Mengetuk siku tenis
Sinonim dalam erti kata yang lebih luas
Perekaman Kinesio, pita, pembalut pita
Am
The Memohon pembalut pita boleh digunakan dalam rawatan siku tenis kaedah yang bermakna dan saling melengkapi sebagai sokongan kepada terapi konservatif menjadi.
Jadi masuk akal sudah berada dalam fasa akut siku tenis untuk menggunakan pembalut pita seperti ini Melegakan kesakitan dengan segera dan Cegah postur yang teruk melalui kesakitan boleh. Sehingga terapi menjadi sederhana regangan, Ubat sakit dan penyejukan menambahkan aspek penting.
Walau bagaimanapun, mesti dikatakan bahawa kesan pembalut pita dikaji secara ilmiah dengan lebih teliti dan dibandingkan antara satu sama lain perlu memahami mekanisme tindakan yang tepat dan Untuk membuktikan kesannya secara saintifik.
Pada prinsipnya, seseorang membezakan pita elastik sebagai Pita Kinesio dari pita tidak elastik bagaimana Leukoplas.
- Pita tidak elastik mempunyai satu fungsi sokongan dan bersinar dan dapat mencegah pembengkakan melalui tekanan yang mereka berikan pada tisu. Ini meningkatkan fungsi otot dan melegakan kesakitan.
- Pita elastik lebih baik mempunyai Pengaktifan otot mempengaruhi peredaran darah dan Saliran limfa menggalakkan dan dengan itu menyebabkan bengkak dan melegakan kesakitan.
Asas
The Prinsip perekaman kinesio diasaskan oleh Dr. Kenzo Kaze merancang itu bukannya persatuan yang tegar untuk separa Imobilisasi sendi menggunakan pembalut elastik.
Perkataan itu "kinesis"Adakah bahasa Yunani dan bermaksud Bergerak. Di satu pihak, mereka membolehkan Pembalut pita Kinesio seterusnya pergerakan sendi yang terjejas, sebaliknya kinesiotape berfungsi melalui a Pergerakan kulit terhadap lapisan tisu yang mendasari.
Dengan pita kinesiot, pita tersekat sehingga mencerminkan anatomi a sakit sendi atau otot sokongan. Pita dilekatkan pada bahagian badan yang menyakitkan terpaku semasa ini dalam keadaan regangan. Terima kasih kepada pita kinesio yang dilekatkan pada kulit, satu dengan setiap pergerakan berlaku Perpindahan kulit terhadap lapisan yang mendasari. Melalui pergerakan kecil ini ada satu Meningkatkan peredaran darah dan kepada satu Peningkatan saliran limfa, di mana gangguan dan batasan fungsi dapat dihilangkan dan rasa sakit dapat diatasi.
Selalunya, perekaman kinesio malah membawa anda masa yang singkat setelah membuat pita Melegakan kesakitan. Pengurangan kesakitan segera mencegah postur yang buruk dan melegakan yang mengakibatkan ketegangan otot lebih sedikit daripada tanpa pita kinesio. Dengan menormalkan Kedudukan sendi dan Pengurangan ketegangan otot adalah ramalan bagi gangguan fungsi sendi meningkat dengan ketara dan Mempercepat proses penyembuhan.
Oleh kerana pita kinesio melalui pergerakan kecil yang berterusan juga Mengatur nada otot, ia boleh pencegahan digunakan dalam sukan yang memberikan tuntutan yang berlebihan pada kawasan badan tertentu. Begitu juga boleh Kecederaan atau kekejangan otot dihalang.
Kepada a hasil pita optimum Adalah penting bahawa orang yang menggunakan pita tersebut mempunyai pengetahuan yang mendalam mengenai anatomi dan juga anatomi berfungsi kawasan badan yang terjejas. Oleh kerana orang awam perubatan tidak mempunyai pengetahuan ini, semestinya tiada pita sendiri melekat, kerana dengan cara ini penyakit serius dapat diabaikan.
Fisio- dan Ahli terapi pekerjaan, Tukang urut, Naturopath dan doktor boleh menggunakan teknik perekaman kinesio belajar mengenai latihan lanjutan dan kemudian tawarkan mereka dalam amalan mereka. Juga mungkin bagi pesakit untuk mendapatkan pita tertentu diperlukan berulang kalicth. untuk merawat sakit kronik dari siku tenis, untuk melatih teknik pita. Sebelum melakukan ini, anda harus menggunakan perekaman kinesio pengamal berpengalaman dilekatkan pada kedudukan pita optimum untuk pesakit individu untuk mengetahui.
