Cirit-birit selepas minum kopi

pengenalan

Siapa yang tidak mengetahuinya? Anda minum secawan kopi wajib anda pada waktu pagi dan tiba-tiba anda mempunyai perasaan yang tidak menyenangkan. Tetapi tidak hanya pada waktu pagi, tetapi juga pada waktu tengah hari atau pada waktu petang, cirit-birit sering berlaku setelah minum kopi. Kadang-kadang kesan ini diinginkan, tetapi selalunya ia adalah hasil sampingan dari minum kopi.

Sebagai tambahan kepada kecenderungan genetik, ini juga disebabkan oleh kesan kopi pada tubuh. Kafein yang terkandung dalam kopi mempunyai kesan pencernaan pada saluran gastrointestinal. Terdapat juga manifestasi yang berbeza dari orang ke orang, yang membawa kepada peningkatan atau penurunan gejala.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: cirit-birit

Mengapa cirit-birit berlaku semasa saya minum kopi?

Fakta bahawa cirit-birit berlaku semasa minum kopi dapat dijelaskan oleh beberapa faktor. Kafein yang terdapat dalam kopi memberikan sumbangan besar dalam hal ini. Di dalam tubuh manusia, kafein merangsang pengeluaran dan pembebasan hormon gastrin ke dalam aliran darah. Pelbagai mekanisme intraselular mendorong pergerakan otot-otot di dinding usus.Di samping itu, penghasilan asid perut dirangsang oleh sel-sel khusus di dalam perut. Peningkatan rembesan asid gastrik bukan sahaja menyebabkan komponen makanan rosak lebih cepat, tetapi juga sakit perut.

Oleh kerana penguraian yang lebih cepat, lebih banyak makanan memasuki usus dalam masa yang singkat. Ini menjadikannya lebih sukar untuk menyerap semua komponen, dan terutama air berkenaan dengan cirit-birit. Kesan ini disokong oleh peningkatan aktiviti otot usus. Ini menghasilkan saluran chyme yang lebih cepat melalui usus, yang pada gilirannya tidak memungkinkan penyerapan komponen makanan dan, terutama sekali, air.

Aspek penting lain dalam perkembangan cirit-birit ketika menikmati kopi dimainkan oleh genetik. Tidak setiap orang atau setiap badan bertindak balas terhadap kafein dengan cara yang sama. Ini membawa kepada kursus yang lebih ringan atau lebih kuat atau bahkan tidak adanya cirit-birit.

Bolehkah itu juga menjadi intoleransi kopi?

Sekiranya cirit-birit berlaku selepas minum kopi, ini juga mungkin disebabkan oleh intoleransi kopi. Kafein yang dikandungnya tidak semestinya menjadi penyebab gejala. Beberapa komponen kopi yang lain, seperti biogenik amina, boleh mencetuskan reaksi yang serupa di dalam badan.

Oleh kerana pelbagai jenis kopi juga berbeza dari segi ramuannya, ada baiknya mencuba jenis lain. Espresso juga merupakan alternatif yang banyak digunakan kerana kacang dipanggang dengan cara yang berbeza.

Bolehkah itu juga susu dalam kopi?

Kadang-kadang juga berlaku bahawa penyebab cirit-birit setelah minum kopi tidak dapat dijumpai dalam kafein atau bahan-bahan lain dalam kopi. Bagi orang yang mempunyai intoleransi laktosa atau intoleransi terhadap susu lembu, susu dalam kopi juga boleh menjadi pencetus cirit-birit. Selepas susu diserap ke dalam badan, reaksi serupa berlaku dan cirit-birit berlaku. Selalunya, gejala seperti cirit-birit, sakit perut dan perut kembung sedikit tertangguh.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Gejala intoleransi laktosa

Gejala-gejala lain

Selain cirit-birit, sering terdapat beberapa gejala yang menyertainya. Rembesan asid gastrik yang tinggi di dalam perut dengan cepat boleh menyebabkan sakit perut apabila kopi sering dikonsumsi. Selaput lendir dijengkelkan oleh asid.

