Psikologi Dalam Talian

Gejala Sindrom Burnout

Nota

Anda berada di sini dalam subtopik Gejala dan tanda-tanda burnout. Maklumat umum mengenai perkara ini boleh didapati di terbakar .

Gejala

Gejala-gejala dari Keletihan sangat pelbagai dan sering berbeza-beza dari orang ke orang.

Gejala fizikal merangkumi turun naik tekanan darah, mati pucuk, Gangguan tidur, Hilang selera makan, Lumba hati, Tinnitus, Sakit kepala, jangkitan selesema yang kerap, pencernaan dan Sakit belakang.

Gejala psikologi burnout boleh dibahagikan kepada tiga kategori:

Keletihan emosi (keletihan):
Mereka yang terjejas mengalami kekurangan pemanduan, kelemahan, Penat, tidak masuk akal, mengundurkan diri, takut dan tidak senang. Mereka kehilangan kemampuan untuk berehat dan mengenal pasti pekerjaan mereka. Gejala ini meluas kepada batasan kognitif seperti kepekatan yang lemah, kealpaan dan kehilangan prestasi.
Mengalami kegagalan:
Walaupun bersungguh-sungguh, mereka yang terlibat merasakan pencapaian mereka sebagai miskin atau buruk. Perbezaan yang timbul antara keperluan dan perkhidmatan yang diberikan adalah disebabkan oleh kegunaan peribadi dikembalikan. Oleh itu, perasaan kejayaan hilang dan membawa kepada gejala kedua.
Depersonalisasi:
Itulah Kehilangan keperibadian. Mereka yang terkena dampak menganggap diri mereka atau orang atau objek di persekitarannya sebagai berubah, aneh dan tidak nyata. Ini membawa kepada peningkatan sikap tidak peduli dan kerja menjadi rutin impersonal yang murni.

Gejala lebih lanjut adalah pada tahap psikologi Perasaan bersalah, Ketidakpercayaan, Perubahan emosi, tics saraf dan Ketegangan. Pesakit mengasingkan diri secara sosial dan sosial, kehilangan minat dalam aktiviti hobi dan riadah dan cenderung hiperaktif.
Dalam beberapa kes adalah a peningkatan pengambilan alkohol, Tembakau, kopi atau ubat dapat dikesan. Risiko ketagihan meningkat secara besar-besaran.

Semua gejala ini mungkin atau mungkin tidak muncul.

The Sindrom burnout sering menunjukkan persamaan dengan Sindrom Boreout. "Bore" bermaksud "bosan" dalam bahasa Inggeris. Akibatnya, sindrom ini menggambarkan kekurangan dan ketidakpuasan di tempat kerja. Keadaan ini juga menunjukkan gejala seperti keletihan emosi dan penurunan prestasi.

kursus

Secara umum, sindrom burn-out yang berkembang dapat dibahagikan kepada fasa perkembangan yang berbeza, yang dikaitkan dengan gejala yang berbeza.

Fasa awal:

Pada fasa awal, orang yang lemah semangat menunjukkan komitmen yang tinggi, cita-cita besar, harapan tinggi yang sering tidak realistik terhadap diri mereka sendiri dan situasi yang harus ditangani, dan semangat yang tinggi. "Membakar habis" bermaksud "membakar habis" dan pepatah: "Hanya seseorang yang pernah terbakar sekali yang dapat terbakar!". Ia memang kelihatan seperti itu. Orang yang tidak bermotivasi dan lalai dari awal atau yang tidak berminat tidak pernah berisiko mengalami kemerosotan.

Tanda-tanda keletihan pertama seperti keletihan, sakit kepala yang meningkat, mudah marah dan keletihan tidak diendahkan atau dimarahi, dan fasa pemulihan tidak dibenarkan. Sama halnya dengan kekecewaan dan kekecewaan yang semakin meningkat ketika secara bertahap menjadi jelas bahawa harapan tinggi tidak dapat dipenuhi. Fakta-fakta ini juga ditekan atau tidak diendahkan. Keperluan peribadi didorong lebih banyak ke latar belakang sehingga pengabaian hampir tidak dapat dilihat oleh orang yang berkenaan.

Pengurangan penglibatan, penarikan emosi:

Fasa ini dicirikan oleh sikap yang semakin negatif terhadap tempat kerja atau majikan dan rakan sekerja. Sinisme yang baru berkembang sering diperhatikan. Orang yang berkenaan tidak lagi mengenal pasti dirinya dengan pekerjaannya dan menarik diri semakin banyak. Selalunya hanya "tugas menurut peraturan" yang dilakukan dan orang yang sakit sukar membawa idea dan cadangan mereka sendiri.

Fasa lanjutan, penarikan sosial:

Gejala fizikal yang disebutkan di atas memuncak pada fasa ini. Menderita menderita Apatis, kehilangan tumpuan, perasaan takut dan tidak berdaya, tidak berminat besar. Terdapat sikap defensif yang kuat terhadap kritikan dan orang yang bersangkutan hanya dapat mengatasi pekerjaannya, jika benar, dengan usaha yang terbaik.