Daripada Warna kaset kadangkala akan kesan selanjutnya dikaitkan dengan: begitu juga warna Merah atau merah jambu merangsang peredaran darah dengan baik dan membawa kehangatan ke kawasan yang terjejas, warnanya biru bertujuan untuk menyejukkan kawasan yang meradang. Kesan yang berbeza dari pita warna yang berbeza telah terbukti secara saintifik walaupun tidak.
Perekaman kinesio secara umum bebas daripada kesan sampingan. Walaupun begitu seseorang boleh Permohonan yang salah ke a Memburukkan lagi gambaran klinikal memimpin bahawa anda sebenarnya mahu merawat. Dalam kes yang jarang berlaku tindak balas alahan mungkin pada pelekat akrilik yang digunakan, sehingga pita kinesiot kerana Gatal-gatal dan juga kemerahan kulit secara progresif mesti dikeluarkan lebih awal dari yang dirancang dan proses penyembuhan terganggu. Pembalut pita memegang lebih kurang seminggu, tempoh pegangan adalah dari Sukan dan pancuran mandian tidak terjejas.
Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai teknik perekaman kinesio di sini.
Kinesio mengetuk siku tenis
The Kesan perekaman kinesio pada proses penyembuhan di siku tenis belum terbukti secara saintifik, tetapi banyak testimoni dari pesakit yang sebelumnya terjejas bercakap untuk satu Melegakan kesakitan dan a Mempercepat proses penyembuhan.
Dekat Kinesio mengetuk siku tenis akan otot extensor yang terjejas lengan bawah dan jari. Sebelum mengenakan pita kaset, a rambut lengan yang kuat boleh dipendekkan untuk memasukkan tanggungan untuk memperbaiki dan menguatkan pita Sakit ketika mengelupas untuk mengelakkan. Satu juga berguna pembersihan menyeluruh lengan bawah, kerana ini juga meningkatkan lekatan pita.
Untuk meletakkan pita, ini Sendi siku lurus Sementara Tapak tangan ke arah lantai menunjukkan. Sekarang menjadi satu Fleksi di pergelangan tangan dilakukan dengan menekuk pergelangan tangan. Pesakit kini dapat melihat bahagian telapak tangannya. Kemudian a pita pertama kira-kira dua hingga tiga sentimeter di atas pergelangan tangan terpaku dan di sepanjang Otot ekstensor lengan bawahyang dapat dirasakan dengan tangan, dilekatkan pada lengan bawah. Pita itu berakhir kira-kira lima hingga tujuh sentimeter di atas sendi siku di bahagian luar lengan atas.
Di bahagian sendi siku hendaklah berada di atas Kawasan kesakitan yang paling besar a tarikan lebih kuat berlaku berbanding bahagian bawah lengan bawah. Kemudian a kedua, pita yang lebih pendek terpaku di bahagian luar siku. Ia dikatakan mengenai kawasan kesakitan yang paling besar tarik menyerong ke atas dan berakhir di bahagian dalam lengan atas. Kawasan kesakitan yang paling tinggi di siku tenis adalah titik permulaan yang meradang, berlebihan dan jengkel daripada Tendon pemanjang lengan bawah di bahagian luar siku. Kereta api yang lebih kuat di rantau ini akan berada di sini terutamanya banyak pergerakan kulit terhadap lapisan yang mendasari menyebabkan apa yang Pengaliran darah dan juga Saliran limfa terutamanya mempromosikan dan menjadi a melegakan kesakitan yang cepat menyumbang. Terdapat pelbagai cara di mana pita kinesio dapat dilekatkan untuk merawat siku tenis. Ahli terapi atau doktor yang berpengalaman dalam melakukan kinesiotaping boleh melakukan apa sahaja untuk pesakit kenali varian terbaik dan terpakai.
Rakaman akut
Sama seperti dalam perekaman kinesio, pembalut yang digunakan dalam perekaman akut boleh diregangkan. Akutaping merupakan pengembangan selanjutnya dari perekaman kinesio dan menggabungkan pengetahuan mengenai akupunktur dan osteopati dengan perekaman kinesio. Akibatnya, bukan sahaja kawasan yang menyakitkan diketuk, tetapi juga kawasan tubuh yang dapat mencetuskan gangguan di kawasan yang menyakitkan akibat gangguan fungsi.
Contohnya, Akutape jari dan lengan bawah boleh digunakan dengan siku tenis, seperti dalam perekaman kinesio. Sekiranya bentuk pita ini tidak menghasilkan hasil yang mencukupi, otot fleksor jari dan lengan bawah, lengan atas atau tulang belakang serviks juga dapat dimasukkan dalam perawatan.
Baca juga topik kami Apa yang Boleh Anda Lakukan sakit akut di siku tenis boleh buat.
