kemurungan

Sinonim dalam erti kata yang lebih luas

• mania
• Cyclothymia
• Simptom kemurungan
• Antidepresan
• antidepresan
• kemurungan
• Khayalan
• penyakit bipolar
• melankolis

Bahasa Inggeris: kemurungan

takrif

Seperti mania, kemurungan adalah gangguan mood yang disebut. Suasana asas yang disebut mesti difahami di sini oleh suasana hati. Ini bukan persoalan gangguan luahan perasaan atau kenaikan perasaan yang lain.

Dalam psikiatri terdapat klasifikasi mengikut keterukan kemurungan yang disebut. Perbezaan dibuat antara episod kemurungan ringan, sederhana dan teruk.
Tetapi siapa yang tertekan sekarang?

Maklumat mengenai diagnosis dan terapi kemurungan boleh didapati di bawah Diagnosis dan terapi kemurungan!

Epidemiologi

Permulaan kemurungan pertama kemungkinan besar berumur antara 35 dan 40 tahun. Selepas usia 60 tahun, hanya sekitar 10% pesakit yang jatuh sakit.

Kemungkinan mengalami kemurungan sepanjang hayat adalah sekitar 12% untuk lelaki dan sekitar 20% untuk wanita.

Risiko seumur hidup yang disebut adalah sekitar 17%.

Risiko menghidap penyakit tambahan selain kemurungan (yang disebut risiko komorbiditi) adalah hingga 75%.
Penyakit tambahan yang paling biasa ada di sini:

• Gangguan kegelisahan (50%)
• Gangguan obsesif-kompulsif
• gangguan tekanan selepas trauma
• gangguan makan
• Penyalahgunaan bahan
• fobia sosial
• Ketagihan bahan
• gangguan tidur
• gangguan seksual
• gangguan somatoform
• Mania (dalam bentuk manik - penyakit kemurungan)
• Gangguan keperibadian

Gejala

Ciri khas yang mesti dimiliki seseorang untuk dirujuk secara psikiatrik sebagai tertekan adalah seperti berikut:

• mood murung
• Rasa kebas
• ketakutan
• Ketidakselesaan
• penarikan sosial, fobia sosial
• Insomnia / gangguan tidur
• Kesukaran menumpukan perhatian
• Khayalan
• Halusinasi
• Fikiran bunuh diri
• gangguan makan

Suasana tertekan

Suasana "tertekan". Perkara ini dapat dialami dan dilaporkan sangat berbeza oleh setiap pesakit. Pasti kesedihan sederhana sangat biasa.

Rasa kebas

Akan tetapi, lebih kerap disebut "perasaan kebas" yang dijelaskan. Ini adalah keadaan pembekuan emosi yang sangat luar biasa. Bagi pesakit tidak ada kejadian yang memungkinkannya untuk bereaksi secukupnya seperti biasa terhadap perkara yang biasanya akan menggerakkannya.

Contoh: memenangi loteri tidak akan dianggap sebagai acara bergerak selain daripada mis. kehilangan pekerjaan atau orang tersayang.

Oleh itu, penting untuk diperhatikan bahawa peristiwa negatif dan positif tidak lagi menjangkau orang yang mempunyai perasaan tertekan.

ketakutan

Tambahan pula, orang yang menderita kemurungan menghadapi ketakutan yang besar. Ketakutan ini boleh berkisar di semua bidang kehidupan. Namun, paling sering ada ketakutan tentang masa depan (sendiri, tetapi juga yang dekat). Ketakutan ini diperkuat oleh perasaan yang hampir kekal di mana pesakit merasa terbeban dengan semua tugas yang diminta kepadanya. Kadang kala fobia sosial juga boleh berkembang.

Dalam konteks ini, ketakutan akan kerugian sering berlaku. Lama kelamaan, mereka yang terjejas dapat memaksakan diri untuk mengawal yang berkaitan secara eksklusif dengan seseorang yang dekat dengan mereka. Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Takut kehilangan

Ketidakselesaan

Kehilangan pemanduan: Perkara paling mudah, seperti melakukan kerja rumah setiap hari atau bahkan bangun pagi dan menjaga badan, dialami hampir tidak dapat dilaksanakan. Setiap kali orang yang tertekan berurusan dengan sesuatu yang memerlukan pemanduan, dia mengalami dirinya secara fizikal terkuras dan keletihan pada waktu yang hampir sama.

Pengunduran sosial

Menjaga hubungan sosial juga menjadi tugas yang tidak dapat diatasi. Terdapat apa yang disebut "penarikan sosial". Ini seterusnya bermaksud bahawa pesakit boleh menjadi lebih kesepian (terasing secara sosial - pengasingan sosial / fobia).

