Leksikon Anatomi

Flora usus

pengenalan

Flora usus menerangkan keseluruhan mikroorganisma yang menjajah usus manusia. Ini juga merangkumi banyak bakteria yang berbeza Eukariota dan Archaeayang mewakili dua kumpulan besar yang lain.
Flora usus hanya berkembang sejak lahir. Sehingga itu, saluran gastrousus steril. Flora usus sangat penting untuk pencernaan dan kesihatan manusia dan dapat menyumbang kepada perkembangan penyakit sekiranya terdapat ketidakseimbangan. Secara keseluruhan, saluran pencernaan manusia mengandungi sekitar 10 kali lebih banyak mikroorganisma daripada tubuh manusia yang mengandungi sel.

Perkembangan flora usus

Di rahim, saluran gastrousus anak yang belum lahir belum dijajah dengan mikroorganisma. Bakteria pertama hanya sampai di sana semasa kelahiran. Ini berasal terutamanya dari kawasan genital ibu, kerana anak bersentuhan dengannya semasa kelahiran. Oleh itu bakteria pertama yang dijajah adalah dominan Streptokokus, Enterobakteria dan Escherichia coli (E coli). Kanak-kanak yang dilahirkan oleh pembedahan caesar tidak bersentuhan dengan kuman ini.

Saluran pencernaan anda pertama kali disebabkan oleh kuman ibu Flora kulit dihuni.
Sebilangan besar bakteria lain memasuki saluran gastrointestinal anak dengan makanan pertama. Ini terutamanya bakteria asid laktik. Ini mengasamkan persekitaran di saluran pencernaan, yang membatasi pendaraban patogen berbahaya.

Dalam perjalanan kehidupan yang Flora usus terus dibuka dan penjajahan oleh mikroorganisma menjadi semakin padat. Manusia dewasa yang sihat sekurang-kurangnya berada di rumah dalam saluran pencernaannya 500 hingga 1000 spesies bakteria yang berbeza. Berbagai jenis bakteria lebih suka menetap di bahagian saluran pencernaan yang sangat spesifik. di dalam Usus kecil misalnya, meningkat Lactobacillus- dan Enterococcus-Spesies sementara penduduknya lebih padat Kolon lebih suka Bakteroid-, Bifidobacterium-, Clostridium- dan banyak jenis bakteria lain.

Fungsi flora usus

Flora usus memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesihatan. Jadi mikroorganisma "baik" sangat penting bagi mereka Pertahanan ejen patogen dan bantu memastikan bahawa ini tidak dapat membiak dan menetap di saluran pencernaan yang tidak diperiksa.
Pada masa yang sama, mikroorganisma membekalkan tubuh manusia dengan pelbagai komponen nutrien penting melalui metabolisme mereka, contohnya banyak vitamin yang tidak dapat diasingkan oleh tubuh manusia daripada makanan sendiri.
Di samping itu, flora usus memainkan peranan penting dalam proses pencernaan.
Bakteria memecah gula dan asid lemak dan merangsang kemahiran motor usus. Bergantung pada komposisi flora usus, kesimpulan dapat dibuat mengenai status metabolisme orang yang bersangkutan. Flora usus harus memberi tumpuan kepada orang yang berlebihan berat badan Firma- dan kurang Bakteroid-Bacteria adalah rumah bagi keseimbangan ini untuk orang langsing Bakteroid-Grade telah dipindahkan. Oleh itu, flora usus mempunyai hubungan timbal balik dengan berat badan.
Ia juga dibincangkan sejauh mana pengaruh mereka mengatasi tekanan dan keadaan emosi seseorang mengambil. Akhir sekali, flora usus mempunyai pengaruh terhadap modulasi imun dalam tubuh manusia dan menempatkan bahagian penting dalam sistem imun. Proses penyumbang yang tepat belum dapat dijelaskan secara pasti.

Penjajahan saluran pencernaan yang tidak betul

Ekosistem sensitif usus dapat keluar dari keseimbangan kerana pelbagai faktor yang mengganggu, yang dapat mengakibatkan penjajahan saluran pencernaan yang salah. Ia dicirikan oleh dominasi satu atau lebih patogen patogen, atau pengurangan atau kekurangan mikroorganisma berguna. Penjajahan buruk seperti itu dapat menampakkan diri melalui pelbagai gejala, seperti sakit perut, gas atau kembung, kerentanan terhadap jangkitan atau intoleransi makanan. Penjajahan yang tidak betul seperti itu dapat ditentukan dengan pelbagai ujian di doktor dan, jika perlu, dirawat.

