Kaki terseliuh

takrif

Keseleo (Penyelewengan) kaki menggambarkan peregangan ligamen kaki yang berlebihan atau kapsul sendi sendi pergelangan kaki. Ligamen kaki mewakili hubungan antara tulang kaki dan kaki bawah. Sama seperti kapsul sendi, mereka menstabilkan dan mengikat sendi pergelangan kaki dengan menentukan jarak pergerakan sendi fisiologi kerana kelenturannya yang terhad, sehingga kaki hanya dapat dilanjutkan ke tahap yang terhad boleh berpusing. Walaupun ini memberi perlindungan tulang sendi pada tulang, tepatnya kerana keanjalan struktur ligamen yang terhad ini, ia boleh dilebih-lebihkan (terseliuh) atau, dalam keadaan terburuk, bahkan terkoyak (ligamen robek, pecah) sekiranya berlaku trauma. Istilah "sprain" mengelirukan kerana mekanisme kecederaan yang mendasari bukanlah tekanan pada kaki, tetapi peregangan ligamen. Meringankan kaki adalah jenis kecederaan yang sangat biasa di kalangan kecederaan sukan.

punca

The punca untuk pergelangan kaki terseliuh, biasanya menyediakan satu Bergerak mewakili bahawa mengenai fisiologi dan bertujuan Luas melangkauiseperti yang berlaku, misalnya, ketika kaki dipusingkan. Ini akan menjadikan Ligamen penstabil sendi melebarapa yang dipanggil keseleo kaki. A corak kecederaan khas kerana kaki yang terseliuh adalah apa yang disebut Trauma supinasi. Trauma supinasi (memusingkan kaki) dinamakan sempena pergerakan yang mendasari, yakni supinasi. Di sini melengkung pergelangan kaki supaya yang bahagian dalam kaki diangkat dan juga bahagian bawah kaki menjadi dan akibatnya Pergelangan kaki luar menyimpang ke luar. Ini akan menjadikan Ligamen luar kaki melebar dan yang paling kerap dipengaruhi oleh ini adalah Ligamen anterior talofibular, jadi itu band depan, itu ini Tulang pergelangan kaki (Talus) dengan Fibula kaki bawah (Fibula) menghubungkan. Ligamen yang memegang tulang tumit (Calcaneus) dengan fibula (Fibula) menghubungkan dan oleh itu Ligamen calcaneofibular dipanggil. Cukup sambungan ligamen posterior jarang berlaku antara pergelangan kaki dan fibula (Ligamen talofibular posterior) terkena keseleo.

Sebagai salah satu kecederaan sukan yang paling biasa kaki terseliuh sering berlaku semasa bersukan di mana Lompatan diperlukan berada dan anda berada di Bengkokkan permukaan dengan perlahan apabila menyentuh tanah boleh, misalnya dalam bola keranjang. Sukan lain yang dapat menggerakkan kaki dengan cepat termasuk Sukan larian seperti berjoging tetapi juga mendaki, terutama di tanah yang tidak rata di mana mudah untuk memusingkan pergelangan kaki anda. Tetapi sering juga memimpin malah trauma kecil dalam pergerakan seharian kaki terseliuh, seperti memusingkan pergelangan kaki di tepi jalan.

Walau bagaimanapun, pergerakan kaki tidak berlebihan dan tidak fisiologi boleh menyebabkan keseleo, tetapi juga daya luaran yang bertindak pada pergelangan kaki atau kaki, contohnya dengan a kemalangan boleh timbul. Lebih mudah mendapatkan kaki terseliuh jika bersifat peribadi prasejarah sudah keseleo berganda telah datang. Di sini Alat ligamen kaki oleh pengulangan berlebihan dan peregangan sejauh ini Habis jadilah dia sendiri tidak lagi dijana sepenuhnya dan dengan itu tidak lagi dapat menjalankan fungsi penstabilnya pada sendi. Akibatnya, pergelangan kaki juga boleh meregangkan sedikit kerana kekurangan ketegangan ligamen (Kekurangan ligamen) lebih cenderung untuk meregangkan kaki lagi.
Keseleo juga sudah selesai ketidaksejajaran yang ada kaki, seperti oleh a Lengkungan kaki, digemari.