Contoh: pengasingan sosial

Seorang pesakit yang sebelum ini secara aktif berpartisipasi dalam kehidupan kelab tidak lagi dapat bersungguh-sungguh untuk menjalankan perniagaan kelabnya. Seiring berjalannya waktu dia datang ke perjumpaan dengan lebih kerap dan tidak teratur dan mengabaikan tugasnya. Dia hanya dapat memberitahu rakan-rakan yang bertanya bahawa dia tidak sihat dan entah bagaimana tidak berdaya. Pada mulanya ditoleransi oleh rakan-rakan kelab, ketiadaan aktiviti selanjutnya ditafsirkan sebagai kekurangan minat dan rakannya diancam pengecualian. Ini akhirnya boleh menyebabkan pengasingan sosial secara total.

gangguan tidur

Insomnia / gangguan tidur: Walaupun pesakit yang mengalami kemurungan mengalami rasa keletihan yang hampir berterusan dan juga keletihan, gangguan tidur adalah salah satu masalah yang paling mendesak dalam kemurungan.

Gangguan itu boleh muncul dengan cara yang sangat berbeza. Keluhan yang paling menyakitkan, bagaimanapun, adalah kesukaran tidur sepanjang malam, terutama dengan kebangkitan pada awal pagi.

Setiap orang memerlukan tidur yang teratur. Sekiranya kehilangan kesannya yang santai dan bahkan dianggap sebagai beban, ia boleh menjadi masalah yang sangat serius.

Terdapat juga pesakit tertekan yang memerlukan peningkatan tidur, tetapi ini hanya beberapa persen dari jumlah keseluruhan.

Khayalan

Khayalan: Sekurang-kurangnya satu pertiga daripada pesakit yang didiagnosis mengalami kemurungan mempunyai gejala khayalan. Gejala khayalan atau khayalan adalah persepsi yang menyimpang akan realiti. Kenyataan ini tidak harus mempunyai persamaan dengan realiti sebenarnya, tetapi pesakit menerimanya sebagai tidak bergerak. Ini adalah masalah khusus bagi saudara mara khususnya, kerana mereka sering membincangkan idea khayalan mereka dengan pesakit dan ingin membantahnya. (lihat bab berasingan untuk ini Khayalan dan mania).

Catatan: kegilaan adalah pengetahuan

Kegilaan adalah pengetahuan! Khayalan tidak mempercayai bahawa ada sesuatu yang salah, dia mengetahuinya dan harus memberi amaran atau melindungi persekitarannya atau menyampaikannya.

Contoh: khayalan

Seorang peniaga yang berjaya yang telah lama menderita kemurungan datang menemui isterinya dengan bersemangat suatu hari untuk memberitahunya bahawa dia baru saja membatalkan insurans nyawanya kerana dia memerlukan wang untuk menyara keluarganya. Petunjuk dari isteri bahawa keluarga berjalan dengan baik dan semua orang dijaga tidak diterima. Bahkan penyata penyata bank tidak boleh mendorong seseorang untuk membalikkan perkara.

Pengetahuan sedemikian boleh dan sangat mungkin menghasilkan tingkah laku yang tidak normal. Permulaan kegilaan tidak tiba-tiba. Ia biasanya berlaku dalam pelbagai peringkat.

1. Tahap: mood khayalan
2. Tahap: persepsi khayalan
3. Tahap: kepastian khayalan / idea khayalan (lihat bab Wahn (masih perlu diikuti)
   

Beberapa khayalan khas pesakit tertekan adalah:

1. Kemiskinan Maniacal: Di sini pesakit mengetahui tentang kemerosotan kewangannya yang akan datang. Di sini, kebimbangan khususnya berkisar pada penjagaan saudara-mara
2. Kegilaan hipokondria: Di sini pesakit mengetahui bahawa dia menderita sekurang-kurangnya satu penyakit fizikal yang serius. Penyakit ini sering dianggap tidak dapat disembuhkan dan membawa maut kepada pesakit.
3. Khayalan dosa: Orang yang sakit mengetahui bahawa dia telah berdosa terhadap kekuatan yang lebih tinggi atau lebih rendah. Sekiranya orang itu beriman, kandungan kegilaan itu sering beragama. Sekiranya tidak ada kerohanian tertentu, dosa dapat merangkumi keprihatinan duniawi.
4. Nihilistic khayalan: Ini adalah khayalan yang dianggap sangat mengganggu oleh orang luar khususnya. Sebagai akibat dari kekosongannya yang dirasakan, pesakit menafikan kewujudan sebagai seseorang dan mungkin juga adanya dunia di sekelilingnya.

Halusinasi

Halusinasi: Dalam kes yang sangat jarang berlaku, halusinasi yang disebut boleh berlaku sebagai sebahagian daripada episod kemurungan (kurang dari 7%).Ini biasanya halusinasi akustik. Ini bermaksud bahawa pesakit mendengar satu atau lebih suara yang biasa atau tidak dikenali.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini Halusinasi

Suara-suara ini sama ada bercakap dengannya (dalam dialog), tentangnya (memberi komen) atau memberinya arahan dan perintah (penting) (lihat juga bab ini) Skizofrenia / mania). Bergantung pada bagaimana suara bercakap dan apa yang mereka bicarakan, halusinasi boleh membahayakan jika mereka bercakap dengan mood pesakit.

Contoh: Seorang pelajar berusia 20 tahun yang menderita kemurungan selama beberapa minggu dan oleh itu sukar meninggalkan rumah, suatu hari mendengar suara ibunya, yang pada awalnya meyakinkannya bahawa semuanya akan menjadi lebih baik. Namun, setelah beberapa lama, suara itu berubah menjadi nada memerintah yang memberitahunya bahawa dia mungkin juga melompat dari balkoni, kerana dia tetap tidak akan menyelesaikan pelajarannya kerana dia seorang yang malas.

