Pergelangan kaki dipintal - apa yang harus dilakukan?
pengenalan
Memusingkan kaki, atau lebih tepatnya pergelangan kaki, adalah salah satu kecederaan harian yang mutlak. Selalunya ia berlaku ketika anda tersandung atau semasa bersenam. Wanita yang memakai kasut bertumit juga cenderung kehilangan keseimbangan.
Selalunya anda meluruskan badan tanpa rasa sakit atau tidak selesa, tetapi sesekali kaki yang berpusing boleh menyakitkan. Artikel berikut membincangkan sebab, gejala dan pilihan rawatan untuk kaki yang bengkok.
Asas anatomi
Untuk memahami apa itu Lengkungan kaki berlaku dengan tepat, penting untuk mengetahui beberapa asas anatomi mudah. Kaki kira-kira itu Sendi buku lali disambungkan ke bahagian bawah kaki. Sendi pergelangan kaki terdiri daripada kira-kira satu bahagian atas dan satu buku lali bawahitu daripada banyak pita terjamin. The buku lali atas berkaitan langsung dengan Shin (Tibia).
Penting Pita Adakah ini Jalur luar (Ligamentum collaterale laterale), yang sebenarnya terdiri daripada tiga jalur individu. Ketiga-tiga band ini dipanggil L.igamentum talofibulare anterius, ligamentum talofibulare posterius dan Ligamen calcaneofibular. Di dalam pergelangan kaki ada yang disebut "Kumpulan delta"(juga disebut jalur dalaman) diamankan. Jalur delta ini juga terdiri daripada beberapa jalur dan tarikan individu dari pergelangan kaki dalaman hingga ke telapak kaki.
Penting untuk mengetahui asas-asas anatomi ini kerana mereka yang cedera ketika kaki dipusingkan.
sebab-sebab
Tetapi mengapa kaki dibengkokkan di tempat pertama? Kaki boleh menjadi sangat mudah dengan langkah yang salah, misalnya semasa bersukan atau dalam kehidupan seharian, putar pergelangan kaki.
Terdapat juga Faktor yang menggemari itu. Untuk satu, boleh tumit tinggi menyebabkan ketidakstabilan pergelangan kaki dan pengurangan keseimbangan pergerakan dan menyebabkan pergelangan kaki berpusing.
Tetapi juga satu memendekkan otot betis nikmat berpusing. Begitu juga satu otot shin lemah tidak kondusif. Otot betis menarik kaki ke dalam dan ke bawah, sedangkan otot betis di sini sebagai Penentang berfungsi. Ketidakseimbangan boleh menyebabkan pergelangan kaki membengkok sedikit ke dalam. Ini akan menjadi yang paling biasa Ligamen luar cedera.
Kecederaan yang paling biasa ketika memusingkan kaki adalah apa yang disebut Trauma supinasi. Jalur luar rosak ke tahap yang berbeza-beza. Ia hanya boleh menjadi satu Melebihi struktur kapsul dan ligamen ada. Serat individu terkoyak, tetapi pita itu tetap keseluruhan. Kemudian seseorang bercakap mengenai penyelewengan. Walau bagaimanapun, dalam kes yang lebih teruk, ia berlaku Ligamen koyak.
Temujanji dengan Dr.?
Saya dengan senang hati akan menasihati anda!
Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)
Atlet (jogger, pemain bola sepak, dll.) Terutama sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kes, penyebab ketidakselesaan kaki tidak dapat diketahui pada mulanya.
Oleh itu, rawatan kaki (mis. Tendonitis Achilles, tumit tumit, dll.) Memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai penyakit kaki.
Tujuan setiap rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan dengan pemulihan prestasi sepenuhnya.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.
