Cirit-birit dari magnesium

Apakah cirit-birit magnesium?

Magnesium adalah mineral yang penting untuk kehidupan manusia. Magnesium terbukti sangat penting untuk aktiviti otot dan saraf. Walau bagaimanapun, tubuh manusia tidak dapat menghasilkan magnesium sendiri, sebab itulah ia mesti dibawa masuk melalui makanan. Pengambilan harian yang disyorkan ialah 200 hingga 300 miligram.

Sekiranya pengambilan magnesium setiap hari melebihi 300 miligram, ini biasanya memberi kesan pada pergerakan usus. Magnesium tidak lagi dapat diserap sepenuhnya ke dalam peredaran badan dan oleh itu kekal di dalam usus. Ini akhirnya boleh menyebabkan najis longgar atau cirit-birit.

Sebab-sebabnya

Punca cirit-birit yang disebabkan oleh magnesium agak mudah. Magnesium diserap melalui makanan atau tablet sehingga pertama kali melalui sistem pencernaan yang normal. Setelah magnesium melewati perut, ia akhirnya sampai ke usus. Terdapat saluran khas di dalam usus yang menyerap magnesium dari usus dan membebaskannya ke dalam aliran darah. Melalui mekanisme ini, magnesium mencapai kawasan badan atau organ yang sesuai di mana ia diperlukan.

Sekiranya terdapat peningkatan penyerapan magnesium melalui makanan atau tablet, saluran dalam usus mencapai maksimum setelah beberapa waktu, sehingga tidak semua magnesium dapat diserap. Baki magnesium kekal di dalam usus. Kerana peningkatan kepekatan magnesium di dalam usus, lebih banyak air ditarik ke bahagian dalam usus. Ini menipiskan najis yang telah terbentuk, menyebabkan najis sangat lembut atau cirit-birit.

Baca lebih lanjut mengenai topik di sini: Punca cirit-birit.

Gejala yang menyertainya

Gejala peningkatan kepekatan magnesium boleh berubah-ubah dan tidak spesifik. Secara umum, bagaimanapun, dapat dikatakan bahawa intensiti gejala meningkat apabila kepekatan magnesium meningkat.

Sebagai peraturan, mereka yang terkena mula-mula melihat najis atau cirit-birit yang longgar. Walau bagaimanapun, aduan tersebut dapat diselesaikan dengan cepat dan oleh itu tidak mempunyai nilai penyakit. Walau bagaimanapun, jika terdapat peningkatan kepekatan magnesium, ini boleh memberi kesan pada sistem saraf dan jantung selain pergerakan usus. Gejala seperti keletihan, merasa lemah, muntah, degupan jantung dan pernafasan yang perlahan, atau penurunan tekanan darah adalah akibat yang mungkin.

Terutama dalam kes kelemahan ginjal yang diketahui, perhatian harus diberikan kepada jumlah magnesium yang dikonsumsi setiap hari, kerana magnesium tidak lagi dapat diekskresikan dengan betul dan terkumpul di dalam badan.

Ketahui semua mengenai kesan dari Magnesium.

Perut kembung sebagai gejala yang menyertainya

Perut kembung disebabkan oleh peningkatan pengumpulan udara di dalam usus. Udara di dalam usus terdiri terutamanya dari karbon dioksida, hidrogen dan nitrogen. Pelbagai sebab diketahui yang menyebabkan kembung ini. Gas sering dikaitkan dengan masalah pencernaan. Namun, tidak jarang stres atau makan terlalu tergesa-gesa menjadi penyebabnya.

Di samping itu, perut kembung sering dikaitkan dengan peningkatan pengambilan magnesium. Kira-kira 20% daripada semua responden yang mengambil magnesium dalam tablet kemudian menyatakan bahawa perut kembung berlaku. Magnesium yang dibekalkan tidak dapat diserap sepenuhnya dan terkumpul di dalam usus. Ini seterusnya menyebabkan peningkatan jumlah air di dalam usus dan, berkaitan dengan ini, peningkatan metabolisme. Peningkatan aktiviti metabolik juga menghasilkan lebih banyak karbon dioksida, yang menampakkan dirinya sebagai kembung pada mereka yang terjejas.

Ketahui lebih lanjut mengenai topik di sini: Punca kembung perut.

Perut kembung sebagai gejala yang menyertainya

Pengambilan magnesium yang meningkat sering menimbulkan keluhan di dalam saluran pencernaan - terutamanya usus. Pelbagai mekanisme boleh menyebabkan najis longgar, cirit-birit dan perut kembung.

