Pelatih peribadi

pengenalan

Profesion pelatih peribadi bukan gelaran pekerjaan rasmi, yang bermaksud bahawa setiap orang boleh memanggil diri mereka sebagai pelatih peribadi. Latihan peribadi adalah bentuk latihan individu dan profesional dari pelatih yang kompeten. Seorang pelatih peribadi dapat dikerahkan di berbagai bidang, dimulai dengan perancangan latihan yang disasarkan, melalui dukungan latihan hingga penilaian dan penyemakan rancangan latihan. Pelatih peribadi pertama digunakan di Amerika Syarikat untuk meningkatkan kecergasan pelakon terkenal dalam filem dan televisyen. Pertumbuhan industri kecergasan yang semakin meningkat menyebabkan peningkatan jumlah pelatih peribadi. Atlet rekreasi semakin mendapat sokongan latihan bentuk individu ini.

fungsi

Oleh kerana banyak atlet amatur mencapai had semasa merancang latihan mereka, semakin banyak atlet memilih nasihat individu yang berterusan dari jurulatih. Fungsi dari pelatih peribadi tidak hanya terdapat di tempat-tempat sokongan latihan yang disebutkan di atas melalui perancangan, pelaksanaan dan penilaian. Sebaliknya, adalah tugas untuk menyampaikan latihan atletik kepada pelanggan dengan cara yang jangka panjang, kekal dan, di atas semua, bebas Latihan kekuatan atau. Latihan ketahanan boleh dijalankan. Oleh itu, adalah tugas untuk menyampaikan pengetahuan pakar yang diperoleh dengan cara yang disasarkan. Di samping itu, aspek motivasi selalu memainkan peranan yang menentukan dalam latihan atletik. Sangat sedikit orang yang dapat dimotivasi untuk latihan atletik, jadi motivasi pelanggan adalah salah satu aspek yang paling penting dalam latihan peribadi.

Kawasan permohonan

Kumpulan sasaran jurulatih peribadi adalah pemula yang sporty, tanpa pengetahuan dalam bidang kecergasan, Atlet rekreasi dengan objektif khas seperti menyelesaikan maraton, triathlon, atau belajar teknik khas dalam sukan individu dan Atlet dengan masa yang terhaduntuk mencapai kejayaan sukan dengan usaha yang minimum.

Banyak pemula atletik melakukan kesalahan biasa pada awal latihan mereka. Ini bukan sekadar memilih bobot dan pengulangan yang salah. Banyak latihan tidak sesuai dari sudut fungsional dan kejayaan yang diharapkan tidak dapat dicapai.

Memilih pelatih yang tepat

Apabila memilih pelatih peribadi yang tepat, bukan hanya soal kecekapan profesional. Pelatih peribadi harus memenuhi pelbagai kehendak atlet individu dan harus memperjuangkan apa yang diajarkan dan dirancangkannya serta yakin dengan kaedahnya. Semasa merancang, dia harus mengetahui semua pilihan dan tidak suka individu, dan dengan itu merangkumi semua aspek latihan atletik.

Pelatih peribadi mesti dilihat sebagai orang yang dipercayai, kerana hanya dengan itu pelbagai pilihan dapat dilaksanakan dengan berkesan.