Kesakitan sekejap

pengenalan

Bukan hanya pemain bola sepak dan atlet kompetitif yang terjejas, tetapi juga atlet amatur yang berada di latihan sudah terlalu banyak bekerja. Kita bercakap mengenai Sakit di bahagian bawah, lebih tepat disebut "instep". Daripada Belakang kaki adalah - serupa dengan itu tangan - struktur yang rumit dari banyak tulang, Otot, Tendon dan Saluran saraf. Sebahagian daripada mereka sangat dangkal ketika ini dan oleh itu terdedah kepada pengaruh luaran.

Di samping itu, kaki dan juga Lengkungan kaki struktur tubuh manusia yang terdedah kepada kekuatan besar sepanjang hayatnya. Lagipun, itu adalah beban setiap hari keseluruhan Berat badan pada mereka. Oleh itu, tidak hairanlah jika kaki kita sakit dari semasa ke semasa. Khususnya Sekejap, juga disebut instep atau instep dalam sukan, sering menyebabkan kesakitan. Pelbagai sebab dan bentuk terapi dibincangkan di bawah.

sebab-sebab

Terdapat banyak penyebab kesakitan sesaat, yang sama baiknya dengan satu beban berlebihan atau satu Pemuatan yang tidak betul daripada Kaki berkaitan. Perkara ini sering berlaku dengan Atlet trek dan padang atau Pelari maraton. Perubahan selalunya cukup Kasuthingga tiba-tiba menyebabkan kesakitan. Tidak semudah itu industri kasut menghasilkan kasut yang "sempurna" kerana semua orang tahu Belakang kaki berbeza secara individu. Oleh itu, beberapa pelari mempunyai satu yang istimewa tinggi, instep kuat, sementara yang lain mempunyai relatif rendahmempunyai lengkungan tumpul. Tetapi kedua-duanya harus sesuai dengan kasut yang sama, yang tidak selalu mungkin. Atlet sering mencuba beberapa kasut sebelum mereka dapat mencari kasut yang sangat sesuai. Juga a Ruam di bahagian belakang kaki boleh menyebabkan kesakitan.

Temujanji dengan Dr.?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Atlet (jogger, pemain bola sepak, dll.) Terutama sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kes, penyebab ketidakselesaan kaki tidak dapat diketahui pada mulanya.
Oleh itu, rawatan kaki (mis. Tendonitis Achilles, tumit tumit, dll.) Memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai penyakit kaki.
Tujuan setiap rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan dengan pemulihan prestasi sepenuhnya.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Oleh itu, pemasangan di Kedai khas untuk meneka dan bukannya membeli kasut dalam talian. Walau bagaimanapun, kesakitan sering berlaku hanya selepas beberapa kali Latihan pada. Tidak semestinya atlet mendapati kasut yang sangat sesuai menjadi berkat sebenarnya.

Sebagai tambahan kepada sukan, terdapat juga penyebab kesakitan instep lain: Contohnya, boleh Obesiti (Berat badan berlebihan) menggemari kesakitan. Ini kerana di satu pihak lebih tisu mengelilingi kaki. Ini menjadikannya kekal diperbesar dan "tidak lagi sesuai dengan kasut apa pun". Sebaliknya, tentu saja, terdapat berat badan yang jauh lebih tinggi dan beban tambahan di atasnya. Ketidaktepatan kecil kecocokan, yang masih boleh ditoleransi oleh seseorang dengan perlembagaan normal, menjadi menyakitkan pada pesakit gemuk Lebam. Titik tekanan boleh menyebabkannya Mampatan saraf datang pada tahap awal kerana kesal sangat cetek mengenai kawasan ini tulang melarikan diri. Mampatan saraf selalu menyebabkan kesakitan dan Rasa kebas hingga yang lengkap Kegagalan otot dan sensasi.

Sekiranya berat badan berlebihan, ia juga boleh menyebabkan apa yang disebut penyakit arteri periferal (pendek BAYARAN) datang. Ia akan menjadi persisian Arteri badan - kerana mereka juga menjaga kaki - tersumbat oleh deposit dan mencegah kaki dibekalkan dengan segar, kaya oksigen darah. Ini menghasilkan sejuk, pucat, tanpa nadi Kaki yang sangat menyakitkan.