Fikiran bunuh diri

Pemikiran bunuh diri / bunuh diri: Kata terbuka sangat penting di sini! Depresi boleh mengancam nyawa. Lebih daripada dua pertiga daripada semua orang yang mengalami kemurungan berpendapat semasa penyakit bahawa kematian adalah alternatif yang lebih baik. Tidak selalu harus menjadi persoalan mengenai niat bunuh diri yang spesifik, tetapi juga bisa menjadi keinginan pasif, misalnya, untuk mengalami kecelakaan atau mati akibat penyakit yang fatal. Walau bagaimanapun, pemikiran untuk membunuh diri aktif adalah perkara biasa. Latar belakang ini sering kali tidak berdaya dan putus asa. Bunuh diri percaya bahawa melalui bunuh diri, mereka membuat jalan keluar dari penderitaan mereka.

Ini sangat dramatik jika pesakit mengalami khayalan atau halusinasi, seperti yang disebutkan di atas.

Sekiranya anda mengesyaki pemikiran bunuh diri, anda harus selalu berjumpa dengan profesional yang akan melakukan perbincangan yang teliti tetapi jujur ​​mengenai perkara ini.

Sukar untuk membuat pernyataan konkrit mengenai topik tersebut, tetapi pengalaman klinikal menunjukkan bahawa kriteria berikut secara khusus menunjukkan peningkatan risiko bunuh diri:

• jantina lelaki
• percubaan bunuh diri sebelumnya
• Kemurungan jangka panjang
• Hidup bersalah
• keperibadian asas yang agresif

Pada masa ini dalam psikiatri, salah satu pendekatannya adalah salah untuk tidak menangani topik pemikiran bunuh diri agar tidak "membuat pesakit memikirkan pemikiran bodoh".

Kemurungan dan bunuh diri

Dalam kira-kira separuh daripada semua kes bunuh diri, kemurungan dapat dikenal pasti sebagai pemicu bunuh diri, jumlah kes yang tidak dilaporkan jauh lebih tinggi diasumsikan. 10-15% daripada semua pesakit dengan kemurungan yang teruk mengambil nyawa sendiri, lebih banyak lagi yang terselamat daripada cubaan bunuh diri atau sekurang-kurangnya bergelut dengan pemikiran bunuh diri. Ini menjadikan kemurungan sebagai penyakit yang berpotensi membawa maut dan perlunya tindakan segera menjadi jelas. Atas sebab ini juga, dalam rawatan awal, ubat-ubatan depresan dan bukannya perangsang digunakan untuk mengelakkan tindakan bunuh diri.

Anda mungkin juga berminat dengan artikel berikut: Apa yang boleh menjadi tanda bunuh diri?

Gejala fizikal

Gejala fizikal (apa yang disebut gejala somatik atau vegetatif) berlaku dalam pelbagai penyakit mental. Walau bagaimanapun, mereka sangat biasa, terutama pada kemurungan. Sering kali, gejala yang dialami dalam kemurungan secara langsung berkaitan dengan masalah yang diketahui sebelumnya. Gejala fizikal utama sering sakit. Ini terutama mempengaruhi kepala, perut dan otot. Selanjutnya, ia boleh menyebabkan sembelit, yang boleh menjadi masalah yang sangat penting, terutama bagi orang tua.

Pada orang muda hampir selalu ada kehilangan dorongan seksual dan disfungsi sebenar organ seksual.

Satu lagi perkara biasa ialah pening, yang boleh muncul di semua peringkat umur dan pada bila-bila masa sepanjang hari.

Keluhan jantung sangat penting. Yang mungkin, tidak berbahaya yang disebut "tersandung hati" dapat dilihat sebagai sangat dramatis dalam konteks kegilaan hipokondria, kerana dapat menandakan kepastian kematian yang akan segera terjadi.

Ini boleh menjadi tanda-tanda kemurungan khas!

Mengakui kemurungan tidak selalu mudah. Untuk mengenal pasti tanda-tanda awal, tanyakan pada diri anda soalan-soalan berikut (atau kemukakan soalan-soalan ini kepada orang yang anda disyaki menderita kemurungan):

• Adakah anda sering merasa tertekan dan sedih?
• Adakah anda cenderung membesar?
• Adakah anda merasa terperangkap dalam pemikiran anda sendiri?
• Adakah anda masih dapat merasakan kegembiraan, terutama dalam perkara yang biasa anda nikmati?
• Adakah anda kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang penting dan menggembirakan anda pada masa lalu?
• Adakah anda mempunyai masa yang lebih sukar untuk membuat keputusan akhir-akhir ini?
• Adakah anda merasa hidup anda sudah hilang makna?
• Adakah anda merasa tidak berdaya dan mudah letih, walaupun dengan sedikit atau tidak ada usaha sebelumnya?
• Adakah anda mengalami gangguan tidur atau selera makan?
• Adakah anda merasa tidak sihat secara fizikal akhir-akhir ini tanpa dapat menyebutkan sebab yang tepat?

