Supinasi

Dalam perubatan, istilah supinasi menggambarkan pergerakan ekstremiti. Kata supinasi berasal dari bahasa Latin dan bermaksud seperti "kedudukan belakang bengkok". Pergerakan yang berlawanan dengan supinasi adalah sebutan.

Terdapat supinasi tangan atau lengan bawah dan supinasi kaki. Kedua-duanya disajikan dalam teks berikut.

Supinasi lengan bawah

Di dalam Supinasi lengan bawah sedang bermain bercakap (jejari) dan juga Cubit (Ulna) peranan. Dalam kedudukan supinasi, ulna dan jari-jari menjadi satu Kedudukan selari dibawa. Lengan bawah berputar dalam gerakan supinasi Lengan ke "luar". Dengan lengan terentang dengan Telapak ke bawah sehingga lengan dipusingkan sehingga Telapak tangan ke atas pertunjukan dan Jempol jauh dari badan. Tangan dan lengan bawah diputar semasa pergerakan ini. Ini berasal dari pergerakan Otot lengan bawah berlaku yang timbul atau bermula pada ulna dan jejari. Sendi yang terlibat dipanggil Artikulatio radioulnaris proksimalis dan Articulatio radioulnaris distalis. Otot berikut terlibat dalam supinasi lengan bawah:

• Otot brachioradialis
• Otot bisep bracchii
• Otot supinator.

Supinasi kaki

Apabila kaki terlentang, bahagian luar kaki digerakkan ke bawah dan bahagian tengah kaki ke atas. Tumit tidak digerakkan. Jadi kaki membongkok ke luar. Otot yang bertanggungjawab dipanggil:

• Otot gastrocnemicus
• Otot tunggal
• Otot posterior Tibialis
• Otot Flexor hallucis longus
• Flexor digitorum longus muscle
• Otot anterior Tibialis.

Sendi yang terlibat dipanggil:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

Dua yang pertama adalah otot utama untuk pergerakan ini. Malposisi kaki boleh menyebabkan berlebihan atau kurang telentang. Ini boleh menyebabkan beban pada kaki tidak betul, yang seterusnya boleh membahayakan tendon dan otot. Oleh itu, terdapat kasut yang berbeza untuk berlari untuk kedudukan kaki yang berbeza. Penyebab kecacatan kaki biasanya kongenital, diperoleh melalui kegemukan atau disebabkan oleh keletihan yang berlebihan.

Terdapat dua jambatan keledai untuk membantu anda mengingat supinasi dan sebutan.

"Dalam supinasi, tangan dalam bentuk mangkuk untuk sup, dan dalam sebutannya, tangan itu seperti memotong roti".