Pita Kinesio

Sinonim

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- atau K-Taping

takrif

Perekaman Kinesio adalah teknik rawatan di mana jalur pelekat yang sangat elastik pada kulit boleh dilekatkan untuk mencapai kesan yang berbeza.
Istilah perekaman kinesio tidak boleh dikelirukan dengan apa yang disebut Pembalut pita daripada Ortopedik.

asal

Kaedah ini dikembangkan olehnya lebih kurang tiga puluh tahun yang lalu Kiropraktor Jepun Kenzo Kase. Dia mencari jalan untuk Sakit untuk mengurangkan secara semula jadi tanpa ubat. Untuk ini dia mula-mula menggunakan jalur pelekat berwarna kulit, yang pertama kali dia uji pada ahli gusti sumo, sebagai salah satu dari mereka peningkatan potensi kecederaan terdiri. Pada tahun 1987, dia bahkan menggunakan kaedah ini pada anjingnya, seekor Chihuahua, ketika digigit oleh anjing yang jauh lebih besar untuk menghilangkan rasa sakitnya.

Sekarang Perekaman Kinesio Juga biasa di Jerman, terutamanya di bawah Atlet. Dianggarkan bahawa sebanyak tiga puluh hingga empat puluh persen orang Olimpik sekarang menggunakan perekaman kinesio.

fungsi

Perekaman Kinesio dikatakan dapat menghilangkan rasa sakit dan itu Pengaliran darah bertambah baik di kawasan yang dirawat. Ini bertujuan terutamanya untuk masalah ototyang boleh menyebabkan sejumlah masalah dan penyakit.
Melakukan ini sangat elastik, lebar beberapa sentimeter, bernafas dan berdasarkan kapas jalur pelekat yang dikeluarkan pada kulit digunakan berhampiran kawasan yang menyakitkan.

Kesannya dijelaskan oleh fakta bahawa kaset membuat kulit menjadi tegang dan dengan itu lapisan kulit paling atas sedikit terangkat lapisan atas kulit diangkat dan dengan setiap pergerakan urut ringan. Ini mesti menjadikan Aliran darah dan Saliran limfa difasilitasi dan dipromosikan agar kawasan yang cedera dapat dibekalkan dengan lebih baik dengan darah ke proses pemulihan badan sendiri untuk mempromosi.
Di samping itu, Tindak balas keradangan dan kerana kecederaan Pengumpulan darah atau cecair tisu bengkak dan tekanan pada mereka yang duduk di antara lapisan kulit Reseptor kesakitan. Pita elastik mengurangkan tekanan pada reseptor, mengakibatkan a Melegakan kesakitan boleh mengetuai.

Ini memungkinkan untuk menggerakkan bahagian badan yang terjejas kembali normal. Akibatnya, postur yang kurang melegakan diambil dan kekejangan yang menyakitkan dielakkan. Kaset kinesio juga menawarkan yang tertentu kestabilan, mengarahkan arah pergerakan dan, terutama sekali, mempromosikannya Persepsi otot, ketahanan dan mobiliti seseorang, yang disebut Proprioceptionapa yang lebih baik bergerak dan satu Meningkatkan nada otot (Ketegangan otot). Oleh kerana sifat elastik, mereka tidak menyekat jarak pergerakan, jadi tidak ada kekakuan atau yang disebut Kontrak timbul.

Temujanji dengan Dr.?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Untuk berjaya merawat ortopedik, pemeriksaan menyeluruh, diagnosis dan sejarah perubatan diperlukan.
Khususnya di dunia ekonomi kita, tidak ada cukup waktu untuk memahami penyakit ortopedik yang kompleks dan dengan itu memulakan rawatan yang disasarkan.
Saya tidak mahu menyertai barisan "penarik pisau cepat".
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda akan menemui saya:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Anda boleh membuat janji temu di sini.
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai diri saya, lihat Lumedis - Orthopedists.

permohonan

Perekaman Kinesio digunakan untuk merawat kecederaan, terutama dalam hal:

• Kecederaan sukan,
  • seperti hamstring yang koyak
• Sakit belakang / cakera herniated
  dan
• Sakit ketegangan
• Rawatan edema
• Sakit sendi
• Pembetulan postur
  dan
• Gejala berlebihan
  • seperti siku tenis
    atau
  • Tendinitis
    atau satu
  • Tendonitis Achilles

Kami telah mendedikasikan topik yang sepenuhnya terpisah untuk pita kinesio untuk cakera herniated.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Pita cakera Herniated (kinesio)

Sakit kepala dan nyeri haid juga termasuk dalam lingkup perekaman kinesio dan juga dapat digunakan untuk pembuangan limfa, kerana ini mendorong pembuangan limfa seperti yang dijelaskan.
Ia juga popular untuk pencegahan kecederaan sukan, terutama untuk mencegah kekejangan kaki pada pelari maraton.

