Kulit berminyak dari diet

Sinonim: Seborrhea

pengenalan

Kulit berminyak mempunyai beberapa sebab dan keseimbangan hormon individu biasanya menjadi faktor utama dalam perkembangan ini. Walau bagaimanapun, faktor lain seperti pelbagai pengaruh persekitaran, penjagaan kulit dan diet juga berperanan dalam perkembangan dan perkembangan kulit yang rentan terhadap pembentukan lemak.

Mengganggu keseimbangan hormon adalah pilihan untuk memerangi kulit yang sangat berminyak, tetapi harus menjadi jalan terakhir, kerana campur tangan dalam sistem yang kompleks ini selalu dikaitkan dengan kesan sampingan. Pada wanita, campur tangan dalam status hormon ini lebih mudah dengan memberi pil kawalan kelahiran dan sering ditoleransi dengan baik.

Bagi lelaki dan lelaki, sebaliknya, pemberian estrogen bermaksud, antara lain, feminisasi penampilan fizikal dan oleh itu hanya boleh dilakukan secara sederhana. Oleh itu, adalah varian yang lebih sederhana dan lembut untuk mempertimbangkan faktor-faktor lain yang mempengaruhi kulit berminyak dan dengan itu mencapai peningkatan penampilan kulit. Harus diingat bahawa dalam bentuk kulit berminyak yang sangat jelas, walaupun mengamati semua maklumat perawatan dan pemakanan, tidak ada hasil yang memuaskan. Dalam kes ini, pengaruh hormon mendominasi, sehingga skru penyesuaian yang lebih kecil tidak dapat mempengaruhi pengeluaran minyak kulit.

Gejala

A berkaitan dengan diet kulit berminyak dinyatakan dalam kenyataan bahawa diperkuat Memerah kulit setelah menikmati Makanan berlaku. Perubahan pada kulit ini tidak berlaku sebaik sahaja dimakan, tetapi menampakkan dirinya berjam-jam hingga beberapa hari kemudian atau kekal Penampilan kulit. Ia tidak dapat disimpulkan secara langsung dari makanan yang menyebabkannya, seperti halnya reaksi alergi. Selalunya ia bukan hanya makanan yang satu ini, tetapi makanan yang satu ini Gabungan pelbagai bahan, yang tidak menguntungkan pada Kompleks kesan. Proses yang membawa kepada a kulit berminyak tidak berjalan dengan tiba-tiba, tetapi merayap dari masa ke masa dan biasanya hanya diperhatikan dalam bentuk penuh dan dianggap menjengkelkan.

Diagnosis pembezaan

A kulit berminyak sampai ke Tidak akibat daripada pemakanan tetapi juga boleh melalui perubahan hormonkerana mereka terutamanya semasa akil baligh atau kehamilan berlaku. Penggunaan Steroid anabolik dan Kortikosteroid, yang sering dijumpai dalam krim anti-radang, menyebabkan peningkatan Pengeluaran sebum dan oleh itu kulit berminyak. Perbezaan penting untuk apa yang disebut "salap wajah" dalam penyakit Parkinson orang sakit adalah penting, tetapi hanya berkaitan dengan gejala lain. Hanya kulit berminyak, terutama kulit wajah tidak selamat ciri untuk satu Dopaminkecacatanyang menjadi penyebab penyakit Parkinson.

sebab-sebab

The punca kulit berminyak dalam pelbagai Bentuk pemakanan adalah Tidak dengan jelas. Terdapat anggapan bahawa tinggi Pembebasan insulin daripada pankreasseperti ia cepat didapati semasa dimakan Karbohidrat keluar Gula-gula berlaku, peningkatan pengaruh pada Penghasilan sebum pada kulit Telah. Diet mempunyai pengaruh terhadap pengeluaran hormon, tetapi belum terbukti apakah ini mengubah keseimbangan hormon sedemikian rupa sehingga ada kesan yang terlihat pada pengeluaran sebum kulit.

Ujian kulit berminyak yang bergantung pada diet

Untuk mengetahui sama ada kulit melalui anda sendiri pemakanan yang akan dipengaruhi adalah a Tinggalkan berbeza Makanan perlu. Ini penting Kumpulan makanan hilangkan. Contohnya, pada produk dengan cepat tersedia Karbohidrat diketepikan. Pada juga Produk tenusu, alkohol, Rokok atau satu diet tinggi lemak boleh dilupuskan. Yang kuat Pengurangan penggunaan gula juga boleh membantu. Sekiranya anda menyesuaikan diet anda dengan betul, nasihat pemakanan mungkin bermanfaat. Oleh kerana proses kulit berminyak panjang, sebaliknya juga diperlukan Normalisasi kulit sesetengah masa. Setelah seminggu meninggalkan kumpulan makanan, kejayaan tidak diharapkan.

Namun berlaku setelah sekian lama tiada kejayaan satu, adalah penyebab kulit berminyak dengan kebarangkalian yang tinggi Tidak dalam diri mereka sendiri pemakanan untuk mencari dan yang lain alasan daripada Memerah kulit mesti dilihat dan ditangani dengan lebih teliti. Harus diingat bahawa sebilangan besar orang yang terkena kulit berminyak dipengaruhi oleh Perubahan diet tiada peningkatan dirasakan, kerana komponen hormon perubahan kulit mendominasi di sini sejauh ini. Walaupun tidak memakan makanan tertentu yang disyaki dalam jangka masa panjang tidak dapat membantu dalam kes ini.

