Deltoid

Sinonim

Bahasa Latin: M.. deltoideus

pengenalan

Bahu membentuk otot tiga sisi yang besar setebal 2 cm. Otot deltoid serupa bentuknya dengan delta Yunani terbalik, itulah bagaimana ia mendapat namanya. Otot terdiri daripada tiga bahagian: deltoid anterior berasal dari tulang selangka, bahagian tengah dan posterior dari bilah bahu. Penyisipan otot deltoid yang biasa terdapat pada sepertiga bahagian atas humerus. Otot deltoid diinervasi oleh Saraf aksila, itu adalah saraf dari Plexus brachial.
Plexus brachial adalah plexus saraf yang berasal dari kawasan leher saraf tunjang. Saraf yang muncul dari rangkaian ini membekalkan otot di bahu, lengan dan tangan.

Gambar deltoid

Deltoid
(Otot Deltoid)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Otot Deltoid
   1a. Deltoid posterior
   (Bahagian tulang) -
   Pars spinalis
   1b. Deltoid tengah
   (Bahagian ketinggian bahu) -
   Pars acromialis
   1c. Deltoid anterior
   (Bahagian klavikula) -
   Pars clavicularis
2. Tulang skapula -
   Spina scapulae
3. Bilah bahu - Skapula
4. Tulang selangka - Klavikula
5. Poros lengan atas -
   Corpus humeri

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan

Bahagian-bahagian yang berlainan M. deltoideus bergantung pada kedudukannya ke paksi pergerakan dan kedudukan ke humerus (Humerus) pelbagai fungsi yang dapat bertindak secara sinergis dan juga antagonis.
Otot sangat penting untuk penculikan, yang bermaksud bahawa lengan tersebar ke samping dari badan. Deltoid anterior boleh menggerakkan lengan ke hadapan (Anteversion), putar ke dalam dan tarik ke arah badan (Penambahan), dari sudut 60-90 ° ia membantu bahagian otot tengah dengan penculikan.
Bahagian belakang deltoid menggerakkan lengan ke belakang (Versi retro), berpusing ke luar dan juga menarik - seperti deltoid anterior - lengan ke arah badan (Penambahan). Dari 60-90 ° ia juga menyokong bahagian tengah penculikan.
Fungsi bahagian tengah hanya terdiri daripada penculikan.

Pergerakan rotator terutamanya dilakukan oleh rotator cuff, yang merupakan otot tambahan pada sendi bahu, termasuk otot supra- dan infraspinatus, subscapularis dan teres minor. Bahagian otot deltoid masing-masing menyokong pergerakan ini.

Oleh kerana lokasinya betul-betul di bawah kulit, triseksi dapat dikenali dengan mudah pada orang yang langsing dan jelas. Ia adalah otot terbesar di otot bahu.
Otot deltoid secara khusus dilatih dalam latihan berat badan.
Kerana ketegangannya, otot deltoid dapat menggerakkan lengan ke semua arah pergerakan; fungsinya yang paling penting adalah mengangkat lengan secara lateral, terutama ketika ia tersebar di 90 °.

latihan

Otot deltoid dapat dilatih dengan berkesan dengan Dumbbell.
Untuk melatih otot depan, miskin menghulurkan ke hadapan itu Siku sedikit bengkok, tapak tangan menunjuk ke hadapan atau ke atas. Sekarang dumbbells diratakan (kira-kira tinggi kepala) boleh dinaikkan dan diturunkan lagi seteguh mungkin, idealnya tanpa mendapat momentum terlebih dahulu. Semasa latihan ini, anda mesti berada di sekitar lebar bahu dan dengan lutut sedikit bengkok berdiri.

Untuk deltoid tengah, a mengangkat lengan secara lateral hingga mendatar, postur sepadan dengan latihan untuk bahagian otot depan.
Untuk melatih deltoid posterior, badan atas dibengkokkan jauh ke hadapan. Seperti kenaikan lateral normal, lengan dinaikkan ke sisi tanpa ayunan sehingga mendatar.

