Overdosis vitamin D

pengenalan

Setiap kanak-kanak tahu bahawa vitamin harus menjadi bahagian penting dalam diet mereka dan bahawa ia baik untuk tubuh. Perkara yang sama mesti juga berlaku untuk itu Vitamin D sah ..? Atau adakah mungkin terlalu banyak dari apa yang sebenarnya diperlukan?
Dos harian yang disyorkan oleh doktor dan pakar pemakanan dimasukkan untuk semua orang 20ug (20 juta per gram). Nilai garis panduan untuk bayi pada tahun pertama kehidupan meningkat mengikut usia muda 10ug terhad setiap hari. Kebiasaannya setiap badan yang sihat menghasilkan sesuatu 80-90% vitamin D yang diperlukan dalam kulit itu sendiri apabila terkena cahaya matahari.Hanya sebahagian kecil dari keperluan harian diserap melalui makanan. Di atas segalanya, spesies ikan berlemak dan minyak hati ikan kod memainkan peranan utama, beberapa makanan lain memainkan peranan bawahan.

Baca artikel umum kami mengenai perkara ini Vitamin D

Kerana banyak orang sekarang kurang terdedah kepada cahaya matahari kerana gaya hidup yang berubah, ada yang bercakap mengenai sosial Kekurangan vitamin D dan makanan tambahan khas (mis. Vigantolettes) berkembang pesat; Banyak orang yang mementingkan kesihatan mengambilnya dengan rela, banyak doktor dengan senang hati memberikannya. Dalam kebanyakan kes, ini dapat dilihat secara positif, tetapi tidak semuanya:
Di sini juga, seperti yang sering terjadi, dos menjadikan racun. Malah perkara penting seperti vitamin D boleh menyebabkan kesan sampingan negatif. Anda juga boleh meracuni diri anda dengan vitamin tertentu, iaitu yang larut dalam lemak. Tetapi bagaimana anda mengenali overdosis vitamin D dan apa yang harus anda lakukan?

sebab-sebab

Vitamin D termasuk bersama dengan vitamin E., K dan A. (nota: E-De-K-A) ke larut lemak Vitamin. Tidak seperti yang lain, yang larut dalam air, ini memerlukan pembawa lemak untuk dapat diserap. Di dalam badan mereka pasti Molekul pengangkutan terikat untuk mengapung bebas dalam darah. Tetapi mereka juga dapat disimpan dalam tisu adiposa dan terkumpul di sana, sehingga jumlah dalam tubuh terus meningkat.
Vitamin larut air dilepaskan ke dalam air kencing melalui buah pinggang jika terdapat dalam jumlah yang lebih besar daripada yang diperlukan dan diekskresikan dengan cara ini (larut dalam air). Sekiranya vitamin larut lemak, ini hanya mungkin dilakukan setelah melalui beberapa langkah pemecahan, yang jauh lebih spesifik.
Terdapat yang terpisah untuk pemecahan vitamin D. Kumpulan enzim bertanggungjawab, yang mengubah kelebihan vitamin D sehingga bersamaan dengan Bile boleh dilepaskan ke dalam najis. Walau bagaimanapun, sebagai peraturan, pemecahan ini tidak diperlukan, kerana kebanyakan vitamin D yang diperlukan dihasilkan oleh tubuh. Pengeluaran ini diatur dan diperkuat atau dihambat seperti yang diperlukan. Gejala yang tidak menyenangkan berkaitan dengan vitamin D berlaku pada hampir semua kes hanya apabila makanan tambahan digunakan dengan tidak betul, misalnya apabila mereka berlebihan.