Sakit perut juga biasa berlaku. Ini boleh berlaku kerana aktiviti usus yang tinggi. Tambahan pula, aktiviti otot usus yang tinggi menyumbang kepada perkembangan perut kembung. Oleh kerana bahagian tinggi chyme dalam usus besar, bakteria yang menetap di sana menghasilkan lebih banyak gas.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Sakit perut dari kopi

Perut kembung

Perut kembung adalah simptom cirit-birit yang biasa berlaku setelah minum kopi. Kafein, yang meningkatkan pergerakan otot usus, adalah penyebab. Secara keseluruhan, pencernaan lebih cepat, mengakibatkan peningkatan jumlah chyme di usus besar. Bakteria yang biasanya tinggal di sini mampu menghasilkan sejumlah besar gas kerana bekalan komponen makanan yang tinggi. Selain sakit perut, gas ini juga menyebabkan kembung perut.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Perut kembung

sakit perut

Sakit perut juga sangat biasa berkaitan dengan cirit-birit ketika minum kopi. Kafein meningkatkan pembentukan dan rembesan gastrin. Gastrin pula adalah hormon yang merangsang sel-sel khusus di lapisan perut untuk mengeluarkan asid gastrik. Sekiranya kopi sering dikonsumsi, mukosa gastrik sudah jengkel. Ini bermaksud bahawa walaupun sebilangan kecil kafein, misalnya dari minum secawan kopi, dapat meningkatkan pengeluaran asid perut sehingga terjadi sakit perut.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: sakit perut

sakit perut

Sakit perut sering boleh terjadi bersamaan dengan cirit-birit semasa minum kopi. Sakit perut boleh meluas ke seluruh perut atau hanya mempengaruhi kawasan yang lebih kecil. Seseorang dapat membezakan antara kesakitan dan kesakitan yang disebabkan oleh rasa kenyang.

Di satu pihak, aktiviti otot usus yang tinggi menyebabkan kekejangan, yang boleh menyebabkan kesakitan. Sebaliknya, tekanan dari cirit-birit boleh menjadi beban dan dianggap sebagai sakit perut. Tambahan pula, kemungkinan jumlah gas yang tinggi dalam konteks perut kembung menimbulkan perasaan tekanan dan daya tahan. Ini juga boleh menyebabkan sakit perut.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Sakit perut dari kopi

rawatan

Masalah cirit-birit dan kemungkinan gejala yang menyertainya setelah minum kopi dapat didekati dengan cara yang berbeza. Pertama, bagaimanapun, anda harus memastikan bahawa ketidakselesaan disebabkan oleh kopi dan bukan, misalnya, susu tambahan. Anda boleh mencuba ini hanya dengan mengeluarkan susu atau kopi.

Terapi termudah, tentu saja, juga dilakukan tanpa kopi. Sekiranya tidak ada kafein, ia tidak boleh menyebabkan masalah yang diketahui. Anda juga boleh memastikan minum kopi dalam jumlah yang lebih kecil. Ini akan melemahkan tindak balas badan dan dapat mengelakkan cirit-birit. Oleh kerana reaksi tubuh berbeza dari orang ke orang, anda boleh mengetahui jumlah yang boleh diterima dengan percubaan dan kesilapan.

Selain itu, disarankan untuk tidak minum kopi dengan perut kosong pada waktu pagi, kerana kerentanannya sangat tinggi di sini. Anda juga boleh mencuba kopi jenis lain. Kerana ramuan dan proses pemanggangan yang berbeza, ini dapat membuat perbezaan. Espresso, khususnya, atau minuman seperti cappuccino, di mana espresso diproses, sering digunakan sebagai alternatif.Akhirnya, kopi harus direbus dengan air panas secukupnya atau diganti dengan kopi tanpa kafein.

Tempoh dan ramalan

Tempoh cirit-birit selepas minum kopi biasanya agak pendek dan jarang melebihi 30 minit. Prognosisnya juga menguntungkan, kerana setelah kesan kafein mereda, tidak ada lagi risiko ia terjadi lagi. Walau bagaimanapun, reaksi tubuh terhadap kopi atau kafein tetap relatif berterusan dengan bertambahnya usia, sebab itulah prognosis peningkatan agak buruk dan gejala sering terjadi sepanjang hayat.