Gambarkan kesakitan secara langsung

Kesakitan sekejap

1. Instep, instep
2. Pemanjang jari kaki pendek -
   Otot ekstensor digitorum brevis
3. Arteri tibial anterior -
   Arteri tibial anterior
4. Urat mawar kecil -
   Vena saphena parva
5. Urat mawar besar -
   Urat saphenous yang hebat
6. Extensor jari kaki pendek -
   Otot ekstensor halusinasi brevis
7. Pemanjangan jari kaki panjang -
   Otot Extensor hallucis longus
8. Arteri punggung -
   Arteria dorsalis pedis
9. Sendi Tarsus-Metatarsal -
   Articulationes tarsometatarsales
   Punca kesakitan instep:
   A. - Artritis (keradangan pada sendi)
   Gout (deposit kencing)
   kristal asid) atau penyakit reumatik
   B - tendinitis,
   Tendinitis
   (Tendovaginitis)
   C - edema
   (peningkatan kebolehtelapan cecair),
   Bengkak pada bahagian bawah
   D - osteoartritis
   (Lelasan tulang rawan, memakai sendi)
   Terapi:
   E. - Kasut yang sesuai,
   pemanasan yang luas untuk
   Meregangkan tendon
   F. - Terapi penyejukan dan haba
   G - Peraturan PECH -
   Pecah, ais, mampatan, ketinggian
   H - NSAID (nonsteroid
   Ubat anti-radang) -
   Ibuprofen, parasetamol

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan

Terdapat juga sekumpulan besar penyakit kronik atau sistemik seperti gout, diabetes, reumatik dan artritisyang boleh menyebabkan kesakitan di seluruh kaki. Kesakitan yang berlaku secara selektif pada tahap awal, bagaimanapun, lebih kepada Tendinitis di kaki atau Trauma khas.

Keradangan tendon dapat dengan mudah terjadi akibat ketegangan jangka panjang, berlebihan dan nyata sebagai sakit permulaan yang tajam yang sedikit reda dengan pergerakan berterusan. Ini juga menipu tendinitis, seseorang cenderung untuk mengabaikannya, yang memperburuk masalah.

Trauma - begitu Pecahan atau Ligamen koyak - tidak semestinya berkaitan dengan peristiwa langsung dan juga boleh timbul dalam beberapa minggu dan bulan. Selalunya pecahan menjadi lebih kecil Potongan tulang bahkan tidak diperhatikan dan hanya menjadi masalah setelah sekian lama. Ini bermaksud bahawa pendekatan pita perlahan-lahan dapat bergerak keluar dari tulang merobek-robek supaya mereka tidak berkaitan secara langsung dengan pergerakan tertentu. Rasa sakit sering terasa secara beransur-ansur selama berbulan-bulan hingga suatu ketika ia menjadi terlalu teruk. Malangnya, kesakitan itu hanya berjalan perlahan seperti yang datang.

Di sini kebanyakannya hanya membantu berhenti sebentar dan berjimat - latihan kesabaran ketika bersiap sedia untuk pertandingan. Tiba-tiba berlaku Bengkak namun, pada tahap lebih merupakan tanda proses akut: bengkak - juga Edema disebut - timbul dari peningkatan Kebolehtelapan cecair terbaik Salur darah. Melalui Kapilari lebih banyak cecair keluar dari kapal ke tisu dan menetap di sana. Ia datang kepada Air di kaki anda. Akibatnya, bahagian badan yang terkena membengkak. Edema boleh berlaku daripada yang dijelaskan di atas Tindak balas keradangan menjadi. Tetapi kecederaan juga boleh menyebabkan kapal pecah dan kebocoran darah seterusnya ke tisu. Tisu biasanya muncul kemerah-merahan, kemudian hitam.

A Ligamen koyak di kaki menjadi ketara dengan perubahan warna tisu di sekitarnya dan kesakitan yang teruk dan tiba-tiba. Tisu bertukar menjadi kemerahan kerana darah yang keluar. Selepas 2-3 hari, darah beku menetap dekat dengan graviti Sole kaki dan kini berwarna kebiruan. Pembengkakan juga berlaku dalam beberapa jam, yang biasanya hilang setelah seminggu atau lebih. Ligamen koyak kebanyakannya mempengaruhi kawasan kaki ligamen lateral, selepas klasik "Putar"Dengan kaki anda. Tetapi instep juga boleh terjejas.

• Ligamen koyak di pergelangan kaki
• Ligamen koyak di kaki

Sakit kerana masalah tendon

Tendon adalah struktur yang menghubungkan otot ke tulang. Terdapat banyak otot yang berbeza di kaki, yang masing-masing melekatkan tendonnya ke tulang tertentu.
Terutama apabila ia juga kesakitan tepat pada waktunya Perlu dibincangkan sama ada a Tendinitis (Tendonitis) atau satu Tendinitis (Tendovaginitis) boleh menjadi penyebab ketidakselesaan.