Gejala

Gejala overdosis vitamin D merangkumi banyak perkara yang tidak spesifik, yang secara keseluruhannya dapat memberikan petunjuk yang menentukan. Ini termasuk, misalnya, kehilangan selera makan dan penurunan berat badan, muntah, sembelit, kekejangan perut, tekanan darah tinggi, psikosis, tetapi juga sakit otot dan tendon dan sakit kepala.
Aritmia jantung juga boleh berlaku pada beberapa orang yang terkena. Oleh kerana vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dalam usus dan juga mengekstrak kalsium dari tulang, kalsium terlalu banyak akan muncul dalam darah. Seseorang bercakap mengenai hiperkalsemia. Akibatnya, hanya sebentar sebelum sejumlah besar kalsium muncul di dalam air kencing, kerana organisma kini berusaha mengeluarkan lebihan kalsium. Mereka yang terjejas biasanya juga menunjukkan satu Hypercalciuria (peningkatan kadar kalsium air kencing).
Kedua-duanya menyebabkan masalah serius dalam jangka masa yang lebih lama: Terdapat kerosakan ginjal yang ketara, yang disertai dengan peningkatan rasa dahaga dan sejumlah besar air (Polidipsiadan kerap membuang air kecil (Poliuria) ditemani. Di samping itu, deposit kalsium terdapat di hampir semua sendi, tisu lembut dan otot, yang menyebabkan kesakitan yang disebutkan di atas.
Overdosis vitamin D jangka panjang juga mengancam osteoporosis tulang. Overdosis vitamin D pada kanak-kanak biasanya menunjukkan gejala yang serupa dengan orang dewasa. Di samping itu, bagaimanapun, sering terdapat gangguan pertumbuhan dan peningkatan suhu badan secara kekal. Overdosis vitamin D yang kekal dan / atau sangat kuat boleh menyebabkan kematian.

Overdosis dan kekurangan vitamin D boleh menyebabkan cirit-birit. Campur tangan oleh doktor mungkin diperlukan dalam keadaan tertentu. Baca lebih lanjut mengenai cirit-birit dari vitamin D di: Cirit-birit Vitamin D-adakah berbahaya?

Rambut gugur akibat overdosis vitamin D

Kerontokan rambut sendiri selalu diperhatikan sebagai gejala badan yang menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Punca gejala ini dapat dijumpai dalam pelbagai penyakit. Tidak semua jenis keguguran rambut dapat dijelaskan berkaitan dengan vitamin D dan bahkan overdosisnya. Sebaliknya, keguguran rambut - jika dalam konteks vitamin D - lebih merupakan satu tanda Kekurangan vitamin D! Terlalu sedikit vitamin D tidak hanya menyebabkan penurunan kepadatan tulang dengan peningkatan risiko patah (osteoporosis), tetapi juga memendekkan atau mengubah fasa pertumbuhan rambut. Hasilnya adalah keguguran rambut yang lebih cepat, bahkan boleh mengakibatkan bintik-bintik botak.

Kesan sampingan dari vitamin D.

Vitamin D sebagai komponen makanan penting dan asas dan produk endogen penting untuk banyak fungsi organisma manusia seperti Bangunan tulang. Pengambilan semula jadi melalui makanan dan pengeluaran tubuh sendiri biasanya tidak memberi kesan sampingan. Sekiranya jumlah yang mencukupi sudah tersedia, badan akan secara automatik mengurangkan pengeluarannya sendiri sehingga tidak boleh berlebihan. Kesan sampingan yang tidak menyenangkan (seperti yang di bawah umur Gejala dihuraikan, lihat di atas) hampir secara eksklusif melalui Nutrisi tambahan dalam dos yang jauh lebih tinggi daripada yang terdapat dalam makanan semula jadi.