Bergantung pada tujuan, latihan ini dapat dilakukan dengan intensiti yang berbeza dan jarak yang berbeza. Perlu diketahui bahawa sendi bahu mempunyai keistimewaan yang sangat fleksibel berbanding dengan sendi yang lain. Julat gerakan ini hanya dapat dilakukan dengan mengorbankan kestabilan.
Ini bermakna bahawa sendi bahu adalah hebat terdedah kepada kecederaan dan tidak stabil adalah, tetapi memungkinkan pergerakan yang kompleks dan luas. Oleh itu, kesihatan diri dan daya tahan bahu harus diambil kira semasa latihan.

Untuk sukan kesihatan atau ketika mula membina otot 55-60% kekuatan maksimum Dengan 15-20 pengulangan disyorkan. Skop latihan harus lebih kurang. tiga set setiap senaman berjumlah (jadi pengulangan 3 x 15). Harus ada rehat sekitar satu minit antara set.
Sekiranya anda melakukan latihan kecergasan dan ingin meningkatkan pembinaan otot lebih jauh, anda harus memulakan dengan kira-kira. 70-75% melatih kekuatan maksimum. Untuk itu adalah 10-15 pengulangan untuk mengesyorkan jumlahnya empat kali harus dijalankan. Sekali lagi, harus ada rehat antara satu hingga dua minit antara set.

Untuk bina badan, pembinaan otot dan definisi yang disasarkan, latihan harus berintensiti tinggi, iaitu 75-80% kekuatan maksimum, beroperasi. Senaman harus 8-10 pengulangan sertakan itu empat hingga enam kali diulang. Jeda antara set mestilah sekitar dua hingga tiga minit.

Temujanji dengan pakar bahu

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya Carmen Heinz. Saya adalah pakar ortopedik dan pembedahan trauma dalam pasukan pakar Dr..

Sendi bahu adalah salah satu sendi yang paling rumit di dalam tubuh manusia.

Oleh itu, rawatan bahu (rotator cuff, impingement syndrome, calcified bahu (tendinosis calcarea, biceps tendon, dll.) Memerlukan banyak pengalaman.
Saya merawat pelbagai jenis penyakit bahu dengan cara yang konservatif.
Matlamat terapi adalah rawatan dengan pemulihan sepenuhnya tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai diri saya di Carmen Heinz.

Bagaimana otot diregangkan?

Sejak Deltoid (Musculus deltoideus) mempunyai beberapa bahagian, ia juga mesti diregangkan melalui pelbagai latihan. Untuk meregangkan bahagian depan otot deltoid, lengan dipegang pada dinding, sama seperti ketika meregangkan otot dada. Bahagian atas badan cuba berpaling dari ini. (lihat gambar)

Dengan bahagian belakang otot bahu, cubaan dilakukan untuk mendorong lengan diregangkan ke arah kepala (lihat gambar)

Maklumat umum juga terdapat di bawah topik kami: Regangan.

fungsi

Otot deltoid (Musculus deltoideus) terbentuk oleh muntah bilah bahu datang bahagian tengah ke pengangkat utama lengan.

Deltoid membolehkan lengan bergerak ke semua arah (dimensi).
Bahagian bilah kunci (Pars clavicularis):

• Mengetengahkan (Anteversion) lengan
• Galakan (Penambahan) dari lengan
• Putaran dalaman dari lengan

Bahagian bumbung bahu (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Penculikan) dari lengan

Bahagian belakang (Pars spinalis):

• Lakonan (Penculikan) dari lengan
• Putaran luaran dari lengan
• Mengangkat kembali (Retroversion) dari lengan

Anda boleh mendapatkan maklumat mengenai semua bentuk pergerakan di sini dalam satu Gambaran keseluruhan bentuk pergerakan

ketegangan

Terikan, juga Jarak disebut, adalah peregangan otot yang berlebihan yang biasanya disebabkan oleh a beban tiba-tiba otot timbul. Biasanya, pergerakan tersentak, seperti berhenti secara tiba-tiba atau perubahan arah, menyebabkan ketegangan.
Tisu otot terlalu meregang, tetapi tetap utuh, berbeza dengan Hamstring koyak atau Koyakan otot.

