Punca kemurungan

pengenalan

Depresi adalah salah satu penyakit mental yang paling biasa di seluruh dunia. Sehingga 16% penduduk dunia menderita penyakit itu. Pada masa ini, sehingga 3.1 juta orang di Jerman sahaja menderita kemurungan yang memerlukan rawatan; iaitu sehingga 10% daripada semua pesakit doktor keluarga. Tetapi hanya kurang dari 50% akhirnya berunding dengan doktor. Tetapi apa penyebab penyakit penting dan biasa?

sebab-sebab

Depresi biasanya timbul daripada interaksi pelbagai faktor; ini adalah multifaktorial. Peranan yang dimainkan oleh faktor genetik (keturunan) dan persekitaran sering berbeza dari orang ke orang. Ada orang yang dapat bertahan dengan tekanan emosi dan krisis yang tinggi setelah jangka waktu yang singkat, dan ada orang yang jatuh ke dalam lubang besar setelah kehilangan pekerjaan atau putus; yang menarik diri semakin banyak, yang mengasingkan diri dari dunia dan akhirnya memikirkan bunuh diri.

Orang yang terkena ini sering - dibandingkan dengan "orang yang sihat" - lebih sensitif terhadap tekanan emosi, iaitu. mereka sering mempunyai toleransi yang lebih rendah untuk bertahan dan menghadapi peristiwa hidup yang mengerikan. Kerentanan ini (= peningkatan kepekaan) memainkan peranan penting dalam perkembangan dan pemeliharaan kemurungan.

Ringkasnya, dapat dikatakan bahawa asas perkembangan kemurungan pada akhirnya didasarkan pada faktor genetik dan peristiwa kehidupan yang formatif, seperti kematian orang yang dekat.

Yang mana Jenis-jenis kemurungan ada, baca di sini.

Kecenderungan genetik

Sama ada Kajian berkembar serta kajian keluarga menunjukkan bahawa faktor genetik penting dalam kemurungan. A kecenderungan keturunan menyumbang sebahagian besar kepada perkembangan kemurungan. Kajian menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya 1 ibu bapa mengalami kemurungan pada lebih 50% mereka yang terjejas. Dengan kata lain, jika salah seorang ibu bapa sakit, risiko mengalami kemurungan adalah hingga 15%. Dengan beberapa anak kembar, risiko kedua-duanya mengalami kemurungan hingga 65%. Ini menunjukkan bahawa faktor keturunan memainkan peranan penting dalam perkembangan kemurungan.

Walau bagaimanapun, kecenderungan keturunan sahaja tidak bermaksud seseorang itu pasti menderita kemurungan. Pada akhirnya, faktor persekitaran - sama ada kejadian mengerikan berlaku atau tidak, atau seberapa baik seseorang belajar menangani situasi sukar, misalnya - memainkan peranan penting.

Gangguan metabolik

Banyak kajian menunjukkan bahawa kemurungan khususnya sering dicirikan oleh perubahan keseimbangan neurotransmitter. Neurotransmitter adalah bahan utusan yang mencetuskan reaksi tertentu seperti rasa sakit atau ketakutan di dalam badan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Neurotransmitter dan Peranan Serotonin / Neurotransmitter dalam Depresi

Sekiranya berlaku kemurungan, kami mengesyorkan Neurotransmitter seperti serotonin, norepinefrin, dan dopamin habis. Perubahan juga boleh berlaku pada reseptornya (titik dok di mana bahan utusan dapat bertindak). Sebagai contoh, mereka boleh menjadi kurang sensitif terhadap bahan utusan mereka, yang seterusnya menyebabkan kesan neurotransmitter yang lemah. Adalah dipercayai bahawa penurunan kepekatan serotonin dan noradrenalin menyebabkan suasana hati yang tertekan dan lalai. Hari ini, kekurangan ini dapat dikompensasi dan ditstabilkan dengan ubat khas ("antidepresan").

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

  • Anda dapat mengenali kekurangan magnesium oleh gejala ini
  • Kekurangan Besi dan Depresi - Apakah Sambungannya?

Faktor keperibadian

Juga keperibadian setiap orang boleh memutuskan sama ada akan mengalami kemurungan atau tidak. Oleh itu, kajian menunjukkan bahawa sangat orang yang sopan, kompulsif, berorientasikan prestasi (jenis yang disebut melancholicus) dengan harga diri yang rendah lebih cenderung untuk mengembangkan kemurungan daripada, misalnya, orang yang mempunyai keyakinan diri dan sifat keperibadian yang kuat. Malah orang yang mempunyai toleransi yang rendah terhadap kekecewaan (iaitu orang yang sukar menangani kekecewaan) mengalami kemurungan lebih kerap dan lebih cepat.