Keradangan ini sering disebabkan oleh a beban atau geseran kronik tendon. Beban yang berlebihan ini dapat disebabkan oleh kasut yang tidak sesuai dan latihan yang berlebihan.

Kesakitan yang biasa berlaku dalam konteks tendinitis adalah bahawa ia sangat kuat pada awal pergerakan dan kemudian perlahan-lahan menjadi lebih baik (Memulakan kesakitan). Adalah biasa juga bahawa pada awal penyakit, rasa sakit hanya dirasakan dengan lemah dan kemudian meningkat ketika penyakit itu berkembang.

Anamnesis terperinci (perbualan doktor-pesakit) dan pemeriksaan fizikal sering dapat menjelaskan sama ada kesakitan individu adalah gejala tendinitis. Siasatan lanjut dengan Ultrasonik, roentgen atau MRI (Pengimejan resonans magnetik) sebagian besar berfungsi untuk menyingkirkan penyakit lain, yang juga bertanggung jawab atas aduan tersebut. A Imobilisasi tendon serta pengambilan Ubat anti-radang dan melegakan kesakitan biasanya cukup untuk menyembuhkan tendinitis sepenuhnya.

Maklumat lebih lanjut juga boleh didapati di Tendonitis di metatarsus

Masa kesakitan bergantung pada hari

Kesakitan di bahagian bawah kadang-kadang berlaku bukan sahaja bergantung pada keadaan, tetapi juga bergantung pada waktu siang pada. Selalunya soalan diajukan mengapa kesakitan sebentar tadi Bangun atau pada waktu malam berlaku. Sekiranya rasa sakit berlaku untuk waktu yang singkat setelah bangun dan kemudian hilang semula, seseorang bercakap tentang "Memulakan kesakitan". Setiap orang yang aktif dalam sukan telah mengalami ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, jika itu latihan sangat kuat dan menuntut semasa kuliah. Latihan masih "di tulang anda". Namun, jika timbulnya rasa sakit menjadi kebiasaan setelah bangun dan tidak berkaitan dengan senaman berat, itu mungkin merupakan tanda Penyakit sendi menjadi. Kedua-dua wakil utama ada di sini arthrosis dan artritis. Walaupun sakit yang berkaitan dengan artritis biasanya hilang dalam masa 15 minit, sakit artritis berlangsung lebih lama daripada setengah jam.

Osteoartritis merujuk kepada (kebanyakannya berkaitan dengan usia) merosot Perubahan sendi dalam perjalanan berlebihan memakai. Artritis adalah satu lebih radang Proses yang berkaitan dengan pembengkakan, kemerahan, dan kesakitan. Sekiranya rasa sakit berlaku pada waktu malam, sehingga orang yang bersangkutan bangun, kemungkinannya akan berterusan trauma Untuk berfikir selesai. Selepas kecederaan itu sendiri, badan mencurah adrenalin dari mana Kapal menyempit, tetapi juga menekan kesakitan pada masa yang sama. Hanya pada waktu petang sahaja rasa sakit dapat berlaku sepenuhnya. Ke Kecederaan sukan harus selalu menjadi Peraturan PECH mesti diperhatikan: P bermaksud Rehat, E untuk ais, C untuk (K) Pemampatan dan H untuk Tinggikan. Ini akan mengurangkan pembengkakan, melindungi bahagian badan dan mencegah tekanan lebih lanjut. Sekiranya kesakitan menjadi terlalu teruk, a doktor atau satu Bilik kecemasan untuk dilawati.

Cedera pada instep jarang mengancam nyawa, tetapi beberapa operasi hanya dapat dilakukan segera setelah cedera atau beberapa minggu kemudian setelah bengkak benar-benar reda. Sekiranya kesakitan teruk berlaku pada waktu malam setelah kecederaan sebelumnya, idea harus selalu diberikan di hospital harus dipertimbangkan.

