Menghirup jika anda demam

pengenalan

Menghirup dapat membantu menyembuhkan selesema dengan lebih cepat dan melegakan gejala selesema seperti hidung berair, sakit tekak, dan batuk. Semasa menyedut, wap panas, yang biasanya dicampurkan dengan ramuan atau minyak pati, disedut.
Uap memastikan bahawa selaput lendir yang diserang dibasahi, rembesan dicairkan dan dilonggarkan dan oleh itu dapat batuk dengan lebih mudah. Ia juga mempunyai kesan dekongestan pada membran mukus di hidung, sehingga jika hidung tersumbat, ia dilepaskan lagi dan pernafasan bertambah baik.
Aditif penyedutan seperti chamomile mempunyai kesan anti-radang dan kuman dan oleh itu juga dapat membantu selesema untuk sembuh. Anda harus menghirup sekurang-kurangnya dua kali sehari, tetapi boleh diulang lebih kerap jika perlu.

Apakah pilihan penyedutan?

Air digunakan untuk wap yang diperlukan untuk penyedutan. Di satu pihak anda boleh mengisi periuk besar dengan air tepat di bawah tepi dan mendidih air. Apabila air mendidih, periuk dikeluarkan dari kompor dan bahan tambahan penyedutan seperti minyak pati, bunga atau herba ditambah. Air tentu saja boleh direbus dengan cerek. Air kemudian boleh dituangkan ke dalam bekas tahan panas seperti mangkuk porselin atau periuk. Sekiranya anda ingin menggunakan bahan tambahan, anda boleh memasukkannya ke dalam bekas terlebih dahulu dan kemudian tuangkan air panas ke atasnya.
Untuk menghirup, kepala dipegang di atas periuk atau mangkuk dan tuala diletakkan di atas kepala sehingga sedikit wap dapat keluar melalui penutup ini dan wap yang cukup dapat dihirup.
Untuk menjadikan penyedutan dan pelembapan saluran udara atas lebih berkesan, alat penyedut boleh didapati di farmasi boleh diperoleh. Air dan bahan tambahan penyedutan dituangkan ke bahagian dalam alat sedut stim. Alat penyedut mempunyai pelekat mulut dan hidung, yang serupa dengan topeng pernafasan. Ini bermaksud bahawa wap hanya masuk ke mulut dan hidung dan tidak menyentuh seluruh wajah.

Penyedut wap dan penyedutan periuk hanya sampai ke saluran pernafasan atas. Nebulizer ultrasonik boleh digunakan untuk melembabkan saluran udara bawah dan melegakan batuk yang mendalam. Titisan yang dibentuk oleh nebulizer lebih kecil daripada yang terdapat dalam wap air dan oleh itu dapat menembusi lebih dalam ke bronkus.

Lebih banyak maklumat boleh didapati di sini: Terapi selsema

Apa yang mesti saya perhatikan ketika menghirup?

Terdapat beberapa perkara yang perlu diperhatikan semasa menyedut:

Agar penyedutan berjaya, ia harus dilakukan sekurang-kurangnya lima minit, tetapi lebih baik selama 10-20 minit.
Sekurang-kurangnya dua pusingan sehari juga bagus.
Semasa menghirup, lebih baik menghirup mulut anda dan menghembuskan nafas melalui hidung.
Sekiranya penyedutan dilakukan menggunakan panci atau mangkuk, jarak yang cukup harus dijamin antara muka dan air untuk mencegah luka bakar.
Mata harus ditutup semasa menghirup untuk mengelakkan kerengsaan pada konjungtiva.
Periuk atau mangkuk juga harus berdiri dengan selamat untuk mengelakkannya terbalik berulang kali.
Selepas penyedutan, perhatian harus diberikan kepada peredaran darah. Oleh itu, orang tua khususnya dinasihatkan untuk berehat sebentar selepas menghirup dan tidak bangun terlalu cepat untuk mengelakkan pening atau pingsan.

Secara amnya, penjagaan harus diambil untuk memastikan rehat dan rehat yang mencukupi semasa selesema - bukan hanya setelah menyedut. Sekiranya masalah peredaran darah berlaku lebih kerap, keradangan pada wajah, alergi terhadap bahan tambahan seperti chamomile atau penyakit mata seperti katarak, penyedutan wap tidak boleh digunakan atau hanya setelah berunding dengan doktor.

