Lordosis
Bentuk khas tulang belakang
Tulang belakang mempunyai dua putaran yang berpaling dari satu dan dua belokan ke arah satu (apabila penonton melihat belakang orang lain). Dilihat dari sisi, ini kira-kira sesuai dengan bentuk 2. Bahagian ruang tulang belakang yang menjauh dari pemerhati disebut sebagai lordosis, bahagian menghadapnya sebagai kifosis.
The Bentuk keseluruhan tulang belakang sepadan dengan a Lordosis di kawasan leher (Lordosis serviks), satu Kyphosis dada (Kyphosis payudara) dan sekali lagi Lordosis di kawasan vertebra penting (Lordosis lumbar). Pada akhirnya terdapat satu lagi kyphosis kecil, yang disebut Cyphosis sakral di. Kyphosis sepadan dengan satu Putaran cekung, sementara lordosis juga disebut Putaran cembung boleh menandakan.
Lordosis
The postur buruk kedua yang paling biasa adalah berlebihan Lordosis di kawasan lumbar. Ia juga dikenali sebagai bahasa sehari-hari Hollow belakang ditetapkan.
Ilustrasi lordosis & hiperlordosis
Lordosis dan hiperlordosis
(Kelengkungan dari
Tulang belakang)
- Tulang belakang serviks (tulang belakang serviks)
Lordosis serviks
(Lordosis serviks) - Tulang belakang toraks (BWS)
Kyphosis payudara
(Hiposis toraks) - Tulang belakang lumbar (tulang belakang lumbar)
Lordosis lumbar
(Lumballordose) - Tulang belakang sakral
atau. Sacrum
Kyphosis sakral
(Cyphosis sakral)
A - lordosis normal (hijau)
B - hiperlordosis (merah)
dikenali sebagai punggung berongga
Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan
sebab-sebab
Dengan kerap orang yang duduk dan di Orang dengan postur lurus yang tegang (seperti halnya penari atau penunggang, misalnya) Ia datang kepada lordosis yang diucapkan.
Dalam hampir semua kes terdapat lordosis di Tulang belakang kehidupan. Di sini juga, kemerosotan berlaku agak cepat.
Sebagai peraturan, lordosis tidak dikendalikan sekerap kyphosis. Kerana tempat duduk lumbar yang kuat, biasanya hanya masuk Kes luar biasa terhadap gejala neurologi.
Temujanji dengan pakar belakang?
Saya dengan senang hati akan menasihati anda!
Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang pakar ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda dapat melihat saya secara langsung setiap 6 minggu di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)
Tulang belakang sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.
Rawatan tulang belakang (mis. Cakera herniated, sindrom facet, stenosis foramen, dll.) Oleh itu, memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai jenis penyakit tulang belakang.
Tujuan semua rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.
Anda boleh menemui saya di:
- Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai saya di Dr. Nicolas Gumpert
terapi
Terdapat banyak cara yang berbeza untuk membetulkan peningkatan lordosis, seperti latihan khas, latihan postur atau belakang, bekerjasama dengan ahli fisioterapi atau studio kecergasan.
Masalah utama yang menyebabkan punggung berlubang adalah pada kebiasaannya ketegangan kuat pada otot fleksor pinggul (sila rujuk: Iliopsoas) dan des Extensor belakang pada masa yang sama Kelemahan otot perut dan gluteal.
Sebahagian besar punggung berongga disebabkan oleh ketidakseimbangan ini. Mengimbangi ketidakseimbangan ini lagi adalah proses yang panjang, yang sering ditangguhkan oleh postur buruk yang telah dilatih selama bertahun-tahun dan terasa "normal".
Selepas setiap pembetulan postur dari luar, ada dorongan untuk beralih ke postur lama yang biasa. Terutama pada awalnya, postur belakang mestilah diperiksa lagi dan lagi supaya ada peluang yang realistik untuk membetulkan punggung yang berongga.
profilaksis
Punggung berlubang dapat dicegah dan sangat disarankan untuk melakukan ini!
Untuk ini cukup pada siang hari kerap menukar postur. Sesiapa yang banyak duduk harus bangun, siapa yang banyak berdiri harus berjalan sedikit. Langkah mudah ini adalah langkah pertama yang baik.
Di samping itu, anda harus selalu bergantung pada kehidupan seharian baik, postur tegak Perhatikan: bahu menarik sedikit ke belakang dan ke bawah ("jauh dari telinga") dan dada sedikit ke depan, perut dan punggung - dan jika mungkin lantai pelvis - tegang secara aktif dan menstabilkan tulang belakang.
Sekiranya langkah-langkah ini tidak mencukupi, anda boleh menggunakan langkah khas Balik sekolah digabungkan. Dalam kursus ini, yang sering dibiayai oleh syarikat insurans kesihatan, bahagian belakang dilatih secara khusus dengan tujuan untuk memperbaiki postur tubuh dan mengurangkan kesakitan.
Sebagai tambahan atau sebaliknya, latihan intensif otot-otot di bahagian tengah badan (terutamanya perut, punggung dan punggung) dapat membantu mencegah punggung yang berongga. A lambung stabil tidak hanya lebih efisien secara keseluruhan, tetapi juga memastikan postur badan yang baik dan mencegah anda dari terbalik ke belakang anda.
Mengikuti langkah-langkah ini boleh sangat melelahkan pada awalnya. Tetapi selepas beberapa ketika pelaksanaannya menjadi begitu semula jadi dan biasa sehingga anda tidak perlu memikirkannya lagi dan ingin melonggarkan punggung anda secara intuitif.