• artritis
• Keradangan sendi
• Gejala osteoartritis

Kesakitan luaran

Kesakitan di kawasan luar instep boleh disebabkan oleh penyakit yang berbeza, bergantung pada kualiti kesakitan dan gejala yang berkaitan.
Selalunya, sakit di bahagian luar instep disebabkan oleh kecederaan dan kemalangan. Khususnya, ketika "memutar pergelangan kaki" ke dalam, kecederaan pada sendi pergelangan kaki sangat sering terjadi, yang kemudian menimbulkan rasa sakit di kawasan bahagian bawah luar. Hampir selalu terdapat ketegangan atau lusuh satu atau lebih ligamen, yang terletak di bahagian luar kaki ketika memusing ke dalam.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah

• selekoh kaki ke atas
• Kaki ligamen koyak

Semasa berlakunya penyakit ini, rasa sakit sangat menonjol, yang menjadikan pergerakan normal dan kejadian kaki tidak mungkin dilakukan. Selain itu, bengkak dan lebam di bahagian bawah tidak jarang berlaku.
Kemalangan juga boleh menyebabkan patah tulang di kaki, menyebabkan rasa sakit di bahagian luar kaki.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah Kaki tulang patah

Tetapi bukan sahaja kemalangan dan kecederaan boleh menyebabkan kesakitan di bahagian luar. Selain itu, kasut yang tidak sesuai, ketegangan yang berlebihan atau penyakit degeneratif dan radang boleh menyebabkan aduan di sana. Salah satu penyebabnya mungkin berlaku, terutamanya jika kemalangan tidak dapat diingat. Seorang doktor sering dapat menjelaskan sebab yang bertanggungjawab secara individu dan memulakan terapi yang sesuai.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Sakit di pinggir luar kaki

Kesakitan dalaman

Sekiranya rasa sakit berlaku di kawasan dalam badan, penyakit yang berlainan boleh menjadi penyebabnya. Pertama sekali, adalah mustahak untuk mengetahui sama ada peristiwa tertentu dapat dipertanggungjawabkan atas kejadian kesakitan tersebut.
Contohnya, sekiranya aduan tersebut berlaku secara langsung selepas kemalangan atau aktiviti sukan tertentu, penyakit yang berlainan disenarai pendek. Kecederaan pada kaki boleh menyebabkan ketidakselesaan di bahagian dalam badan. Inilah yang istimewa Ketegangan dan kecederaan ligamen tertentu untuk memanggil. Semasa berpusing ke luar, ligamen di bahagian dalam bahagian belakang kaki mengalami tekanan dan dalam keadaan terburuk boleh terkoyak. Selain kesakitan yang teruk, biasanya terdapat lebam dalam kes ini. Ia juga boleh mengakibatkan kemalangan Tulang yang patah datang dengan simptom yang serupa.
Walau bagaimanapun, bahagian dalam bahagian belakang kaki juga boleh disebabkan oleh beban atletik Menyebabkan kesakitan. Ini selalunya a kasut yang salah penyebabnya. Kerengsaan otot dan tendon memanggil anda keradangan yang menyakitkan muncul.
Boleh juga penyakit sistemik ada, yang selain keluhan pada kaki biasanya juga menyebabkan keluhan lain pada badan. Akhir sekali, orang tua khususnya harus diperiksa sama ada Pakai dan koyakkan pada sendi mewakili penyebab ketidakselesaan.

Sakit selepas berjoging

Salah satu penyebab yang paling biasa yang bertanggungjawab untuk pengembangan kesakitan di kawasan instep adalah akibat dari Membebani otot dan tendon di kawasan ini.
Lebihan seperti itu biasanya disebabkan oleh aktiviti fizikal, terutamanya berjoging dan berlari. Dalam sukan ini, setiap langkah memberikan tekanan yang besar pada otot, tendon dan sendi kaki.
Sekiranya demikian a kasut yang salah dipakai, aduan sering timbul, yang boleh dikaitkan dengan kelebihan struktur ini.
Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan di bahagian belakang kaki anda selepas berjoging atau berlari, ini biasanya salah Tendon atau tendinitis, bursitis atau apa yang disebut pembentukan ganglion (lihat juga: ganglion) di hadapan.
Sekiranya kumpulan otot tertentu di kaki lemah, ketegangan juga boleh menyebabkan ketidakselesaan. Sebagai peraturan, keradangan dapat disembuhkan melalui rehat yang konsisten dan, jika perlu, terapi ubat. Walau bagaimanapun, kesabaran sering diperlukan dan tidak jarang untuk berehat lebih lama dalam sukan diperlukan untuk menyembuhkan penyakit ini. Pakar ortopedik dan / atau perubatan sukan sering dapat mengenal pasti penyebab sakit individu dan mengesyorkan terapi yang sesuai.

