Sakit belakang bawah

pengenalan

Sakit belakang adalah salah satu sebab yang paling biasa mengapa doktor berunding di Jerman. Sebabnya adalah tekanan yang tidak betul dalam kehidupan seharian yang disebabkan oleh duduk terlalu lama di pejabat atau melakukan kerja fizikal yang berat. Sekiranya anda mengalami sakit punggung bawah, ia akan mempengaruhi tulang belakang lumbar, yang merupakan bahagian bawah tulang belakang.

sebab-sebab

Walaupun sakit belakang biasanya disebabkan oleh ketegangan dan keausan yang berlebihan setelah melakukan kerja fizikal, hari ini kekurangan pergerakan dan postur yang buruk, misalnya ketika bekerja di komputer, sering menyebabkan rasa sakit di punggung bawah, yang juga dapat dirasakan seperti menarik atau terbakar di bahagian belakang. Sekiranya orang itu tidak bergerak dengan cukup, otot stabil tidak terbentuk di sekitar tulang belakang, yang mengakibatkan ketidakstabilan.

Baca lebih lanjut mengenai sakit duduk

Punggung bawah terdedah pada beban tinggi kerana ia harus membawa sebahagian besar berat badan. Sekiranya alat sokongan otot tidak cukup berkembang, banyak gambar klinikal boleh timbul yang menyebabkan sakit di bahagian bawah punggung.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Keradangan kulit tulang pada tulang ekor

Penyakit biasa ditunjukkan di bawah:

Penyakit

• Ketegangan otot

Ketegangan otot adalah penyebab sakit belakang yang paling biasa. Mereka timbul ketika otot-otot di ruang tulang belakang berlebihan atau terganggu oleh postur tubuh yang lemah dan merupakan mekanisme pelindung dan isyarat amaran bagi tubuh. Selalunya ia juga berlaku kerana tekanan, kerana tekanan dikaitkan dengan peningkatan ketegangan otot. Oleh kerana rasa sakit yang ditimbulkan oleh ketegangan, tubuh menggunakan postur melegakan yang tidak wajar, yang pada gilirannya menyebabkan ketegangan dan rasa sakit, sehingga pesakit tertarik ke lingkaran setan.

Terapi ketegangan otot

Dalam terapi adalah penting bahawa lingkaran sakit ganas dipecahkan melalui tindakan yang konsisten. Mengambil ubat penahan sakit anti-radang seperti Ibuprofen atau Diclofenac untuk beberapa hari. Dengan menahan rasa sakit, postur dan pergerakan semula jadi dapat dilakukan lagi. Penggunaan haba ke punggung bawah juga dapat menghilangkan ketegangan dan dengan itu melegakan kesakitan.

Aplikasi fizikal lain seperti Urut juga membantu. Terutama ketegangan yang berkaitan dengan tekanan boleh disasarkan Senaman santai dilayan. Dalam jangka masa panjang, disarankan untuk membina otot di kawasan tulang belakang. Ini membantu bahawa alat sokongan tulang belakang menjadi lebih kuat dan ketegangan kerana postur yang salah tidak lagi berlaku dengan mudah.

Temujanji dengan pakar belakang?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Tulang belakang sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.

Rawatan tulang belakang (mis. Cakera herniated, sindrom facet, stenosis foramen, dll.) Oleh itu, memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai jenis penyakit tulang belakang.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta.Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

• Lumbago (lumbar sciatica)

Lumbago, juga dikenali sebagai lumbar sciatica, dicirikan oleh kesakitan menembak tiba-tiba di punggung bawah. Di samping itu, rasa sakit diturunkan ke kaki. Kesakitan ini disebabkan oleh kerengsaan akar saraf antara Badan vertebra melangkah keluar. Penyebabnya adalah otot belakang yang tegang. Otot yang tegang dapat memberi tekanan pada saraf dan dengan itu menyebabkan kerengsaan mekanikal. Sinaran kesakitan pada kaki juga timbul kerana kerengsaan seperti itu, yang biasanya adalah yang terkena Saraf sciatic di bahagian belakang kaki. Selain otot yang tegang, ada juga yang boleh menggelembung Cakera intervertebral (lihat di bawah) atau merosot Sendi intervertebral (Arthrosis sendi muka, lihat di bawah) merengsakan akar saraf di punggung bawah dan menyebabkan lumbago.

Terapi lumboischialgia

Pada asasnya, penting untuk menentukan punca gejala dan kemudian merawatnya secara khusus. Terapi yang dinyatakan di atas sangat membantu untuk ketegangan otot. Sekiranya terdapat kesakitan yang teruk yang berlaku dalam konteks sciatica lumbal, penting untuk diberikan terapi ubat yang mencukupi agar pesakit dapat bergerak dan tidak kekal dalam keadaan lega. Dalam konteks ini juga penting bahawa kronisasi kesakitan dapat dicegah dengan cara ini. Untuk mengelakkan kekambuhan lumbago dalam jangka masa panjang, penting untuk membina otot. Alat sokongan yang stabil di punggung bawah adalah penting untuk kebebasan jangka panjang daripada gejala.

• Penonjolan cakera tulang belakang lumbar dan Cakera hernia tulang belakang lumbar

Cakera intervertebral terletak di antara badan vertebra dan bertindak sebagai penyerap kejutan untuk tubuh manusia, dan mereka juga memberi pergerakan tulang belakangnya. Mereka terdiri daripada inti agar-agar yang dikelilingi oleh cincin rawan berserat. Dengan bertambahnya usia, cakera intervertebral berkurang dalam fleksibiliti dan menjadi kurang stabil, yang boleh menyebabkan masalah. Masalah cakera lebih kerap berlaku di tulang belakang lumbar, yang menyebabkannya Sakit belakang bawah boleh mengetuai. Dengan setiap pergerakan, cakera intervertebral terkena tekanan tinggi. Sekiranya cakera tidak dapat menahan tekanan ini, ia boleh menjadi satu Bonjolan cakera intervertebral atau satu -kejadian datang.