Pita kinesio kekal di kulit selama beberapa hari hingga dua minggu.

Mereka ditawarkan dalam berbagai warna, yang dikatakan mempunyai kesan positif yang berbeza. Merah dikatakan melancarkan peredaran darah, kuning untuk mencerahkan suasana dan biru untuk memberi kesan yang menenangkan.
Namun, penemu itu pernah mengatakan dalam sebuah wawancara bahawa pada awalnya dia menggunakannya dalam warna kuning air, iaitu berwarna kulit, dan hanya menawarkan warna lain yang lebih disukai oleh pesakit ketika beberapa pesakit mengadu tentang warna tersebut.

Perekaman Kinesio juga digunakan untuk kecederaan pada sendi jari. Akibat daripada kemalangan atau tekanan yang tidak wajar pada ligamen pada jari, ini juga boleh menyebabkan peregangan berlebihan. Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Jari terlentang

penyetempatan

Kinesio mengetuk lutut

Ketidakselesaan pada sendi lutut boleh membatasi kualiti hidup dan ketahanan fizikal. Kinesiotape dikatakan dapat membantu mengatasi pelbagai aduan di kawasan lutut. Ketegangan yang dihasilkan oleh pita dikatakan dapat menghilangkan rasa sakit dan merangsang aliran darah.

Secara amnya, penting bagi rawatan Kinesiotape agar pita dipasang dengan betul untuk kesan rawatan yang optimum. Cara pita digunakan pada sendi lutut berbeza bergantung pada simptomnya. Oleh itu, mungkin diperlukan seseorang yang biasa dengan rawatan menggunakan pita kinesio. Secara amnya, pita kinesio biasanya berjalan di sekitar lutut dan bersatu kembali di atas dan di bawah lutut. Ini semestinya menstabilkan lutut dan kawasan di sekitar lutut, dan untuk menghilangkan rasa sakit yang sering terjadi di sekitar lutut.

Walaupun begitu, jika gejala berterusan di kawasan ini, anda mesti berjumpa doktor yang boleh menolak kerosakan dan penyakit besar sekiranya perlu. Terutama di kawasan lutut, penyebab kesakitan mungkin adalah kerosakan meniskus atau ketegangan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di bawah: Mengetuk lutut

Kienesiotting anak lembu

Pita kinesio boleh digunakan pada anak lembu untuk beberapa penyakit. Ia terbukti sangat membantu dalam keadaan ketegangan, otot yang ketat atau serat otot yang koyak.

Terdapat beberapa cara untuk menggunakan pita tersebut, masing-masing berbeza bergantung kepada penyebabnya.

Bermula dari telapak kaki, pita dilekatkan ke arah lutut lutut. Bergantung pada tekniknya, pita berbentuk Y boleh digunakan di sini atau dilampirkan beberapa pita panjang dengan kursus yang berlainan.

Kieneskan bahu

Bahu diperlukan untuk hampir setiap pergerakan dalam kehidupan seharian. Kerosakan di sini dapat dilihat dengan cepat, kerana pergerakan yang paling mudah menyebabkan kesakitan.

Terdapat banyak sebab yang boleh menyebabkan masalah bahu dan bergantung kepada penyebabnya, pita mesti digunakan dengan sewajarnya. Oleh itu, terdapat banyak cara untuk menarik bahu.

Namun, terdapat pita dasar yang dapat digunakan jika sakit bahu tidak dapat dilokalkan dengan tepat. Ia menyokong otot bahu yang besar, otot deltoid, yang merangkumi seluruh bumbung bahu.

Pita berbentuk Y diperlukan yang melekat pada pangkal otot di bahagian luar lengan atas. Kaki Y kemudian dilekatkan di bahagian depan dan belakang otot deltoid sehingga bertindih di bahu di hujungnya.

Kienesio mengetuk kaki

Di kawasan kaki, pergelangan kaki paling kerap ditoreh. Bukan hanya untuk atlet, ia adalah sendi yang sangat tertekan yang boleh disokong oleh pita kinesio sekiranya sakit.

Dalam kesakitan akut dan kronik, pita dapat menstabilkan pergelangan kaki dan melegakan kesakitan di bawah tekanan. Berpakaian juga sering kali membantu sekiranya berlaku keradangan atau selepas kecederaan sukan.

Pita kinesio digunakan pada pesakit yang duduk. Jari kaki harus ditarik sedikit ke atas untuk mewujudkan sudut yang betul antara kaki dan kaki bawah. Pita pertama kemudian diletakkan di atas pergelangan kaki dalam dan tersekat dengan ketegangan kuat di pergelangan kaki dalam dan di atas tumit ke telapak kaki. Kemudian dilekatkan pada pergelangan kaki luar tanpa ketegangan yang berlebihan dan kemudian dilekatkan pada betis luar. Kemudian tiga helai pita yang lebih pendek dilekatkan pada titik sakit.

