Kekurangan Serotonin - Gejala dan Terapi

pengenalan

Serotonin adalah hormon yang sangat penting bagi tubuh manusia - jika kepekatannya terlalu rendah, ini boleh membawa pelbagai akibat.

Sebagai apa yang disebut Neurotransmitter Serotonin digunakan untuk menghantar maklumat di otak manusia. Ia diketahui berperanan dalam memproses perasaan, tetapi juga penting untuk irama tidur dan persepsi kesakitan.

Sistem organ lain di mana serotonin bertindak sebagai bahan utusan adalah saluran gastrousus dan sistem peredaran darah.

Oleh itu, kekurangan boleh menyebabkan kelalaian, mood buruk, tetapi juga peningkatan persepsi kesakitan.

Gejala Kekurangan Serotonin

Oleh kerana serotonin bertindak sebagai zat utusan di banyak bahagian badan, gejala kekurangan boleh sangat beragam.

Serotonin di otak

Gejala-gejala yang berkaitan secara klasik dengan kekurangan serotonin didasarkan pada fungsi serotonin sebagai pembawa maklumat di kawasan otak tertentu. Ini termasuk:

• Fasa keletihan yang panjang,
• Kelalaian,
• Ketakutan,
• Kemurungan,
• Keresahan,
• Kesukaran menumpukan perhatian.

Namun, kerana serotonin bukan satu-satunya hormon yang mempengaruhi emosi dan daya pendorong, gejala ini tidak seharusnya secara automatik menyebabkan kekurangan serotonin.

Anda mungkin juga berminat dengan artikel berikut:

• Tanda-tanda kemurungan yang paling biasa
• Selalu letih - apa yang boleh saya lakukan?

Serotonin di saluran gastrousus

Ia juga memainkan peranan penting dalam saluran gastrousus, jika ada kekurangan

• Gangguan makan,
• mengidam makanan secara tiba-tiba
• akibatnya, peningkatan berat badan
• dan sakit perut

datang.

Serotonin dan hemostasis

Di saluran darah, serotonin bertindak sebagai bahan utusan dan menyebabkan saluran darah berkontrak sekiranya berlaku kecederaan atau pendarahan. Sejalan dengan itu, jika terdapat kekurangan serotonin, masa sehingga pendarahan berhenti dapat diubah.

Kesan lain dari kekurangan serotonin

Perubahan lebih lanjut boleh berlaku dalam irama tidur-bangun, tingkah laku seksual, sensasi kesakitan dan kawalan suhu badan seseorang.

Baca artikel kami mengenai perkara ini: Sakit di seluruh badan - mengapa begitu?

Pilihan terapi

Terdapat beberapa pilihan untuk mengatasi kekurangan serotonin. Adalah mustahak bahawa tujuan rawatan ditentukan terlebih dahulu.

Sekiranya gejala timbul, misalnya, disebabkan oleh gangguan pada saluran gastrousus, ini juga harus menjadi tumpuan.

Secara umum, perbezaan mesti dibuat antara apa yang dikenali sebagai kausal, iaitu rawatan yang memerangi penyebabnya, dan terapi simptomatik.

Dalam terapi kausal, tujuannya adalah untuk meningkatkan tahap serotonin secara kekal. Ini dapat dilakukan melalui ubat-ubatan dan juga melalui bantuan semula jadi pada tahap diet dan senaman.

Terapi simtomatik adalah mengenai memperbaiki gejala yang disebabkan oleh kekurangan serotonin. Di sini, sebagai contoh, ubat-ubatan boleh digunakan yang mengurangkan peningkatan persepsi kesakitan atau menormalkan irama tidur-bangun dengan bantuan yang menyokong sekiranya masalah tidur.

Bagaimana anda dapat mengatasi kekurangan serotonin secara semula jadi?

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi kekurangan serotonin tanpa menggunakan ubat.

