Neurologi-Online

Bagaimana anda boleh mencegah strok?

pengenalan

Terdapat faktor risiko strok yang tidak dapat dipengaruhi. Ini merangkumi usia dan kecenderungan genetik tertentu.

Selain itu, terdapat sejumlah faktor risiko yang dapat dihilangkan untuk mencegah strok.
Faktor risiko yang paling penting untuk strok adalah tekanan darah tinggi yang tidak dirawat atau kurang terkawal. Selain itu, kurang bersenam adalah salah satu faktor risiko. Berat badan berlebihan dan diet yang tidak sihat juga antara faktor risiko yang dapat dikawal; juga merokok dan peningkatan nilai gula darah dan lipid darah.

Faktor risiko ini tidak hanya penting untuk perkembangan strok. Mereka secara amnya membawa kepada satu di dalam badan Aterosklerosis, iaitu kalsifikasi arteri. Di samping itu, ini juga merupakan penyebab paling kerap serangan jantung. Atas sebab ini, ada baiknya menghapuskan atau meminimumkan faktor risiko ini atas sebab kesihatan.

Apa pilihan yang ada?

Terdapat pelbagai cara untuk menghilangkan faktor risiko yang disebutkan di atas.

Faktor risiko yang paling penting adalah tekanan darah tinggi (hipertensi arteri). Selain penurunan berat badan, peningkatan aktiviti fizikal dan diet rendah garam, ubat-ubatan memainkan peranan penting dalam menurunkan tekanan darah. Setelah berunding dengan doktor keluarga atau pakar kardiologi, ubat yang sesuai dapat ditentukan secara individu untuk setiap pesakit.
Sekiranya satu ubat tidak mencukupi untuk menurunkan tekanan darah, terapi kombinasi boleh digunakan. Ini juga berlaku untuk peningkatan kadar lipid darah (Hiperkolesterolemia)yang juga merupakan faktor risiko. Diet selalunya hanya sedikit mempengaruhi tahap kolesterol LDL. Ubat-ubatan (mis. Statin) sering kali diambil.

Penting juga untuk mencadangkan perubahan gaya hidup kepada pesakit. Lebih banyak senaman dan diet seimbang adalah asas penurunan berat badan secara kekal. Ini, misalnya, tidak memberi kesan positif pada tahap gula dalam darah.
Akhir sekali, seseorang juga harus memperhatikan penggunaan nikotin. Dalam senario kes terbaik, berhenti merokok harus dicari. Walau bagaimanapun, pengurangan jumlah rokok setiap hari juga harus ditekankan sebagai positif.

Sonografi arteri karotid

Melalui sonografi arteri karotid (Arteri karotid) risiko strok dapat dinilai. Pemeriksaan ultrasound digunakan untuk menentukan rupa dinding arteri karotid.
Sebagai contoh, adakah terdapat vasokonstriksi (Stenosis) atau anda boleh mendapat serpihan kecil (Plak) mengesan. Di samping itu, kelajuan aliran darah melalui saluran darah dapat dinilai.

Bilakah pemeriksaan ini mesti dijalankan?

Doktor mengesyorkan agar pemeriksaan ini dilakukan pada pesakit yang disyaki mengeras arteri. Kumpulan risiko khas adalah perokok, pesakit kencing manis, orang yang mempunyai berat badan berlebihan dan orang yang sudah mengalami serangan jantung atau strok.
Sekiranya pemeriksaan menunjukkan deposit yang lebih serius di kawasan arteri karotid, ada keperluan segera untuk tindakan. Faktor risiko arteriosklerosis yang terdapat pada pesakit mesti dikurangkan atau dihilangkan. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencegah strok.

Walau bagaimanapun, ia sudah menjadi penyempitan arteri karotid (Stenosis) persembahan kepada pakar bedah vaskular harus dilakukan. Terdapat pilihan rawatan yang berbeza bergantung kepada keparahan penyempitan vaskular.

Stent

Penyempitan arteri karotid (Stenosis karotid) bertanggungjawab untuk sekitar 20% daripada semua pukulan.

Kerana proses pengerasan arteri yang semakin perlahan (Arteriosklerosis) aliran darah melalui saluran darah menjadi semakin terhad. Walau bagaimanapun, ia menjadi sangat berbahaya bagi pesakit apabila bahagian kalsifikasi arteriosklerotik ini berkembang (Plak) kupas dinding saluran darah dan dibasuh ke otak. Di sini mereka dapat menyekat saluran darah yang lebih kecil dan pesakit boleh mengalami strok dengan cara ini.

