Mual selepas minum alkohol - apa yang membantu?

pengenalan

Ramai orang mengetahuinya: Anda keluar pada waktu petang dan minum lebih banyak daripada yang anda sangka. Keesokan harinya mabuk yang terkenal diikuti dengan rasa mual, sakit kepala dan pening, yang membuat anda merasa lemas, letih dan sakit. Tetapi apa yang dapat anda lakukan untuk membuat anda merasa lebih baik lagi atau untuk mengelakkan semuanya dari awal? Terdapat banyak pilihan anti mual di pasaran, mulai dari pil yang anda ambil sebelumnya hingga ubat rumah yang menghilangkan gejala selepas itu.

Gejala bersamaan

Gejala khas selepas pengambilan alkohol yang berlebihan tentunya bukan hanya loya. Terdapat banyak gejala lain yang secara kolektif disebut sebagai "mabuk". Ini termasuk sakit kepala, pening, sakit badan, jantung berdebar, gegaran, kehilangan selera makan, muntah, sukar menumpukan perhatian, dahaga dan perasaan tidak enak badan. Orang biasanya tidak boleh bersuara kuat kerana sakit kepala yang teruk. Mereka juga kurang cekap sehingga tiga hari.

Secara amnya, kebanyakan orang menghabiskan hari berikutnya terutama di tempat tidur kerana merasa benar-benar sakit. Walau apa pun, lebih baik tinggal di rumah. Dalam kes yang jarang berlaku, gangguan mental dan fizikal juga boleh berlaku.

Baca lebih lanjut mengenai Hangover Selepas Minum Alkohol - Apa Yang Perlu Dilakukan ?.

sakit kepala

Sakit kepala mungkin merupakan gejala yang paling biasa selepas minum alkohol di samping loya. Mereka boleh berkisar dari sakit kepala yang ringan hingga sangat teruk, bergantung pada jumlah alkohol yang anda minum. Punca sakit kepala adalah, di satu pihak, peningkatan kehilangan cecair, kerana alkohol menyebabkan peningkatan perkumuhan air. Cecair ini juga mengeluarkan lebih banyak mineral. Akibatnya, beberapa jam setelah minum alkohol, tubuh mempunyai terlalu sedikit air mineral. mengakibatkan sakit kepala.

Punca sakit kepala yang lain adalah pemecahan protein tubuh sendiri (pemecahan dan pemusnahan fungsi) oleh produk perantara alkohol yang berbahaya. Protein (juga disebut protein) sangat penting untuk banyak fungsi tubuh dan oleh itu gejala seperti sakit kepala berlaku ketika mereka tidak lagi berfungsi.

Melegakan loya - Apa yang Benar-benar Membantu?

Untuk mengurangkan gejala mabuk, terutamanya mual, seseorang harus minum banyak air pegun (karbon dioksida juga mengganggu perut), hanya makan makanan ringan (mis. Buah dengan madu) dan berehat. Ubat-ubatan untuk melawan mual (contohnya Vomex®) atau sakit kepala (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) juga boleh membantu. Walau bagaimanapun, jika anda merasa sakit, anda harus mengelakkan minum pil sakit, kerana Ibuprofen® dan Aspirin® memberi tekanan tambahan pada perut. Paracetamol® juga agak tidak sesuai kerana ia dipecah oleh hati setelah pengambilan alkohol.

Di samping itu, diet masin (mis. Herring, timun acar) dan spritzer buah disyorkan untuk menyerap semula mineral yang hilang oleh tubuh akibat kehilangan air dan mungkin melalui muntah. Makan sedikit dan minum teh herba sebaliknya membantu melawan rasa mual yang teruk. Selain itu, ia dapat membantu menyejukkan kepala untuk mengurangkan sakit kepala, pening, dan loya yang berkaitan. Udara segar juga baik dan membantu melawan sakit kepala.

Ubat: Vomex dan Iberogast

Vomex® adalah apa yang disebut Antiemetik (ubat anti-loya). Ia menghalang pusat muntah di otak dan dengan itu membuat anda berasa kurang mual. Oleh itu, ia juga membantu mual selepas minum alkohol.

Iberogast® adalah ubat herba untuk penyakit gastrousus. Biasanya diberikan dalam bentuk tetes dan juga mengandung alkohol, yang mungkin tidak produktif untuk mabuk. Ia juga lebih cenderung untuk merawat Sindrom usus yang merengsa dan gastritis (Keradangan mukosa gastrik) dan oleh itu kurang berkesan terhadap mual daripada Vomex®.

Rawatan rumah

Ubat rumah yang paling penting untuk loya mabuk mungkin (masih) air mineral untuk mengimbangi kehilangan cecair dan mineral dan teh herba untuk mual. Sebagai alternatif, perasa jus atau jus sayur ringan juga boleh dilakukan. Makanan masin (acar, tongkat pretzel, kaldu) dan yogurt dengan buah-buahan dan madu juga membantu. Ini menggantikan mineral dan vitamin yang hilang dan fruktosa juga membantu memecahkan alkohol. Sekiranya anda sangat sakit, pertama-tama anda harus minum banyak teh herba agar perut tidak terlalu tertekan.Camomile atau teh bijak sangat sesuai untuk ini. Sekiranya pening dan loya semasa berbaring, ia juga dapat membantu meletakkan bahagian atas badan dengan tinggi (contohnya dengan bantal tambahan).