Seperti yang telah disebutkan di atas, blok asas serotonin adalah apa yang disebut L-triptofan. Ia adalah asid amino penting yang mesti diambil bersama makanan kerana tubuh tidak dapat menghasilkannya sendiri. Oleh itu, apabila anda mengalami kekurangan serotonin, makan makanan yang mengandungi tryptophan dapat membantu. Ini termasuk, misalnya, telur, tuna, keju dan pelbagai jenis kacang, seperti kacang walnut atau kacang mete.

Kaedah lain yang berkesan untuk meningkatkan kadar serotonin adalah dengan melakukan senaman, terutama di udara segar. Contohnya, berjoging atau yoga luar boleh merangsang pengeluaran serotonin di otak. Perlu diingat bahawa tujuannya adalah untuk meningkatkan tahap serotonin dalam jangka masa panjang. Oleh itu, sukan ini mesti berlangsung dengan kerap.

Untuk mengelakkan kemurungan atau keadaan mood yang negatif, persekitaran sosial yang stabil juga sangat membantu. Aktiviti bersama memberi kesan positif kepada keadaan emosi anda sendiri.

Ubat kekurangan serotonin

Anggapan bahawa kekurangan serotonin dapat ditingkatkan dengan pemberian hormon ini tidak betul. Namun, ada ubat-ubatan yang mempengaruhi tahap serotonin melalui pelbagai mekanisme.

Pelbagai antidepresan digunakan dalam rawatan kemurungan. Anda harus tahu bahawa serotonin, sebagai bahan utusan antara sel saraf di otak, dalam jurang sinaptik yang disebut, mendorong penyebaran maklumat tertentu. Apa yang disebut SSRI (perencat pengambilan serotonin selektif) memastikan, misalnya, bahawa kepekatan serotonin dalam jurang sinaptik tetap meningkat, kerana hormon hanya diserap semula dengan kelewatan masa.

Antidepresan lain dipanggil MAOI, memastikan bahawa enzim yang memecah serotonin dalam tubuh manusia dihambat dan oleh itu tersedia lebih lama.

Kelas antidepresan trisiklik menghalang pengangkut serotonin, yang juga meningkatkan kepekatan serotonin.

Anda mungkin juga berminat dengan artikel berikut: Antidepresan - Apa ubat yang ada?

Tempoh kekurangan serotonin

Tidak ada jangka masa yang tipikal dengan penurunan kadar serotonin.

Kerana kekurangan serotonin sukar didiagnosis, mungkin diperlukan beberapa saat untuk dikenal pasti dan dirawat.

Kepekatan serotonin dalam tubuh manusia bergantung pada pelbagai faktor, seperti aktiviti fizikal, diet dan persekitaran sosial, dan oleh itu dapat ditingkatkan lagi dengan cepat dan semula jadi.

Depresi disebabkan oleh kekurangan serotonin

Oleh kerana serotonin berperanan dalam memproses emosi, kekurangan serotonin dapat dikaitkan dengan kemurungan. Penting untuk diketahui, bagaimanapun, bahawa hipotesis ini masih sangat kontroversial hari ini, kerana terdapat kedua-dua kajian yang menyokong kekurangan serotonin sebagai penyebab kemurungan dan kajian yang menentangnya. Salah satu kajian menunjukkan, antara lain, bahawa kekurangan serotonin secara artifisial sering mengakibatkan kemurungan.

Faktanya ialah serotonin berperanan penting dalam mencetuskan perasaan bahagia dan mood yang baik. Sekiranya kemurungan berlaku kerana penyakit fizikal, ia disebut a kemurungan somatogenik.

Serotonin berfungsi sebagai bahan utusan untuk komunikasi antara sel saraf di otak. Ia memastikan keadaan emosi yang dicirikan oleh kepuasan dan suasana hati yang baik. Ini dicapai dengan menekan perasaan lain, seperti ketakutan, mood buruk dan kemarahan dalam bentuk keagresifan, pada masa yang sama.