Membangunkan semula flora usus setelah terapi antibiotik

Terapi antibiotik mungkin merupakan salah satu faktor gangguan yang paling terkenal untuk flora usus yang utuh. Antibiotik bukan sahaja membunuh kuman yang tidak diingini yang menyebabkan penyakit akut, tetapi juga mempengaruhi bakteria bermanfaat di saluran pencernaan. Oleh itu, penggunaan antibiotik berulang secara berkala boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan umum seseorang dan seterusnya meningkatkan kerentanan mereka terhadap jangkitan pada masa akan datang. Selepas satu kali rawatan antibiotik, keseimbangan semula jadi flora usus biasanya pulih dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Setelah terapi antibiotik berulang dan intensif, disarankan untuk memberi usus dan flora fasa regenerasi.
Proses ini dapat disokong dengan kaedah naturopati. Diet yang sihat dan seimbang, yang awalnya harus bersifat alkali, berfungsi sebagai asas untuk berjaya membina semula flora usus yang rosak. Ini bermaksud bahawa sebahagian besar makanan harus terdiri daripada sayur-sayuran, sementara protein dan gula-gula haiwan harus dielakkan jika mungkin. Makanan bergula khususnya adalah makanan yang baik untuk penghuni usus patogen. Dengan serbuk tertentu, usus dapat dibersihkan pada mulanya sebelum bakteria usus yang bermanfaat dibekalkan lagi. Ini boleh diambil dalam bentuk apa yang disebut probiotik. Makanan probiotik, misalnya, pelbagai produk yoghurt seperti Actimel®, Yakult® atau Kijimea®.
Pengambilan prebiotik secara serentak, yang berfungsi sebagai bakteria "baik" sebagai sumber pemakanan, dapat menyokong penyelesaian jangka panjang budaya probiotik yang disediakan. Terdapat juga pelbagai pendekatan homeopati yang dapat digunakan untuk membangun flora usus.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini: Probiotik.

Pengubahsuaian

Setelah merosakkan pengaruh atau kelainan umum di kawasan gastrousus, berguna untuk memulihkan flora usus. Terdapat beberapa perkara yang perlu diingat. Terdapat banyak kaedah berbeza seperti ini Pemulihan usus boleh dibuat. Tidak ada garis panduan yang jelas. Setiap orang mesti mencari sendiri apa yang dapat mereka atasi dengan sebaik-baiknya. Masuk akal untuk memperhatikan diet anda. Perubahan menyeluruh dalam diet tidak semestinya diperlukan, tetapi diet alkali yang disertakan banyak sayur kondusif untuk proses pembersihan.
Ia juga sangat sihat untuk meminum jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar setiap hari. Ini mengandungi banyak vitamin dan yang penting Unsur surih. Jus hijau khususnya mengandungi banyak nutrien penting yang mengisi simpanan badan. Juga cukup Jumlah minum selain jus sangat penting untuk membolehkan badan menyahtoksin dengan cepat. Sekiranya boleh, anda hanya boleh minum air tulen, tidak berkarbonat - idealnya dua hingga tiga liter sehari.
Sekiranya usus disediakan sehingga bakteria berguna dapat menetap di sana lagi, kultur probiotik dalam bentuk kapsul atau sejenisnya dapat ditambahkan. Apabila persekitaran yang betul dipulihkan, bakteria "baik" ini akan semakin menetap di saluran pencernaan. Sekiranya lingkungan tidak betul, bakteria yang dibekalkan tidak akan dapat bertahan dalam jangka masa panjang. Sebagai contoh, untuk mempromosikan proses pembersihan Sekam psyllium diambil. Ini membengkak di saluran pencernaan dan dengan itu mengembangkan kesan pembersihan mereka melalui usus. Oleh kerana benih membengkak begitu banyak, penting untuk minum cukup pada masa yang sama. Jika tidak, ia juga boleh sembelit datang. Selanjutnya, penjagaan harus diambil untuk memastikan bahawa terdapat bekalan mineral yang mencukupi. Sekiranya dikehendaki, enema dan urut boleh digunakan sebagai sokongan. Sepanjang tempoh pemulihan usus dan selepas itu, penekanan juga harus diberikan pada aktiviti fizikal yang mencukupi. Ini menghidupkan badan dan meningkatkan metabolisme, sehingga meningkatkan detoksifikasi lebih berkesan dan badan menjadi lebih lentur.