Sekiranya alat penyedut digunakan, mereka harus dibersihkan dengan baik setelah digunakan, jika tidak, terdapat risiko bahawa bakteria akan menetap dan menular semula ketika menyedut lagi. Wanita hamil dan menyusui harus berhati-hati dengan penyedutan minyak dan berjumpa doktor terlebih dahulu.

Anda mungkin juga berminat dengan perkara ini: Bersenam semasa sejuk

Bahan apa yang boleh anda sedut?

Tarik nafas dengan teh chamomile

Secara klasik, teh chamomile disedut dengan sejuk. Chamomile mempunyai kesan anti-radang dan analgesik dan membunuh kuman. Di samping itu, ia mempunyai peredaran darah dan kesan ekspektoran. Chamomile boleh digunakan untuk penyedutan wap dalam pelbagai penyakit: Ini termasuk jangkitan sinus akut atau kronik (sinusitis), hidung berair, sakit tekak dan batuk.

Sekiranya periuk atau mangkuk digunakan untuk penyedutan wap, beberapa beg teh chamomile mesti dituangkan dengan air mendidih. Kira-kira tiga hingga lima liter air mendidih dan empat beg teh chamomile harus digunakan untuk setiap penyedutan. Sekiranya anda demam, penyedutan harus dilakukan sekurang-kurangnya dua kali sehari selama kira-kira 15 minit, tetapi boleh diulang lebih kerap jika perlu. Selain teh chamomile, ekstrak atau bunga chamomile juga dapat digunakan untuk penyedutan. Sekiranya bunga chamomile digunakan, kira-kira tiga hingga lima liter air diperlukan untuk penyedutan wap. Sekiranya alat sedut digunakan, arahan penggunaan mengenai dos bahan tambahan harus dipatuhi. Biasanya, sebilangan air dengan tambahan chamomile dimasukkan ke bahagian atas inhaler.

Baca juga: Berapa lama selsema menular?

Tarik nafas dengan minyak pokok teh

Minyak pokok teh mempunyai kesan yang serupa dengan chamomile. Ia adalah penghilang rasa sakit, pembasmi kuman dan merangsang peredaran darah. Oleh itu, ia juga sangat sesuai untuk menghirup selesema, sakit tekak, batuk, jangkitan sinus, radang amandel atau bronkitis.
Dalam periuk besar, kira-kira tiga hingga lima tetes minyak pokok teh ditambahkan ke dalam air mendidih untuk penyedutan wap. Anda menyedut selama kira-kira tujuh minit, sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Anda mungkin juga berminat dengan perkara ini: Bagaimana saya dapat memendekkan tempoh selesema?

Tarik nafas dengan air garam

Garam melembapkan selaput lendir, mempunyai kesan ekspektoran dan juga mempunyai kesan pembasmi kuman. Air garam terbaik untuk hidung tersumbat dan membran mukus kering, tetapi ia juga boleh digunakan untuk selesema lain.
Sekiranya garam disedut, berhati-hatilah untuk memastikan garam yang tidak dirawat digunakan. Ini bermaksud garam atau garam beryodium dengan bahan tambahan lain seperti garam herba, tidak digunakan. Garam meja, garam laut atau garam penyedutan biasa, tidak boleh diiod boleh digunakan. Garam penyedutan mudah disediakan berkat pembungkusan bahagian yang sesuai. Semasa menyedut dengan air masin, penting bahawa kepekatan 0.9% yang betul dipilih agar ia berfungsi. Ini bermaksud bahawa sembilan gram garam dilarutkan per liter air. Sekiranya alat sedut uap atau nebulizer digunakan, terdapat penyelesaian siap pakai yang diletakkan di lampiran peranti.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Berkumurlah dengan air masin - begitulah cara kerjanya!

Ubat kediaman mana yang sesuai untuk penyedutan?

Selain chamomile, minyak pokok teh dan garam, terdapat bahan tambahan lain yang boleh digunakan semasa penyedutan. Di satu pihak, thyme boleh digunakan, yang sangat berkesan terhadap batuk dan bronkitis. Minyak thyme atau herba thyme boleh digunakan untuk ini.
Sage dan eucalyptus juga mempunyai kesan menenangkan di saluran udara semasa batuk dan dapat menyokong batuk. Minyak pudina mempunyai kesan antibakteria. Ia juga melebarkan saluran udara, memberi kesan penyejukan dan mengurangkan gejala selsema. Jarum pinus atau minyak jarum pinus juga dapat digunakan untuk penyedutan dan mempunyai kesan disinfektan dan membersihkan hidung.

Ketahui lebih lanjut di: Ubat rumah untuk selesema