Sakit setelah bangun

Jenis kesakitan dapat dijelaskan bukan hanya dengan kualitinya (sensasi rasa sakit - terbakar, menikam, dan lain-lain), tetapi juga dengan masa ia terjadi. Rasa sakit yang khusus pada saat itu, yang terjadi segera setelah bangun, memberikan petunjuk penyakit mana yang menjadi penyebab keluhan.
Khususnya berdiri di sini Penyakit sendi bagaimana arthrosis, reumatik atau dalam kes yang jarang berlaku penyakit sistemik lain seperti Lupus erythematosus disyaki menyebabkan kesakitan sebaik sahaja bangun. A Keradangan kapal Menyebabkan aduan seperti ini. Tetapi juga melalui Keradangan dan penggunaan berlebihan Segala ketidakselesaan yang disebabkan dapat menjadi sangat ketara setelah bangun tidur.

Bengkak kaki

Bengkak pada kaki dan intep agak biasa. Mereka boleh disebabkan oleh pelbagai sebab.
Dalam konteks pelbagai penyakit jantung, hati atau ginjal dan sebagai kesan sampingan ubat-ubatan tertentu, misalnya boleh Pengekalan air (Edema) datang di kaki dan kaki. Kerana kedudukan dan graviti anatomi, kaki biasanya merupakan bahagian pertama badan yang terjejas oleh penahan air jenis ini. Pembengkakan jenis ini juga boleh berlaku melalui aktiviti berdiri berpanjangan tanpa menggerakkan kaki dan kaki. Perlu diperhatikan bahawa jenis pembengkakan ini jarang dengan kesakitan berjalan beriringan.
Bengkak dan sakit sering timbul dengan Keradangan di kawasan instep (lihat juga: Keradangan di kaki). Utusan radang tubuh dalam darah dan tisu menyimpan air dari saluran darah di tisu sebagai sebahagian daripada keradangan. Berbeza dengan edema, pembengkakan jenis ini tidak begitu mudah ditolak.
Kebocoran darah patologi juga boleh menyebabkan pembengkakan. Selalunya disebabkan oleh kemalangan dengan patah tulang Lebammenyebabkan bengkak di bahagian bawah. Di sini juga, rasa sakit dan bengkak beriringan sebagai gejala.

terapi

Untuk kesakitan pada bahagian awal yang berlaku selepas untuk berjoging berlaku, biasanya hanya beberapa hari membantu Rehat dan, jika perlu, menukar Kasut. The Untuk menjalankan harus dihilangkan sehingga gejala bebas sepenuhnya, jika tidak, sakit kronik dan rehat wajib yang lebih lama menjadi perlu. Malangnya, sekurang-kurangnya atlet berpegang pada nasihat ini, yang dengan cara tertentu dapat difahami. Selalunya rawatan di rumah digunakan untuk mempercepat penyembuhan. penyejukan dan Terapi haba mungkin juga menyumbang kepada penyembuhan hingga tahap tertentu, tetapi syarat terpenting untuk pemulihan adalah melegakan tahap awal. Ini juga bermaksud melakukan tanpa berjoging untuk sementara waktu dan mungkin melakukan sukan yang kurang tekanan, seperti berenang atau Untuk pergi berbasikal untuk menukar. Adakah penyebabnya bukan dalam menjalankan, tetapi pada satu degeneratif kronik Proses seperti itu reumatik, mesti dikongsi dengan Doktor keluarga Konsep rawatan dikembangkan untuk menjadikan perjalanan penyakit ini tidak menyakitkan mungkin. Ini juga akan berlaku NSAID (ubat anti-radang bukan steroid bagaimana Ibuprofenatau Parasetamol terpakai. Sekiranya diambil dalam jangka masa panjang, ini digabungkan dengan a Perencat pam Proton bagaimana Pantoprazole digabungkan. Ini menghalang pengasidan perut yang berlebihan, yang sering berlaku setelah penggunaan NSAID jangka panjang.

Kesimpulannya

Sesuai Kasut, luas Memanaskan badan untuk meregangkan Tendon dan tahap penilaian kendiri yang sihat sangat penting untuk sihat untuk berjoging. Adakah terdapat kronik Sebelum penyakit ini, konsep terapi komprehensif mesti dirangka untuk rawatan. Ini biasanya melalui Memulakan kesakitan ketara setelah bangun. Untuk melangkah secara tiba-tiba Sekiranya terdapat pembengkakan atau sakit pada waktu malam, ini mungkin merupakan kejadian traumatik. Untuk mengelakkan kerosakan akibatnya dan untuk menghilangkan rasa sakit, sebuah idea adalah di doktor atau perlu di hospital. Yang mudah Gambar sinar-X biasanya sudah memberikan maklumat mengenai penyebabnya.