Ortopedik-Online

Sakit pergelangan kaki luar

pengenalan

Kesakitan pergelangan kaki luar sangat biasa. Kaki dan pergelangan kaki adalah struktur yang sangat banyak digunakan dan boleh menyebabkan ketidakselesaan dengan cepat kerana tekanan yang salah dan berlebihan. Memakai kasut yang salah atau memusingkan kaki boleh menyebabkan rasa sakit di kawasan pergelangan kaki luar.

Rasa sakit sering berumur pendek, tetapi dalam beberapa kes ligamen yang koyak atau patah tulang boleh menjadi penyebab kesakitan, sehingga diperlukan rawatan lebih lanjut.

Punca sakit pergelangan kaki luaran

Punca kesakitan di kawasan pergelangan kaki luar sangat pelbagai. Banyak sukan, terutamanya joging atau melompat, yang mengakibatkan tekanan kaki yang panjang dapat menyebabkan kesakitan pada pergelangan kaki luar.

Kulit, otot dan tulang sangat sensitif, sehingga pukulan atau tendangan ringan boleh menyebabkan kesakitan. Memakai kasut yang salah atau berjalan lama dalam keadaan gelisah juga boleh menyebabkan kesakitan.

Kemalangan juga boleh menjadi penyebabnya, misalnya jika anda memusingkan kaki ke dalam. Sekiranya ligamen terkoyak atau patah tulang, rasa sakit dapat meningkat.

Baca di bawah: Tendinitis pada pergelangan kaki

Sindrom tendon peroneal

Sindrom tendon Peroneus adalah keradangan tendon otot fibula panjang dan pendek (m. Peroneus longus dan brevis). Otot-otot ini terletak pada kaki bawah sisi dan memimpin di pergelangan kaki luar dan kemudian melekat pada tulang metatarsal. Di satu pihak, mereka menstabilkan lengkungan kaki dan juga mempunyai fungsi dalam pergerakan kaki yang paling bervariasi.

Ketegangan yang salah atau berlebihan boleh menyebabkan keradangan tendon ini, yang menyebabkan kesakitan pada pergelangan kaki luar. Ini berlaku terutamanya ketika ada tekanan, terutama ketika mengangkat bahagian dalam kaki. Sekiranya terdapat sindrom kronik, mereka juga kelihatan dalam keadaan rehat dan terdapat pembengkakan dan kemerahan di kawasan pergelangan kaki luar.

Sindrom Peroneus dirawat dengan melegakan ketegangan pada tendon, yang biasanya dilakukan dengan bantuan belat atau pembalut. Imobilisasi ini membolehkan tendon tumbuh semula. Mengambil ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang juga dapat membantu.

Kecederaan ligamen

Kecederaan ligamen luaran sering berlaku akibat daripada apa yang dikenali sebagai trauma distorsi. Kaki menekuk ke dalam sehingga ligamen di bahagian luar pergelangan kaki terlentang. Ini boleh berlaku apabila hanya memutar pergelangan kaki di tepi jalan atau ketika bermain bola sepak.

Anda mungkin juga berminat dengan: Pergelangan kaki dipintal - apa yang perlu dilakukan?

Tegasnya, band luar bukan hanya band, tetapi konstruk dari beberapa band yang berbeza dengan titik permulaan yang berbeza. Ini menstabilkan pergelangan kaki semasa pergerakan. Dalam kebanyakan kes, hanya satu atau lebih ligamen yang berlebihan tanpa kesan selanjutnya.

Sekiranya terlalu banyak diregangkan, ligamen luar boleh terkoyak dan menyebabkan kesakitan yang teruk di pergelangan kaki luar. Kestabilan di pergelangan kaki hilang dan pesakit sering tidak dapat meletakkan kaki ke bawah.

Baca di bawah: Ligamen luar kaki

Serpihan tulang di pergelangan kaki luar

Sekiranya ligamen luar pecah sebagai sebahagian daripada kemalangan memusingkan, bahagian tulang juga boleh terkoyak. Ini bergantung pada zat tulang dan ligamen serta dinamika kemalangan.

