Mengetahui ovulasi sendiri

Bagaimana saya boleh mengetahui ketika saya ovulasi?

Ovulasi, yang dikenali sebagai ovulasi dari segi teknikal, berulang setiap 28 hari dalam kitaran wanita. Ovulasi berlaku antara hari ke-12 dan ke-15 kitaran.

Beberapa hari ini beberapa wanita dapat merasakan proses ini di dalam badan mereka; Tempoh ini kadang kala juga dikaitkan dengan sakit di dada atau di bahagian perut dan bahagian bawah perut.

Hari subur seorang wanita adalah sekitar masa ovulasi; peluang untuk hamil sangat tinggi di sini.

Gejala apa yang menunjukkan ovulasi yang akan berlaku?

Terdapat pelbagai gejala yang boleh menjadi tanda ovulasi. Walau bagaimanapun, mereka boleh berbeza dari wanita ke wanita atau sama sekali dan berubah lagi dari kitaran ke kitaran. Gejala biasa adalah apa yang dikenali sebagai sakit tengah.

Ini menggambarkan rasa tidak senang yang menyakitkan atau menarik di perut, yang satu sisi dan juga boleh mengubah sisi bergantung pada kitaran. Payudara wanita juga lebih sensitif terhadap sentuhan dan kesakitan sebelum ovulasi.

Tanda lain bahawa anda akan ovulasi adalah perubahan lendir serviks (lendir dari serviks, juga dikenali sebagai pelepasan). Ini menjadi lebih kurus di bawah pengaruh hormon sebelum ovulasi. Dalam beberapa kes, perubahan lendir ini juga disertai dengan pendarahan kecil, pendarahan ovulasi. Lendir berwarna kecoklatan-kemerahan sebentar.

Sebilangan wanita juga merasakan peningkatan keinginan untuk seks sejurus sebelum ovulasi. Cara lain untuk menyedari bahawa ovulasi telah berlaku adalah dengan mengukur suhu badan basal anda secara berkala (suhu badan pada waktu rehat sebelum anda bangun pada waktu pagi).

Walau bagaimanapun, ini tidak berubah sehingga tidak lama selepas ovulasi hingga 0.5 ° C.

Baca lebih lanjut mengenai subjek di bawah: Gejala-gejala ini menyertai ovulasi

Bagaimana lendir berubah?

Sejurus sebelum ovulasi, lendir serviks yang disebut (lendir dari serviks, juga dikenali sebagai pelepasan) menjadi lebih nipis, lebih fleksibel dan lebih telus. Selain itu, jumlah lendir yang dihasilkan meningkat selama ini dan faraj terasa lembap.

Ada juga kemungkinan bahawa pendarahan ovulasi yang disebut berlaku di sekitar ovulasi, yang secara ringkas dapat mengubah lendir berwarna kecoklatan-kemerahan.
Semua ini disebabkan oleh pengaruh dan interaksi hormon dalam kitaran wanita dan berfungsi untuk memudahkan sperma lelaki dalam perjalanan ke persenyawaan.

Pada sisa kitaran, terutama segera setelah periode tersebut, banyak wanita mengalami sedikit atau tidak ada pembuangan, yang juga tampak relatif tebal dan keputihan ketika terjadi.

Konsistensi lendir serviks dapat digunakan dengan pemeriksaan diri secara teratur, dengan mempertimbangkan suhu basal, untuk menentukan hari suburnya menggunakan kaedah simptotermal.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Kontraseptif bebas hormon

Bagaimana suhu berubah?

Semasa kitaran wanita, suhu badan basal biasanya lebih rendah pada separuh pertama kitaran hingga ovulasi, sementara suhu meningkat hingga sekitar 0,5 ° C pada separuh kedua kitaran setelah ovulasi.

Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa suhu badan basal terlibat, yang mesti diukur pada waktu rehat sebelum melakukan aktiviti fizikal.
Ini bermaksud bahawa suhu badan mesti ditentukan setiap pagi sebelum anda bangun, jika tidak, keputusan yang boleh dipercayai dan setanding tidak dapat diperoleh.

Suhu sebaiknya diukur secara vagina (di dalam faraj) atau dubur (di dubur) selama tiga minit dan diambil kira-kira pada waktu yang sama setiap pagi.

Peningkatan suhu basal kemudian berlaku dalam 48 jam dari ovulasi. Untuk memastikan bahawa peningkatan suhu yang diukur tidak disebabkan oleh pengaruh lain sekali, kenaikan ini harus diukur sekurang-kurangnya tiga hari berturut-turut.

Artikel seterusnya mungkin menarik bagi anda: Ovulasi dan Suhu

Bagaimana pembuangan berubah?

Lendir di serviks, juga dikenali sebagai lendir serviks dari segi teknikal, berubah sepanjang tempoh kitaran wanita dan ovulasi.

• Sekiranya ini tebal, keputihan dan rapuh pada separuh pertama kitaran, yang bermula sejurus selepas tempoh tersebut, konsistensinya dan jumlah yang dihasilkan berubah semakin dekat dengan ovulasi.
• Tidak lama sebelum ovulasi, vagina terasa lebih lembap, keputihan kelihatan lebih nipis dan dapat menarik benang kerana keanjalannya yang meningkat.

Perubahan warna coklat kemerahan jangka pendek sementara tidak berbahaya dan menunjukkan apa yang dikenali sebagai pendarahan ovulasi (pendarahan pada masa ovulasi).

Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini? Kemudian baca artikel kami seterusnya di bawah: Bagaimana perubahan pembuangan semasa ovulasi?

Bolehkah anda tahu dengan kesakitan?

Pada masa ovulasi, sebilangan wanita mengalami kesakitan yang tidak menyenangkan, menikam atau menarik dengan jangka masa yang berbeza-beza di kawasan dada dan / atau di bahagian perut atau perut.

Di samping itu, payudara wanita lebih sensitif terhadap tekanan pada ketika ini dan boleh mengalami rasa tegang yang menyakitkan.

Rasa sakit di bahagian perut juga dikenali sebagai sakit tengah atau sakit antara haid dan dilokalisasikan secara bergantian di sebelah kiri atau kanan setiap kitaran, bergantung pada sama ada ovulasi berlaku di ovari kanan atau kiri.

Adakah terdapat ujian atau alat ukur untuk menentukan ovulasi?

Sementara itu, sejumlah alat telah dikembangkan untuk menentukan kapan ovulasi dan seterusnya masa suburnya.

Pertama sekali, ada aplikasi konvensional yang mengira kitaran dengan memasukkan suhu basal yang diukur secara manual (suhu badan pada waktu rehat sebelum anda bangun pada waktu pagi).
Aplikasi ini tidak boleh dipercayai, bagaimanapun, kerana harus diandaikan bahawa kitaran wanita itu tetap dan pengukurannya tepat. Alat pengukur yang lebih baru berdasarkan kaedah pengukuran yang berbeza. Dalam kebanyakan kes, kepekatan hormon dalam air kencing diukur dan ini menentukan masa ovulasi.

Selain itu, beberapa alat ini juga dapat memasukkan parameter seperti suhu basal atau konsistensi lendir serviks (lendir serviks, juga dikenal sebagai pembuangan) dalam pengiraan.

Gelang jenis baru, sebaliknya, menggabungkan parameter badan lain untuk menentukan ovulasi. Contohnya, kadar denyutan jantung, suhu kulit dan pelbagai faktor yang diukur semasa tidur diimbangi antara satu sama lain.

Baca artikel kami seterusnya mengenai perkara ini di bawah ini: Anak-anak yang berhasrat dan ujian ovulasi

Bolehkah anda melihat ovulasi pada ultrasound?

Proses ovulasi itu sendiri tidak dapat dilihat pada ultrasound. Walau bagaimanapun, seseorang dapat menentukan sama ada ovulasi baru-baru ini berlaku dengan memantau perkembangannya.

Sekiranya doktor dapat mengesan folikel matang (sel telur dan cangkang) di ovari yang tiba-tiba tidak dapat dilihat setelah beberapa hari ketika pemeriksaan ultrasound diulang, kemungkinan ovulasi telah terjadi.

Kecurigaan ini dapat diperkuat dengan sejumlah kecil bocor cairan di perut. Mungkin juga selepas ovulasi anda dapat melihat badan kuning (sisa folikel retak) pada titik folikel matang sebelumnya.

Bolehkah saya menggunakan pengesanan ovulasi sebagai kaedah kontraseptif?

Kaedah simptotermal yang disebut boleh digunakan untuk pengesanan ovulasi yang boleh dipercayai untuk tujuan kontrasepsi.
Walau bagaimanapun, alat pengukur tertentu juga dapat digunakan.

Untuk menentukan ovulasi, kaedah simptotermal mengambil kira dua parameter khususnya, suhu badan basal dan konsistensi lendir serviks (lendir serviks). Kedua-dua ciri ini diukur pada masa yang sama setiap hari, dimasukkan ke dalam jadual dan dengan demikian kitarannya sendiri semestinya.

Komputer kitaran yang disebut, yang memproses nilai yang diukur, atau alat pengukur yang mengukur masa ovulasi melalui kepekatan hormon dalam air kencing atau faktor lain juga dapat digunakan sebagai bantuan untuk menentukan ovulasi.

Walaupun kaedah kontraseptif ini tidak mempunyai kesan sampingan berbanding pil kawalan kelahiran, keselamatannya tidak setinggi penggunaan pil secara berkala. Tekanan, pengambilan alkohol yang berlebihan atau penggunaan ubat-ubatan tertentu boleh mengganggu kitaran wanita dan, di atas semua, menghadkan keselamatan kaedah Symptothermal. Kebolehpercayaan alat ukur juga boleh berbeza-beza bergantung pada pengeluarnya.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Indeks Mutiara

Bolehkah anda mengenali ovulasi walaupun menyusu?

Semasa menyusu, ovulasi biasanya dicegah oleh hormon prolaktin yang dikeluarkan semasa pengeluaran susu.
Tempoh steril ini boleh berlangsung dari bulan hingga jarang tahun dan biasanya berakhir ketika ibu disapih.

Walau bagaimanapun, penyelewengan terkecil dalam kekerapan penyusuan susu ibu boleh mempengaruhi kesuburan wanita. Untuk mengesan ovulasi walaupun menyusui, disyorkan kaedah simptotermal dengan penilaian suhu basal dan lendir serviks (mukus serviks) atau penentuan kepekatan hormon dalam air kencing dengan bantuan alat pengukur khas.

Baca lebih lanjut mengenai subjek di bawah: Hormon pembiakan (hormon luteinizing)