Ortopedik-Online

Diet untuk osteoartritis pinggul

pengenalan

Osteoartritis pinggul adalah gambaran klinikal yang biasa kerana dengan bertambahnya usia itu Tisu penghubung dan sokongan dan dengan demikian juga Rawan artikular sedang dibina secara merosot. Osteoartritis boleh berkembang melalui a beban yang salah atau satu kemalangan dengan rehat Sendi pinggul berkembang. The pemakanan berperanan dalam perkembangan osteoartritis pinggul kerana Obesiti meningkatkan tekanan pada sendi pinggul. Penyakit metabolik seperti itu gout atau Pseudogout adalah faktor risiko untuk mengembangkan osteoartritis pinggul dan dapat diperbaiki dengan memakan makanan yang betul.

Kurangkan berat badan berlebihan

Berat terlalu banyak memberi tekanan kepada semua orang Sendi, juga Sendi pinggul. Daripada Rawan artikular mempunyai tugas untuk melonggarkan sendi ketika mereka bergerak. Obesiti memampatkan tulang rawan lebih banyak dan dengan itu mengurangkan ketahanan tulang rawan. Akibatnya, tulang rawan semakin musnah dan satu arthrosis berkembang.

Jadi siapa Osteoartritis pinggul Sekiranya anda ingin mencegah atau memperbaiki simptom osteoartritis pinggul, anda seharusnya berlebihan berat badan menurunkan berat badan dan satu BMI dalam julat normal kurang dari 25 berusaha untuk. Ini dapat dicapai melalui a diet seimbang dan sihat dengan banyak buah dan sayur-sayuran, produk bijirin penuh dan sedikit manis atau lemak. Semua makanan dibenarkan, tidak sihat tetapi hanya dalam keadaan sederhana.

Memberi panduan kasar Piramid makanan: Makanan di pangkal harus dikonsumsi dengan kerap, sementara makanan di bahagian atas harus jarang dikonsumsi. Diet ini dipanggil "Makanan campuran sihat" dan sangat sesuai untuk penukaran jangka panjang pemakanan. Sekiranya anda menggabungkan diet campuran sihat dengan senaman biasa, penurunan berat badan yang perlahan tetapi stabil mungkin dan sendi dilindungi daripada tekanan tambahan disebabkan oleh berat badan berlebihan.

Temujanji dengan pakar pinggul?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Sendi pinggul adalah salah satu sendi yang terdedah kepada tekanan yang paling besar.
Oleh itu, rawatan pinggul (misalnya arthrosis pinggul, pelanggaran pinggul dan lain-lain) memerlukan banyak pengalaman.
Saya merawat semua penyakit pinggul dengan memberi tumpuan kepada kaedah konservatif.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta.Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Cegah gout

Di sini Penyakit metabolik ia datang kepada satu peningkatan kadar asid urik dalam darah. Untuk menurunkan kadar asid urik dalam darah, tubuh mengemas asid urik dalam kristal asid urik kecil, yang terletak di Sendi deposit dan menyebabkan kesakitan di sini. The gout melalui kecenderungan genetik, melalui Penyakit buah pinggangdengan mengambil Diuretik Thiazide (satu jenis "tablet air") dan satu pengambilan daging dan alkohol yang tinggi.
Asid amino yang terdapat dalam daging Purine dipecah masuk asid urik berubah. Pesakit dengan gout harus Kurangkan berat badan berlebihan dan sedikit daging (kurang dari 150g sehari), terutamanya pada jeroan dan tertentu Spesies ikan (Herring, sardin minyak, ikan teri) mengandungi banyak purin. Disarankan juga hanya sebilangan kecil kekacang dan Kobis untuk dimakan, kerana ini juga tinggi purin.
Daripada "Purine calculator" Liga Gout Jerman tersedia dalam talian secara percuma dan membantu pesakit menganggarkan jumlah yang dimakan.

Pseudogout

Di dalam Pseudogout menetap Kristal Kalsium Pirofosfat di dalam Rawan artikular dan menyebabkan keradangan sendi yang menyakitkan. Hingga kini tidak diketahui mengapa kristal kalsium berada di tulang rawan simpanan. Hasil daripada pseudogout, a arthrosis di dalam Sendi lutut timbul, tetapi juga satu Osteoartritis pinggul adalah mungkin.

Pseudogout sering berlaku bersama dengan penyakit metabolik lain seperti diabetes dan gout pada. Tidak ada diet khas untuk mengurangkan gejala pseudogout. Ia berlaku Untuk mengurangkan berat badan berlebihan dan makan makanan yang seimbang.

Makanan khas untuk osteoartritis pinggul

Pemakanan yang betul adalah sebelah senaman biasa tiang penting kedua di Pencegahan dan rawatan osteoartritis pinggul.

Peraturan penting pertama diet yang tepat untuk osteoartritis pinggul adalah diet yang sihat dan seimbang, mengikuti cadangan dari Piramid makanan berorientasi: Makanan di pangkalan harus sering dimakan, namun makanan di bahagian atas jarang. Untuk sendi juga Vitamin, Mineral dan Unsur surih sangat penting bagi Fungsi tulang rawan menegakkan dan menyokong.

vitamin C menyokong pembentukan Kolagen, bahagian penting dari Tulang rawan dan melindungi sebagai antioksidan selain melawan tekanan oksidatif, yang mungkin berperanan dalam pelbagai penyakit degeneratif dan keradangan. Lebih banyak antioksidan adalah Vitamin E. dan B2, zink, selenium, tembaga dan mangan. Adakah antioksidan ini harus dibekalkan dengan makanan tambahan secara saintifik kontroversial. Zink, mangan dan tembaga juga dianggap nutrien untuk tulang dan tisu penghubung, begitu juga Kalsium dan juga Vitamin D dan K. Semua vitamin dan unsur surih ini dipertimbangkan Makanan tambahan Dalam kombinasi yang berbeza dari pengeluar yang berbeza, nasihat berlaku di farmasi.

Boleh diperdebatkan sama ada Makanan tambahan sangat diperlukan dalam diet yang sihat dan seimbang.

Tetapi satu perkara yang pasti: Diet terbaik hanya akan membantu kerosakan tulang rawan jika anda bergerak walaupun sakit. Pergerakan menjadi nutrien lebih baik dipindahkan dari darah ke tulang rawan kerana tulang rawan ia berfungsi seperti spons: ia dihimpit oleh pergerakan, kemudian ia dapat menyerap semula.