Otot yang ditarik boleh menjadi sangat menyakitkan, tetapi biasanya sembuh dengan sendirinya. Bergantung pada keparahan, ini boleh terjadi beberapa minggu mengambil masa beberapa hari, tetapi simptom biasanya hilang selepas beberapa hari. Secara teorinya, regangan dapat dikontrak pada otot mana pun, termasuk otot deltoid, termasuk ketika mengangkat beban yang terlalu berat, misalnya penekan bangku.

Gejala ketegangan

Gejala utama ketegangan ialah tiba-tiba, awalnya menikam kesakitan pada otot yang terjejas, yang dikekalkan selama beberapa hari ketika otot ini digunakan. Ia datang kepada Pembentukan edemaair apa yang bocor dari Kapal di tisu sekitarnya bermaksud. Fenomena ini mengambil bentuk a bengkak dirasakan.

Sekiranya ketegangan teruk, lebam dapat terbentuk di tisu sekitarnya, yang dapat menyebabkan rasa sakit lebih lanjut akibat tekanan pada struktur tetangga.
Selanjutnya, rasa sakit boleh timbul dengan beban berlebihan kronik atau pemuatan yang salah, terutamanya dengan Postur legaditelan oleh kecederaan bahu yang lain.

Titik permulaan otot deltoid dihidupkan Humerus adalah apa yang disebut Titik pencetus. Ini bermaksud bahawa tekanan pada kawasan ini menyebabkan rasa sakit pada hampir semua bentuk ketidakselesaan bahu. Oleh itu, titik ini tidak sesuai untuk diagnosis, kerana sangat tidak spesifik, tetapi harus dipertimbangkan dalam terapi.

Kesakitan, kecederaan dan penyebabnya

Kecederaan pada otot deltoid sangat jarang berlaku dan hampir selalu trauma. Namun, kesakitan dapat dilalui Beban berlebihan timbul, misalnya, bahagian belakang otot sangat tertekan ketika berenang dengan lumba-lumba. Di samping itu, rasa sakit dapat menampakkan diri terutamanya pada deltoid anterior, penyebabnya bukan pada otot ini sendiri, tetapi pada otot lain Sendi bahu.
Selalunya tendon des M. supraspinatus, otot manset rotator menebal atau meradang. Kesakitan berlaku terutamanya ketika lengan diculik antara 60 dan 120 darjah. Ini kerana tendon dicubit di antara bumbung bahu dan humerus ketika lengan tersebar pada sudut ini. Dengan gejala ini, seseorang bercakap tentang "Busur yang menyakitkan"Atau dari Sindrom Impedement. Otot deltoid tidak semestinya terlibat, tetapi ketegangannya meningkat secara refleks, yang dapat dinyatakan kesakitan.

Selanjutnya, ada kemungkinan kecederaan tidak hanya pada otot, tetapi juga pada sarafnya, saraf axillary. Ini boleh berlaku, sebagai contoh, akibat kemalangan basikal atau motosikal atau patah humerus di kawasan kolum chirurgicum, kerana saraf axillary melingkari humerus pada ketika ini. Kerosakan tersebut membawa kepada sekatan pergerakan di lengan dan bahu yang terjejas serta gangguan deria di kawasan ini. Di samping itu, atrofi otot deltoid berlaku dalam jangka masa yang panjang. Atrofi adalah kehilangan tisu yang ketara.

terapi

Yang dipanggil KEUNTUNGAN BURUK (P.ause, E.adalah, C.pemampatan, Hsimpanan tambahan)-Peraturan dipohon. Ini digunakan untuk Pengurangan bengkak. Semakin cepat ia disejukkan, semakin besar kesannya. Rawatan ini mengurangkan aliran darah ke tisu otot dan dengan itu kebocoran air (Pembentukan edema, bengkak).

Sekiranya saraf axillary cedera, kelumpuhan, yang biasanya berlaku sejurus selepas kemalangan, harus dirawat secara aktif dengan tindakan fisioterapeutik di bawah kawalan neurologi yang dekat pada fasa akut. Pilihan rawatan pembedahan harus dipertimbangkan untuk gejala kelumpuhan dan gangguan deria yang berlangsung tiga hingga empat bulan.