Petua pemakanan untuk kulit berminyak

Makanan ferus tolong menolong bekalan oksigen bertambah baik badan dan oleh itu juga kulit besi dekat Kapasiti pengikatan oksigen darah terlibat dengan ketara. Semakin baik kulit dapat dibekalkan dengan oksigen, semakin besar keupayaan regeneratifnya. Kepada yang istimewa makanan ferus milik Hati babi, Dedak gandum, Kacang soya dan kanta. Pengambilan sebanyak Makanan tambahan besi adalah - dengan syarat tidak ada kekurangan zat besi - tidak digalakkankerana boleh menyebabkan overdosis yang berbahaya bagi tubuh kerana zat besi menumpuk di dalam badan.

Kemasukan zink membantu memperbaiki kulit dengan dua cara. Untuk satu, ia memberi kesan zink positif secara langsung kepada Pengeluaran sebum dan berkuat kuasa secara langsung pada titik Pengeluaran lemak berlebihan pada. Sebaliknya, zink memastikan peningkatan Metabolisme vitamin A..

Vitamin A seterusnya bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan pembezaan sel dan tisu. Sekiranya sistem ini berfungsi dengan baik, atau jika diperbaiki dengan menambahkan zink, tisu dan kulit juga dirangsang untuk tumbuh dan tumbuh semula. Seng boleh di satu pihak secara tempatan dalam bentuk Krim atau Urut disapu pada kulit. Sebaliknya, ia boleh digunakan sebagai Makanan tambahan diserap sehingga dapat berfungsi dalam peredaran tubuh dan seterusnya mempengaruhi metabolisme vitamin A. Anda juga boleh mengambil zink melalui makanan. Mempunyai secara khusus Tiram, Daging tanpa lemak dan Produk bijirin kandungan zink yang tinggi. Produk tenusu mempunyai kandungan zink yang lebih rendah dan sayur-sayuran hampir tidak mengandungi zink, jadi vegetarian dan terutama diet vegan mungkin memerlukan pengambilan zink tambahan. Yang penting untuk struktur sel Vitamin A bagaimanapun, terdapat dalam banyak Sayur-sayuran untuk mencari. Ini termasuk Lobak, paprika, Swiss chard, Ubi keledek, Saderi dan banyak sayur-sayuran lain. Kemasukan yang terkandung di dalamnya Vitamin A hanya di gabungan dengan suapan lemak mungkin, di mana jumlah lemak tidak semestinya besar. Namun, kerana vitamin A larut dalam lemak, inilah satu-satunya cara tubuh dapat menyerapnya dan tidak dikeluarkan lagi tanpa digunakan.

Vitamin lain terlibat dalam struktur kulit, rambut dan kuku. Ia merujuk kepada Biotin, yang juga disebut Vitamin H. atau Vitamin B7 dikenali. Vitamin ini terutamanya terdapat di kuning telur, ikan, Hati daging lembu, Walnut atau nasi Cari.

Di samping itu, ia sering diambil semasa mengandung Asid folik - juga sebagai Vitamin 9, Vitamin 11 atau Vitamin M diketahui - perlu untuk pertumbuhan semula sel. Tubuh tidak dapat menghasilkan vitamin ini sendiri dan oleh itu selalu bergantung pada pengambilan vitamin ini. Di sana Asid folik terlibat dalam struktur DNA dan oleh itu terlibat dalam proses pertumbuhan, vitamin ini sangat berguna dan diperlukan dalam meregenerasi sistem organ dan kulit dengan cepat. Asid folik masuk Ragi, Kuman bijirin, Kekacang, Lembu - dan Hati unggas terkandung dalam kuantiti yang banyak. Di sesetengah Sayur-sayuran, buah, ikan dan Telur ia juga mengandungi asid folik, tetapi dalam jumlah yang lebih rendah.

terapi

Pendekatan rawatan untuk kulit berminyak kerana sebab-sebab yang berkaitan dengan diet adalah mengubah diet seseorang. Makanan yang mendorong pengeluaran sebum harus dielakkan. Sebaliknya, lebih banyak makanan harus dimakan yang mendorong pertumbuhan semula kulit. Dalam melaksanakan perubahan pengambilan makanan ini, nasihat pemakanan dapat bermanfaat.

Sekiranya bentuk rawatan ini tidak berjaya, penyebab kulit berminyak lain juga mesti dipertimbangkan. Fokusnya adalah pada keseimbangan hormon, kerana ini adalah penyebab kulit berminyak yang paling biasa.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Penjagaan kulit berminyak dan Nasihat pemakanan.

ramalan

A Kulit berminyak yang berkaitan dengan diet dapat dibanteras dengan perubahan diet. Namun, kerana dalam banyak kes, diet bukanlah penyebab utama keadaan kulit yang bermasalah, ia sering diubah oleh diet pemakanan tidak ada kejayaan yang dicapai dan kulit berminyak berterusan. Ada satu kulit berminyak namun begitu tiada nilai patologi mempunyai, tetapi satu masalah kosmetik masalah itu dapat diatasi dengan tenang. Sekiranya perlu, dengan bantuan a Pakar Dermatologi penyebab kulit berminyak dapat diketahui dan dirawat dengan sewajarnya. Adakah yang kekal Pengeluaran berlebihan kelenjar sebum kulit, pori-pori kulit menjadi semakin tersumbat dan meradang, menyebabkan a jerawat kereta api yang melalui peningkatan ketegangan kulit dan reaksi keradangan tempatan juga boleh menyakitkan.