Anda boleh menemui saya di:
- Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert
Ilustrasi kaki melengkung
selekoh kaki ke atas
- Pergelangan kaki luar
(Fibula tulang) -
Malleolus lateral - Fibula-talus anterior
Pita -
Ligamen talofibular anterius - Fibula-talus posterior
Pita -
Ligamen talofibular posterior - Fibula-calcaneus
Pita -
Ligamen calcaneofibular - Sendi buku lali atas -
Articulatio talocruralis - Sendi buku lali bawah -
Articulatio talocalcaneonavicularis - Komuniti anak lembu - Corpus fibulae
- Pergelangan kaki dalam
(Tulang shin) -
Medial malleolus - Kumpulan delta
= Jongkong dalaman -
Ligamen cagaran medial
(Ligamentum deltoideum)
Saya - supinasi kaki -
Putaran ke luar
II - sebutan kaki -
Putaran ke dalam
Terapi:
P - berhenti seketika
(Sendi harus terhindar)
E - ais krim
(Pergelangan kaki sejuk)
C - pemampatan
(Sapukan pembalut mampatan)
H - Tinggikan
(Angkat kaki yang terkena -
melegakan kesakitan dan bengkak)
tambahan:
Salap dengan heparin dengan berat molekul rendah
Homeopati -
Persediaan (chamomile, buttercup, arnica)
Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan
Gejala
Sekiranya anda benar-benar mencederakan diri sendiri semasa memutar pergelangan kaki, misalnya ligamen yang koyak atau meregang, ini boleh menjadi masalah yang sangat menyakitkan.
Pada fasa akut kecederaan, sendi sakit dan bengkak. Ia juga boleh memerah. Saluran darah yang pecah boleh menyebabkan hematoma yang lebih besar atau lebih kecil, yang menjadikan pergelangan kaki menjadi biru dan bengkak setelah beberapa hari. Lebam ini biasanya di bahagian luar pergelangan kaki, tepat di bawah pergelangan kaki. Memijak kaki yang terkena sakit, tetapi masih mungkin dengan kesakitan.
Sekiranya ligamen terkoyak atau kecederaan ligamen yang luas berlaku, mereka yang terjejas merasa tidak selamat dan tidak stabil di kaki mereka. Dalam kes yang sangat jelas, jika ligamen luar pecah, sendi boleh dilipat ke dalam melebihi tahap semula jadi.
Baca juga: Labuh dengan berjalan kaki
Bengkak kaki
Walaupun ada rasa sakit dan bengkak, tidak semestinya ada kecederaan serius. Dalam beberapa kes, memusingkan kaki tidak membawa akibat yang serius. Tetapi di sana seterusnya Regangan ligamen (lihat juga: Regangan ligamen di pergelangan kakidan ligamen koyak (lihat juga: Kaki ligamen koyak) patah tulang juga boleh berlaku, kejadian tersebut biasanya mesti diberi perhatian serius dan, jika perlu, dijelaskan oleh doktor.
Sekiranya kaki atau pergelangan kaki yang terkena bengkak banyak setelah berpusing, kecederaan ligamen harus ditanggung terlebih dahulu. Ini termasuk ketegangan ligamen dan air mata ligamen yang tidak lengkap dan lengkap. Selain kerosakan pada ligamen itu sendiri, ini juga berlaku Kerosakan pada tisu sekitarnya dan akibatnya, aliran cecair tempatan yang menyebabkan anggota badan yang cedera membengkak.
Sekiranya saluran darah juga cedera, kaki boleh menjadi terkehel merebak Lebam, perlahan-lahan bertukar menjadi kebiruan. Oleh kerana cecair dan darah di sekitar struktur anatomi pergelangan kaki dan kaki mempunyai sedikit ruang untuk menyebar, ia segera meningkat Ketegangan atau tekanan, yang biasanya mempunyai watak yang kusam dan berdenyut.
Bagi orang awam perubatan, biasanya tidak dapat diketahui sama ada kaki yang bengkak mempunyai penyakit yang memerlukan rawatan. Doktor juga akan menghubungi anda sekiranya perlu Gunakan sinar-x untuk menolak kecederaan tulang. Pada ujian fizikal, rasa sakit akibat pergerakan pasif anggota badan yang cedera tidak selalu memberikan maklumat mengenai jenis kecederaan. Pemeriksaan boleh dibuat lebih sukar lagi dengan pembengkakan.