Cirit-birit dan perut kembung khususnya dikaitkan dengan sakit perut. Peningkatan jumlah air yang terkumpul di dalam usus dan akhirnya menyebabkan cirit-birit, meningkatkan kerengsaan usus. Khususnya, najis lembut hingga cair, yang melewati usus lebih cepat daripada biasa, didaftarkan oleh badan sebagai tidak biasa dan sering dikaitkan dengan perasaan malaise secara umum. Selain peningkatan jumlah air di dalam usus, peningkatan pengumpulan udara di dalam usus dapat menyebabkan rasa sakit, yang dapat menyebabkan kekejangan perut.

Sakit Perut - Apa yang Perlu Dilakukan? Dapatkan maklumat lanjut di sini.

Kekejangan sebagai gejala yang menyertainya

Cirit-birit dan perut kembung, yang sering dicetuskan oleh peningkatan kepekatan magnesium di dalam badan, boleh menjadi agak menyakitkan. Pengumpulan udara yang berlebihan di perut boleh menyebabkan bahagian usus menekan perut, kelenjar air liur, atau organ lain di dalam perut. Perasaan kenyang yang berkaitan juga sering dianggap tidak selesa oleh mereka yang terjejas.

Selain pembengkakan akut pada organ perut, penyebab kekejangan perut juga dapat dikesan kembali ke peregangan usus. Sebagai tindak balas terhadap peregangan, otot dinding usus berkontraksi secara spasmodik, mengakibatkan kesakitan yang teruk.

Baca juga artikel: Kekejangan perut dan cirit-birit.

Diagnosis

Adakah cirit-birit yang dicetuskan oleh peningkatan kepekatan magnesium dapat diketahui melalui ujian makmal sederhana. Ujian darah boleh digunakan untuk memeriksa seberapa tinggi kandungan magnesium dalam darah.

Peningkatan bekalan magnesium juga meningkatkan kepekatan dalam darah. Ini dapat digambarkan dengan baik menggunakan hasil darah. Namun, jika kepekatan magnesium meningkat, tidak dapat dipastikan dengan pasti apakah ini disebabkan oleh peningkatan pengambilan magnesium dari makanan atau tablet. Pengurangan perkumuhan magnesium juga boleh menjadi penyebabnya. Magnesium terutamanya dikeluarkan dalam air kencing dan peningkatan kepekatan magnesium dengan pengambilan magnesium yang rendah atau normal dapat menunjukkan disfungsi ginjal. Dalam kes ini, langkah diagnostik lebih lanjut mesti dimulakan.

Cara mengelakkan cirit-birit selepas magnesium

Semasa menambahkan magnesium, penting untuk memperhatikan jumlahnya. Dalam kebanyakan kes, diet yang seimbang dan sihat dapat mengekalkan keseimbangan magnesium dan jarang terdapat peningkatan atau penurunan kepekatan magnesium dalam tubuh. Makanan yang tinggi magnesium termasuk kacang, biji-bijian dan kekacang.

Untuk mengatasi kemungkinan kekurangan magnesium, seseorang harus terlebih dahulu mencuba mengambil sejumlah besar produk makanan ini. Sebaliknya, jika anda telah menghabiskan terlalu banyak magnesium, anda harus menjauhinya. Magnesium yang dibekalkan secara buatan, misalnya dalam bentuk tablet, juga harus dielakkan atau sekurang-kurangnya dikurangkan sekiranya berlaku cirit-birit.

Bolehkah kekurangan magnesium menyebabkan cirit-birit?

Kekurangan magnesium sering dapat dilihat melalui gejala yang tidak spesifik. Ini termasuk kekejangan otot, keletihan dan cirit-birit. Cirit-birit selalunya tidak kekal, tetapi berlaku secara bergantian dengan sembelit dan loya. Sesiapa yang menderita cirit-birit dengan kekurangan magnesium yang ada juga harus ingat bahawa kekurangannya akan semakin meningkat, kerana magnesium kurang diserap ke dalam aliran darah jika berlaku cirit-birit.

Sekiranya beberapa gejala ini berlaku dan kekurangan magnesium adalah penyebab yang mungkin, kekurangan ini harus diatasi, kerana kekurangannya boleh menyebabkan komplikasi serius. Sebagai contoh, aritmia jantung, kesedaran yang merosot atau penurunan berat badan yang teruk boleh dicetuskan.

Gejala kekurangan magnesium? Baca lebih lanjut di sini.