Semua soalan ini bertujuan untuk gejala kemurungan yang disebutkan di atas. Sekiranya beberapa perkara dapat dijawab secara afirmatif, janji harus dibuat dengan doktor untuk mendapatkan penjelasan yang lebih terperinci. Kemurungan yang lebih awal diakui, semakin besar kemungkinan ia akan berlalu dengan cepat dan pesakit dapat dibantu dengan lebih baik.

Depresi juga tidak dianggap sebagai penyakit oleh orang yang menderita, yang menyukarkannya untuk mengenalinya sejak awal. Depresi juga dapat bersembunyi di balik ketagihan, mis. Ketagihan alkohol dan perjudian.

Perubahan pasangan yang kerap juga boleh menjadi tanda-tanda kemurungan atau mood yang tertekan.

Baca maklumat yang lebih lengkap di: Tanda-tanda kemurungan

Bagaimana anda dapat mengenali kemurungan?

Depresi mempunyai ciri khas seperti Kehilangan pemanduan, kurang tumpuan, atau gejala fizikal. Seberapa kuat ciri-ciri ini dan seberapa tepat mereka menampakkan diri pada individu berbeza dari orang ke orang dan kemurungan oleh itu kelihatan sedikit berbeza bagi setiap pesakit.
Mengenali simptom seperti itu tidak selalu mudah, sebahagiannya kerana gejala ini benar-benar semula jadi pada tahap yang lebih rendah atau dengan pencetus yang mencukupi. Dengan tekanan atau kejadian traumatik yang berlebihan, mood depresi agak normal dan merupakan sebahagian daripada proses psikologi. Namun, jika terdapat kekurangan minat dan kegembiraan, kelalaian, mood depresi dan ciri-ciri lain selama lebih dari dua minggu yang tidak dapat dijelaskan dengan baik oleh keadaan luaran, kemurungan adalah mungkin.
Sekiranya seseorang menyedari dalam jangka masa yang lebih lama bahawa dia tidak dapat benar-benar bersemangat dengan apa-apa, tidur dengan lena dan sentiasa letih, tidak lapar, hanya dapat mencari perkara negatif dalam sesuatu, dan lain-lain, penjelasan adalah wajar. Tidak jarang orang itu tidak datang ke doktor atas inisiatifnya sendiri, tetapi ditekan untuk melakukannya oleh keluarga atau rakan-rakan. Ramai orang masih merasa tidak senang mencari pertolongan untuk masalah psikologi hari ini.

sebab-sebab

Depresi boleh mempunyai banyak sebab yang mendasari. Baca lebih lanjut mengenai topik di halaman Penyebab Kemurungan kami.

Apa penyebab serotonin bermain dalam kemurungan?

Serotonin juga dikenal sebagai "hormon mood" kerana kepekatan otak yang cukup tinggi dapat menahan rasa takut, duka, pencerobohan dan perasaan negatif yang lain dan membawa kepada ketenangan dan ketenangan. Serotonin juga penting untuk kitaran tidur-bangun tidur yang diatur.
Pada beberapa pesakit kemurungan, kekurangan serotonin atau gangguan metabolisme serotonin atau jalur isyarat dapat ditentukan sebagai penyebab gejala. Gangguan seperti itu dapat diwarisi, yang menjelaskan, antara lain, pengumpulan penyakit dari keluarga. Berbagai kajian telah berjaya mencetuskan kekurangan serotonin buatan pada model haiwan, sehingga menghasilkan gejala depresi dan membuktikan peranan serotonin dalam kemurungan. Oleh itu, ubat-ubatan dikembangkan untuk meningkatkan kepekatan serotonin dan kini telah mantap dalam terapi kemurungan. Walau bagaimanapun, kerana bahan utusan ini mempunyai banyak fungsi, kebanyakannya berada di luar otak (contohnya di saluran gastrointestinal), ubat ini mempunyai kesan sampingannya yang khas.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Peranan serotonin dalam kemurungan

Apa pengaruh vitamin terhadap kemurungan?

Kekurangan vitamin boleh menyebabkan keletihan dan keletihan, yang juga menurunkan motivasi dan mendorong keadaan yang semakin buruk. Sekiranya sudah ada kemurungan, ia dapat dipergiatkan. Kekurangan vitamin tidak mencukupi sebagai satu-satunya pencetus episod depresi, sama seperti terapi dengan vitamin sahaja tidak dapat menyembuhkan kemurungan. Walau bagaimanapun, bekalan nutrien penting yang mencukupi harus melengkapkan terapi kemurungan untuk mengelakkan pengaruh negatif.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Apakah peranan vitamin dalam kemurungan?

Bagaimana pil mempengaruhi kemurungan?

Pengaruh pil pada mood adalah kesan sampingan yang biasa dan disenaraikan seperti itu dalam sisipan pakej. Kontraseptif hormon tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya pencetus kemurungan, tetapi jika ada faktor risiko lain, mereka dapat mendorong perkembangan kemurungan dan memperburuk gejala yang ada. Oleh itu pil tidak boleh diminum oleh pesakit yang mengalami kemurungan.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Kemurungan dari Pil?