Ligamen di bahagian luar pergelangan kaki melekat pada metatarsal dan fibula di tempat yang berbeza. Sekiranya terlalu meregang, mereka boleh terkoyak di tengah atau terkoyak di titik lekatan pada tulang. Ini juga merupakan sebab mengapa sinar-X pergelangan kaki sering diminta untuk menyingkirkan serpihan tulang.

Ketahui lebih lanjut di: Fraktur malleolus luar

Mengiringi simptom kesakitan di pergelangan kaki luar

Sekiranya terdapat rasa sakit di pergelangan kaki luar sebagai sebahagian daripada kemalangan, gejala berikut juga sering berlaku:

Bengkak,
Lebam,
kemungkinan melecet.

Kecederaan ligamen juga boleh menyebabkan gejala berikut:

Ketidakstabilan di pergelangan kaki,
Sakit ketika melangkah,
Mobiliti terhad,
Perubahan corak gaya berjalan,
Kecondongan kaki.

Bengkak dan sakit di pergelangan kaki luar

Dalam kebanyakan kes, sebagai akibat dari pergelangan kaki dan kemungkinan kecederaan ligamen luaran, lebam juga terbentuk, yang ketara sebagai pembengkakan yang ketara di pergelangan kaki luar. Ini sering disertai dengan perubahan warna kebiruan yang disebabkan oleh pendarahan.

Anda mungkin juga berminat dengan: lebam

Bengkak dapat diucapkan sehingga pesakit tidak lagi sesuai dengan kasut. Biasa juga bahawa pembengkakan hanya muncul setelah jangka waktu yang pendek setelah kemalangan, sering pada waktu malam.

Penyejukan kawasan secara langsung dapat mengelakkan pembengkakan daripada berlanjutan. Pembengkakan biasanya berlangsung selama beberapa hari.

Apa yang ditunjukkan oleh kesakitan di pergelangan kaki luar tanpa pembengkakan?

Pembengkakan pergelangan kaki luar tidak semestinya selalu berlaku sekiranya terdapat rasa sakit pada ketika ini.

Sekiranya hanya terdapat rasa sakit di pergelangan kaki luar tanpa bengkak atau tanpa kemalangan sebelumnya, penyebab kesakitan mungkin di tulang atau tendon. Tendonitis biasanya disertai dengan pembengkakan.

Dalam kebanyakan kes, osteoartritis pergelangan kaki juga dikaitkan dengan pembengkakan. Sekiranya kesakitan berterusan untuk masa yang lama atau jika ia semakin teruk, penilaian dan diagnosis perubatan lebih lanjut harus dilakukan.

Secara umum, kecenderungan membengkak sering bergantung pada ciri-ciri pesakit. Sebilangan orang mengalami pembengkakan besar setelah hanya memutar pergelangan kaki mereka, yang lain tidak mengalami pembengkakan walaupun dengan ligamen luar yang koyak.

Anda juga boleh mengetahui lebih lanjut di: Sakit pergelangan kaki

Diagnosis kesakitan di pergelangan kaki luar

Sekiranya sakit di pergelangan kaki luar, perkara pertama yang biasanya dilakukan adalah sejarah perubatan terperinci dan pemeriksaan fizikal oleh doktor. Dia melakukan pelbagai ujian pada kaki, yang membolehkannya menguji kestabilan pergelangan kaki dan fungsi otot.

Dalam kebanyakan kes, sinar-X kaki diambil untuk mengesan atau menolak kemungkinan patah tulang atau tulang yang koyak.

Dalam kebanyakan kes, ini sudah mencukupi untuk mendiagnosis strain dan mengatasinya. Walau bagaimanapun, jika gejala berlanjutan, MRI boleh dilakukan kemudian. MRI dapat digunakan untuk memeriksa struktur ligamen kaki dan mendiagnosis kemungkinan retakan.

Terapi untuk sakit di pergelangan kaki luar

Rawatan untuk sakit pergelangan kaki luaran bergantung kepada keadaan yang mendasari.

Sekiranya penyebabnya adalah ligamen yang terseliuh kerana pergelangan kaki yang memusingkan kaki, ia biasanya dirawat secara konservatif. Terapi langsung adalah dengan menyejukkan sendi untuk mengatasi pembengkakan.
Kemudian ortosis pergelangan kaki dipakai untuk menstabilkan kaki. Orthosis ini disimpan pada siang dan malam selama kira-kira 6 minggu. Seboleh-bolehnya, kaki harus dimuat secara normal, tetapi sukan harus dihindari untuk sementara waktu. Sekiranya sakit teruk, pengambilan ubat penghilang rasa sakit juga boleh membantu. Pita Kinesio juga boleh membantu.