Ujian flora usus

Pemulihan usus sangat berguna jika terdapat kolonisasi bakteria yang tidak betul pada flora usus. Terdapat pelbagai kaedah ujian untuk mengetahui, misalnya setelah menjalani terapi antibiotik yang panjang.

Ujian yang paling penting adalah apa yang disebut Ujian nafas glukosa H2. Ini berdasarkan fakta bahawa bakteria dalam usus menghasilkan glukosa (Glukosametabolisme, menghasilkan hidrogen molekul (H2). Hidrogen ini kemudian mengalir dari usus ke dalam darah, sampai ke paru-paru dan dilepaskan di sana melalui udara yang dihembuskan.
Sebelum menjalankan ujian nafas glukosa H2, nilai awal "H2" ditentukan dalam udara yang dihembuskan pesakit. Kemudian pesakit diberi 200 ml larutan glukosa untuk diminum. Glukosa sampai ke usus dan dipecah oleh bakteria di sana. Nilai H2 di udara yang dihembuskan pesakit kini diukur setiap sepuluh minit. Sekiranya nilainya meningkat dengan mendadak setelah minum larutan glukosa, ini menunjukkan kolonisasi bakteria saluran pencernaan secara besar-besaran.

Ia berfungsi dengan cara yang serupa Ujian nafas laktulosa H2. Laktulosa adalah gula berganda yang tidak dapat dimetabolisme oleh badan. Oleh itu, larutan laktulosa yang diminum mencapai usus besar tidak berubah, di mana ia mengalami peningkatan penjajahan bakteria. Bakteria boleh memecah laktulosa dan seterusnya menghasilkan "H2", yang muncul di udara yang dihembuskan pesakit.
Kebiasaannya, tahap H2 di udara yang dihembus naik sekitar 90 minit setelah minum larutan tersebut kerana mengambil masa yang sangat lama sehingga larutan sampai ke usus besar. Sekiranya nilainya meningkat dengan lebih awal (lebih awal daripada 75 minit selepas minum larutan tersebut, penjajahan bakteria usus dapat diasumsikan. Dalam kes yang jarang berlaku, peningkatan kemahiran motor usus adalah penyebab ujian nafas positif laktulosa H2.

Kapsul

Untuk membersihkan flora usus badan sendiri, kapsul boleh dibeli kultur bakteria probiotik berisi. Kultur bakteria ini terdiri, misalnya, dari pelbagai jenis Bakteria asid laktik dan Bifido-Bakteriayang seharusnya membina semula keseimbangan semula jadi flora usus. Kapsul biasanya diambil sebagai sebahagian daripada pemulihan usus yang lengkap selama beberapa minggu hingga beberapa bulan.
Adalah mustahak bahawa persekitaran di dalam usus disiapkan dengan sewajarnya supaya strain bakteria yang bermanfaat ingin menjajah di sana lagi. Makanan beralkali membantu mengoptimumkan persekitaran. Sebaliknya, lingkungan yang tidak baik, bermaksud bahawa bakteria yang tertelan tidak menetap dan meninggalkan usus lagi.

Flora usus dan penurunan berat badan

Flora usus menyesuaikan diri dengan tabiat makan seseorang. Penjajahan dengan mikroorganisma berubah bergantung pada keadaan metabolik. Ia didapati dalam kajian bahawa orang gemuk terutama dengan bakteria spesies Firma dihuni dan kurang Bakteroid-Spesies asli dari.
Sebaliknya, saluran pencernaan orang yang langsing Bakteroid-Jenis dan kurang daripada Firma-Bakteria dijajah. Oleh itu, flora usus memainkan peranan penting dalam metabolisme dan juga penurunan berat badan.
Oleh itu Firma-Bakteri tidak berlaku, harus ada pada satu diet yang pelbagai berhati-hati dengan gula sekecil mungkin. Diet yang sihat mengubah spektrum kolonisasi kembali ke arah (arah) yang lebih positif BakteroidSpesies), yang meningkatkan metabolisme makanan dan menjadikannya lebih mudah untuk menurunkan berat badan. FirmaSpesies, sebaliknya, boleh mempengaruhi kejayaan diet. Namun, pada akhirnya, hanya ada satu cara untuk menurunkan berat badan secara kekal: diet yang sihat dan seimbang yang dipasangkan dengan banyak latihan.