Dengan penonjolan, cincin serat cakera intervertebral hanya ditekan sedikit ke arah saluran tulang belakang. Sekiranya berlakunya kejadian, cincin berserat itu berlinangan dan bahagian inti bocor ke saluran tulang belakang. Kedua-dua gambar klinikal boleh menjadi kuat Sakit saraf di bahagian belakang kerana terjebak saraf. Kesakitan ini sering tiba-tiba dan menembak dan memancar ke kaki. Di kaki ia juga boleh menyebabkan gangguan deria dan atau kekuatan yang berkurang Tanda-tanda kelumpuhan boleh berlaku dalam kes yang teruk Inkontinensia kencing dan tinja berlaku, ini memerlukan rawatan perubatan segera untuk mencegah kerosakan saraf kekal.

A Pencitraan resonans magnetik (MRI) tulang belakang lumbar dilakukan, yang menggambarkan hubungan di sekitar cakera intervertebral.

Terapi penonjolan cakera dan cakera herniasi
Terapi pada mulanya harus konservatif. Pembedahan hanya perlu dipertimbangkan jika terdapat cakera herniated dan setelah terapi konservatif yang tidak berjaya selama sekurang-kurangnya enam minggu atau jika terdapat tanda-tanda kelumpuhan yang teruk. Terapi konservatif dijalankan dengan ubat penahan sakit, terapi fizikal, aplikasi fizikal dan seumpamanya. Suntikan tempatan ke akar saraf yang jengkel dengan rasa sakit atau sakit juga dapat membantu Narkotik menjadi.

Sehubungan dengan keputusan untuk operasi, penting untuk mempertimbangkan dengan teliti apakah masalah cakera sebenarnya adalah penyebab kesakitan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa sebilangan besar populasi mempunyai cakera herniated tanpa merasa sakit. Sebaliknya, ini bermaksud bahawa jika ada rasa sakit, cakera herniated yang didiagnosis tidak semestinya menjadi penyebabnya. Dalam kes ini, pembedahan tidak berguna.

• Cakera hernia tulang belakang lumbar
  dan
• Penonjolan cakera tulang belakang lumbar

• Arthrosis sendi muka

Dengan bertambahnya usia terdapat haus pada tulang belakang yang progresif, a Arthrosis sendi muka boleh menjadi hasilnya. Ini adalah kehausan sendi sendi facet, yang menghubungkan vertebra individu antara satu sama lain dan juga disebut sendi intervertebral. Kemerosotan sendi ini dipercepat oleh postur tubuh yang lemah, tekanan yang meningkat daripada berat badan berlebihan dan penyakit cakera degeneratif.

Arthrosis sendi facet menampakkan diri secara simptomatik dengan sakit belakang yang dapat memancar ke punggung dan kaki. Penyetempatan penting bagi doktor yang merawat Sakit kakiuntuk membezakan arthrosis sendi facet dari cakera herniated. Sebagai peraturan, gangguan deria tidak berlaku dengan arthrosis sendi facet. Sakit belakang boleh diburukkan lagi dengan pergerakan seperti meregangkan tulang belakang. Gambar X-ray atau MRI juga berguna secara diagnostik.

Terapi arthrosis sendi facet

Terutama pada peringkat awal penyakit ini, penggunaan haba mengurangkan gejala. Ia juga boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit Kortison dan ubat penahan sakit yang bertindak secara tempatan disuntik ke kawasan sekitar sendi facet. Proses ini dipanggil Penyusupan sendi muka dan dilakukan di bawah kawalan sinar-X untuk memastikan struktur yang betul dibuat.

Untuk mengelakkan osteoartritis sendi facet atau menghentikannya menjadi lebih teruk, disarankan untuk membina otot tulang belakang yang baik, kerana ini melegakan sendi. Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda harus mengatasi ini, seperti pada setiap kilo yang anda kehilangan, beban pada tulang belakang berkurang.

Menguatkan otot belakang

Banyak penyakit yang menyebabkan sakit punggung bawah dapat dielakkan atau diatasi dengan pembinaan otot yang konsisten. Berikut adalah contoh latihan sederhana yang boleh dilakukan di rumah. Untuk mencapai kesan positif, latihan pengukuhan harus dilakukan tiga hingga empat kali seminggu. Sebilangan ketegangan mesti dirasakan pada otot. Selain memperkuat, juga masuk akal untuk konsisten regangan melakukan sedemikian kaset dan Tendon kekal fleksibel.

• Berdiri empat kali dengan lengan dan kaki diangkat

Untuk latihan ini, anda berdiri dengan empat kaki dengan tangan dan lutut di lantai. Pertama, lengan kanan diangkat dan dipegang secara mendatar dan diregangkan ke hadapan, dan perkara yang sama dilakukan dengan kaki kiri. Posisi ini dipegang selama kira-kira 15 saat (meningkat jika perlu), selepas itu lengan dan kaki diletakkan kembali. Kemudian lengan dan kaki yang lain datang. Latihan ini dilakukan untuk kedua-dua belah pihak beberapa kali berturut-turut.

• jambatan

Dalam latihan ini, berbaring telentang dengan kaki dibengkokkan sehingga kaki anda boleh berada di atas lantai. Sekarang anda mendorong pelvis ke udara sehingga paha dan badan atas membentuk garis, setelah berhenti sebentar di posisi ini, pelvis perlahan-lahan diturunkan lagi. Ulangi latihan ini sepuluh kali dan kemudian berehat sebentar, kemudian lakukan 10 pengulangan dua kali.