Untuk memastikan pembengkakan dan kesakitan yang berkaitan serendah mungkin, anda harus bertindak balas sebaik sahaja kecederaan berlaku. Kaki yang terkena mesti terhindar dengan segera dan sebarang beban yang dielakkan menjadi. Pek sejuk dapat mengurangkan kemasukan cecair dan pendarahan, sehingga mengurangkan jumlah pembengkakan. Perkara yang sama berlaku untuk satu Pembalut mampatanyang dikenakan dengan berhati-hati tetapi dengan kekuatan yang cukup dalam arah menaik. Kaki yang terkena juga harus disimpan tinggi menjadi. Salap Heparin (lihat juga: Heparin) dapat membantu mengurangkan lebam yang ada dengan lebih cepat. Kecederaan itu harus selalu diberikan kepada doktor yang dapat mengesampingkan akibat dari kecederaan tersebut dan, jika perlu, memulakan rawatan lebih lanjut.
Anda mungkin juga berminat dengan: pergelangan kaki bengkak
Kesakitan sekejap
Kesakitan di bahagian belakang kaki (instep) adalah perkara biasa Tanda-tanda penyakit kronik seperti Arthrosis pergelangan kaki (lihat juga: Osteoartritis, arthrosis pergelangan kaki) dan dalam kebanyakan kes kerana pendedahan yang berpanjangan.
Adalah tidak biasa apabila sakit belakang kaki memilikinya Kecelaruan kaki mendasari.
Walau bagaimanapun, jika sakit pada bahagian bawah hanya berlaku setelah kecederaan kaki, a Kecederaan pada sendi Chopart atau garis sendi Lisfranc dipertimbangkan. Sendi Chopart wujud antara pergelangan kaki dan calcaneus di satu sisi dan dua tulang tarsal (tulang navikular dan kubik) di sisi lain. Garis sendi Lisfranc terletak di antara tulang tarsal dan metatarsal. Kedua-dua sendi disatukan oleh sambungan seperti tali yang ketat dan sukar digerakkan.
Sekiranya terdapat kekuatan yang besar, ini dapat ditahan oleh pergerakan komponen sendi yang rendah. Sekiranya daya yang berlaku terlalu besar, sambungan ligamen sambungan yang sangat erat ini boleh terkoyak. Khususnya, kecederaan pada garis sendi Lisfranc sering diabaikan semasa pemeriksaan. Hasilnya boleh menjadi sakit kronik dan sukar dirawat di bahagian belakang kaki.
Sakit di bahagian luar
Kesakitan di bahagian luar kaki adalah selepas memusingkan kaki tidak semestinya tipikal. Namun, seperti yang telah disebutkan, kerangka kaki dipegang bersama oleh ligamen ketat yang dapat terkoyak ketika dikenakan beban berat.
Tidak semua ligamen ini mempunyai komponen tulang. Ada juga yang mengarahkan tendon otot yang berasal lebih jauh dari kaki. Tendon ini boleh terkena daya yang besar apabila dipusingkan. Ligamen koyak di bahagian luar kaki boleh menyebabkan kesakitan tempatan di sana. Dalam beberapa kes disebut Fraktur avulsion (Fraktur avulsi). Ligamen yang koyak mengoyak bahagian tulang di mana ia berlabuh.
Juga Kerosakan pada saraf boleh menyebabkan sakit pada kaki. Saraf betis dalam, dalam istilah perubatan Saraf peroneal dalam (lihat juga: Saraf peroneal) dipanggil, memanjang dari betis ke bahagian luar kaki. Sekiranya pergelangan kaki membengkak selepas kecederaan, saraf ini dapat dikompres semasa berjalan dan menyebabkan rasa sakit dan sensasi yang tidak normal.
A Keretakan metatarsal kelima (lihat juga: Fraktur metatarsal) juga boleh menyebabkan sakit di bahagian luar kaki. Kecederaan ini, yang agak jarang berlaku jika dibandingkan, lebih cenderung berlaku pada atlet dalam konteks beban berlebihan kronik.