Depresi dan Keletihan - Apa Sambungannya?

Sindrom kemurungan dan keletihan sering berlaku seiring, tetapi tidak sama. Burnout selalu berlaku dalam konteks tertentu, mis. tempat kerja. Pesakit merasa terlalu banyak bekerja dan tidak dapat melakukan, bebannya naik dan pada awalnya tidak diperhatikan. Depresi bebas dan merangkumi semua kehidupan sehari-hari, pesakit merasa terharu dan tidak mampu walaupun di luar tempat kerja, dan gejala dapat muncul secara tiba-tiba.
Keletihan boleh mencetuskan kemurungan jika tekanan sangat teruk sehingga mempengaruhi bidang kehidupan yang lain. Depresi juga boleh menyebabkan keletihan jika kerja dan prestasi pesakit mengalami simptomnya. Oleh itu, kemurungan dan keletihan boleh menyebabkan dan saling menguatkan, tetapi tidak sama dan berlaku secara bebas antara satu sama lain pada banyak pesakit. Hubungan yang kuat antara kedua gambar klinikal diketahui oleh doktor dan harus dipertimbangkan semasa rawatan untuk mencegah perkembangan gejala lain atau untuk merawat kedua-duanya pada masa yang sama.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Depresi atau keletihan - apa yang saya ada?

Adakah Depresi turun temurun?

Pada dasarnya, kemurungan bukanlah penyakit bahan genetik, iaitu tidak ada kecacatan yang telah dimasukkan ke dalam bahan genetik dan membawa kepada penyakit ini dengan tepat dengan gejala-gejala ini.

Walaupun begitu, hubungan antara bahan genetik yang diturunkan dari ibu bapa dan datuk nenek dan kejadian kemurungan disyaki. Peranan yang menentukan dianggap sebagai bahan utusan di otak (seperti serotonin, dopamin dan norepinefrin), yang dapat terjadi dalam pengedaran yang berbeza dan memainkan peranan penting dalam perkembangan kemurungan.

Dipercayai bahawa kedua-dua bahan genetik dan tekanan mempengaruhi pembentukan dan jaringan sel-sel saraf dan dengan demikian dapat memicu kemurungan. Tetapi hubungan ini belum dapat dibuktikan secara saintifik.

Anda lebih cenderung mengalami kemurungan sendiri sekiranya anda mempunyai satu atau lebih ahli keluarga yang mengalaminya. Walau bagaimanapun, hubungan ini tidak hanya wujud antara kemurungan itu sendiri, tetapi banyak penyakit psikologi. Namun, tidak semua orang yang mempunyai sejarah keluarga mengalami kemurungan harus mempengaruhi diri mereka sendiri.

Faktor persekitaran, rangkaian sosial seseorang, peristiwa kehidupan formatif dan keupayaan asas untuk menangani tekanan (juga Ketahanan dipanggil) boleh mempunyai pengaruh yang menentukan pada apakah, kapan dan sejauh mana kemurungan berkembang.

Kemungkinan hubungan antara kerugian dan keadaan hidup yang bermasalah dan perkembangan kemurungan. Di samping itu, kehadiran atau ketiadaan hubungan yang stabil, sihat dan mirip perkongsian juga memainkan peranan penting, yang pada tahap tertentu dapat bertindak sebagai faktor perlindungan terhadap timbulnya kemurungan.

alkohol

Kemurungan juga boleh berlaku Berurusan dengan bahan ketagihan mempengaruhi, selalunya dengan cara yang tidak baik. Kadang-kadang a peningkatan pengambilan alkohol tanda pertama atau satu-satunya mood murung.

Oleh kerana banyak orang yang mengalami kemurungan sering mendapati diri mereka berada dalam lingkaran pemikiran yang dapat merangkumi seluruh kesedaran mereka tanpa membawa hasil yang memuaskan dan yang hanya menyedihkan mereka, mereka sering mencari "Terlupa dalam botol”.

Alkohol mungkin bukan merupakan jalan keluar untuk masalah mereka, tetapi boleh menjadi jalan keluar dari mood yang tidak baik atau melepaskan diri dari penyakit. Di samping itu, alkohol mempunyai satu kesan meningkatkan mood melalui miliknya Mempengaruhi sel saraf di otak.

Sekiranya alkohol dimakan Dopamine dilepaskan, yang memainkan peranan penting dalam tindak balas ganjaran otak. Ini membuat orang yang sakit merasa lebih baik setelah minum alkohol, yang mendorong mereka untuk terus minum agar tidak tenggelam dalam mood yang buruk. Hubungan ini memainkan peranan penting dalam interaksi alkohol, ubat-ubatan yang mempunyai kesan yang serupa, dan kemurungan.

Kemurungan dan alkohol - apakah kaitannya?

Penyalahgunaan alkohol dan kemurungan saling menguatkan. Orang yang tertekan menggunakan alkohol lebih kerap daripada orang yang tidak mengalami kemurungan, kerana keracunan untuk sementara waktu mematikan gejala dan memberi kelegaan kepada pesakit. Dalam jangka masa panjang, ini meningkatkan kemurungan, kerana alkohol adalah racun bagi tubuh dan jiwa dan juga memperburuk keadaan kesihatan. Alkoholisme dan ketagihan lain adalah hasilnya.

