatikan. Ini dikondisikan oleh a penyesuaian struktur hati ke beban yang berat. Sebagai sebahagian daripada penyesuaian struktur, a meningkat daripada Jisim otot jantung dan des Isipadu jantung (juga dikenali sebagai apa yang disebut Hati atlet). Begitulah keadaannya Keluaran jantung, iaitu jumlah darah yang jantung bergerak ke Peredaran badan sudah di hantar, ditinggikan. Ini bermaksud peningkatan bekalan darah dan juga oksigen ke badan semasa bersenam. Output jantung adalah umum bergantung kepada yang Isipadu darahyang dicurahkan dari hati dan dari Kadar degupan jantung. Output jantung harus dikurangkan lagi ketika rehat. Untuk mencapai ini, degupan jantung diturunkan. Ini menjelaskan mengapa dalam atlet kompetitif anda kadang-kadang boleh berehat Denyutan jantung 40 denyutan seminit dapat menentukan. Bentuk aritmia jantung ini adalah umum tidak berbahaya dan biasanya tidak membahayakan kesihatan.

Kematian jantung secara tiba-tiba

Seseorang bercakap tentang satu kematian jantung secara tiba-tiba dalam sukan jika ini sementara satu senaman fizikal atau sehingga sejam kemudian daripada usaha kemasukan. Perkara berikut menjadikan kematian jantung secara tiba-tiba lebih mungkin:

• jantina lelaki
• usia lanjut
• keadaan latihan yang teruk
• sukan yang sangat tertekan dan
• faktor risiko yang ada untuk aterosklerosis, macam itu Asap.

Orang muda secara signifikan kurang terjejas daripada orang yang berumur lebih tua seperti berikut. Risiko kematian jantung secara tiba-tiba boleh berlaku usia lebih tua tentang itu 20 hingga 100 kali meningkat. Dalam usia muda kebanyakannya anomali yang tidak diketahui sebelumnya, jadi Kecacatan, Sebab kematian jantung secara tiba-tiba. Pada usia tua, pencetus sebagian besar adalah aterosklerosis arteri koronari yang ada, yang juga dikenal sebagai Pengerasan arteri dirujuk sebagai. Kematian jantung secara tiba-tiba mencetuskan sukan yang juga sangat popular dan oleh itu sering dilakukan. Yang disebut di sini adalah di atas semua Bola sepak, berenang, berbasikal dan untuk berjoging.

Aritmia jantung selepas bersenam

Aritmia jantung tertentu berlaku terutamanya selepas bersenam.

Contoh biasa adalah apa yang dikenali sebagai fibrilasi atrium paroxysmal. Aritmia ini dipicu oleh tekanan darah tinggi atau sukan daya tahan yang kuat.
Setelah bersenam, degupan jantung yang tidak teratur dapat dirasakan, orang yang terkena mengalami sakit jantung, berdebar-debar atau kegelisahan dalaman.
Di samping itu, gejala seperti sesak nafas, pening, berpeluh dan sakit dada boleh berlaku kerana aritmia selepas bersenam. Aritmia biasanya berakhir dengan sendirinya setelah tempoh rehat tertentu dan gejala juga hilang. Atas sebab ini, fibrilasi atrium paroksismal selalunya tidak dapat didiagnosis oleh elektrokardiogram (EKG) pada doktor, kerana tidak selalu ada.

Salah satu pilihan diagnostik yang mungkin adalah ECG jangka panjang, di mana irama jantung direkodkan selama beberapa hari, misalnya. Serangan aritmia sering dapat direkodkan. Fibrilasi atrium paroxysmal tidak semestinya mengancam nyawa, tetapi boleh berubah menjadi fibrilasi atrium kekal, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan kekurangan jantung (Kegagalan jantung) boleh mengetuai. Diagnosis awal dan rawatan aritmia jantung yang berlaku selepas bersenam sangat penting.

Sila baca juga: Gejala fibrilasi atrium, bolehkah anda melakukan sukan dengan fibrilasi atrium?

Aritmia semasa bersenam

Dengan senaman fizikal, degupan jantung meningkat dari biasa 60-100 denyut seminit hingga 200 denyutan seminit pada.

Pada orang yang sihat, denyut nadi tetap biasa, degupan berlaku pada selang waktu yang sama satu demi satu. Dalam keadaan normal, degupan jantung meningkat secara beransur-ansur dan bukan secara laju semasa latihan. Selepas bersenam, ia jatuh dengan perlahan dan tidak tiba-tiba. Denyutan jantung yang cepat semasa bersenam adalah normal, kerana badan harus membekalkan lebih banyak darah dan lebih banyak oksigen ketika mengalami tekanan.
Jika sebaliknya, berdebar-debar tiba-tiba berlaku, jika degupan jantung meningkat secara tiba-tiba semasa bersenam, cepat (takikardia) Aritmia jantung yang mendasari. Aritmia dengan degupan jantung yang perlahan (Bradikardia) menampakkan diri semasa bersenam dengan peningkatan kadar denyutan jantung yang tidak mencukupi. Kadar degupan jantung biasanya meningkat menjadi lebih daripada 100 denyutan seminit semasa latihan.
Sekiranya terdapat sedikit atau sedikit peningkatan, orang yang bersangkutan mengalami penurunan prestasi mereka dengan ketara dan mesti menamatkan aktiviti sukan lebih awal kerana keletihan atau sesak nafas.

