Sukan untuk osteoartritis pinggul

Sakit pinggul

Adakah anda mencari punca sakit pinggul anda atau anda tidak tahu dengan tepat apa yang menyebabkan sakit pinggul anda?
Kemudian biarkan diri anda dipandu oleh diagnostik kami Sakit pinggul panduan dan dapatkan diagnosis yang paling mungkin.

Tidak lama dahulu ia ditolak atau paling tidak kontroversial, dengan yang sudah ada Osteoartritis pinggul Untuk bersukan. Selepas diagnosis osteoartritis, doktor biasanya melarang pesakit untuk sukan. Sementara itu, bagaimanapun, dipercayai bahawa sukan khas dan Program pengukuhan boleh memberi kesan positif pada kesakitan dan perkembangan osteoartritis pinggul dan oleh itu sangat disyorkan untuk mereka yang terkena. Terdapat pelbagai kajian yang menunjukkan bahawa senaman adalah yang terbaik Terapi untuk osteoartritis atau bahkan setelah menggunakan a Prostesis pinggul adalah untuk dilihat. Sudah tentu, ini tidak berlaku untuk semua sukan dan latihan, sebab itulah rancangan individu disusun dengan doktor atau ahli terapi fizikal.

Apa yang harus dielakkan dalam keadaan apa pun adalah memberi tekanan kepada yang lemah Sendi. Atas sebab ini, terapi senaman untuk osteoartritis pinggul biasanya dijalankan secara berperingkat. Pertama sekali, mobilisasi sendi secara pasif harus dilakukan di mana Otot dipindahkan, tetapi pesakit tidak terdedah kepada usaha. Selepas ini, tindakan aktif dapat digunakan, yang, bagaimanapun, pada mulanya masih harus dilakukan dalam keadaan lega.
Ini dilakukan, misalnya, dalam latihan di mana kaki dimasukkan ke dalam sling yang seharusnya menurunkan berat badannya. Kemungkinan lain adalah untuk Pergerakan pada mulanya di air membuat persembahan. Daya apung melegakan otot dan ketika air suam, ini boleh menjadi tambahan untuk satu Ketenangan dan menyumbang untuk menghilangkan rasa sakit. Di samping itu, tepat pada tahap awal terapi ini Meregangkan otot sangat penting.
Selain osteoartritis pinggul, beberapa otot yang terlibat pada sendi pinggul biasanya dipendekkan dan dengan itu menyumbang kepada gambaran klinikal dan pergerakan yang terhad. Otot yang terkena adalah yang paling sering menyebabkan sendi pinggul membengkok, tersebar, dan berpusing ke luar. Terdapat beberapa latihan yang boleh digunakan untuk meregangkan ini. Terutama popular: latihan di mana pesakit berbaring di atas bangku, di tepi yang mana mereka boleh membiarkan kaki yang terkena digantung. Kaki yang lain kemudian ditarik ke arah badan menggunakan tangan. Ini meregangkan lentur di pinggul.

Temujanji dengan pakar pinggul?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Sendi pinggul adalah salah satu sendi yang terdedah kepada tekanan yang paling besar.
Oleh itu, rawatan pinggul (misalnya arthrosis pinggul, pelanggaran pinggul dan lain-lain) memerlukan banyak pengalaman.
Saya merawat semua penyakit pinggul dengan memberi tumpuan kepada kaedah konservatif.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Matlamat seterusnya melalui Sukan untuk osteoartritis pinggul adalah melalui Membina ototuntuk mengembalikan daya yang semula ada pada sendi. Pada tahap ini, terapi senaman pasif dan terapi peregangan kehilangan kepentingannya dan pesakit diarahkan dalam latihan membina otot aktif. Latihan / sukan ini boleh dilakukan pada alat khas (yang boleh didapati di ahli fisioterapi tetapi juga di studio kecergasan) atau dengan bantuan, misalnya, Theraband. Selain itu Otot pinggul harus juga Otot teras diperkuat, kerana ini juga dapat dipengaruhi oleh kesalahan postur, yang biasanya tidak dapat dielakkan dalam kes arthrosis pinggul. Yang paling penting, koordinasi kumpulan otot yang berlainan harus berada di latar depan semasa latihan ini supaya pergerakan tanpa masalah dan tanpa rasa sakit dapat dikembalikan dalam aktiviti seharian.

Sukan pinggul pada prinsipnya untuk orang-orang dari semua peringkat umur dan semua orang Tahap arthrosis pinggul berguna. Sebagai tambahan kepada kesan yang jelas, seperti menguatkan otot dan menghilangkan rasa sakit, ia juga berfungsi untuk mengurangkan risiko kecederaan dan mendapatkan lebih banyak keselamatan ketika berdiri dan berjalan. Di samping itu, program latihan seperti ini sering dilakukan secara berkumpulan, yang juga mempunyai kelebihan bahawa mereka yang terjejas dapat bertukar idea dan sering juga menikmati terapi mereka.

Beban yang berlebihan tidak hanya tidak menyenangkan, tetapi juga beban yang tidak biasa yang dapat terjadi dalam sukan seperti pendakian, beban jangka panjang, seperti misalnya untuk berjoging, atau tekanan satu sisi dalam sukan, beberapa di antaranya dapat dilihat dalam skuasy, tenis atau sukan yang serupa. Jenis tekanan ini harus dielakkan sejauh mungkin.

Bukan hanya bahawa kekurangan aktiviti fizikal memberi kesan negatif terhadap aktiviti yang sudah ada Osteoartritis pinggul memberi kesan. Mereka yang kerap bersukan juga mengurangkan kemungkinan mengembangkan gambaran klinikal ini sejak awal. Yang utama arthrosis (yang, berbeza dengan osteoartritis sekunder, timbul tanpa sebab yang dapat dikenal pasti) sering kali disebabkan oleh ketidakseimbangan antara beban dan ketahanan sendi pinggul. Ketidakcocokan ini sering berlaku kerana pesakit tiba Obesiti menderita: Ini mengakibatkan peningkatan tekanan pada sendi dan pada masa yang sama, kerana kurang bersenam, otot-otot yang sesuai sering kali tidak dapat mengatasi tekanan yang meningkat ini.