Berpeluk tubuh

takrif

Apabila anda mengangkat bahu, terdapat pengecutan (pengecutan) otot bahu secara tidak sengaja yang tidak dapat dipengaruhi dengan senang hati. Tahap pengecutan boleh sangat berbeza. Selalunya ia agak ringan dan tidak menyebabkan pergerakan bahu yang sebenarnya.

sebab-sebab

Dalam kebanyakan kes, otot berkedut di bahu tidak disebabkan oleh keadaan perubatan yang serius. Mereka boleh berlaku tanpa sebab. Bagi banyak orang, mis. Otot berkedut sebelum tidur. Kekejangan otot dapat dilihat dengan lebih jelas di bawah tekanan atau kejadian tekanan lain. Penyebab otot yang tidak berbahaya adalah kekurangan magnesium. Walau bagaimanapun, otot betis biasanya terjejas teruk apabila terdapat kekurangan magnesium.
Sebab lain untuk otot berkedut boleh menjadi bahan perangsang seperti kafein. Tetapi alkohol atau ubat-ubatan juga boleh menyebabkan atau memburukkan lagi kekejangan otot. Beberapa ubat boleh menyebabkan otot berkedut sebagai kesan sampingan. Perkara ini harus dibincangkan dengan doktor dalam apa jua keadaan. Kekejangan otot juga berlaku dalam konteks hipoglikemia dan terlalu panas atau hipotermia.
Dalam sklerosis lateral amyotrophic (ALS), penyakit otot yang sangat jarang berlaku, kekejangan otot adalah gejala khas. Mereka boleh muncul di mana sahaja di badan. Sklerosis lateral amyotrophic disertai oleh gejala lain, seperti peningkatan kelemahan lengan dan kaki. Lama kelamaan, gejala bertambah buruk. Ia berdasarkan pemusnahan sel-sel saraf yang membekalkan otot.
Kekejangan otot juga berlaku pada sindrom Tourette. Tics yang disebut digunakan di sini. Dalam sindrom Tourette, ada gejala lain selain kekejangan otot, seperti penyuaraan yang tidak dapat dipengaruhi.

Baca di sini jika anda boleh Otot berkedut di seluruh badan anda mempunyai!

Menjauhkan diri daripada tekanan

Apabila tubuh manusia berada dalam keadaan tekanan atau tekanan psikologi, seluruh ketegangan asas badan, termasuk otot, meningkat. Ini menurunkan ambang penghambatan kerana pengecutan otot dan kekejangan berlaku dengan lebih mudah.
Sebab lain mengapa kekejangan otot berlaku lebih kerap di bawah tekanan adalah kerana otak kita secara tidak betul menyampaikan isyarat di bawah tekanan. Melegakan tekanan dan mengurangkan kekejangan otot dapat dicapai melalui teknik relaksasi seperti latihan autogenik atau yoga.

rawatan

Terapi dan rawatan bergantung kepada penyebab kekejangan bahu.
Prosedur relaksasi dan belajar menangani tekanan dapat mengatasi tekanan. Sekiranya terdapat tekanan psikologi yang kuat, psikoterapi disarankan.
Sekiranya anda kekurangan magnesium, gejalanya dapat diatasi dengan mengambil tambahan magnesium dan makan makanan yang seimbang. Magnesium juga boleh diambil untuk memusingkan otot yang disebabkan oleh sebab lain. Walau bagaimanapun, perkara ini harus dibincangkan dengan doktor. Juga, bahan perangsang seperti kafein, ubat-ubatan, dan alkohol harus dielakkan tanpa mengira penyebabnya.
Sekiranya terdapat penyakit yang mendasari, penyakit yang mendasari akan dirawat. Dengan Parkisnon, ubat L-Dopa membantu melegakan gejala. Neuroleptik berfungsi melawan gejala sindrom Tourette. Pilihan terapi untuk ALS sayangnya sangat terhad. Satu-satunya ubat yang mempunyai kesan positif terhadap penyakit ini adalah riluzole. Di samping itu, terapi fizikal dan pekerjaan digunakan untuk berusaha meningkatkan kualiti hidup.

