Petunjuk latihan getaran, kontraindikasi, risiko

Petunjuk latihan getaran

Dalam topik ini saya akan memfokuskan pada bidang aplikasi latihan getaran di bidang petunjuk perubatan menyekat. Sekiranya terdapat pelbagai gambaran klinikal, kerosakan dan kecederaan, ia berlaku terutamanya - secara langsung melalui kerosakan - atau kedua-duanya melalui pengurangan jumlah latihan atau latihan harian Kekurangan pada otot Keupayaan pengaktifan.
Melegakan postur dan jangka masa tidak aktif yang disebabkan oleh sakit atau kerosakan pada sistem muskuloskeletal dalam jangka masa panjang untuk mempercepat perubahan neurodegeneratif. Terutama dengan penyakit saraf terdapat penurunan prestasi dalam kawalan postur, mobiliti dan sekatan kualiti hidup.
Lingkaran setan ini tidak dapat diganggu dengan memperkuat unit latihan (prasyarat bertenaga yang tidak mencukupi!) Tidak juga dengan mempengaruhi gambaran klinikal yang mendasari.

Pada ketika ini timbul kemungkinan Latihan getaran dalam permainan. Aplikasi luaran dari Rangsangan getaran membolehkan aktiviti saraf dan otot, yang tidak dapat dicapai oleh pesakit dengan masalah asasnya yang berbeza secara individu melalui latihan bebas. Dalam kes ini, latihan getaran tidak hanya dapat digunakan sebagai tambahan, tetapi juga secara eksklusif.

Petunjuk ortopedik

• Sakit belakang dari pelbagai sebab
  (Melegakan kesakitan dengan meningkatkan kelonggaran otot, peregangan dan koordinasi, menghalang reseptor kesakitan)

• Kerosakan postur
  (Pembinaan kekuatan dan peningkatan postur)

• Skoliosis
  (Peningkatan kestabilan)

• Kecacatan kaki
  (Menguatkan otot lengkungan)

• Berotot Kekurangan kekuatan selepas imobilisasi, kemalangan, kecederaan
  (Peningkatan prestasi otot)

• Hipertensi ototketegangan otot terlalu banyak
  (Penurunan ketegangan otot)

• prolaps cakera, dalam fasa tidak akut
  (Latihan sistem otot tempatan)

• Penyakit degeneratif tulang belakang
  (Melegakan kesakitan, kestabilan)

• osteoporosis
  (Peningkatan kekuatan tulang dan jisim tulang)

Petunjuk perubatan sukan

• peningkatan prestasi
  (Pembinaan otot, Peningkatan koordinasi, kepantasan dan ketangkasan, selari dengan latihan khusus sukan)

• Kecederaan sukan
  (Peningkatan metabolisme, mobilisasi tisu yang lebih cepat, permulaan latihan lebih awal)

Petunjuk neurologi

Lumpuh spastik:

• Parkinson
  (Pengurangan peningkatan ketegangan otot dan gegaran (gegaran), peningkatan koordinasi dan postur)
  Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah topik kami: penyakit Parkinson
  

• sklerosis berbilang
  (Pengaturan ketegangan otot, peningkatan fungsi otot, peningkatan postur, kawalan pundi kencing dan rektum)
  Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah topik kami: sklerosis berbilang

• strok
  (Pengurangan spastik, tingkah laku kekuatan yang lebih baik, mobilisasi dan pemulihan yang lebih cepat)
  Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah topik kami: strok

• Paraplegia
  (Peraturan ketegangan, latihan otot lengan dan sokongan, koordinasi, relaksasi, kawalan gerakan dan kecepatan, sokongan latihan treadmill dalam kes paraplegia yang tidak lengkap, peningkatan prestasi yang signifikan dan pengurangan perbezaan sisi dalam berjalan)
  Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah topik kami: Paraplegia

Kelumpuhan lembap:

• Lumpuh pergelangan kaki, cth. ke Cakera hernia tulang belakang lumbar
  (Meningkatkan kawalan motor dan meningkatkan prestasi otot)
• Plexus palsy, Lumpuh saraf lengan cth. selepas kemalangan motosikal
  Meningkatkan kawalan motor dan meningkatkan prestasi otot dan pembinaan otot)
• Gangguan keseimbangan
  (Peningkatan keseimbangan dan pencegahan kejatuhan)

Perubatan Dalaman

• Gangguan peredaran darah arteri dan vena (PAD)
  (Peningkatan melalui peningkatan aliran darah, ketegangan peraturan otot dinding vaskular)
  Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah topik kami: BAYARAN

Petunjuk gerontologi

• Kehilangan jisim dan prestasi otot
  (Peningkatan kekuatan, peningkatan kekuatan, peningkatan koordinasi, peningkatan prestasi otot)

• osteoporosis
  (Peningkatan zat tulang)
  
  
• Gaya hidup yang tidak menetap
  (Meningkatkan mobiliti dengan meningkatkan dan membangun kekuatan, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan)
  
  
• Pengurangan kawalan postur
  (Membina kekuatan otot di global dan tempatan Otot teras, peningkatan postur)
  
  
• Inkontinensia kencing
  (Penambahbaikan Kontinensi kencing dan najis)
  
  
• Gangguan keseimbangan
  (mengurangkan kecenderungan jatuh dengan meningkatkan keseimbangan, kekuatan dan prestasi sensorimotor - kawalan postur dan pergerakan motor -)

Petunjuk urologi dan ginekologi

• Inkontinensia
  (kawalan pundi kencing dan rektum yang lebih baik)

• Kelemahan lantai pelvis
  (kawalan pundi kencing dan rektum yang lebih baik, penurunan sakit belakang)

• Tulang belakang - ketidakstabilan pelvis selepas kelahiran
  (Pengukuhan kekuatan dan kestabilan postur)

Kontraindikasi terhadap latihan getaran

terutamanya dalam julat frekuensi melebihi 15Hz!

• Kehamilan

• Keradangan akut, Artritis reumatoid

• Luka terbuka

• Hernia inguinal

• Serangan migrain akut

• Implan segar seperti Prostesis pinggul atau Prostesis lutut

• Fraktur segar

• Batu empedu atau Batu karang

• Phlebitis, trombosis

• epilepsi

• Tumor dan metastasis, barah tulang

• Alat pacu jantung

Kesan sampingan latihan getaran:

• Kesemutan di Otot

• Gatal-gatal kulit

• Peningkatan kesakitan kerana intensiti latihan yang berlebihan

• Sementara Penurunan tekanan darah

• Jangka pendek Hipoglisemia

Nota

Kemungkinan kesan sampingan latihan getaran dapat dicegah dengan meningkatkan intensiti latihan secara perlahan!