Ketahui lebih lanjut mengenai perkara ini di: Orthosis - Aplikasi dan Faedah

Air mata di ligamen luar diperlakukan sama. Di sini juga, rawatan pada mulanya adalah konservatif dengan menggunakan ortosis pergelangan kaki dan ubat penahan sakit. Sekiranya ligamen luar pecah, kaki pada mulanya tidak boleh dimuat. Oleh itu, pesakit dirawat dengan suntikan kruk dan trombosis. Kaki tidak boleh dimuat selama 6 minggu ke depan sehingga retak dapat tumbuh semula sepenuhnya.

Kemudian anda boleh memulakan latihan secara beransur-ansur.
Sekiranya kecederaan lebih parah dan juga tulang yang terkoyak atau seumpamanya, operasi mungkin diperlukan. Semasa operasi, hujung jalur dijahit kembali dan serpihan tulang dipasang kembali dengan skru. Kemudian kaki diletakkan di atas plaster paris dan dibiarkan selama beberapa minggu.

Anda mungkin juga berminat dengan:

Mengendalikan patah tulang belakang pergelangan kaki
Rawatan fraktur pergelangan kaki lateral tanpa pembedahan

Mengetuk sakit di pergelangan kaki luar

Menggunakan kinesiotape dapat membantu pemulihan. Pita Kinesio menempel pada kulit ke arah pergerakan otot dan memberikan daya tarikan di kawasan yang terjejas. Oleh kerana daya tarik ini, tisu yang mendasari lebih baik dibekalkan dengan darah dan oleh itu membawa kepada penyembuhan yang lebih baik.

Sekiranya berlaku kecederaan ligamen, ia juga dapat membantu menguatkan kestabilan pergelangan kaki. Pita juga dapat melegakan gejala kesakitan kronik. Pita tersebut harus digunakan oleh pakar yang berpengalaman, misalnya ahli fisioterapi atau pakar bedah ortopedik.

Pembalut / orthosis untuk kesakitan pada pergelangan kaki luar

Pembalut pergelangan kaki, juga dikenali sebagai orthosis, sering digunakan untuk kecederaan pada pergelangan kaki. Ia membawa kepada kelegaan dan penstabilan pergelangan kaki. Ini sangat penting, terutamanya jika ligamen terkoyak. Mampatan mekanikal juga menyebabkan melegakan kesakitan dan pembengkakan.

Pembalut biasanya dipakai siang dan malam. Pergerakan hanya sedikit dibatasi oleh orthosis, sehingga pesakit juga dapat meletakkan berat badan sepenuhnya pada kaki mereka dengan orthosis. Terdapat pelbagai bentuk dan selalunya tidak perlu membeli kasut baru.

Terdapat juga ortosis khas yang dipakai semasa sukan. Ini sangat berguna bagi atlet yang sering memusingkan kaki atau mengalami ketidakselesaan di pergelangan kaki.

Berapa lama kesakitan di pergelangan kaki luar berlanjutan?

Masa yang diperlukan untuk menyembuhkan bergantung pada jenis kecederaan pada bahagian luar pergelangan kaki.

Sekiranya terdapat ketegangan ligamen luaran, mereka yang terjejas biasanya tidak mengalami gejala lagi setelah 6 minggu. Sekiranya terkoyak ligamen luar, masa penyembuhannya sedikit lebih lama, bergantung pada seberapa parahnya air mata.

Penyembuhan memerlukan beberapa bulan untuk patah tulang. Walau bagaimanapun, anda biasanya boleh mula meletakkan berat badan pada kaki anda hanya setelah 6 minggu.

Dalam kes tendinitis, pesakit sering tidak sakit lagi setelah seminggu dengan penyejukan dan rehat yang mencukupi.
Sekiranya penyebab kesakitan adalah arthrosis pergelangan kaki, rasa sakit dapat berlanjutan untuk jangka masa yang panjang dari beberapa bulan hingga bertahun-tahun.