Temujanji dengan Dr.?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Atlet (jogger, pemain bola sepak, dll.) Terutama sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kes, penyebab ketidakselesaan kaki tidak dapat diketahui pada mulanya.
Oleh itu, rawatan kaki (mis. Tendonitis Achilles, tumit tumit, dll.) Memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai penyakit kaki.
Tujuan setiap rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan dengan pemulihan prestasi sepenuhnya.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Gejala

Kesakitan biasanya berlaku sejurus selepas trauma yang mengakibatkan kaki terseliuh. Walaupun ini terutama disebabkan oleh menggerakkan kaki dan melangkah ke lantai, mereka sering juga berada dalam keadaan rehat. Biasanya pembengkakan berlaku dalam beberapa minit setelah kaki terseliuh, yang disebabkan oleh kecederaan pada saluran darah di sekitarnya dan akibatnya pendarahan di bawah kulit. Di samping itu, sering terdapat lebam beberapa jam selepas trauma dengan alasan yang sama (Hematoma), sebab itulah kawasan yang terseliuh kelihatan kebiruan. Oleh kerana ligamen masih utuh ketika pergelangan kaki terseliuh dan sekurang-kurangnya sebahagiannya menjalankan fungsi penstabilnya, sekurang-kurangnya secara teori pergerakan yang khas untuk sendi masih dapat dilakukan, yang berbeza dengan ligamen yang koyak atau patah tulang hanya sebahagian atau juga tidak mungkin sama sekali. Keseleo pada kaki masih boleh menyebabkan pergerakan terhad, yang disebabkan oleh kesakitan yang berkaitan dengannya.

Baca juga: Labuh dengan berjalan kaki

diagnosis

Oleh kerana simptom yang serupa dengan ligamen koyak berlaku dengan keseleo pada kaki, iaitu peregangan alat ligamen penstabil, doktor harus berunding agar dapat dengan cepat memulakan terapi yang mencukupi sekiranya ligamen terkoyak atau kecederaan lain yang menyertainya yang mempunyai prognosis yang buruk jika tidak dirawat . Dalam wawancara anamnesis, doktor terlebih dahulu bertanya mengenai gejala yang tepat dan perjalanan kemalangan, yang sering kali telah memberikan maklumat mengenai struktur yang cedera. Sebagai contoh, mekanisme kemalangan trauma supinasi adalah khas untuk kecederaan pada ligamen luaran (ligamentum talofibulare anterius). Ini diikuti dengan pemeriksaan kaki, di mana pemeriksaan mencari gejala khas seperti bengkak dan lebam. Doktor juga akan memeriksa sama ada sakit tekanan dapat dicetuskan di kawasan yang terjejas. Ujian ligamen khusus digunakan untuk menentukan sama ada kaki bergerak secara tidak normal, yang lebih cenderung menunjukkan ligamen koyak atau bahkan patah tulang. Untuk mengelakkan kecederaan ini, sinar-X kaki dan pergelangan kaki sering diambil. Langkah pengimejan lain seperti MRI (MRI) jarang digunakan untuk mengecualikan kecederaan pada tulang atau tulang rawan.Pengimejan resonans magnetikatau CT (Tomografi yang dikira) diperlukan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Ligamen koyak

terapi

Kaki terseliuh sembuh dengan sendirinya. Tetapi proses ini boleh disokong secara tegas dan juga Masa penyembuhan Akibatnya dipendekkan menjadi. Garis panduan penting untuk Pertolongan cemas keseleo pergelangan kaki adalah apa yang dipanggil Peraturan PECH (P = rehat; E = ais; C = mampatan; H = berbaring di atas). Cukup penting untuk satu penyembuhan cepat Adakah ini penamatan segera beban di kaki tepat selepas trauma dan juga satu Perlindungan satu hingga dua minggu selepas keseleo (P). Ini boleh dilakukan oleh a Pembalut diperbuat daripada bahan elastik disokong di satu pihak menstabilkan bertindak di pergelangan kaki, menyebabkan Ligamen kemudian lega dan dapat sembuh dengan tenang. Sebaliknya, persatuan menjalankan melalui imobilisasi minimum sendi sambil tetap menjaga pergerakan kaki untuk melindunginya.