Sakit di pergelangan kaki
Rasa sakit dan bengkak setelah memusingkan kaki adalah paling mengesankan di kawasan buku lali. Terdapat banyak struktur tulang, ligamen, tendon dan saraf yang boleh rosak dan menyebabkan ketidakselesaan.
Hujung tibia dan fibula yang membesar mewakili komponen tulang sendi pergelangan kaki. Kedua-dua tulang disambungkan di atas sendi pergelangan kaki oleh membran tisu penghubung yang ketat, membran interosseous, dan di kawasan sendi pergelangan kaki oleh ligamen kuat, juga dikenali sebagai syndesmosis tibiofibularis.
Sekiranya anda memusingkan kaki, ia juga boleh menjadi Keretakan pada tahap yang berbeza dari dua tulang kaki bawah datang. Pada tahap pergelangan kaki terdapat patah tulang mengikut yang disebut Pengelasan Weber Hakim. Seseorang bercakap tentang patah Weber, yang terbahagi kepada tiga lokasi. Fraktur di bawah syndesmosis tibiofibularis, iaitu di bawah sambungan ligamen yang kuat, disebut fraktur Weber A. Sekiranya tulang patah pada tahap syndesmosis, ia disebut sebagai fraktur Weber B dan patah tulang di atas syndesmosis disebut sebagai fraktur Weber C. Pada yang terakhir, membran interosseous juga terkoyak dalam kebanyakan kes. Mereka biasanya menyebabkan patah tulang kesakitan teruk, ketidakseimbangan dan pembengkakan. A Pemeriksaan sinar-X membantu menyiasat kecurigaan rehat.
Untuk menjaga struktur tulang pergelangan kaki dalam bentuk dan memberi tendon pada ototnya, komponen individu diperkuat Pita tetap. Ini boleh berlaku dalam keadaan kecederaan terlentang, terkoyak sebahagian atau terkoyak sepenuhnya. Sekiranya terdapat ligamen yang diregangkan, pergelangan kaki yang terkena biasanya membengkak. Peningkatan kesakitan di kawasan pergelangan kaki adalah hasilnya. Ligamen koyak selalunya berasal dari bengkak dan lebam besar-besaran ditemani. Walau apa pun, doktor harus berunding.
Yang penting berlari di kawasan buku lali Saraf dan cabang saraf kaki bawah dan kaki. Ini termasuk saraf tibial (Nervus tibialis) dan saraf fibula. Akibat patah tulang, boleh berlaku kerosakan dan boleh terjadi Kesakitan, gangguan deria dan disfungsi berada di bawah kecederaan.
Sakit di betis
Kesakitan pada betis pasti berkaitan dengan satu Regangan ligamen atau satu Ligamen koyak jatuh tempo. Ia tidak selalu berlaku sebaik sahaja kemalangan berlaku. Pesakit kadang-kadang melaporkan perlahan-lahan meningkatkan kesakitan betis malah beberapa hari selepas kecederaan itu berlaku. Salah satu sebab untuk ini mungkin adalah peningkatan kekal dalam ketegangan otot otot betis, yang berlaku kerana rasa sakit di kawasan pergelangan kaki dan kerana postur melegakan ekstremitas yang terkena. Walau bagaimanapun, rasa sakit pada betis yang semakin meningkat harus selalu ditunjukkan kepada doktor yang hadir, kerana ada juga yang berbahaya di belakangnya Trombosis urat kaki (lihat juga: trombosis) boleh menyembunyikan. Gejala seperti Kemerahan, bengkak dan rasa tekanan.
Kesakitan lewat
Dalam konteks kecederaan pergelangan kaki setelah memusingkan kaki, pembengkakan kaki yang cedera biasanya berlaku. Bergantung pada keparahan kecederaan, ia boleh menjadi lebih teruk.
