Penyakit berjalan secara umum

takrif

Penyakit berjalan difahami bermaksud penyakit dan gejala yang timbul terutamanya semasa berlari atau setelah menjalani latihan yang lama dan mempunyai sebab yang berbeza.

sebab-sebab

A Penyakit yang sedang berjalan berlaku selepas:

• lama berjalan,
• dengan senaman berlebihan atau
• sekiranya berlaku lebihan.

Dia mempunyai perbezaan sebab-sebab dan Penyetempatan. Secara umum, dapat dikatakan bahawa penyebab penyakit yang sedang berjalan adalah kebanyakannya pada

• Beban berlebihan dari Otot dan Tendon di satu pihak
• atau dalam satu keadaan anatomi berbohong kepada yang lain,

yang tidak membenarkan otot dan tendon meluncur dengan lancar dan sebagainya peningkatan geseran petunjuk.

untuk membentuk

Ia boleh dengan Penyakit yang sedang berjalan bentuk yang berbeza dapat dibezakan:

• Shin belat
• Sindrom Piriformis

Shin belat

Sebabnya adalah Terlebih guna daripada Otot betis.
Ini disebut sebagai kesakitan dengan meneruskan Shin terasa. The Shin belat adalah salah satu penyakit pelari yang paling biasa.

Punca kesakitan adalah bahawa titik-titik lampiran otot betis, yang memanjang ke Lengkungan kaki menarik, jengkel dan juga menyala boleh. Seperti gejala sakit kram ditetapkan secara beransur-ansur semasa melakukan aktiviti sukan.

Serpihan shin dirawat dengan

• Senyap dan
• pelepasan.

Aktiviti sukan yang membawa kepada gejala harus dikurangkan dan berhenti pada hari-hari berikutnya. Selanjutnya harus penyejukan Langkah-langkah dijalankan. Sekiranya terdapat kecerunan teruk, penggunaan ubat anti-radang menjadi perlu. Selanjutnya, penggunaan berlebihan harus dielakkan di masa depan dan mencukupi Program pemanasan Dengan Latihan regangan sebelum fasa latihan. Di samping itu, pilihan kasut dapat membantu mengelakkan tekanan yang tidak betul dan berlatih lebih seimbang. Sekiranya, di sebalik rawatan yang disebutkan, tidak ada peningkatan dalam gejala, pertimbangan harus diberikan untuk memilih sukan yang sendi- dan mesra otot adalah, mis.:

• Kitaran,
• berenang Dan lain-lain.

Sindrom Piriformis

Ini juga merupakan penyakit yang sering berlaku pada pelari. Sekali lagi, penyebabnya boleh menjadi satu Postur yang tidak baik tetapi juga terletak pada yang sesuai anatomi Diberikan.

Daripada Otot Piriformis adalah otot yang melekat pada kawasan pelvis dan ke Kepala femoral menarik. Sekiranya terdapat penebalan otot atau penempatan semula otot kerana beban yang tidak betul, boleh berlaku bahawa Saraf sciatic ditekan oleh otot ini. Sakit tarik kemudian timbul, yang kebanyakannya mempengaruhi kaki yang sepadan dan kadang-kadang mengakibatkan pergerakan yang teruk. Ini juga boleh berlaku setelah duduk lama, sekiranya kedudukan hadapan yang tegak dan bengkok diandaikan Sindrom Piriformis datang. Terdapat banyak penyakit lain yang mencetuskan gejala serupa. Atas sebab ini, seseorang harus selalu mengesampingkan penyakit lain sebelum mendiagnosisnya Sindrom Piriformis disediakan. Ini juga disebabkan oleh kenyataan bahawa rawatan berbeza.

The Sindrom Piriformis juga dirawat terlebih dahulu dengan melakukan latihan fizikal yang membawa kepada keadaan ini terlebih dahulu berhenti sejenak menjadi. Terdapat juga banyak Regangan- dan latihan regangan untuk Otot Piriformis, yang mengurangkan tekanan pada saraf sciatic dan melegakan ketidakselesaan. Latihan mesti dimulakan dengan berhati-hati dan meningkat secara beransur-ansur. Keteraturan dapat membawa hasil yang berjaya. Boleh juga menjadi ubat kesakitan menjadi perlu.

Ia datang walaupun begitu

• Rawatan kesakitan,
• Latihan
  dan
• Rehat sukan

untuk penambahbaikan, semestinya satu Pengimejan daripada Tulang belakang berlaku untuk menghilangkan kemacetan yang sesuai di kawasan Tanda belakang untuk mengecualikan.

Ringkasan

Di bawah istilah payung Penyakit yang sedang berjalan diringkaskan gejala-gejala yang timbul dari salah satu a

• Terlebih guna dari Otot dan tendon timbul atau timbul dari
• anatomi Kenyataan hasilnya,

yang boleh menyebabkan penyempitan dan ketegangan yang sesuai pada otot dan tendon.

Dekat Shin belat terdapat kerengsaan pada titik lekatan Otot betisitu terutamanya dengan panjang Untuk menjalankan boleh berlaku.

Dekat Sindrom Piriformis terdapat penebalan Otot Piriformisyang berbeza dari pinggul memanjang ke kepala paha dan menyumbang kepada pergerakan kaki. Otot boleh menebal pada Saraf sciatic tekan dan dengan itu membawa kepada kesakitan yang sepadan. Kesakitan menarik ke kaki kemungkinan besar dapat dijelaskan. Sekiranya semua gejala penyakit berjalan, sukan pemicu harus dipilih terlebih dahulu berhenti sejenak dan yang lebih panjang waktu rehat dimasukkan. Selanjutnya dapat regangan dijalankan untuk melegakan. Ketegangan yang salah juga harus dikurangkan dan kasut lari harus diperiksa.