Faktor perkembangan

Kesan pada awal kanak-kanak boleh memainkan peranan.

Seterusnya genetik dan keperibadian Asuhan kami juga memainkan peranan penting dalam perkembangan kemurungan.
Sebagai contoh, adakah anak-anak mengalami ibu bapa mereka sama seperti dalam didikan mereka berpaut dan penyayang takut; jadi anak-anak ini mungkin tidak pernah belajar membuat keputusan sendiri, berpisah dengan ibu bapa mereka dan yakin. Anda sering menggunakannya tidak belajar menangani tekanan atau membuat keputusan sendiri.
Sekiranya anak-anak ini kemudian berada dalam situasi dewasa ketika mereka harus bertindak secara bebas dan bertanggungjawab, mereka sering merasa terharu. Mereka menguraikan dan sering tidak melihat jalan keluar. Secara psikodinamik ia kemudian menjadi satu Regresi (akan kembali), yang berada di Ketidakselesaan, keletihan dan penarikan sosial.

Selalunya berlaku selari dengan ini Perasaan bersalah dan Tuduhan diri. Anda merasa seperti kegagalan, di mana pemikiran negatif terus dikuatkan dan akhirnya ditutup Bunuh diri (Bunuh diri).

Teori "belajar tidak berdaya"Memainkan peranan penting di sini. Ia mengatakan bahawa orang percaya pada perkara yang berbeza tidak berdaya akan menjadi; tidak pernah dapat mengubah apa-apa. Contohnya, jika orang gagal dalam temu bual, mereka menganggapnya terserah kerana mereka mempunyai satu kegagalan adalah. Kemudian anda mulakan ini Umumkan pemikirani.e. Untuk memperluasnya ke bidang kehidupan yang lain juga, seseorang memasuki pola pemikiran tentang ketidakberdayaan yang dipelajari.

Contohnya, orang-orang ini berfikir, “Saya bahkan tidak dapat pekerjaan dan saya tidak boleh berhenti merokok. Tidak kira apa yang saya mulakan, saya tidak dapat berbuat apa-apa. Oleh itu, saya gagal. "Fikiran sedemikian membawa kepada kesan drastik bagi kita Harga diri dan kehidupan kita. Mereka yang terjejas sering menarik diri dan menjadi pasif. Ini seterusnya bermaksud bahawa mereka sebenarnya tidak mengubah apa-apa dalam keadaan dan keadaan mereka Pesimis masa depan kelihatan seperti.

Juga satu terganggu hubungan ibu-anak, kehilangan awal ibu bapa atau kurangnya harga diri sejak awal kanak-kanak boleh menyebabkan kerentanan tertentu terhadap faktor tekanan dan kekecewaan dan akhirnya menyebabkan kemurungan.

Juga trauma tekanan yang tidak diproses dengan baik dari masa lalu (seperti pemerkosaan atau pengalaman perang) dapat hidup kembali dalam konflik semasa (pemisahan dari pasangan) dan mendorong tercetusnya kemurungan.

Faktor reaktif

Sering kali, kemurungan hanya berlaku apabila menjadi pasti peristiwa kehidupan yang negatif, tertekan atau kritikal datang. Ini boleh bermula dari usia pindah atau memasuki usia persaraan (depresi bergerak) hingga pemisahan pasangan atau kematian orang yang disayangi. Konflik kronik (seperti perkongsian akibat konflik atau tuntutan berlebihan yang berlebihan di tempat kerja) juga boleh menyebabkan kemurungan dalam jangka masa panjang.

Kajian lain menunjukkan bahawa lurus peristiwa hidup yang tertekan seperti majlis perkahwinan atau perarakan, menyebabkan peningkatan pembayaran Kortisol (Stres hormone) plumbum. Ini seterusnya mempengaruhi metabolisme kita, menjadikannya tidak seimbang dan akhirnya boleh menyebabkan kemurungan.

Faktor somatik (fizikal)

Penyakit semasa atau kronik (seperti barah, penyakit kardiovaskular dan metabolik atau sakit kronik) serta pelbagai ubat boleh menyebabkan kemurungan.

Contohnya, ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi (beta blocker), penyakit autoimun (kortison), sakit kronik (terutamanya Novalgin dan opioid), serta jerawat yang teruk (isoretinoin), hepatitis C (interferon alpha) atau bahkan Malaria (Lavam®) digunakan untuk mencetuskan kemurungan.