Tempoh

Kemurungan boleh jangka masa yang berlainan bergantung kepada keparahannya dan sukar untuk memberikan masa yang tepat.

Episod kemurungan tidak hanya bermula semalam, ia bermula berkembang dalam beberapa minggu dan bulan. Begitu juga, mereka sering tidak tiba-tiba mereda, tetapi terus bertambah baik.

Kemurungan yang teruk hanya berlaku ketika gejala berlanjutan 2 minggu. Sebilangan besar kemurungan hilang dalam masa 6 bulan, dan tidak jarang gejala-gejala dapat diselesaikan dalam masa satu tahun. Namun, kemurungan juga boleh berlaku beberapa tahun terakhir untuk. Itu boleh dipersoalkan kemungkinan besar kambuh bertahun-tahun selepas episod berjaya berakhir.

Gejala utama kemurungan juga dapat hilang sepenuhnya, tetapi penurunan prestasi dan ketahanan serta kecenderungan mood depresi dapat tetap ada.

Bagaimana anda dapat mengatasi kemurungan?

Sekiranya kemurungan telah didiagnosis, farmakoterapi, iaitu rawatan dengan ubat-ubatan, adalah bantuan yang paling cepat. Pelbagai antidepresan bertujuan untuk meringankan mood pesakit dan meredakan penderitaan segera. Selepas itu, penyebab kemurungan dapat ditangani dengan berkesan, asalkan dapat dijumpai. Psikoterapi memainkan peranan penting di sini. Sekiranya pencetus tidak dapat dijumpai atau dihapus, pesakit belajar dalam terapi untuk menangani sensasi negatif dan mendapatkan kembali harga dirinya.
Watak kemurungan bertahap juga harus diambil kira. Mood depresi biasanya berlangsung selama beberapa minggu, kemudian hilang sendiri, tetapi kemudian kembali lagi. Oleh itu, harus dijelaskan kepada pesakit bahawa tekanan psikologi segera akan berulang dan bahawa dia tidak boleh putus asa, tetapi usaha aktif melawan kambuh masih harus dilakukan dalam jangka panjang.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Bagaimana anda dapat mengatasi kemurungan?

Adakah terdapat penyembuhan kekal untuk kemurungan?

Seperti yang dijelaskan di atas, kemurungan bertahap, episod berulang yang harus dicegah dengan ubat setelah rawatan berjaya untuk mengelakkan kambuh. Dalam beberapa kes, ketika kemurungan sangat parah dan berterusan, rawatan seumur hidup diperlukan. Namun, pada kebanyakan pesakit, ubat dapat dihentikan setelah beberapa saat dan penyembuhan dapat diandaikan jika psikoterapi berjaya.
Sebaik-baiknya, mereka yang terjejas telah belajar menangani beban dan iblis mereka sendiri. Pesakit yang disatukan dengan kuat ke dalam rangkaian sosial dan disokong oleh keluarga dan rakan mempunyai prognosis yang sangat baik. Dengan cara ini, kemurungan juga dapat diatasi secara kekal. Namun, yang bermasalah adalah risiko yang berkaitan dengan kemurungan yang dapat membawa akibat jangka panjang, seperti gaya hidup yang tidak sihat, komorbiditi lain atau risiko bunuh diri. Sebagai contoh, pesakit yang mengalami kemurungan menderita penyakit arteri koronari lebih daripada purata dan mempunyai risiko peningkatan serangan jantung.

Pengelasan

Pembahagian kemurungan pertama sekali menjadi kemurungan tunggal (monophasic) atau berulang (berulang). Pengelasan lebih lanjut berlaku dalam kategori berikut:

kemurungan monofasik

• episod kemurungan ringan
  tanpa gejala somatik
  dengan gejala somatik
• episod kemurungan sederhana
  tanpa gejala somatik
  dengan gejala somatik
• episod kemurungan utama tanpa gejala psikotik
• episod kemurungan utama dengan gejala psikotik
• lain / tidak ditentukan

kemurungan berulang

• episod kemurungan ringan pada masa ini
  tanpa gejala somatik
  dengan gejala somatik
• episod kemurungan sedang
  tanpa gejala somatik
  dengan gejala somatik
• episod kemurungan utama semasa tanpa gejala psikotik
• episod kemurungan utama semasa dengan gejala psikotik
• kini dihantar
• lain / tidak ditentukan

Sindrom depresi dan burnout biasanya mempunyai simptom yang serupa. Adakah anda ingin mengetahui sama ada burnout sudah sampai ke tahap seterusnya - kemurungan - baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Depresi atau Burnout - Apa yang saya ada?

Bentuk khas

Bentuk kemurungan khas adalah:

• Kemurungan kehamilan
• Kemurungan musim sejuk

Kehamilan kehamilan adalah varian kemurungan yang berlaku selepas kehamilan dan boleh mempunyai ciri yang berbeza.
Anda juga boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai topik ini di: Depresi Kehamilan.

