Endorfin

pengenalan

Untuk endorfin (Endomorfinadalah neuropeptida, iaitu protein yang dibentuk oleh sel saraf. Nama "endorfin" bermaksud "morfin endogen", yang bermaksud morfin badan sendiri (penghilang rasa sakit). Secara keseluruhan terdapat tiga jenis hormon, dengan beta-endorfin menjadi yang terbaik untuk diteliti:

• endorfin alfa
• endorfin beta
• endorfin gamma

Ilustrasi berikut berkaitan dengan beta-endorfin.

pendidikan

Tempat-tempat di mana endorfin terbentuk Hipotalamus dan Kelenjar hipofisis, di mana ini Hormon dari protein prekursor, proopiomelanocortin (POMC) timbul. POMC sudah masuk Hipotalamus terbentuk, di kelenjar pituitari, selain bahan lain (ACTH, MSH, lipotropin) Endorfin (beta-endorfin) berpisah.

Reseptor yang sepadan adalah Reseptor candu (Reseptor opioid), yang tergolong dalam kumpulan reseptor permukaan sel. Anda berada Saraf tunjang, di dalam otak, di dalam sistem saraf autonomi dan mungkin dalam struktur badan yang lain.

kesan

Istilah endorfin adalah kependekan dari "Morfin endogen". Ini bermaksud endorfin berasal dari bahagian tertentu dari Otak (endogen = badan sendiri) bahan pembuatan, yang di atas semua pelega kesakitan (Morfin = Ubat penahan sakit) berfungsi.

Beta-endorfin mengikat µ1-, di µ2-, pada M- dan seterusnya KPenerimayang semuanya tergolong dalam reseptor opiat. Paling kuat pertalian (Berusaha untuk mengikat) wujud untuk reseptor µ1, diikuti oleh reseptor µ2 dan M. Hanya terdapat pertalian yang sangat rendah untuk reseptor K.

Endorfin yang terbentuk menjangkau reseptornya di otak dan seluruh badan. di dalam Saraf tunjang semua sensasi dari badan kita dihantar ke otak. Di sini kesan endorfin berlaku terutamanya melalui reseptor µ1yang terletak di titik-titik sambungan saraf tertentu (Presynapses) saraf tunjang. Pada presinaps ini, maklumat disampaikan di antara dua saraf melalui pembebasan Bahan utusan (Neurotransmitter) bagaimana GABA (Asid gamma-aminobutyric) atau Dopamin.

Pengikatan endorfin pada reseptor μ presynaptik menghalang pembebasan GABA dan meningkatkan pembebasan dopamin. Ini adalah bagaimana kepekaan dari ujung saraf yang menyakitkan pada saraf tunjang direndahkan dan juga Sakit tidak lagi dirasakan oleh otak. Dengan menyambung dengan reseptor Untuk menyekat endorfin sehingga Memajukan maklumat ke otak kita yang biasanya memberitahu bahawa kecederaan kita sakit. Oleh itu, kita tidak terlalu merasakan kesakitan.

fungsi

Endorfin mempunyai pelega kesakitan (analgesik) dan menenangkan Kesan dan buat orang seperti itu kurang sensitif terhadap tekanan.

awak melancarkan rasa lapar, mempunyai bahagian dalam Pembuatan hormon seks dan memberi kesan positif kepada anda tidur nyenyak dan damai keluar.

Ia juga mempengaruhi endorfin proses vegetatif seperti suhu badan atau pergerakan usus. Juga menjadi menguatkan Memodulasi sistem ketahanan badan dijelaskan oleh hormon ini. Pembuatan euforia juga dikaitkan dengan endorfin.

peraturan

Pelepasan endorfin disebabkan terutamanya oleh Tekanan dan kesakitan merangsang. Endorfin terbentuk dan dilepaskan dalam keadaan kecemasan, antara lain, untuk mengurangkan sensasi kesakitan. Pembayaran juga bergantung pada aktiviti fizikal dan faktor psikologi dari. Momen kebahagiaan, ganjaran, sentuhan, hubungan sosial atau ketawa yang kuat, misalnya, dapat meningkatkan pengeluaran endorfin. Inilah sebabnya mengapa endorfin juga dikenali sebagai bahasa sehari-hari 'Hormon kebahagiaan'.

Walaupun dengan rangsangan untuk Pengedaran ACTH, yang timbul daripada protein POMC prekursor biasa, tahap endorfin meningkat.

Langkah-langkah tertentu dapat meningkatkan rembesan endorfin badan. Ini termasuk akupunktur, urut, Hubungan seksual atau bertafakur. Peningkatan pembebasan endorfin juga dianggap disebabkan oleh ramuannya Capsaicinyang berlaku pada makanan pedas dan yang mempunyai bentuk reseptor kesakitan (Reseptor Capsaicin) mengikat.

Endorfin semasa bersenam

Biasanya boleh apa-apa jenis sukansama ada berjoging, berbasikal, berjalan, berenang, mendaki gunung atau aktiviti lain positif untuk pengeluaran endorfin badan sendiri kesan. Diandaikan bahawa latihan fizikal yang berpanjangan dengan intensiti sederhana hingga tinggi melepaskan endorfin.

Oleh kerana senaman berat untuk tubuh dan jantung harus mengepam lebih cepat, endorfin terbentuk di otak dan diedarkan ke seluruh badan. Ini kemudian memberi kesan menenangkan dan mengurangkan tekanan pada badan. Kita sering dapat melihat bahawa pelari maraton dapat menyelesaikan pertandingan tanpa masalah besar walaupun mengalami kecederaan. Pelari jarak jauh juga boleh melakukan apa yang disebut 'Pelari Tinggi' (Pengalaman pelari). Ini bererti bahawa walaupun keletihan dan melebihi had fizikal mereka, mereka dapat terus berlari dan perasaan gembira (euforia) dicetuskan. Sebabnya adalah endorfin. awak mengurangkan kesakitan, Akta menenangkan dan mengurangkan tekanan.

Semua orang yang bersukan tahu bahawa anda merasa seronok setelah bersukan. Endorfin yang terbentuk memastikan bahawa perasaan kebahagiaan timbul, seseorang berada dalam mood yang baik dan sangat lapar.

Endorfin untuk kemurungan

A kemurungan banyak bergantung kepada pelbagai faktor. Diet boleh memainkan peranan utama dalam hal ini. Otak memerlukan banyak nutrien berkualiti tinggi. Sekiranya terdapat kekurangan, ini tercermin dalam tanda-tanda khas seperti keletihan, kelesuan, mudah marah dan kelalaian.

Untuk mengatasi kemurungan, di atas semua keperluan tubuh sendiri Takungan endorphin dipulihkan untuk mewujudkan perasaan bahagia dan euforia pada mereka yang terjejas. Di satu pihak, ia boleh banyak Bersenam dan makan secara sihat boleh dicapai, sebaliknya hubungan sosial, penghargaan dan banyak Ketawa.

coklat

Seperti yang telah diketahui umum, dikatakan bahawa Coklat membuat anda gembira. Sebab andaian ini ialah coklat Membebaskan endorfin di otak bolehkah itu memberi kesan euforia. Walaupun dari kenangan masa kecil, coklat dikaitkan secara positif dan mewakili sejenisnya ganjaran mewakili, yang seterusnya Menggalakkan penghasilan endorfin.