Tambahan pula, kekurangan cahaya (kemurungan musim luruh dan musim sejuk) juga mendorong kemurungan. Terutama pada bulan-bulan musim luruh dan musim sejuk, ketika terdapat sedikit pendedahan cahaya matahari, banyak orang merasa sangat letih dan lesu dan sering menarik diri. Latar belakang: cahaya mengawal interaksi hormon tubuh sendiri seperti serotonin dan melatonin. Cahaya matahari membawa kepada peningkatan pelepasan serotonin "hormon kebahagiaan"; yang menghasilkan aktiviti dan mood positif. Sebaliknya, kegelapan menyebabkan pelepasan melatonin, yang disebut hormon tidur, yang membuat orang letih dan kurang memandu.

Atas sebab ini, cahaya matahari dan cahaya buatan yang sangat mirip dengan cahaya matahari dapat membantu mengatasi kemurungan. Jenis terapi ini disebut terapi cahaya.

Faktor risiko lain yang mungkin:

  • jantina wanita
  • kehidupan di bandar besar
  • Penyalahgunaan alkohol atau dadah
  • Pengangguran dan tahap pendidikan yang rendah
  • Menjadi bujang
  • beberapa kenalan sosial
  • Migrasi (kemurungan yang melambung) - apabila pendatang tidak dapat menjumpai hubungan sosial di negara baru dan merasa terpencil dan kesepian

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kemurungan dari Pil? - Ada sesuatu? dan Kekurangan Serotonin - Gejala dan Terapi.

Punca Kemurungan Kehamilan

Setakat ini tidak ada sebab yang dapat dikenal pasti yang mencetuskan kemurungan kehamilan. Oleh itu, mustahil untuk meramalkan wanita mana yang akan terkena kemurungan semasa kehamilan dan yang tidak. Kira-kira 10% wanita hamil mengalami kemurungan semasa mengandung. Dalam kebanyakan kes, pencetus gejala kemurungan adalah ketakutan atau pengalaman berlebihan. Ibu-ibu-ibu sering bimbang tentang apakah mereka akan menjadi ibu yang baik, bagaimana keadaan ibu, dan adakah mereka sudah cukup dewasa dan cukup dewasa untuk menjaga anak sepanjang hidup mereka. Ini boleh menyebabkan lingkaran pemikiran negatif yang menjadi semakin akut dan membawa kepada kemurungan. Kemurungan seperti ini paling kerap berlaku pada trimester pertama dan terakhir kehamilan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kemurungan kehamilan

Punca Depresi Pasca Operasi

Istilah kemurungan pasca operasi tidak ada dalam jargon teknikal Jerman. Namun, apa yang dimaksudkan adalah jelas: Setelah peristiwa tertekan, yaitu operasi, ada gejala depresi.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Gejala kemurungan

Kemungkinan besar inilah yang disebut dalam landskap psikiatri Jerman sebagai gangguan penyesuaian. Pesakit tiba-tiba berhadapan dengan peristiwa yang tertekan. Anda menghidap penyakit yang memerlukan pembedahan. Dalam kes yang paling teruk, ia adalah penyakit ganas. Selain itu, mereka berada di lingkungan yang tidak dikenali, dikelilingi oleh orang asing. Anda mesti meletakkan badan anda di tangan pakar bius dan pakar bedah dan berhenti untuk beberapa lama. Ini sangat sukar bagi banyak orang dan boleh menyebabkan gangguan penyesuaian selepas operasi, yang juga digambarkan sebagai kemurungan pasca operasi.

Menyebabkan kekurangan vitamin

Persoalan sama ada kekurangan vitamin boleh menjadi penyebab kemurungan adalah banyak kajian. Sejauh yang berkaitan dengan vitamin D, ada bukti bahawa kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan gejala depresi. Dalam kajian, pesakit yang mengalami kemurungan juga menunjukkan kekurangan vitamin D di atas rata-rata. Bagi sesetengah orang, penggantian vitamin D menghasilkan beberapa kejayaan terapi. Walau bagaimanapun, setakat ini tidak banyak bukti mengenai perkara ini. Kekurangan vitamin B 12 juga disyaki menjadi pencetus kepada beberapa jenis kemurungan. Walau bagaimanapun, keadaan data sama sekali tidak mencukupi di sini.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Apakah peranan vitamin dalam kemurungan?

