Pemakanan yang betul untuk gigi yang sihat

pengenalan

Perkembangan gigi bermula walaupun sebelum kelahiran. Gigi tumbuh dari jalur gigi. Pertama, mahkota gigi diciptakan dan apabila ia berkembang sepenuhnya, pertumbuhan akar bermula. Bahan gigi keras sudah terbentuk semasa perkembangan embrio. Oleh itu, ibu semestinya sudah cukup pada tahap ini Kalsium supaya keperluan kalsium tidak dipenuhi dari tulang. Pengambilan mineral dan vitamin yang mencukupi oleh ibu diperlukan untuk perkembangan sihat anak semasa kehamilan. Ini juga memberi manfaat kepada gigi yang sudah dikembangkan.

Baca lebih lanjut mengenai Diet semasa Kehamilan

Umur bayi dan kanak-kanak kecil

• Selepas kelahiran sehingga usia 6 bulan bayi belum mempunyai gigi, jadi susu adalah satu-satunya makanan yang boleh dimakannya. Susu ibu adalah bekalan yang paling semula jadi dan terbaik untuk anak kecil kerana hanya itu yang mereka perlukan Nutrien, seperti Mineral dan Vitamin, dan berada pada suhu ideal. Yang paling penting, bagaimanapun, adalah bahawa antibodi terhadap jangkitan yang masih hilang pada bayi baru lahir juga disebarkan dengan susu ibu. Sekiranya susu ibu tidak tersedia, industri ini menawarkan susu tepung yang disesuaikan dengan ramuan susu ibu, tetapi tanpa antibodi. Bentuk dot yang betul pada botol menyokong pembentukan rahang

• Dari bulan ke-6 pecah yang pertama Gigi susu melalui, dan kanak-kanak itu sekarang menerima makanan bubur dan, terutamanya, bekalan makanan Vitamin D, vitamin penting untuk perkembangan tulang dan gigi. The Vitamin A dan vitamin C juga memainkan peranan penting untuk mukosa mulut dan gusi dan harus dimasukkan dalam diet. Semasa mengambil Vitamin D namun, berhati-hati harus memilih dos yang betul untuk mengelakkan pengambilan berlebihan. Bekalan anak kecil dengan vitamin yang betul A., C. dan D. oleh itu harus dilakukan oleh pakar pediatrik. Pengerasannya Enamel juga bergantung pada pengambilan fluorida dari. Pemberian tablet fluorida memastikan pengumpulan fluorida pada Saluran darah sudah semasa perkembangan gigi sebelum penembusan ke Kaviti oral. Dos tablet fluorida bergantung pada usia kanak-kanak. Nilai berikut dapat digunakan sebagai garis panduan:

1. 12 tahun 0.25 miligram
2. 2-4 tahun 0.50 miligram
3. 4 - 6 tahun 0.75 miligram
4. dari 7 tahun 1.00 miligram

Sekiranya dos terlalu tinggi, gigi yang belum meletus boleh rosak. Mereka muncul dalam warna kecoklatan. Mereka adalah masalah estetik dan tidak boleh dibalikkan. Adakah gigi Sekiranya ia masuk ke rongga mulut, enamel gigi tidak lagi boleh rosak oleh fluorida.

Kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua

Musuh terbesar untuk kesihatan gigi adalah gula. Gula dapat dipecah oleh bakteria dalam plak menjadi asid, yang menyerang enamel gigi dan karenanya Caries untuk memimpin. Gula adalah Karbohidrat dan terdapat dalam banyak makanan. Gula tersembunyi kebanyakannya terdapat di Produk Bakeri dan minuman berisi. Madu juga mengandungi banyak gula dan juga melekit sehingga mudah melekat pada gigi. Daripada jus buah manis, buah segar harus dinikmati. Seperti sayur-sayuran yang tidak dimasak, ini mempunyai kesan sampingan dari merangsang kunyah dan oleh itu, kerana zarah yang lebih keras, pembersihan gigi tertentu dan merangsang organ mengunyah. Pada masa yang sama, rembesan air liur meningkat, yang juga menyebabkan Membersihkan gigi menyumbang. Untuk jus buah berasid seperti limau gedang atau jus oren, bagaimanapun, anda harus menggunakan Gosok gigi Tunggu ½ jam kerana asid akan sedikit melapisi enamel. Air liur menghaluskan enamel sekali lagi selama ini. Baca juga topik kami penjagaan gigi

Keinginan untuk gula-gula adalah keperluan semula jadi kanak-kanak. Sangat sukar untuk menghentikannya. Walaupun begitu, kanak-kanak harus dididik mengenai bahaya yang berkaitan dengan pengambilan makanan manis. Tadika mempunyai tugas yang bermanfaat di sini. Yang paling penting, gula-gula harus dielakkan dengan makanan ringan. Penggunaan coklat dan gula-gula tidak boleh disebarkan dalam jangka masa yang lebih lama, tetapi tidak lama kemudian Gosok gigi.

Makanan seimbang tidak hanya memberi manfaat kepada seluruh organisma, tetapi juga menjaga kesihatan gigi. Ia harus mengandungi protein nutrien asas, lemak dan karbohidrat dalam kadar yang betul. Vitamin dan mineral juga harus terkandung dalam jumlah yang mencukupi. Seboleh-bolehnya, makanan mentah harus diberi keutamaan daripada makanan yang direbus dengan lembut. Pengambilan gula harus dijaga dalam had, yang sangat bermanfaat bagi gigi.
Baca juga di bawah: Inilah cara pemakanan sihat

Ringkasan

The pemakanan sangat penting untuk pemeliharaan organisma. Walau bagaimanapun, berkaitan dengan gigi, peraturan tertentu harus dipatuhi. Sebagai tambahan kepada bekalan Vitamin, terutamanya Vitamin D, Mineral serta protein dasar, lemak dan karbohidrat, perhatian khusus harus diberikan kepada kandungan gula dalam makanan. Di rongga mulut, gula dapat diubah menjadi asid agresif oleh bakteria yang menyerang enamel gigi. Oleh itu, pengambilan makanan bergula harus dibatasi. Tablet fluorida untuk kanak-kanak sebelum dan selepas menukar gigi membantu perkembangan Cari di zaman kanak-kanak sudah untuk mengatasi.