Aritmia jantung yang berlaku semasa bersukan semestinya diperiksa oleh doktor sebelum melakukan senaman semula.

Aritmia jantung dan senaman - adakah ia berbahaya?

Risiko kematian jantung secara tiba-tiba pada atlet yang berkaitan dengan aritmia jantung telah banyak dibincangkan dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ini juga menimbulkan persoalan sama ada senaman berbahaya jika anda mengalami aritmia jantung. Pada prinsipnya, aktiviti fizikal dan sukan melindungi jantung dari banyak penyakit dan juga dari aritmia jantung.

Khususnya, risiko aritmia jantung dan fibrilasi atrium dikurangkan dengan aktiviti fizikal biasa, ringan hingga sederhana. Terutama ketika sukan dijalankan hingga usia tua, ia mempunyai kesan perlindungan terhadap kesihatan jantung. Malah sukan daya tahan ringan (misalnya berjalan pantas) bermanfaat untuk kesihatan, sementara latihan kekuatan dan latihan daya tahan yang terlalu kuat tidak semestinya memberi kesan positif pada jantung. Mengapa senaman dapat membantu mencegah aritmia jantung belum difahami sepenuhnya. Satu penjelasan yang mungkin adalah bahawa latihan menyumbang kepada penurunan berat badan, degupan jantung yang lebih perlahan, metabolisme lemak dan gula yang lebih baik, dan menurunkan tekanan darah.

Oleh itu sukan tidak semestinya berbahaya, malah meningkatkan kesihatan jantung. Walau bagaimanapun, dalam kes individu dengan penyakit jantung yang sebelumnya tidak diketahui atau dikenali, aktiviti sukan yang sengit boleh menyebabkan aritmia jantung yang mengancam nyawa. Nasib baik, ini jarang berlaku. Walau bagaimanapun, jika diketahui gejala amaran yang menunjukkan penyakit jantung, penilaian perubatan harus dilakukan sebelum sukan intensif dijalankan.

Sekiranya terdapat aritmia jantung, senaman pada frekuensi dan intensiti yang betul juga bermanfaat untuk meningkatkan kesihatan jantung. Di sini bergantung pada perundingan individu yang baik dengan doktor yang hadir, jenis sukan yang sesuai dan keamatan yang harus dituju. Beberapa aritmia takikardiak dapat dirawat dengan bantuan kaedah terapi moden seperti ablasi kateter. Sebagai peraturan, aktiviti sukan adalah mungkin dan diinginkan lagi setelah jangka waktu tertentu setelah rawatan sedemikian. Sekiranya aritmia jantung dirawat dengan ubat-ubatan, kesan ubat boleh menyebabkan penurunan prestasi. Di sini juga, jenis sukan yang betul dan tahap intensiti aktiviti fizikal harus dibincangkan dengan doktor secara individu.

Aktiviti sukan harus selalu dihentikan sekiranya gejala seperti pening, sesak nafas yang teruk atau berdebar-debar berlaku semasa latihan. Dalam kes ini, sangat penting untuk berjumpa doktor.

Anda mungkin juga berminat dengan artikel kami yang seterusnya: Jantung berdebar semasa bersenam

Ringkasan

Orang yang banyak bersukan cenderung mempunyai degupan jantung yang rendah, yang disebut Bradycardias. Lazimnya Kadar degupan jantung (Nadi) antara 50 dan 80 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, terutama pada atlet ketahanan, degupan jantung boleh turun hingga 30 denyut seminit pada waktu rehat.

Bagi beberapa atlet ketahanan, elektrokardiografi (EKGaritmia jantung tertentu kerana degupan jantung yang perlahan (AV menyekat darjah I dan II).
Penyebab aritmia jantung ini terletak pada kenyataan bahawa jantung dan saluran pengaliran jantung dilatih oleh sukan untuk berdegup dengan cekap dengan degupan jantung yang lebih rendah di bawah tekanan tinggi. Bradykarden ini (diperlahankanAritmia jantung boleh menyebabkan pelbagai gejala, bermula dari keruntuhan peredaran darah yang singkat dengan kehilangan kawalan postur (sinkop vasovagal) kepada pening yang teruk dan kehilangan kesedaran yang singkat (sinkop).