Apa yang berlaku jika anda minum terlalu banyak air?

pengenalan

Pada asasnya, penting untuk minum secukupnya setiap hari. 1.5 liter disyorkan oleh Persatuan Pemakanan Jerman. Semasa bersenam semestinya hingga tiga liter menjadi.

Sekiranya anda minum lebih banyak daripada yang diperlukan, badan akan mengeluarkan lebihan air. Walau bagaimanapun, jika anda minum air dalam jumlah yang sangat besar yang melebihi kemampuan tubuh, masalah kesihatan yang berbahaya boleh timbul. Yang disebut Keracunan air akhirnya boleh mengakibatkan kematian. Orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu seperti Jantung atau buah pinggang yang lemah mencapai had kritikal dengan lebih cepat dan, bergantung kepada tahap keparahannya, hanya boleh minum jumlah yang terhad setiap hari.

akibatnya

Tubuh dapat mengatur keseimbangan airnya hingga tahap tertentu dan mengeluarkan lebihan air terutama melalui buah pinggang. Sekiranya mekanisme pengawalseliaan ini berlebihan, terlalu banyak air yang tersisa di dalam darah. Minuman seperti pemerah jus buah dan minuman sukan menyerupai darah dalam jumlah zarah terlarut dalam bentuk mineral dan kemudian disebut sebagai isotonik. Sebaliknya, air mengandungi lebih sedikit zarah terlarut daripada darah.

Oleh itu, ia dipanggil hipotonik. Sekiranya anda minum sejumlah besar air hipotonik, darah akan dicairkan, sehingga kepekatan mineral seperti natrium jatuh. Walau bagaimanapun, kepekatan mineral tetap penting untuk fungsi normal badan. Sekiranya ini tidak dapat dicapai, kelemahan otot, gangguan tumpuan dan masalah orientasi berlaku pada mulanya. Gejala lain yang mungkin berlaku adalah mual dan sakit kepala.

Di samping itu, boleh berlaku kejang dan gangguan sistem saraf lain sehingga koma dan akhirnya mati. Keseimbangan mineral yang terganggu juga mempunyai kesan berbahaya pada jantung. Aritmia jantung boleh berlaku, yang juga sering membawa maut. Sebagai akibat lebih lanjut dari penurunan kepekatan zat terlarut dalam darah, lebih banyak air mengalir ke dalam sel, kerana terdapat lebih banyak zarah terlarut daripada luar.

Berdasarkan prinsip fizikal yang dikenali sebagai osmosis, air cuba mengimbangkan kepekatannya. Akibatnya, lebih banyak air menembusi sel dan menyebabkannya membengkak. Ini menghalang fungsi mereka atau bahkan boleh dimusnahkan. Di samping itu, terdapat penahan air (edema) pada tisu dan organ.

Edema otak sangat serius. Tetapi edema juga boleh berlaku di paru-paru dan dengan itu sukar bernafas. Sekiranya pengambilan air terlalu tinggi, badan secara paradoks berhenti mengeluarkan air melalui buah pinggang. Air tidak boleh dikeluarkan dalam bentuk air kencing sahaja, tetapi hanya dalam kombinasi dengan garam.

Oleh kerana kepekatan mineral yang rendah menandakan kekurangan garam kepada tubuh, ia cuba menjimatkan garam. Namun, ini hanya memperburuk masalah overhidrasi. Lingkaran setan boleh timbul kerana badan juga memberi isyarat kehausan kerana kekurangan mineral. Tidak boleh dikatakan secara umum di mana had kritikal pengambilan air berlebihan dan ia sangat berbeza dari orang ke orang.

Walaupun badan yang sihat dapat mengimbangi pengambilan hingga 10 liter yang diedarkan sepanjang hari dengan jumlah air kencing yang banyak, tidak lebih dari 3 liter harus diminum melainkan jika seseorang terdedah kepada tekanan fizikal atau panas yang melampau. Berhati-hati dinasihatkan sekiranya berlaku penurunan fungsi buah pinggang. Bergantung pada tahap keparahan, sangat sedikit yang mungkin diminum. Begitu juga, pesakit dengan fungsi mengepam jantung yang lemah (kegagalan jantung) tidak boleh minum terlalu banyak sehingga tidak membebani peredaran darah.

Cadangan umum adalah mendengar badan anda dan minum ketika anda kehausan. Berbeza dengan beberapa haiwan, manusia secara kebetulan tidak dapat minum terlebih dahulu dan menyimpan bekalan air. Oleh itu, jumlah minuman yang disyorkan sekitar 1.5 liter harus disebarkan sepanjang hari. Walau bagaimanapun, ia hanyalah nilai panduan dari Persatuan Pemakanan Jerman.

Edema otak

A edema otak adalah akibat yang sangat berbahaya daripada pengambilan air berlebihan. Seperti sel-sel lain, sel-sel saraf otak membengkak apabila dibekalkan dengan terlalu banyak air. Walau bagaimanapun, ini sangat penting di sini kerana otak dibatasi oleh tengkorak tulang. Oleh itu, sel bengkak tidak mempunyai ruang untuk berkembang.

Sebaliknya, otak dihimpit. Dengan menyempitkan saluran darah yang membekalkan, tubuh dapat mencegah pembentukan Edema serebrum hanya mengatasi overhidrasi hingga tahap tertentu. Di samping itu, tekanan yang meningkat membawa kepada akibat yang serius akibat edema otak. Tanda amaran pertama adalah sakit kepala dan pening.