Punca Kekurangan Serotonin

Kekurangan serotonin boleh disebabkan oleh tahap yang berbeza: Jika, misalnya, blok bangunan untuk pengeluaran hormon hilang, konsentrasi menurun. Komponen utama serotonin adalah L-triptofan, asid amino penting yang disebut. Ini bermaksud bahawa L-triptofan tidak dapat dihasilkan oleh badan itu sendiri dan mesti diambil bersama makanan. Oleh itu, diet rendah L-triptofan boleh menjadi penyebab kekurangan serotonin.

Kekurangan binaan untuk pengeluaran masih ada, misalnya, dalam satu Hipotiroidisme, iaitu tiroid yang tidak aktif, atau kekurangan vitamin B6.

Oleh kerana serotonin juga penting untuk sistem kekebalan tubuh, kekurangan juga dapat terjadi jika terjadi penyakit autoimun atau jangkitan kronik. Akhir sekali, pengaruh dan tekanan persekitaran juga boleh memainkan peranan.

Akibat kekurangan serotonin

Kekurangan serotonin boleh membawa beberapa akibat.

Oleh kerana hormon di otak memainkan peranan penting dalam memproses perasaan, ketidakseimbangan dalam konsentrasi serotonin dapat menyebabkan perubahan mood. Jika tidak, orang itu mungkin mengalami perasaan yang tidak dikenali seperti peningkatan kegelisahan, tekanan, kelalaian dan keletihan. Dalam jangka masa panjang, ini dapat menampakkan diri dalam kemurungan, walaupun faktor lain juga harus dipertimbangkan di sini, kerana hubungan antara kekurangan serotonin dan perkembangan kemurungan tidak difahami sepenuhnya.

Oleh kerana serotonin juga berperanan dalam pencernaan, gejala yang ditimbulkannya dapat menyebabkan gangguan tingkah laku makan dalam jangka masa yang lama. Ia boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan tekanan yang lebih besar pada sistem peredaran darah.

Akibat lain adalah gangguan termoregulasi, iaitu kawalan suhu badan, yang dapat menyebabkan peningkatan serangan peluh.

Dalam jangka masa panjang, perubahan tahap serotonin juga memberi kesan terhadap tingkah laku seksual. Contohnya, ini boleh menyebabkan penurunan keinginan untuk melakukan hubungan seks.

Mendiagnosis kekurangan serotonin

Untuk dapat mendiagnosis kekurangan serotonin, kepekatan serotonin mesti ditentukan. Ini boleh dilakukan, misalnya, dengan ujian darah sederhana. Sebagai alternatif, kepekatan serotonin dapat diukur dalam tinja, misalnya.

Kini terdapat juga kajian yang menunjukkan bahawa gangguan genetik pengangkut serotonin tertentu boleh dikaitkan dengan kekurangan serotonin.

Ujian air kencing juga baru-baru ini dikembangkan yang memudahkan pengukuran tahap serotonin di rumah. Walau bagaimanapun, di sini juga terdapat masalah dengan korelasi dengan gejala.

Masalahnya dengan diagnosis adalah, konsentrasi tidak dapat mengenal pasti gejala dengan jelas, kerana serotonin berperanan di otak dan juga di saluran gastrointestinal dan sistem peredaran darah.

Kekurangan Serotonin pada Kanak-kanak

Oleh kerana diagnosis "kekurangan serotonin" sukar dibuat, ia harus ditangani dengan sangat berhati-hati, terutama pada anak-anak.

Sekiranya seorang kanak-kanak menunjukkan pemanduan yang lebih sedikit daripada biasa, menjauhkan diri dari rakan-rakannya dan menjadi kurang perhatian di sekolah, pakar psikoterapi yang dilatih khas untuk kanak-kanak dan remaja harus terlebih dahulu berunding untuk menjelaskan kemungkinan penyebab tingkah laku ini dalam perbualan.