Kemurungan musim sejuk dijumpai pada bulan-bulan musim sejuk dan disebabkan oleh kekurangan cahaya. Untuk bantuan dan maklumat mengenai perkara ini, lihat Depresi Musim Sejuk.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Diagnosis Pembezaan Depresi

Ubat

Ubat yang boleh digunakan untuk kemurungan dibahagikan kepada kumpulan yang berbeza.

Mereka sering berfungsi dengan mempengaruhi bahan kawalan dan utusan di otak dan semakin campur tangan dalam keseimbangan serotonin, noradrenalin dan dopamin. Serotonin bertanggungjawab terutamanya untuk suasana hati kita yang baik, sementara noradrenlin dapat meningkatkan motivasi kita dan dopamin dilepaskan sebagai reaksi ganjaran.

Antidepresan trisiklik berfungsi dengan meningkatkan zat messenger (terutamanya serotonin, dopamin dan noradrenalin) pada pertukaran sel antara sel saraf. Ini membawa kepada peningkatan isyarat dan meredakan suasana. Namun, hanya setelah beberapa minggu, yang berkaitan dengan peningkatan aktiviti yang terjadi lebih awal dapat menyebabkan peningkatan risiko bunuh diri. Kesan sampingan terutamanya kesan kemurungannya pada sistem peredaran darah.

Ubat-ubatan yang sebahagian besarnya menyekat titik dokongan zat utusan (mis. Perencat pengambilan serotonin selektif dan perencat pengambilan semula norepinefrin selektif) mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit.

Berhati-hati agar tidak menggabungkan litium penambah mood (yang juga boleh diberikan untuk kemurungan) dengan bahan aktif ini.

Kumpulan aktif lain adalah perencat MAO, yang menghalang pemecahan bahan utusan, lebih tepatnya amina seperti serotonin dan dopamin, dan dengan itu meningkatkan kesannya. Ini boleh menghalang penurunan sepenuhnya atau hanya untuk jangka waktu tertentu dan termasuk dalam ubat pilihan kedua.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Ubat ini membantu mengatasi kemurungan

Antidepresan trisiklik

Antidepresan trisiklik mendapat namanya kerana struktur kimianya. Mereka meningkatkan kepekatan bahan utusan, terutama serotonin dan noradrenalin, dan dengan itu meningkatkan penghantaran isyarat di otak. Ini, sebagai contoh, mengurangkan kekurangan pemandu, motivasi dan kegembiraan pesakit. Kesannya hanya berlaku selepas 1-2 minggu. Kesan sampingan yang biasa berlaku adalah keletihan, mulut kering, sembelit, sakit kepala dan banyak lagi, sebab itulah mereka tidak selalu menjadi pilihan pertama terapi untuk kemurungan.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: antidepresan

SSRI

Apa yang disebut SSRI ("selective serotonin reuptake inhibitor") juga meningkatkan kepekatan zat messenger, tetapi hanya serotonin. Mereka paling sering digunakan pada masa kini, tetapi juga mempunyai kesan yang tertunda dan mempunyai kesan sampingan yang khas, terutama yang mempengaruhi saluran gastrointestinal (mis. Mual, cirit-birit). Berbanding dengan antidepresan trisiklik, banyak SSRI mempunyai kesan merangsang dan bukannya kemurungan, sehingga hanya boleh diberikan di bawah pemerhatian pada pesakit yang berisiko bunuh diri.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: SSRI

litium

Garam litium adalah ubat yang telah lama digunakan untuk merawat kemurungan dan terbukti dapat mencegah bunuh diri. Malangnya, indeks terapi litium sangat sempit, yang bermaksud bahawa kepekatan ubat dalam darah pesakit mesti dipantau dengan teliti, walaupun peningkatan kecil dalam tahap litium berbahaya. Pada masa ini ubat ini digunakan untuk mencegah kemurungan kemurungan.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: litium

Herba Johannis

Persediaan wort St. John berasal dari “ecJohn St wort” (Hypericum perforatum) menang. Mekanisme tindakannya belum dijelaskan dengan pasti, tetapi diasumsikan bahawa kesannya didasarkan pada peningkatan serotonin neurotransmitter di otak, yang bertanggung jawab terhadap mood.

Walaupun St. John's wort terbukti lebih berkesan daripada plasebo dalam kajian, tidak ada pernyataan pasti mengenai keberkesanannya dari sudut saintifik.

Dos terapi yang paling masuk akal (iaitu dengan nisbah kesan terbaik dan kesan yang tidak diingini) atau komponen St. John's wort yang bertanggungjawab untuk kesan peningkatan mood akhirnya diperjelaskan.

Walaupun begitu, St. John's wort terbukti sama efektifnya dengan ubat yang biasa digunakan, tetapi hanya pada kemurungan ringan dan sederhana. St John's wort tidak hanya harus diberikan untuk waktu yang singkat jika perlu, tetapi dalam jangka waktu yang lebih lama, kerana ia tidak berfungsi dengan segera dan ia juga harus mencapai jumlah tertentu dalam tubuh agar berkesan.

Kelemahan St John's wort adalah bahawa ia boleh dijual secara bebas, kerana ini bermaksud bahawa tidak ada kawalan perubatan. Ini sangat berbahaya, kerana St. John's wort, bersama dengan ubat lain, dapat mempengaruhi kesannya dan dengan itu juga menyebabkan bahaya yang besar kepada pesakit.