Ia juga membantu mengatasi sakit kepala untuk menggosok minyak pudina di dahi dan pelipis. Ini mempunyai kesan melegakan dan menghilangkan rasa sakit dan anda tidak memerlukan pil sakit.

homeopati

Dari homeopati, "Nux vomica" (juga dikenali sebagai muntah) sangat membantu untuk mual. Telah terbukti berkesan sebagai ubat rumah sakit perut, mual, dan muntah.

Di samping itu, garam Schüßler No. 6 (Kalium Sulfuricum) dapat membantu proses detoksifikasi dan No. 5 (Kalium Phosphoricum) dengan loya dan mual.

Tempoh - Bilakah loya hilang?

Biasanya, loya bermula beberapa jam selepas minum alkohol terakhir anda dan boleh berlangsung dari satu hingga tiga hari. Bergantung pada berapa banyak alkohol yang anda minum dan seberapa baik ia boleh dipecahkan di dalam badan, loya boleh bertahan dalam jangka masa yang berlainan.

Wanita dan Asia khususnya mempunyai kekurangan di sini, kerana mereka hanya mempunyai sebilangan kecil enzim yang merosakkan alkohol.

sebab-sebab

Punca mabuk (ringkasan gejala: mual, sakit kepala, pening, malaise) adalah pengambilan alkohol yang berlebihan. Mual khususnya berasal dari produk alkohol yang beracun, lebih tepatnya etanol. Alkohol dibuat di hati oleh enzim yang Alkohol dehidrogenase, ditukar kepada asetaldehid. Ini beracun bagi organisma dan oleh itu boleh menyebabkan kesan sampingan. Biasanya perantara berbahaya ini dibuat oleh enzim lain yang Aldehid dehidrogenase, ditukar menjadi asid asetik yang kurang berbahaya.

Walau bagaimanapun, jika anda minum terlalu cepat atau terlalu banyak alkohol, enzim kedua tidak lagi dapat bertahan dan produk perantara berbahaya, aldehid, akan terkumpul di dalam badan. Ini membawa kepada mual dan muntah, yang berlaku sejurus selepas minum alkohol. Mual pada keesokan harinya disebabkan oleh asid asetik dan sisa alkohol di saluran gastrousus. Mereka menyerang selaput lendir dan menyebabkan loya.

Di samping itu, banyak minuman beralkohol, terutama yang murah, mengandungi metanol (alkohol berbahaya) selain etanol (alkohol biasa). Metanol hanya dipecah selepas etanol, jadi gejalanya biasanya ditangguhkan (ketika mabuk bermula). Bagi metanol, kedua-dua produk perantaraan (formaldehid) dan produk degradasi (asid formik) sangat toksik dan mungkin menyumbang kepada sebahagian besar loya.

Gejala mabuk lain disebabkan terutamanya oleh kehilangan cecair setelah minum alkohol. Alkohol memastikan lebih banyak air dikeluarkan dan juga banyak mineral. Ini menyebabkan sakit kepala, misalnya.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini Pecahan alkohol atau Tidak bertoleransi alkohol

diagnosis

Diagnosis biasanya dapat dibuat dengan mudah. Orang itu ditanya sama ada mereka telah minum lebih banyak alkohol sehari sebelumnya atau adakah mereka biasanya mengalami loya setelah minum alkohol, bahkan pada tahap yang lebih rendah. Penggunaan minuman campuran murah atau banyak alkohol berbeza sangat menarik. Di samping itu, anda harus bertanya berapa banyak orang yang makan sebelum minum alkohol dan apa, kerana itu juga boleh mempengaruhi kerosakan alkohol. Sekiranya gejala berterusan selama lebih dari 2-3 hari setelah minum alkohol, penyakit lain harus dikesampingkan.

Bagaimana Mengelakkan Mual Selepas Minum Alkohol?

Mungkin cara termudah untuk mengelakkan loya adalah dengan minum alkohol lebih sedikit. Tetapi tentu saja ia juga bergantung pada alkohol yang anda minum, dll. Berikut adalah beberapa petua mengenai bagaimana mabuk itu lebih lemah:

1. Sebelum minum alkohol, makanlah secukupnya dan lemak setinggi mungkin (kentang goreng, pizza cheeseburger, pasta dengan banyak keju), kerana lemak memastikan alkohol diserap ke dalam darah dengan lebih perlahan dan enzim mempunyai lebih banyak masa untuk memecahnya.
2. Minum air berulang kali sambil minum alkohol untuk mengatasi kehilangan air dan mencairkan alkohol dalam darah (lebih baik segelas alkohol, kemudian segelas air).
3. Jangan minum alkohol murah (terutamanya minuman campuran murah), kerana ia sering mengandungi metanol, yang sebahagiannya bertanggungjawab untuk mual.
4. Selain itu, minuman yang mengandungi gula atau asam berkarbonat tidak digalakkan, kerana gula dan keasidan meningkat dan mempercepat penyerapan dan kesan alkohol.
5. Berpegang pada satu alkohol dan jangan sesekali beralih antara pelbagai jenis alkohol. Ini juga dapat melegakan gejala mabuk.