Kejang boleh dicetuskan dari masa ke masa. Sekiranya tekanan di kepala terus meningkat, badan akan menjadi koma. Sekiranya tekanan di kawasan otak yang bertanggungjawab untuk mengatur pernafasan menjadi terlalu besar, malah ada risiko kegagalan pernafasan. Edema otak akhirnya boleh menyebabkan kematian dan semestinya rawatan Rapi dilayan.

Anda mungkin juga berminat dengan topik berikut: Tekanan intrakranial meningkat

Edema

Edema adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan pengekalan air dalam tisu badan, biasanya di kaki atau lengan. Terdapat beberapa sebab. Sekiranya anda minum lebih banyak air daripada yang dapat dikeluarkan oleh badan, ia akan menembusi dari saluran darah ke tisu. Edema juga boleh terbentuk di paru-paru dan otak kerana pengekalan air.

Edema berlaku lebih kerap, terutama pada orang tua Mengepam kelemahan jantung (Kegagalan jantung) atau penurunan fungsi buah pinggang. Pengekalan air yang melampau, terutama di perut, sering kali disebabkan oleh penyakit hati apabila tidak lagi menghasilkan protein yang mencukupi. Edema juga boleh berkembang pada reaksi alahan.

Apa yang berlaku jika anda minum terlalu banyak air keras?

Minum air keras adalah tidak sihat atau berbahaya salah tanggapan yang meluas. Anggapan umum bahawa air keras menyumbang kepada kalsifikasi saluran darah juga salah. Unsur surih adalah komponen penting kapur Kalsium, yang merupakan fungsi penting dalam tubuh manusia, termasuk Bangunan tulang, Memenuhi. The Keperluan utama Walau bagaimanapun, badan menutupnya dengan makanan seperti susu atau buah-buahan dan sayur-sayuran. Oleh itu, cadangan untuk mengimbangi kekurangan kalsium dengan air yang lebih berkapur bukanlah cadangan yang baik.

Air berkapur berbeza dengan air mineral kurang berkapur terutama melalui rasa. Sekiranya anda menyukai ini atau tidak menjengkelkan, anda boleh minum air yang mengandungi limau dari keran dengan selamat. Walau bagaimanapun, ia harus diperhatikan di rumah yang lebih tua pendedahan kepada air Logam berat seperti yang harus dikecualikan oleh paip plumbum.

Apa yang berlaku jika anda minum terlalu banyak air suling?

Air suling berbeza dengan air mineral biasa atau air paip di dalamnya tiada mineral mengandungi. Oleh itu, ia tidak mengandungi komponen beracun dan ia pertama tidak berbahaya jika anda meminumnya. Setelah dimakan, ia akan dicampurkan dengan mineral di dalam perut. Tetapi anda minum secara eksklusif atau sekurang-kurangnya dalam kuantiti yang banyak Air suling, badan kehilangan mineral penting seperti natrium atau kalium dalam jangka masa panjang.

Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa badan hanya dapat mengeluarkan air dalam kombinasi dengan mineral. Akibatnya, boleh juga Gejala kekurangan datang. Bahaya ini timbul terutamanya dengan diet yang tidak seimbang serta tekanan yang membuat anda banyak berpeluh. Daripada mitosMasih meluas bahawa pengambilan air suling dalam jumlah kecil akan menyebabkan pendarahan perut dan sel-sel pecah. Tetapi ini tidak mungkin dilakukan kecuali jika anda memakan jumlah yang melampau dalam jangka masa yang singkat. Sebaliknya, sebilangan orang memandang air suling sebagai produk kesihatan kerana bebas dari bahan pencemar seperti logam berat atau racun perosak. Kesan penyucian yang sepatutnya adalah Tidak terbukti secara saintifik. Tidak ada yang menentang mereka Sekali-sekala Contohnya, menggunakan air suling untuk menyeduh teh. Persatuan Pemakanan Jerman memberi amaran terhadap penggunaan air suling secara eksklusif.

Apa yang berlaku jika anda minum terlalu banyak air terlalu cepat?

Sekiranya anda minum kira-kira lima liter dalam beberapa jam, ini cukup untuk mengganggu keseimbangan garam badan. Khususnya, tahap natrium turun kerana kesan pencairan. Ginjal tidak lagi dapat mengeluarkan lebihan air. Sebaliknya, ia mengalir ke sel-sel badan sehingga mereka dapat bengkak.

Ini sangat serius dalam kes otak, kerana ia tidak dapat mengembang kerana keterbatasan tengkorak tulang dan sebaliknya Tekanan meningkatyang, dalam senario terburuk, boleh membawa maut. Di samping itu, pada titik tertentu badan tidak lagi dapat menggunakannya Mekanisme peraturan menormalkan keseimbangan garam, menjadikannya mengancam nyawa Aritmia boleh datang.

Terdapat risiko minum air yang terlalu banyak dalam jangka masa yang singkat semasa atau selepas melakukan senaman yang berat. Kerana Ujian kehilangan garam berpeluh menyebabkan kesan yang dijelaskan berlaku lebih drastik disebabkan oleh penurunan kepekatan natrium yang sudah ada. Sebagai contoh, seorang wanita meninggal dunia akibat edema otak di Boston Marathon setelah minum 16 cawan air pada paras air.

Contoh lain datang dari pelajar kolej di Amerika Syarikat. Semasa pertandingan minum air, seorang pelajar mati dalam masa yang singkat kerana pengambilan air yang berlebihan. Sekiranya mereka minum bir, sekurang-kurangnya satu edema serebrum yang fatal tidak akan berlaku kerana sifat isotoniknya.