Saudara-mara

A Struktur keluarga yang menyokong dapat membantu sekiranya mengalami kemurungan atau mungkin mengatasi kejadian seperti itu. Kerana Depresi sering berkaitan dengan peristiwa kehidupan yang menentukan atau keadaan hidup yang bermasalah berlaku, hubungan dengan ahli keluarga atau rakan rapat adalah penting.

Dalam kes mis. Sekiranya berlaku kerugian, struktur keluarga dapat menemani dan menyokong orang yang terlibat dalam reaksi kesedihan mereka dan dengan itu dapat mencegah perkembangan kemurungan. Masalah yang berlebihan dan peristiwa hidup yang menentukan, yang mungkin boleh berakhir dengan kemurungan, juga dapat dielakkan dengan bantuan rakan dan saudara.

Pada masa yang sama, saudara-mara sering menjadi orang ketika penyakit itu berlaku titik hubungan pertama. Kesediaan anda untuk memahami dan bersimpati sangat penting untuk menghadapi kemurungan. Oleh kerana orang yang mengalami kemurungan cenderung menarik diri dan mengelakkan diri dari dekat dengan orang lain, sangat mustahak untuk mengatasi masalah ini untuk memperlambat perjalanan penyakit atau, dalam keadaan yang terbaik, untuk mengubahnya menjadi lebih baik. Bukan hanya bantuan profesional yang dapat dipanggil lebih awal dengan cara ini, orang yang menderita kemurungan tidak ditinggalkan sendirian dengan pemikiran yang merosakkan diri dan niat membunuh diri dapat dikenali dengan lebih baik dan lebih awal.

Anda juga boleh mendapatkan maklumat yang relevan di: Inilah yang harus diketahui oleh saudara-mara seseorang yang mengalami kemurungan!

Apakah akibat kemurungan pasangan?

Depresi adalah penyakit sebenar yang tidak dapat diatasi dengan kemahuan atau disiplin diri pesakit sahaja. Perkara ini sering sukar difahami oleh saudara-mara. Sekiranya orang yang berkenaan hidup dalam perkongsian atau perkahwinan, pasangan itu mengalami penderitaan orang lain dan sering menjadi sasaran mood buruknya sendiri.
Oleh kerana hanya rawatan profesional yang benar-benar berkesan, cubaan pasangan untuk menolong gagal, yang membuat kedua-dua pihak kecewa. Seringkali, secara sedar atau tidak sedar, tuduhan tersebut dilontarkan bahawa orang yang berkenaan tidak cukup berusaha dan tenggelam dalam rasa kasihan terhadap diri sendiri. Kritikan yang luar biasa dan terbuka ini menyebabkan pesakit semakin merosot. Selain itu, kekurangan pemanduan dan gejala fizikal sering menyebabkan aktiviti bersama berhenti dan hubungannya juga tertekan. Walaupun begitu, pasangan itu penting untuk mengatasi kemurungan dan harus terlibat secara aktif dalam rawatan untuk belajar bagaimana menangani gejala pesakit dan memberikan sokongan yang berkesan. Sekiranya ini tidak berjaya, pihak-pihak yang terlibat berisiko memutuskan hubungan.

ujian

The pemeriksaan fizikal adalah bahagian penting dalam setiap pemeriksaan psikologi. Kemungkinan penyebab fizikal yang mendasari (seperti kehadiran a Penyakit tiroid) boleh dikecualikan dari awal. Selalunya ada satu untuk itu Ujian darah perlu.

Pelbagai penyelesaian khusus digunakan untuk menentukan kehadiran kemurungan dan mengesahkan gejala Soal selidik terpakai. Ujian ini dibuat berdasarkan standard diagnostik perubatan seperti DSM (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental) Persatuan Psikiatri Amerika APA atau itu ICD (Klasifikasi Statistik Antarabangsa Penyakit dan Masalah Kesihatan yang BerkaitanPertubuhan Kesihatan Sedunia WHO dicipta. Mereka boleh berbuat demikian di seluruh dunia digunakan dan mencapai a perbandingan tinggi.

Ujian diri untuk kemurungan tersebar luas di Internet, tetapi berhati-hati harus dilakukan dan hasil yang diperoleh dari mereka tidak boleh dianggap tidak kritis. Sekiranya ragu-ragu, disarankan untuk selalu berjumpa doktor.

Baca beberapa di sini Ujian untuk kemurungan disana ada!

Apa itu Ujian Kecemasan?

Ujian DASS (Depression-Anxiety-Stress-Scale) adalah soal selidik yang dibangunkan untuk merekodkan gejala kemurungan, kegelisahan dan / atau tekanan yang tidak disebabkan oleh penyakit fizikal dan oleh itu mestilah bersifat psikologi. Untuk tujuan ini, pasien diminta 21 (dalam versi pendek) atau 42 pertanyaan (dalam versi panjang), yang dijawab dengan nilai dari 0 hingga 3 ("Tidak berlaku untuk saya sama sekali" hingga "Sangat berlaku untuk saya") semestinya. Ujian ini sering digunakan kerana sangat bermaklumat.