Ini juga penting dalam beberapa hari pertama selepas keseleo Menyejukkan buku lali (E). Ini dapat dilakukan dengan bantuan a Pek sejuk atau dengan Batu ais yang telah dibungkus dengan tuala, misalnya langsung terkena kulit dan dengan itu mengelakkan radang dingin. Dengan menyejukkan Melegakan kesakitan Dan juga bengkak berterusan kaki terseliuh lebih pantas belakang. Juga mewakili Mampatan pergelangan kaki dengan bantuan pembalut elastik adalah tonggak penting dalam perawatan akut selepas trauma (C). Mampatan ini mengurangkan ruang di mana saluran darah yang cedera dapat berdarah, sehingga upaya dilakukan Untuk mengatasi pembentukan lebam.

Di samping itu, a salap dekongestan dan penghilang rasa sakit dipohon. Pembengkakan pergelangan kaki yang terseliuh juga disebabkan oleh Meninggikan kaki dipromosikan, kerana ini di satu pihak melindungi kaki dan di sisi lain kurang darah mengalir ke kaki kerana gaya graviti, yang dapat menyebabkan lebam atau bengkak. Selepas langkah pertama ini, anda juga harus berunding dengan doktor dengan cepat jadi begitu kecederaan yang disertakanyang harus dilayan secara berbeza, tidak termasuk sepatutnya Untuk mengelakkan kerosakan akibatnya. Sekiranya perlu, dia boleh dengan kesakitan yang sangat teruk kaki terseliuh juga Ubat tahan sakit menetapkan. Ringkasnya, kaki yang terseliuh dirawat tanpa kecederaan yang menyertainya konservatiftanpa pembedahan.

ramalan

Pada keseleo sederhana tanpa kecederaan yang menyertainya seperti patah tulang ada satu prognosis yang sangat baik dan juga Penyembuhan ligamen yang diregangkan biasanya hanya mengambil satu hingga dua minggu dalam tuntutan. Namun begitu Masa untuk menyelesaikan ketahanan kaki dengan jelas lebih lama, kerana setelah sembuh secara beransur-ansur dimulakan semula dengan beban di kaki dan ini sahaja perlahan-lahan meningkat semestinya. Tetapi kebanyakannya dusta tiga bulan kemudian lain ketahanan lengkap dari buku lali.

profilaksis

Aspek penting dalam pencegahan keseleo pada kaki adalah sistem otot kaki yang kuat, yang juga menyokong fungsi penstabilan sendi ligamen. Sebagai profilaksis, kami mengesyorkan memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti fizikal, iaitu meregangkan otot dan ligamen yang tertekan di satu pihak, dan meningkatkan intensiti beban hanya dengan perlahan di sisi lain. Di samping itu, latihan koordinasi yang dirancang untuk melatih keseimbangan membantu mencegah jatuh, yang berpotensi menyebabkan keseleo pergelangan kaki. Risiko memusingkan kaki dengan memakai kasut yang melangkaui pergelangan kaki juga dapat dikurangkan, atau kekuatan yang timbul akibat memutar dapat diserap dengan baik oleh kasut ini. Ini memainkan peranan yang sangat penting dalam aktiviti sukan seperti mendaki, di mana anda dapat membongkok dengan cepat di tanah yang tidak rata, dan juga di bola keranjang. Sebagai tambahan, atlet yang sering mengalami keseleo kaki dalam sejarah mereka menggunakan pembalut penstabil untuk mencegah keseleo kaki lebih jauh.

Baca juga artikel kami mengenai perkara ini Tempoh keseleo.