Salah satunya adalah tipikal peningkatan pembengkakan yang perlahan, akibatnya Memperhebatkan kesakitan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa struktur anatomi di kawasan sendi pergelangan kaki mempunyai sedikit ruang dan tekanan pada mereka meningkat dengan peningkatan pembengkakan. Ia datang kepada Mampatan otot, saluran darah dan saraf. Ini boleh menyebabkan kesakitan kemudian atau memburukkan lagi kesakitan yang ada. Orang yang cedera boleh berusaha mengurangkan bengkak Imobilisasi, ketinggian, dan penyejukan kaki yang cedera dan juga Memohon pembalut mampatan untuk mengekalkannya rendah. Peningkatan kesakitan biasanya dapat dicegah secara berkesan dengan cara ini.
diagnosis
Biasanya doktor sudah boleh mengatasinya Perbualan dengan pesakit dan juga pemeriksaan fizikal sendi pergelangan kaki menentukan sama ada memusingkan kaki menjadi a Kecederaan ligamen telah mengetuai.
Pada a Trauma supinasi menunjukkan a Bengkak dan kelembutan dari sendi. Juga, seperti yang disebutkan sebelumnya, ada Hematoma dilihat di bahagian luar pergelangan kaki.
Sekiranya Jalur luar dalam erti kata a Ligamen koyak cedera, yang disebut "pembukaan lateral"Di sendi. Ini bermakna bahawa anda mempunyai sendi pergelangan kaki berbanding dengan bahagian bawah kaki bergerak ke luar boleh. Walau bagaimanapun, pemeriksaan ini juga mustahil kerana kesakitan. Sekiranya bahagian anterior ligamen luar (Ligamen anterior talofibular) terkoyak, pergelangan kaki dapat dilihat dengan jelas Ke hadapan pendahuluan (Kemajuan talar). Pada a regangan atau Lebihan berlebihan Bukankah begitu.
Peperiksaan selalu masuk Perbandingan sampingan dilakukan. Ini penting kerana pergelangan kaki setiap orang mempunyai satu ketangkasan yang berbeza dan anomali hanya dapat dikenal pasti dengan membandingkan sisi.
Juga prosedur pengimejan digunakan dalam diagnostik. Sinar-X dalam dua peringkat dilakukan secara lalai ke Kecederaan pada struktur tulang untuk mengecualikan. Kecederaan yang disertakan termasuk Fraktur Weber. Tahan sinar-x digunakan apabila terdapat ketidakpastian mengenai kestabilan pergelangan kaki.
The MRI Biasanya hanya digunakan apabila kecederaan yang lebih luas harus didiagnosis dengan lebih tepat. Walau bagaimanapun, ini biasanya tidak berlaku dengan memusingkan kaki dengan sederhana.
terapi
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan sebaik sahaja anda memusingkan kaki sebelum berjumpa doktor. Peraturan PECH yang disebut diikuti:
- P: Sendi harus terhindar sebaik sahaja acara berlangsung, jadi anda berehat sebentar (P).
- E: Maka anda harus menyejukkan sendi pergelangan kaki (E = ais). Ini akan mengurangkan bengkak dan kesakitan. Walau bagaimanapun, paket sejuk tidak boleh diletakkan terus di pergelangan kaki yang terkena, kerana ini boleh menyebabkan kerosakan sejuk.
- C: Untuk mengurangkan pembengkakan dengan lebih berkesan, disarankan untuk menggunakan pembalut mampatan (C =Pemampatan).
- H: Perkara terakhir yang harus anda lakukan ialah mengangkat kaki yang terkena (H). Ini akan menurunkan tekanan darah statik pada pergelangan kaki yang cedera dan melegakan kesakitan dan bengkak.
Sekiranya strain dan herotan sederhana, langkah dekongestan ini biasanya mencukupi.
Pecah ligamen biasanya dirawat secara konservatif dengan langkah-langkah di atas. Di samping itu, sendi dilindungi dengan serpihan atau pembalut khas (Orthotics) supaya ligamen dapat tumbuh semula dengan baik di bawah tekanan yang kurang. Sendi tidak bergerak sepenuhnya, tetapi masih mempunyai ruang untuk bergerak.
Latihan pergerakan sederhana dan terapi fizikal juga disyorkan untuk meningkatkan pergerakan sendi. Pendakap ini dipakai selama lebih kurang 6 minggu. Ubat penahan sakit dan anti-radang juga boleh diambil. Itu bergantung kepada keparahan kesakitan.