Untuk mengelakkan ini, arteri karotid harus diperiksa secara berkala dengan menggunakan ultrasound pada kumpulan risiko terpilih.
Sekiranya berlaku penyempitan yang teruk, operasi biasanya harus dilakukan untuk menghilangkan kalsifikasi. Pada masa ini, penyempitan arteri karotid juga dapat diatasi dengan cara invasif minimal menggunakan stent.

Stent adalah tiub dawai kecil yang menyokong dinding saluran darah. Mirip dengan jantung, ia dimasukkan ke dalam aliran darah melalui kateter dari pangkal paha. Hasil kajian untuk prosedur ini lebih unggul daripada hasil yang lain. Dengan cara ini, strok dapat dicegah, terutama pada pesakit yang berisiko tinggi menjalani pembedahan.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini arteriosklerosis

Fibrilasi atrium

Fibrilasi atrium adalah aritmia jantung yang boleh menyebabkan pembekuan darah terbentuk di jantung. Ini darah beku (Thrombi) kemudian dihanyutkan dengan aliran darah dan menyumbat saluran darah lain yang lebih kecil (kebanyakannya di otak). Sekiranya ini berlaku di otak, maka seseorang akan mengalami strok.

Risiko terkena fibrilasi atrium meningkat seiring bertambahnya usia. Hampir 10% daripada mereka yang berumur lebih dari 70 tahun terkena aritmia jantung. Berdasarkan profil risiko individu pesakit, doktor kemudian akan memutuskan sama ada untuk mengencerkan darah (Antikoagulasi) perlu adalah.
Ini melindungi pesakit dengan fibrilasi atrium dari strok. Dalam banyak kes, fibrilasi atrium hanya bersifat sementara (yang disebut. fibrilasi atrium paroxysmal). Hati selalu kembali ke irama yang betul. Ini sering menjadikan diagnosis sukar. Ia tidak dapat dilihat dalam ECG rehat standard. Biasanya ECG jangka panjang 24 jam kemudian dijalankan. Ini meningkatkan peluang untuk mendedahkan aritmia.

Beberapa pesakit benar-benar bebas gejala walaupun fibrilasi atrium. Tetapi, jika aritmia tidak dikenali dan pesakit tidak diberi darah yang lebih nipis, risiko strok meningkat. Atas sebab ini, pada usia tua anda mesti kerap berjumpa (sekali setahun) berjumpa doktor untuk pemeriksaan EKG rutin.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di sini Fibrilasi atrium

Penipisan darah

Seperti yang telah disebutkan, penipisan darah dapat mengurangkan risiko strok.
Walaupun dengan fibrilasi atrium, gumpalan darah tidak lagi dapat terbentuk dengan mudah di jantung semasa mengambil ubat penipisan darah. Sekiranya terdapat faktor risiko lain untuk strok selain fibrilasi atrium, seperti usia lebih dari 65 tahun, strok sebelumnya, tekanan darah tinggi, diabetes atau penyakit jantung koronari, penipisan darah sangat disyorkan.

Kesan penipisan darah ini dapat dicapai dengan mengambil antagonis vitamin K yang disebut (contoh paling terkenal Marcumar®). Antikoagulan oral yang lebih baru (pengencer darah, NOAC untuk jangka pendek) seperti Xarelto® atau Eliquis® juga digunakan.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai perkara ini di sini: pengencer darah

Aspirin®

ASA atau asid acetylsalicylic juga diketahui oleh banyak orang dengan nama dagang Aspirin® dan juga mempunyai kesan penipisan darah. Walau bagaimanapun, ia tidak lagi digunakan untuk mencegah strok yang disebabkan oleh fibrilasi atrium. Banyak kajian dapat menunjukkan dengan jelas bahawa komplikasi pendarahan sama kerap dan teruknya dengan antagonis vitamin K (mis. Marcumar®). Walau bagaimanapun, jumlah pukulan yang dicegah jauh lebih rendah.

Walaupun begitu, ASA masih sering digunakan dalam perubatan untuk mengencerkan darah. Sebagai contoh, ia berlaku selepas serangan jantung atau apabila arteri karotid disempitkan (Stenosis karotid) terpakai.