Kerugian sebagai penyebab kemurungan

Dulu terdapat istilah kemurungan reaktif dalam perubatan. Apa yang dimaksudkan adalah bahawa kemurungan berkembang sebagai akibat dari peristiwa tekanan. Hari ini istilah kemurungan reaktif sudah ketinggalan zaman; seseorang bercakap mengenai gangguan penyesuaian. Gangguan penyesuaian seperti ini dikaitkan dengan gejala kemurungan dan berlaku selepas peristiwa hidup yang tertekan secara subyektif.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Gejala kemurungan

Ini termasuk, misalnya, kehilangan orang yang disayangi melalui kematian atau perceraian, penyakit serius orang yang disayangi atau orang yang bersangkutan, atau perpindahan anak-anak yang sudah dewasa. Tidak semua orang bertindak balas terhadap peristiwa seperti itu dengan gangguan penyesuaian, tetapi itu tidak biasa.

Tekanan sebagai penyebabnya

Tekanan sebagai penyebabnya juga dapat memicu reaksi depresi dalam arti gangguan penyesuaian. Contohnya, tekanan psikologi dan fizikal disebabkan oleh merawat saudara terdekat atau penyakit serius kanak-kanak. Terdapat perasaan keterlaluan, ketakutan dan semangat rendah. Walau bagaimanapun, tekanan dalam arti tekanan psikologi dan fizikal dalam kehidupan profesional lebih kerap menyebabkan sindrom burnout. Mereka yang terjejas bekerja di luar butiran selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, tidak pernah tenang, selalu ingin mencapai prestasi maksimum, sangat bercita-cita tinggi, mahukan pengesahan daripada atasan dan rakan sekerja dan pada satu ketika benar-benar runtuh di bawah tekanan ini. Keletihan secara definisi bukan kemurungan, tetapi dikaitkan dengan gejala yang serupa dengan kemurungan.

Anda mungkin juga berminat dengan: Tanda-tanda kemurungan

Beban berlebihan sebagai penyebabnya

Seperti yang telah disebutkan di bahagian sebelumnya, gambaran klinikal tipikal yang timbul dari tuntutan berlebihan dan tuntutan diri yang berlebihan dalam kehidupan seharian adalah sindrom burnout. Itu bukan sebahagian dari gambaran klinikal kemurungan dan belum diklasifikasikan sebagai penyakit bebas. Walau bagaimanapun, ia dikaitkan dengan gejala seperti kemurungan dan sering berlangsung selama berbulan-bulan. Selalunya mempengaruhi orang-orang yang sangat bercita-cita tinggi dan bertekad dan ingin mencapai banyak dan yang mengabaikan kenyataan bahawa pada satu ketika mereka sampai pada tahap di mana mereka telah jelas melebihi tahap ketahanan mereka, baik psikologi dan fizikal. Selalunya orang dalam jawatan pengurus atau pengurusan terpengaruh.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Sindrom burnout

Teori mengenai perkembangan kemurungan

Terdapat banyak teori mengenai bagaimana kemurungan berkembang dan bagaimana ia ditahan. Berikut adalah beberapa contoh:

Teori kemurungan Lewinsohn

Menurut teori Lewinsohn, kemurungan kemudian berlaku jika hanya satu beberapa penguat positif memiliki atau kehilangan penguat sebelumnya dalam hidupnya. Sebagai penguat ada di sini faktor positif, bermanfaat yang mempengaruhi tingkah laku seseorang itu sendiri.

Kehilangan penguat berlaku, misalnya, jika anda tiba-tiba kehilangan pekerjaan atau orang yang anda sayangi yang sebelumnya anda telah mendapat peneguhan positif. Mendapat sedikit penghargaan atas usaha anda menyebabkan kesedihan, penarikan diri, dan sikap pasif.

Model kognitif Aaron Beck

Lazimnya banyak orang yang tertekan adalah gangguan mental dan kepercayaan negatif. Pikiran seperti, "Saya dihantui oleh musibah. Perkara buruk hanya berlaku kepada saya. "Atau" Tidak kira apa yang saya cuba, ia tidak akan berjaya. Saya hanya gagal. ”Selalunya membentuk pemikiran mereka yang terjejas. Ini seterusnya mengawal tingkah laku mereka dan membawa kepada pandangan realiti yang memutarbelitkan. Akibatnya, walaupun masalah kecil tiba-tiba kelihatan tidak dapat diselesaikan.

Perspektif psikoanalitik

ahli psikoanalisis sering melihat penyebab kemurungan di pengalaman negatif pada masa kanak-kanak mereka yang terjejas. Dengan cara ini hubungan krisis kekal dengan adik-beradik dan ibu bapa dapat menjadi satu kekurangan harga diri dan satu pesimisme umum untuk memimpin.

Juga diandaikan bahawa terutama kanak-kanak yang sangat terlibat dalam Harapan ibu bapa mereka mengorientasikan diri mereka dan meletakkan keperluan mereka sendiri di latar belakang, menderita kemurungan lebih kerap daripada yang lain.