Rawatan dengan magnesium

Kekejangan otot adalah tipikal untuk kekurangan magnesium. Secara klasik, ini berlaku pada anak lembu. Sekiranya terdapat kekurangan yang teruk, kekejangan teruk boleh berlaku di mana otot tidak lagi relaks dengan sendirinya. Kekejangan otot biasanya berlaku pada waktu malam atau ketika bersenam dengan tenaga yang berlebihan.
Gejalanya dapat diatasi dengan mengambil magnesium tambahan dalam bentuk tablet atau serbuk. Sekiranya terdapat penyebab lain otot berkedut, pengambilan magnesium tambahan dapat membantu. Walau bagaimanapun, perkara ini harus dibincangkan dengan doktor.

Bolehkah anda mencegah bahu mengangkat bahu?

Kekejangan otot tidak boleh dipengaruhi dengan sengaja. Dalam beberapa kes, kedutan otot dapat dihentikan oleh pengecutan otot secara sukarela. Walau bagaimanapun, lebih baik memberi tumpuan untuk mencegah otot berkedut. Mempelajari teknik relaksasi seperti yoga atau latihan autogenik dapat membantu.
Tanpa mengira punca berlakunya bahu, bahan perangsang harus dielakkan. Sekiranya terdapat penyakit yang mendasari, ia mesti selalu dirawat oleh doktor untuk mengurangkan gejala.

Berapa lama bahu mengangkat bahu?

Kedutan otot yang tidak berbahaya di bahu biasanya berumur pendek dan kurang ketara. Tambahan pula, mereka tidak biasa. Walau bagaimanapun, kedutan dapat dilihat dengan lebih jelas di bawah tekanan.
Dengan ALS, berlaku sedikit kedutan, yang semakin kerap dan berlainan tempohnya. Apabila penyakit itu berkembang, gejala semakin teruk. Gegaran, seperti gegaran kekal seperti Parkinson, berterusan secara berterusan dan sukar dipengaruhi.

Bahu di bahu kanak-kanak

Sebagai tambahan kepada penyebab yang disenaraikan di atas, bahu yang kerap mengangkat bahu pada masa kanak-kanak boleh menjadi masalah. Tics biasa berlaku pada kanak-kanak dan sering hilang sendiri. Sayangnya bagaimana timbulnya tics belum diketahui. Walau apa pun, adalah mustahak untuk tidak memberi nasihat kepada anak anda kerana mereka tidak boleh mempengaruhinya. Sindrom Tourette hanya diperkatakan apabila kedutan otot disertai oleh bunyi yang tidak dapat dipengaruhi dengan sengaja. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, terapi ubat tidak diperlukan.

Gejala bersamaan

Kedutan otot yang tidak berbahaya biasanya tidak disertai dengan gejala lain. Walaupun mereka boleh menjadi sangat tidak selesa dan menjengkelkan, mereka biasanya tidak menyakitkan.
Sekiranya otot berkedut teruk, sakit otot mungkin berlaku setelah berlakunya kedutan. Sekiranya terdapat kekurangan magnesium, ia juga boleh menyebabkan keletihan, masalah pencernaan (seperti cirit-birit) dan sakit kepala.
Sekiranya terdapat penyakit yang teruk seperti Parkinson atau amyotrophic lateral sclerosis (ALS), selain otot berkedut, gejala lain yang khas dari penyakit ini berlaku. Di samping itu, kekejangan otot atau gegaran tersebar di beberapa bahagian badan. Dalam penyakit Parkinson, biasanya terdapat pergerakan yang perlahan, kekejangan otot dan langkah kecil selain gegaran. Puncanya adalah kematian sel di otak yang mengawal pergerakan. ALS juga disertai dengan peningkatan kelemahan otot, yang menyebabkan kelumpuhan ketika penyakit ini berkembang. Selanjutnya, terdapat kerosakan otot dan kekejangan otot yang menyakitkan. Gangguan menelan dan bercakap juga mungkin berlaku.

diagnosis

Semasa menjelaskan sebabnya dengan doktor, maklumat mengenai tempoh dan intensiti kedutan itu penting. Di samping itu, adalah mustahak bagi doktor untuk mengetahui ubat yang diambil oleh orang yang bersangkutan dan apa gejala lain yang ada.
Rundingan dengan doktor diikuti dengan pemeriksaan neurologi dengan pengujian refleks, koordinasi, keseimbangan dan kekuatan otot. Biasanya, sampel darah juga diambil. Bergantung pada kecurigaan doktor, pemeriksaan lanjut, seperti MRI, mungkin berlaku. Mungkin ada perbincangan mengenai kemungkinan faktor psikologi.