Walaupun dengan hallux valgus, yang disebut kaki bengkok, iaitu ketidaksejajaran jari kaki yang besar, pita kinesio dapat dipakai untuk mengurangkan ketidakselesaan dan sokongan. Bermula dari sendi metatarsophalangeal jari kaki besar, satu sisi jalur pita dipasang ke arah tumit. Sisi lain berjalan di belakang jari kaki besar, melalui jarak antara jari kaki pertama dan kedua dan kemudian dipasang pada sendi metatarsophalangeal setelah dililit kembali pada jari kaki. Kemudian jalur yang lebih pendek dilekatkan pada sendi metatarsophalangeal

Kienesio mengetuk siku

Pita boleh diletakkan di siku jika terdapat keradangan atau sakit kronik. Ia sering digunakan untuk melegakan gejala apa yang dikenali sebagai siku tenis.

Untuk tujuan ini, jalur panjang dilekatkan dari belakang tangan di atas lengan bawah hingga tepat di bawah siku. Jalur pendek kedua dilekatkan secara menyerong dari siku ke bahagian dalam lengan bawah. Penting agar ia tidak melalui celah siku.

Sebagai tambahan kepada kaedah ini, ada juga yang bermula di bahagian luar atau bahagian dalam siku dan harus menyokongnya. Kaedah mana yang digunakan bergantung pada keluhan pesakit dan memerlukan diagnosis yang tepat.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai mengetuk siku tenis di sini.

Anda mungkin juga berminat dengan artikel berikut: Keradangan periosteum pada siku.

Kienesio mengetuk belakang

Pita Kinesio di bahagian belakang dapat membantu melegakan sakit belakang, kerana ia menyokong otot dalam pergerakan yang menyakitkan. Pita boleh memenuhi fungsi ini terutama di kawasan tulang belakang lumbar.

Di sini juga terdapat pelbagai cara melekatkan pita tersebut. Pada asasnya, jalur panjang dipasang dengan pangkal pada sakrum dan dilekatkan pada sisi tulang belakang lumbar ke arah kepala. Sama ada dua jalur panjang boleh digunakan untuk ini, satu untuk setiap sisi, atau satu jalur panjang dalam bentuk Y.

Walau bagaimanapun, terdapat juga kaedah pita untuk bahagian belakang pada tahap toraks. Di sini jalur pita kinesio panjang dilekatkan selari dengan tulang belakang toraks dan jalur pendek ketiga melintasi titik sakit, iaitu pada sudut tepat dengan dua yang lain.

Pita Kinesio dapat mengatasi rasa sakit di kawasan leher kerana kecederaan sukan atau ketegangan. Pita berbentuk Y boleh dilekatkan dengan kaki-Y berjalan di sepanjang sisi leher.

Sekiranya sakit leher hanya mempengaruhi satu sisi atau jika terpancar dari bahu, kaedah pita yang mempunyai sisi dan melibatkan bahu harus digunakan. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan sakit leher secara kekal.

Kienesio mengetuk tendon Achilles

Tendon Achilles adalah tendon paling tebal dan terkuat di dalam badan. Pita Kinesio dapat membantu melegakan keradangan dan kesakitan, yang sering kali disebabkan oleh penggunaan berlebihan.

Pertama, pita panjang dalam bentuk Y diperlukan. Saya boleh membuatnya sendiri dengan memotong kira-kira dua pertiga daripada pita biasa. Ini melekat pada bahagian bawah kaki, bermula dari titik sakit tendon Achilles, dan bahagian yang terbelah dilekatkan ke bahagian dalam dan luar betis hingga ke lutut lutut. Hujung kedua pita menempel di atas satu sama lain sehingga pita tidak dapat terkelupas secepat itu. Pita kedua yang lebih pendek juga dilekatkan pada tendon Achilles dan telapak kaki dan dilekatkan dari situ terus di atas betis hingga ke tengahnya. Pita pendek ketiga tersekat di tendon Achilles. Pita pendek terakhir diperlukan untuk memasang dua pita panjang di bawah telapak kaki dan oleh itu tersekat di sini.

Kinesio mengetuk leher

Kesakitan di kawasan leher adalah gejala yang sangat biasa bagi banyak orang. Mereka boleh menjadi sangat tidak selesa dan sangat mengurangkan kualiti hidup. Kesakitan di leher boleh jadi sangat berbeza, sebab itulah penggunaan di kawasan ini harus selalu berdasarkan kesakitan tertentu.