Penghindaran hubungan sosial, sering kali digabungkan dengan keterikatan berlebihan terhadap orang tertentu, disebut di sini sebagai penarikan sosial. Kehidupan emosi, mental dan fizikal semakin meningkat. Orang itu biasanya kehilangan prestasi dan komitmen / minat dalam semua bidang kehidupan.

Pada peringkat akhir sindrom burnout, orang yang sakit mengalami perasaan putus asa dan tidak berdaya yang besar, yang dapat meningkatkan hingga kemurungan. Selalunya timbul rasa tidak waras yang dominan, yang kadang-kadang boleh menyebabkan tingkah laku yang merosakkan diri sendiri atau bahkan bunuh diri.

Baca lebih lanjut mengenai ini di: Kemurungan atau Keletihan - Apa Yang Saya Miliki?

Kursus 12 fasa

Pengarang yang berbeza mempunyai itu Sindrom burnout dalam dua belas fasa yang, bagaimanapun, tidak harus berlaku mengikut urutan ini.

Daripada Mendesak untuk diiktiraf sangat besar. Yang dihasilkan cita-cita yang berlebihan membawa kepada tuntutan yang berlebihan, kerana matlamat ditetapkan terlalu tinggi.
Ia menyatakan dirinya melalui a motivasi berlebihan, itulah sebabnya hampir tidak ada tugas yang diberikan kepada orang lain. Jadi tidak ada pelepasan kerja, melainkan beban kerja.
The keperluan asas sendiri tersembunyi. Tidur, rehat dan pertumbuhan semula hampir tidak berlaku. Sebagai gantinya muncul peningkatan penggunaan kopi, alkohol dan nikotin.
Tanda-tanda amaran tuntutan berlebihan akan hilang dan menyelinap keluar semakin banyak kesilapan dalam tugas-tugas.
Yang dimiliki Persekitaran dianggap terdistorsi. Hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan dikurangkan kerana ia semakin tertekan. Selalunya pasangan mereka yang terkena menderita.
Di sini gejala fizikal kelihatan seperti ketakutan, Sakit kepala, keletihan. Walau bagaimanapun, tanda-tanda ini diabaikan dengan mahir.
dialah yang Fasa pengeluaran. Perasaan positif sebahagian besarnya ditekan oleh tuntutan yang berlebihan dan putus asa. Alkohol dan ubat-ubatan semakin banyak diminum. Persekitaran sosial hampir tersembunyi.
Ketidakupayaan untuk mengkritik adalah ciri utama pada peringkat ini. Ia ditolak sepenuhnya dan dianggap sebagai serangan terhadap diri sendiri. Akibatnya, orang yang berkenaan menarik diri semakin jauh.
The Fasa pengasingan bermula apabila anda menganggap diri anda berbeza, automatik, dan mempunyai perasaan bahawa anda tidak lagi mempunyai kehendak bebas anda sendiri.
Mereka menentukan kehidupan seharian orang yang berkenaan keletihan dan juga Tidak berpuas hati. Terdapat juga serangan panik yang kerap. Makanan atau alkohol yang meningkat dan seumpamanya seharusnya dapat mengatasi masalah tersebut.
Suasana suram, Ketidakselesaan, Tidak berminat adalah tanda utama satu kemurungan dan muncul di bahagian ini.
The keletihan total Muncul. Sistem kekebalan tubuh berkurang dari risiko tekanan yang berpanjangan Penyakit kardiovaskular dan Penyakit gastrousus naik. Selain itu, risiko bunuh diri meningkat dan paling tinggi dalam fasa ini.

diagnosis

Selalunya diagnosis awal disyaki "Terbakar" disediakan oleh doktor keluarga yang merawat, yang dalam banyak kes pertama kali dirujuk berdasarkan gejala fizikal, seperti sakit kepala dan sakit belakang atau rasa letih yang meningkat. Setelah mengecualikan penyebab organik dan sejarah sosial yang sesuai (pengumpulan maklumat mengenai keadaan ekonomi, sosial, keluarga, psikologi dan pekerjaan pesakit), rujukan kepada pakar psikiatri dan perubatan psikosomatik atau ahli psikologi berlaku, yang akhirnya melalui perbincangan dan kemungkinan pemeriksaan fizikal selanjutnya mampu mendiagnosis “burn out syndrome”.

Kerana gejalanya sangat beragam dan selalunya sangat berbeza dari pesakit ke pesakit, dalam beberapa kes memerlukan masa yang lama untuk membuat diagnosis akhir.

Akan tetapi, harus diperhatikan bahawa istilah “burn out” sering digunakan oleh mereka yang terkena dampak sebagai gambaran berlebihan mengenai penyakit psikiatri lain. Mode "burn out" nampaknya lebih diterima secara sosial daripada, misalnya, kemurungan.