terapi

Sekiranya terdapat kecurigaan yang berlebihan mengenai overdosis vitamin D atau diagnosis yang boleh dipercayai, seseorang harus mengambil tindakan. Mereka yang terjejas harus terlebih dahulu berjumpa dengan doktor keluarga mereka untuk menentukan kandungan vitamin D dan pendahulunya ukur dalam darah benarkan. Seseorang bercakap mengenai a Penentuan cermin. Sekiranya ini mengesahkan kecurigaan kelebihan bekalan vitamin D, seseorang harus mengurangkan dos persediaan yang telah diambil sebelumnya atau bahkan menghentikannya sepenuhnya.
Sebagai peraturan, tahap vitamin D pada orang dewasa yang sihat adalah normal pemakanan seimbang dengan, misalnya, minyak ikan tuna atau ikan kod dan melakukan senaman teratur di udara segar (dan dengan demikian di cahaya matahari) mencukupi.
Pengecualian untuk ini adalah kanak-kanak kecil di bawah usia satu tahun dan orang tua. Yang terakhir ini secara semula jadi hanya menghasilkan sejumlah kecil vitamin D dan, kerana penyakit lain, sering kali tidak mencukupi di luar rumah. Dalam kes ini, profilaksis vitamin D tetap harus dibincangkan dengan doktor. Sebagai sebahagian daripada pemeriksaan, dia juga akan menentukan dos harian individu dan mengesyorkan penyediaan yang sesuai. Langkah-langkah kawalan ini mengatasi kesan sampingan terapi yang tidak menyenangkan.

Overdosis vitamin D pada kehamilan

Malangnya, situasi kajian semasa terlalu konsisten untuk tidak dapat memberi cadangan kepada wanita hamil mengenai makanan tambahan vitamin D atau risiko berlebihan: Walaupun beberapa kajian menggambarkan pengambilan vitamin D dalam bentuk makanan tambahan sebagai pelindung bagi ibu dan anak, kajian lain menunjukkan bahawa tahap vitamin D yang tinggi pada ibu mungkin kemudian Risiko alahan peningkatan kanak-kanak.
Oleh kerana keadaan data yang tidak menentu, pakar sakit puan biasanya mengesyorkan agar wanita hamil mengambil makanan tambahan untuk berada di pihak yang selamat untuk meninggalkan atau melakukan pemeriksaan jumlah darah dan tahap vitamin secara berkala setelah berunding dengan doktor yang mengawasi. Pada prinsipnya, cadangan yang seragam untuk wanita hamil adalah satu diet sihat dan bersenam secara berkala di luar rumahuntuk mendapat cahaya matahari yang mencukupi. Dalam keadaan ini tidak ada Kekurangan vitamin D diharapkan dan makanan tambahan tidak diperlukan.

Baca juga artikel kami mengenai perkara ini Vitamin dalam Kehamilan

Overdosis vitamin D pada bayi

Dalam hampir semua kes, profilaksis kekurangan vitamin D adalah penting, terutama bagi anak kecil dan bayi yang secara semula jadi makan sedikit dan oleh itu sedikit vitamin D, kerana kekurangan yang ketara membawa risiko riket, penyakit tulang yang juga dikenal sebagai penyakit Inggeris dipanggil mengancam. Dengan susu ibu sahaja, bayi tidak mengambil cukup vitamin D, jadi cadangan untuk semua bayi tablet vitamin D (10 hingga 12.5 ug) Setiap hari berlaku. Profilaksis ini harus dilakukan pada semua kanak-kanak dari usia kira-kira 8 hari hingga akhir tahun pertama kehidupan. Sebagai peraturan, tidak ada masalah atau kesan sampingan yang diharapkan dengan terapi ini, yang biasa terjadi pada masa ini.
Walaupun begitu, beberapa bayi masih dapat dilihat semasa pemberian vitamin D pada tahun pertama kehidupan. Bayi-bayi ini mengalami kecacatan genetik khas yang memungkinkan pembentukan yang betul dari Enzim penurunan vitamin D mencegah. Oleh itu, anak-anak tidak dapat menghasilkan enzim yang merosakkan vitamin D dan dengan itu tidak dapat memecah vitamin D. Kerana ini, pemberian vitamin D yang berlebihan menyebabkannya Tanda-tanda mabuk seperti hiperkalsemia yang teruk (terlalu banyak kalsium dalam darah), kelambatan pertumbuhan, gangguan hormon, muntah, dehidrasi, demam dan juga kerosakan ginjal dalam pengertian kalsifikasi buah pinggang. Orang bercakap mengenai gambaran klinikal hiperkalsemia bayi idiopatik. Dianggarkan 1 dari 47,000 kanak-kanak terjejas.