Untuk menghilangkan lebam lebih cepat, salap dengan heparin dengan berat molekul rendah juga digunakan. Ini juga berfungsi sebagai profilaksis trombosis.
Sekiranya terdapat kecederaan yang lebih serius, seperti air mata kapsul dan ligamen yang rumit, atau patah tulang, campur tangan pembedahan mungkin juga diperlukan. Ini berlaku dengan cara yang berbeza, bergantung pada struktur mana yang terpengaruh. Antara lain, pembinaan semula plastik alat ligamen, jahitan ligamen, tetapi juga kaedah lain digunakan untuk memulihkan struktur tulang. Tempoh rawatan adalah antara beberapa minggu dan bulan.
Langkah-langkah pembedahan biasanya hanya dipertimbangkan sekiranya berlaku kecederaan parah atau ketidakstabilan sendi yang ada walaupun sudah lama menjalani terapi konservatif. Oleh itu, jika selepas 6 minggu fisioterapi dan merekatkan sendi, orang yang terkena masih berkerut, pembedahan mungkin diperlukan.
Pada atlet profesional dan kompetitif, operasi kadang-kadang diperlukan lebih awal untuk memastikan prestasi penuh sekali lagi. Walau bagaimanapun, ini adalah keputusan individu.
homeopati
Kecederaan serius tidak dapat dikesampingkan semasa memusingkan kaki. Sekiranya sakit dan bengkak, konsultasi dengan doktor harus dilakukan. Rawatan homeopati primer sangat tidak digalakkan.
Walau bagaimanapun, mereka yang tidak mahu mengambil ubat sakit dapat merawat gejala dengan langkah-langkah yang dijelaskan di atas, seperti imobilisasi, penyejukan, mampatan dan ketinggian. Homeopati juga menawarkan banyak persediaan yang digunakan untuk merawat kesakitan. Ini termasuk chamomile, buttercup dan arnica.
Anda mungkin juga berminat dengan: Ubat rumah untuk pergelangan kaki yang bengkak
Kaki anak dipusingkan
Ia berlaku dengan cepat ketika melompat dari peralatan taman permainan, ketika bermain di halaman sekolah atau dalam pendidikan jasmani. Kecederaan pergelangan kaki adalah antara kecederaan yang paling biasa berlaku pada kanak-kanak dan remaja. Pada prinsipnya, struktur tulang, ligamen dan saraf yang sama boleh rosak seperti pada orang dewasa.
Bengkak dan sakit di bahagian kaki yang cedera harus selalu diberi perhatian serius pada anak dan disampaikan kepada pakar pediatrik atau pakar bedah ortopedik. Kanak-kanak tidak selalu dapat memberikan maklumat yang tepat mengenai jenis kesakitan atau bagaimana kemalangan itu berlaku. Lebih penting lagi kecederaan itu diperiksa dan dinilai oleh pegawai perubatan yang berpengalaman.
Keretakan pada tulang yang tumbuh khususnya, jika diabaikan atau tidak dirawat dengan betul, boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang seperti sakit kronik atau kepincangan. Masalah utama di sini adalah apabila patah tulang mempengaruhi plat pertumbuhan.
Di kawasan pergelangan kaki, doktor menggunakan klasifikasi Salter dan Harris untuk mengklasifikasikan sejauh mana kerosakan pada plat pertumbuhan dan merancang terapi dengan sewajarnya. Walaupun teknologi sinar-X digunakan dengan berhati-hati dalam pediatrik kerana pendedahan radiasi, doktor akan menggunakan teknik pencitraan di sini untuk mencegah kerosakan lewat.
Oleh itu, kesakitan dan pembengkakan kaki yang cedera mesti selalu diperiksa oleh doktor pada kanak-kanak. Dalam konteks terapi kesakitan, kaedah yang sama ada untuk orang dewasa. Imobilisasi, penyejukan, mampatan dan ketinggian membantu membendung gejala. Ubat sakit yang diluluskan untuk kanak-kanak adalah ibuprofen dan paracetamol.
Untuk maklumat lebih lanjut, lihat: patah anak