Pita tersebut tidak hanya dapat digunakan untuk sakit otot, tetapi juga telah digunakan untuk merawat sakit kepala yang berkaitan dengan masalah otot di kawasan leher. Agar tidak memburukkan lagi rasa sakit, sangat penting di kawasan ini bahawa pita tidak terpasang dengan tidak betul. Oleh kerana bahagian badan ini sukar dijangkau oleh diri sendiri, disarankan untuk meminta seseorang melekatkan pita tersebut.

Kinesio mengetuk pergelangan kaki

Kesakitan pergelangan kaki biasanya menunjukkan masalah pergelangan kaki. Ini sering berlaku dari "kaki bengkok". Tulang patah atau ligamen yang koyak harus dijelaskan oleh doktor yang hadir.

Sekiranya terdapat kesakitan di kawasan ini, banyak pesakit juga menggunakan kinesiotape. Ini dapat membantu mengurangkan gejala dan mengatasi pergerakan terhad. Kinesiotape boleh digunakan untuk pelbagai jenis penyakit di kawasan ini. Ini dapat digunakan untuk menstabilkan kawasan ini, serta untuk mengobati keradangan dan rasa sakit jika terjadi kelebihan beban.
Terdapat pelbagai cara untuk menggunakan kinesiotape ke kawasan pergelangan kaki. Seperti biasa, penting untuk memperhatikan di mana rasa sakit itu berlaku dan untuk menyelaraskan penggunaan pita tersebut. Sebilangan besar aplikasi menumpukan pada menstabilkan sendi dan menutup pergelangan kaki dengan pita.

kos

Rawatan dengan Pita Kinesio tidak dilindungi oleh insurans dan kemestian kesihatan berkanun dibayar oleh pesakit itu sendiri menjadi.

Harga mengetuk satu Sendi boleh antara 5 dan 6 euro, bergantung kepada doktor ditambah dengan kos lain, seperti anamnesis atau rawatan kiropraktik. Ini boleh mengakibatkan kos sekitar 10 - 13 euro untuk pita. Banyak syarikat insurans kesihatan swasta membayar balik kosnya.

Sebilangan pesakit telah beralih kepada diri mereka sendiri untuk merakam diri sendiri. Walau bagaimanapun, sebilangan pakar melihat ini dengan mata kritikal, kerana mereka berpendapat bahawa perekaman kinesio berada di tangan ahli terapi yang berpengalaman. Anda membenarkan ini dengan fakta bahawa kulit memerlukan voltan tertentu agar kaset berfungsi. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan kaset itu sendiri, Memusing ketika melekat kain diletakkan di bawah ketegangan yang tidak betul.
Di samping itu, ia adalah sebahagian daripada rawatan tersebut, termasuk Rawat sebab-sebabnya dan tidak hanya kesannya menggunakan kaset kinesio. Juga baik pengetahuan anatomi penting.

Pancuran mandian dengan pita kinesio

Oleh kerana pita kinesio selalunya harus melekat pada kulit lebih lama, penting untuk dilindungi dari pengaruh luaran seperti air, kotoran, peluh, dll.
Itulah sebabnya mandi dengan pita kinesio juga tidak menjadi masalah.Setelah mandi dengan pita kinesio, penting untuk diperhatikan bahawa kawasan yang terjejas tidak boleh dikeringkan secara normal, melainkan dengan menggunakan tuala untuk mengelakkan pelepasan pita secara tidak sengaja. Oleh kerana pita kinesio tidak mengandungi pelekat, tetapi mempunyai sifat perekat diri kerana lapisan akrilik khas, maka tidak ada keraguan bahawa pita itu akan terkeluar dengan sendirinya semasa anda mandi.

keberkesanan

Walau bagaimanapun, keberkesanan perekaman kinesio menjadi hebat kontroversi. Setakat ini hanya pembohongan sangat sedikit bahan kajian yang memenuhi standard saintifik.

Kajian-kajian ini tidak menunjukkan kesan yang besar Pita Kinesio berbanding kaset lain. Rupanya yang tertentu boleh Kesan pada aktiviti otot ditunjukkan, faedah dari segi Pengurangan kesakitan namun tidak dapat dibuktikan. Hanya satu kajian yang dapat membandingkan kelajuan Pengurangan kesakitan dari kesakitan pergerakan berbanding dengan plasebo tiada pengurangan kesakitan rehat.

Dipercayai bahawa kebanyakan kesan perekaman kinesio cenderung berterusan Kesan plasebo berdasarkan, yang masih harus dibuktikan. Dalam hal ini dia tahu perubatan sukan tidak banyak mengenai kaedah rawatan ini. Walau bagaimanapun, tidak perlu menolaknya kerana ini, apa sebenarnya Pesakit melaporkan. Banyak yang kelihatan dari rakaman kinesio juga memberi faedah dan dalam perubatan sukan prosedur ini telah lama digunakan ditubuhkan.