Baca lebih lanjut di sini: Aspirin dan penggunaannya

Pencegahan melalui sukan

Latihan sangat penting untuk mencegah strok. Tidak perlu selalu bersenam di gimnasium. Lebih banyak latihan dalam kehidupan seharian membawa kepada pengurangan risiko strok yang ketara. Ini terutama disebabkan oleh fakta bahawa peningkatan aktiviti fizikal mempunyai kesan positif terhadap tekanan darah, gula darah dan nilai lipid darah. Bersenam juga membantu anda menurunkan berat badan dan dengan itu menghilangkan faktor risiko lain - kegemukan.

Namun, pada dasarnya, masuk akal untuk berjumpa dengan doktor keluarga anda untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut. Terutama jika terdapat penyakit kronik, ubat diambil secara berkala atau tidak ada sukan yang dilakukan dalam jangka masa yang lama. Doktor boleh melakukan ECG latihan sebagai diagnosis tambahan dan memeriksa bagaimana kelakuan degupan jantung dan tekanan darah. Berdasarkan ini, dia dapat memberikan cadangan yang berkelayakan dan menilai beban yang wajar.

Pencegahan strok lain yang sangat penting adalah penyatuan ke dalam kehidupan seharian. Cuba lebih banyak bersenam, naik basikal lebih kerap, atau turun dari perhentian trem lebih awal dan berjalan pulang. Walaupun langkah-langkah kecil mengurangkan risiko strok.

Pencegahan melalui diet yang sihat

Anda juga boleh mengambil tindakan sendiri untuk mengurangkan risiko strok.
Diet yang sihat mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular. Untuk saluran darah, diet Mediterranean yang disebut sangat diinginkan. Ini bermaksud diet dengan banyak sayur-sayuran, minyak zaitun, ikan dan kacang-kacangan. Sudah tentu, tidak apa-apa untuk merawat diri anda dengan sekeping kek sesekali.
Walau bagaimanapun, pada asasnya, anda harus memastikan anda makan makanan yang seimbang.

Pengambilan alkohol yang berlebihan juga tidak baik untuk saluran darah. Walau bagaimanapun, segelas wain merah yang terkenal pada waktu siang dibenarkan.
Dalam soal pemakanan, masuk akal untuk memikirkan penurunan berat badan. Obesiti adalah faktor risiko yang jauh lebih besar daripada diet yang tidak sihat. Perubahan diet kepada diet Mediterranean sangat berguna untuk orang yang berlebihan berat badan

Pencegahan melalui naturopati

Walaupun naturopati tidak berperanan dalam terapi strok akut, ia boleh digunakan dalam rawatan selepas atau untuk mencegah strok.
Makanan tambahan yang terkenal adalah, misalnya, Ginkgo biloba. Ia digunakan untuk memperbaiki peredaran darah dalam gangguan peredaran darah.
Bawang putih juga disyorkan untuk mencegah strok.Sekiranya anda terganggu oleh bau, disarankan untuk mengambil makanan tambahan dengan ekstrak bawang putih.

Ubat-ubatan homeopati juga digunakan untuk mencegah strok. Ini termasuk Acidum hydrocyanicum dan hydrofluoricum, serta Glonoinum, pelbagai sebatian kalium (chloratum, nitricum, phosphoricum) dan Xanthocylum fraxineum.
Untuk ubat homeopati yang anda pilih sendiri, potensi D6 dan D12 adalah disyorkan. Walau bagaimanapun, perundingan dengan homeopati sangat berguna.

Pencegahan melalui rawatan di rumah

Terdapat juga pelbagai rawatan di rumah yang boleh digunakan untuk mengurangkan risiko strok. Contohnya, teh yang diperbuat daripada daun birch, mantel wanita, jelatang, arnica, ekor kuda, yarrow, perak dan lavender adalah disyorkan
Satu sudu campuran hendaklah direbus dalam secawan air. Selepas 15 minit masa curam, teh boleh diminum sebelum makan. Terdapat juga campuran wain herba yang boleh diminum tiga kali sehari. Akar Angelica, sage, bertram root, hyssop, rosemary, cengkeh dan marjoram dicampurkan di sini. Ambil sebilangan campuran ini selebar tiga jari dan rebus dengan secawan sari apel.
Cadangan lain ialah mandi secara bergantian.